Desde 2002 exclusivamente dedicada ao ensino do IYENGAR® Yoga, com certificação oficial do RIMYI - Pune.
11/11/2025
Semana 2!
Janu Sirsasana (head to knee pose)
Janu Sirsasana is a forward seated bend beneficial to all levels. It's a wonderfull pose for stretching the hamstrings, opening the hips and calming the mind. Best preformed towards the end of practice.
~Sanskrit
janu = knee
sirsa = head
~Benefits
• stretches the hamstrings & spine
• opens the hips
• stimulates the liver & spleen
• calms the nervous system
• stimulates the digestive system
• improves circulation
• relieves anxiety, stress & headaches
Pune Cycle week 2: Forward Extensions
We hope you enjoy and feel the benefits of some forward bends this week 🙏
Photo: Geeta Iyengar 🧡
05/11/2025
No te pierdas la enseñanza de esta gran Maestra en Noviembre
05/11/2025
As the full moon arises today in the sky and reflects the sunlight, remember these words of dear Guruji: "Yoga is light, which once lit will never dim. The better you practice, the brighter the flame." Give your full presence to the practice and feel the light of Yoga 🙏
04/11/2025
🔥¡ABHIJATA IYENGAR en México! MAYO 2026🔥 y tenemos una oportunidad que no puedes dejar pasar por el
¡PRONTO MÁS INFORMACIÓN!
ABHIJATA IYENGAR EN MÉXICO
📆 13 al 17 de mayo, 2026 (5 días)
⏰ Más de 20 horas de enseñanza
📍 lugar por confirmar México CDMX
31/10/2025
pov: this Restaurative Iyengar Yoga class was just what I needed today 🙏
30/10/2025
A little bit of India and its beautiful dances to colour your day!
29/10/2025
So excited that I got these today in the mail! From India with Love... Thank you 🙏
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Aberto desde 2002, foi o primeiro local em Portugal exclusivamente dedicado ao ensino do IYENGAR® Yoga. Tem aulas todos os dias (em horas variadas, dadas por Professores Certificados pelo RIMYI - Puna) e dedica-se exclusivamente ao ensino, estudo, divulgação e promoção do Yoga de acordo com os ensinamentos de Yogacharya Sri B.K.S. Iyengar.
IYENGAR® Yoga
O nome vem de Bellur Krishnamachar Sundararaja (B.K.S.) Iyengar (14/12/1918 - 20/08/2014), um dos yoguis mais influentes de todos os tempos. Yogacharya B.K.S. Iyengar começou a prática de Yoga com T. Krishnamacharya, seu cunhado e mestre. Foi apresentado ao Ocidente pelo famoso violinista Yehudi Menuhin. Viveu grande parte da sua vida em Puna (Índia), onde fundou o RIMYI - Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute. É autor de muitos dos melhores livros sobre Yoga, como “Light on Yoga”, “Light on Pranayama”, “The Art of Yoga”, “Light on the Yoga Sutras of Patañjali”, “The Tree of Yoga", "Light on Astanga Yoga", "Light on life”, “Core of the Yoga Sutras”.
Certificação
A pirâmide é a marca registada de B.K.S. IYENGAR, que prova a autenticidade e o compromisso do professor que a usa ao IYENGAR® Yoga. A Certificação de Professores de IYENGAR® Yoga é uma forma de garantir que as pessoas que ensinam em nome de B.K.S. IYENGAR estão qualificadas para o fazer, sendo pessoas formadas e experientes neste método, mantendo o rigor, a integridade e a vitalidade da comunidade de IYENGAR® Yoga. A certificação mantém, promove e protege os ensinamentos de B.K.S. IYENGAR, submetendo os futuros ou já professores, a um rigoroso programa standardizado de treino, prática e envolvimento no método Iyengar, segundo as regras ditadas pelo RIMYI, Puna, Índia.
O que distingue o IYENGAR® Yoga dos outros estilos de yoga?
O método IYENGAR® foca especialmente o desenvolvimento da força, da resistência e o alinhamento correcto do corpo. Também trabalha a flexibilidade e o relaxamento. É dado ênfase às posturas de pé, que tornam as pernas fortes, aumentam a vitalidade, melhoram a circulação, a coordenação e o equilíbrio. O IYENGAR® Yoga é meditação em movimento. Enquanto os alunos fazem as posturas, a mente tem de estar focada nas acções da postura e no movimento da respiração. À medida que a mente se une com o corpo e com a respiração, o aluno passa a estar num estado meditativo. O auto-conhecimento ocorre pela descoberta e libertação dos estados normais de tensão e de resistência psicológica. Com a prática contínua, a capacidade do aluno para relaxar e se concentrar melhora, permitindoassim uma maior consciência de si mesmo.
