EME Saúde

EME Saúde Fundada em 2011
1) Clínica Médica & Saúde Mental
2) Consultoria comportamental
3) Palestras e Eventos

A nossa missão é “ser uma empresa de excelência na área da Saúde e comportamento humano (particular e empresarial), diferenciada pelo atendimento personalizado e focado na satisfação do cliente, através da excelência técnica do serviço prestado, atento e acolhedor, disponibilizando profissionais e serviços de valor a quem nos procura, num verdadeiro espírito de equipa, por forma a que o cliente não tenha que se repetir ao procurar diferentes especialistas e que pensem todos em conjunto" (Ivandro Soares Monteiro, fundador & Director da EME Saúde). Facilitamos também serviços de aumento da produtividade com as mesmas pessoas junto das empresas nossas clientes, através de avaliações e intervenções na área do comportamento (psychological Coaching, IMPROVE TEAM de avaliação de riscos psicossociais, e Intervenção com Formação, Team-building, ORGANIZAÇÃO DE EVENTOS TAYLORMADE e ACORDOS DE SAÚDE EMPRESARIAIS.

A obesidade é uma doença crónica e multifatorial.Não está apenas relacionada com alimentação.Envolve comportamento, emoç...
04/03/2026

A obesidade é uma doença crónica e multifatorial.

Não está apenas relacionada com alimentação.
Envolve comportamento, emoções, metabolismo e saúde mental.

🔹 A nutrição ajuda a reeducar padrões alimentares.
🔹 A psicologia trabalha a relação com a comida, a compulsão, a autoestima e a motivação.
🔹 A psiquiatria pode intervir quando existem alterações do humor, ansiedade, depressão ou perturbação do comportamento alimentar associadas.

Não é sobre medidas.
É sobre equilíbrio físico e emocional.

Um acompanhamento integrado faz a diferença.

A Dra. Joana Cardão é médica licenciada com Mestrado Integrado em Medicina, tendo concluído a sua formação em 2019. Poss...
24/02/2026

A Dra. Joana Cardão é médica licenciada com Mestrado Integrado em Medicina, tendo concluído a sua formação em 2019. Possui uma formação específica em Psiquiatria, além de especializações em Psicoterapia Interpessoal e Terapia Cognitivo-Comportamental.
A sua experiência inclui também trabalho em contexto hospitalar, onde desenvolveu competências no acompanhamento de pacientes com diferentes necessidades psiquiátricas e psicológicas.

Com uma abordagem focada no bem-estar mental e emocional, a Dra. Joana utiliza métodos terapêuticos eficazes, como a Psicoterapia Interpessoal e a Terapia Cognitivo-Comportamental, para ajudar os seus pacientes a lidarem com desafios emocionais, psicológicos e comportamentais.

✨ As suas áreas de intervenção são as seguintes:
- Alterações Mentais e Comportamentais Associadas às Demências
- Ataques de Pânico
- Burnout
- Luto e Perdas
- Perturbação Bipolar
- Perturbação do Sono
- Perturbações de Humor (ansiedade, depressão)
- Perturbações de Personalidade
- Perturbações do Comportamento Alimentar
- ⁠Perturbações do Desenvolvimento Intelectual
- Perturbações Neuropsiquiátricas
- Perturbações Psicóticas
- PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção)
- POC (Perturbação Obsessivo-Compulsiva)
- PSPT (Perturbação do Stress Pós-Traumático)

No Dia dos Namorados, fala-se de amor.Mas o amor verdadeiro nunca magoa.A violência pode existir em qualquer relaçãoe ne...
14/02/2026

No Dia dos Namorados, fala-se de amor.
Mas o amor verdadeiro nunca magoa.

A violência pode existir em qualquer relação
e nem sempre é visível.
Pode ser física, emocional ou psicológica.

Reconhecer sinais e procurar ajuda é um passo importante —
mesmo quando sair não é imediato ou possível.

O amor mais importante é aquele que damos a nós próprios.
E começa no respeito.

Cuidar da mente também é um ato de amor. 💛Amor-próprio.Amor pela sua história.Amor por quem está à sua volta.A saúde men...
11/02/2026

Cuidar da mente também é um ato de amor. 💛

Amor-próprio.
Amor pela sua história.
Amor por quem está à sua volta.

A saúde mental é parte essencial do nosso bem-estar. Procurar ajuda não é sinal de fraqueza — é um passo de coragem e responsabilidade.

Se sente que precisa de apoio, não adie o cuidado. Falar pode ser o primeiro passo para transformar.

Nem sempre é uma crise.Às vezes é apenas um cansaço constante, a mente sempre acelerada ou a sensação de estar a aguenta...
04/02/2026

Nem sempre é uma crise.
Às vezes é apenas um cansaço constante, a mente sempre acelerada ou a sensação de estar a aguentar tudo sozinho(a).

Procurar terapia não é sinal de fraqueza.
É um ato de autocuidado, coragem e responsabilidade emocional.

Se se revê em algum destes sinais, talvez seja o momento de parar, olhar para dentro e pedir ajuda 🤍

Cuidar da saúde mental também é cuidar da saúde como um todo.

📩 Para mais informações ou marcação de consultas, basta enviar mensagem.

A terapia com realidade virtual já é uma realidade na saúde mental. Através de ambientes imersivos e controlados, é poss...
28/01/2026

A terapia com realidade virtual já é uma realidade na saúde mental. Através de ambientes imersivos e controlados, é possível trabalhar emoções difíceis com acompanhamento profissional e base científica.

🧠 Estudos mostram resultados promissores no tratamento da ansiedade, fobias, stress e muito mais.

👉 Quer saber como funciona e o que a ciência diz sobre esta abordagem?
🔗 Leia o artigo completo no blog (link na bio)

TecnologiaNaSaúde BemEstar

Trabalhar muito não deve significar adoecer.A saúde mental no contexto profissional continua, muitas vezes, a ser coloca...
25/01/2026

Trabalhar muito não deve significar adoecer.

A saúde mental no contexto profissional continua, muitas vezes, a ser colocada em segundo plano.
No entanto, cuidar da mente é essencial para o equilíbrio, o bem-estar e a qualidade de vida.

Falar sobre burnout é um acto de prevenção, de consciência e de cuidado — consigo e com os outros.

📌 Se esta semana fez sentido, guarde os conteúdos.
📌 Cuidar da saúde mental é um acto de responsabilidade.

Há momentos em que descansar já não é suficiente.Quando o cansaço se prolonga, o sofrimento aumenta e o impacto se faz s...
24/01/2026

Há momentos em que descansar já não é suficiente.
Quando o cansaço se prolonga, o sofrimento aumenta e o impacto se faz sentir na vida pessoal e profissional, é importante procurar ajuda.

Reconhecer que não se consegue lidar sozinho não é sinal de fraqueza.
É um acto de consciência e de cuidado com a saúde mental.

Pedir ajuda atempadamente pode fazer a diferença no processo de recuperação.

📌 Procurar apoio é um passo importante.
📌 Cuidar da mente é cuidar da vida.

Nem todo o cansaço é igual.Stress, exaustão emocional e burnout são frequentemente confundidos, mas não representam a me...
23/01/2026

Nem todo o cansaço é igual.
Stress, exaustão emocional e burnout são frequentemente confundidos, mas não representam a mesma realidade.

O stress pode ser pontual.
A exaustão emocional instala-se quando a recuperação já não acontece.
O burnout surge quando o desgaste se torna prolongado e afeta a saúde, o desempenho e a qualidade de vida.

Compreender estas diferenças é essencial para reconhecer sinais precoces e agir a tempo.

📌 Guardar este conteúdo é um passo de prevenção.
📌 Informar também é cuidar da saúde mental.

Nem sempre o burnout surge por excesso de trabalho visível.Muitas vezes, instala-se através de comportamentos que se tor...
22/01/2026

Nem sempre o burnout surge por excesso de trabalho visível.
Muitas vezes, instala-se através de comportamentos que se tornaram socialmente aceitáveis.

Estar sempre disponível.
Nunca desligar.
Sentir culpa ao descansar.

Quando estes padrões se repetem, o desgaste acumula-se e a saúde mental é colocada em risco.

Reconhecer estes comportamentos é um passo essencial para prevenir o burnout.

📌 Guardar este conteúdo pode ajudar a reflectir sobre limites.
📌 Cuidar da saúde mental também passa por saber parar.

O burnout não acontece por falta de capacidade, motivação ou empenho.Acontece quando a exigência é constante e os limite...
21/01/2026

O burnout não acontece por falta de capacidade, motivação ou empenho.
Acontece quando a exigência é constante e os limites deixam de ser respeitados.

Muitas pessoas continuam a funcionar, a cumprir e a responder, mesmo profundamente esgotadas.
Mas funcionar não é o mesmo que estar bem.

Falar sobre burnout é também combater o estigma e normalizar o cuidado com a saúde mental.

📌 Partilhar esta mensagem pode ajudar alguém.
📌 Cuidar da mente é um acto de responsabilidade.

O burnout raramente surge de forma abrupta.Manifesta-se através de sinais subtis que, muitas vezes, são ignorados ou nor...
20/01/2026

O burnout raramente surge de forma abrupta.
Manifesta-se através de sinais subtis que, muitas vezes, são ignorados ou normalizados.

Cansaço persistente, irritabilidade, dificuldade de concentração ou distanciamento emocional podem ser sinais de alerta — não de fraqueza, mas de sobrecarga prolongada.

Escutar estes sinais é essencial.
Ignorá-los pode ter impacto na saúde mental e no bem-estar global.

📌 Guardar este conteúdo pode ajudar a reconhecer quando algo não está bem.
📌 Procurar ajuda atempadamente é um acto de cuidado.

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Rua Júlio Dinis, 561, 5º, Sala 503
Porto
4050-012

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Somos uma Clínica Médica, Dentária e de Saúde Mental.

Fazemos “Consultoria Comportamental” e organizamos “Eventos” para empresas.

Somos uma empresa na área da Saúde e Comportamento Humano (particular e empresarial), diferenciada no atendimento personalizado e focada na sua satisfação enquanto nosso/a cliente, através da excelência técnica do serviço prestado, atento e acolhedor. Para o efeito, seleccionamos profissionais e serviços de valor diferenciado a quem nos procura, em espírito de equipa, por forma a que não tenha de se repetir, quando procura diferentes especialistas, tendo como mais valia a arte e engenho de pensarmos em si de forma articulada e em conjunto.

No âmbito empresarial, e porque as empresas são feitas de pessoas, facilitamos serviços de diagnóstico e intervenção, contribuindo para que possam todos ganhar mais com as mesmas pessoas, através do aumento da produtividade, através de estratégias próprias da área de excelência do comportamento (Psychological Coaching, IMPROVE TEAM de avaliação de riscos psicossociais, com actividades de Formação, Team-building