O Fio de Ariana

16/12/2025

A Terapia Familiar oferece um espaço seguro onde todos os membros da família podem expressar-se, compreender os seus papéis e melhorar padrões de comunicação. É útil em situações de conflitos persistentes, crises, transições de vida, dificuldades parentais ou problemas emocionais que afetam vários membros. O terapeuta familiar ajuda a identificar dinâmicas disfuncionais, promove a empatia e reforça os laços. Ao trabalhar em conjunto, a família desenvolve estratégias mais saudáveis para enfrentar desafios, fortalecer vínculos e criar um ambiente mais equilibrado e de apoio mútuo.

Fontes:
Ordem dos Psicólogos Portugueses – Terapia Familiar
• https://www.ordemdospsicologos.pt/
APA Division 43 – Society for Couple and Family Psychology
• https://www.apadivisions.org/division-43

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16/12/2025

A Mediação Familiar é um processo estruturado e imparcial que ajuda famílias em conflito a encontrar acordos satisfatórios para todos. É especialmente útil em situações de separação, divórcio, guarda de filhos ou partilhas patrimoniais. O mediador não toma partido nem decide por ninguém: facilita o diálogo, promove o respeito e ajuda as partes a chegarem a consensos mais rápidos e menos desgastantes. Este processo reduz a escalada de conflitos, protege as relações familiares e favorece soluções mais estáveis e duradouras.

Fontes:
Direção-Geral da Política de Justiça – Mediação Familiar
• https://dgpj.justica.gov.pt/
American Bar Association – Family Mediation Resources
• https://www.americanbar.org/groups/family_law/

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16/12/2025

A Consulta Parental apoia pais e cuidadores no exercício da sua função educativa e afetiva. É indicada quando surgem dúvidas sobre comportamentos, desenvolvimento, dificuldades escolares, conflitos ou crises familiares. O profissional escuta, orienta e fornece estratégias práticas adaptadas à realidade de cada família. O objetivo é reforçar competências parentais, promover relações mais positivas com os filhos e prevenir problemas futuros. É um espaço confidencial e sem julgamento, onde os pais podem sentir-se apoiados e capacitados para enfrentar desafios com segurança.

Fontes:
Portal Eu Sinto‑Me – Parentalidade e Família
• https://eusinto.me/
APA – Parenting and Family Guidance
• https://www.apa.org/topics/parenting

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04/12/2025

A Psicologia do Desporto apoia atletas, treinadores e equipas no desenvolvimento de competências psicológicas que potenciam o rendimento e o bem-estar. Trabalha aspetos como motivação, autoconfiança, gestão da ansiedade, foco e recuperação de lesões. Não se destina apenas a atletas de alta competição: qualquer praticante pode beneficiar de estratégias para gerir o stress, melhorar a comunicação e otimizar o desempenho. O psicólogo do desporto promove um equilíbrio saudável entre resultados, satisfação pessoal e vida fora do contexto desportivo, fortalecendo a resiliência mental.

Fontes:
Ordem dos Psicólogos Portugueses – Psicologia do Desporto
• https://www.ordemdospsicologos.pt/
APA Division 47 – Society for Sport, Exercise & Performance Psychology
• https://www.apadivisions.org/division-47

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04/12/2025

A Pedopsiquiatria é a especialidade médica dedicada à saúde mental de crianças e adolescentes. Atua na avaliação, diagnóstico e tratamento de perturbações emocionais, comportamentais e do desenvolvimento, como ansiedade, depressão, perturbações do espectro do autismo ou défice de atenção. O pedopsiquiatra pode prescrever medicação quando necessário, trabalhando em articulação com psicólogos, terapeutas e famílias. O objetivo é promover o bem-estar global, reduzir o sofrimento e apoiar a criança ou jovem na construção de um percurso saudável, equilibrado e ajustado ao seu potencial.

Fontes:
Associação Portuguesa de Psiquiatria da Infância e Adolescência (APPIA)
• https://appia.com.pt/
American Academy of Child & Adolescent Psychiatry (AACAP)
• https://www.aacap.org/

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04/12/2025

A Psiquiatria de Adultos dedica-se à avaliação, diagnóstico e tratamento das perturbações mentais em adultos, como depressão, ansiedade, perturbações de humor, esquizofrenia, dependências ou stress pós-traumático. O psiquiatra utiliza abordagens médicas e psicoterapêuticas, podendo prescrever medicação sempre integrada num plano personalizado. Trabalha em parceria com psicólogos e outros profissionais para apoiar a recuperação, a estabilização emocional e a reintegração social. O objetivo é aliviar o sofrimento, melhorar a qualidade de vida e devolver ao paciente a capacidade de viver com equilíbrio e autonomia.

Fontes:
Ordem dos Médicos – Colégio de Psiquiatria
• https://ordemdosmedicos.pt/
American Psychiatric Association
• https://www.psychiatry.org/

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26/11/2025

A Psicologia do Desenvolvimento e da Educação foca-se no percurso de crescimento, aprendizagem e adaptação ao longo das etapas de vida, desde a infância até à idade adulta. Atua em dificuldades escolares, processos de aprendizagem, desenvolvimento cognitivo, emocional e social. Os profissionais avaliam e intervêm em necessidades educativas especiais, orientação vocacional, adaptação a mudanças e promoção de competências. Trabalham em articulação com famílias e escolas para favorecer ambientes mais inclusivos e eficazes. O objetivo é apoiar cada pessoa a aprender, desenvolver-se e alcançar sucesso académico e pessoal.

Fontes:
Ordem dos Psicólogos Portugueses – Intervenção Educativa
• https://www.ordemdospsicologos.pt/
APA Divisions – Developmental and Educational Psychology
• https://www.apadivisions.org/

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26/11/2025

Esta valência acompanha crianças e adolescentes que apresentam dificuldades emocionais, comportamentais ou escolares. Problemas como ansiedade, medos, depressão infantil, dificuldades de aprendizagem, défice de atenção ou gestão de conflitos podem ser trabalhados de forma especializada. O psicólogo clínico infantil utiliza técnicas adaptadas à idade, envolvendo sempre que necessário a família e a escola. O objetivo é promover o desenvolvimento saudável, reforçar competências emocionais e sociais e apoiar a criança ou jovem a lidar com desafios, crescer com equilíbrio e alcançar todo o seu potencial.

Fontes:
Ordem dos Psicólogos Portugueses – Intervenção Psicológica
• https://www.ordemdospsicologos.pt/
American Psychological Association – Psychotherapy
• https://www.apa.org/topics/child-psychology

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26/11/2025

A Psicologia Clínica de Adultos dedica-se à avaliação, prevenção e intervenção em dificuldades emocionais, cognitivas e comportamentais. Pode ajudar em situações de ansiedade, depressão, stress, dificuldades relacionais, traumas, luto ou desenvolvimento pessoal. Através de acompanhamento psicológico, promove-se o autoconhecimento, a resiliência e estratégias saudáveis para enfrentar desafios da vida. O psicólogo clínico apoia cada pessoa de forma individualizada, num espaço seguro e confidencial, favorecendo o bem-estar psicológico, a qualidade de vida e a construção de recursos internos para lidar com momentos de maior exigência.

Fontes:
Ordem dos Psicólogos Portugueses – Intervenção Psicológica
• https://www.ordemdospsicologos.pt/
American Psychological Association – Psychotherapy
• https://www.apa.org/topics/psychotherapy

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25/11/2025