Mama Help

05/11/2025

🪷Sessão Mama Help – Presencial - Lisboa 🪷

Tema: A nutrição pode ser um verdadeiro aliado no tratamento e prevenção do cancro da mama? Verdades e mitos.🍏

🗓 26 de novembro, 18h00
📍 Fundação Champalimaud – Sala de Seminários, Piso 2

Com Fernanda Marques, Nutricionista (AIM Cancer Center), e Mariana Tomé Correia, Médica Radiologista.
Sessão gratuita, com inscrição obrigatória em www.mamahelp.pt
Venha esclarecer dúvidas e descobrir como a nutrição pode ser uma aliada importante na prevenção e no tratamento do cancro da mama. 💗

Vai ver que faz sentido!

04/11/2025

Sessão Mama Help, presencial, em Lisboa
Inscrições em www.mamahelp.pt
Vai ver que faz sentido!

Este mês de Novembro não vai querer perder a sessão Mama Help: “A NUTRIÇÃO PODE SER UM VERDADEIRO ALIADO NO TRATAMENTO E PREVENÇÃO DO CANCRO DA MAMA? VERDADES E MITOS”.
Junte-se a nós no dia 26 de Novembro, pelas 18h00, na Biblioteca da Fundação Champalimaud, para uma conversa sobre este tema tão importante para todos, com a nutricionista Fernanda Marques.
Inscreva-se em: https://mamahelp.pt/calendario/sessao-mama-help-a-nutricao-pode-ser-um-verdadeiro-aliado-no-tratamento-e-prevencao-do-cancro-da-mama-verdades-e-mitos/

04/11/2025

🔬Fisioterapia Oncológica no Mama Help

💪A fisioterapia desempenha um papel fundamental na reabilitação de doentes submetidos ao tratamento do cancro da mama. A intervenção da fisioterapia, tanto durante como após o tratamento oncológico, tem como objetivo prevenir e minimizar disfunções musculoesqueléticas, linfáticas e cicatriciais decorrentes das diferentes modalidades terapêuticas.

🍀Entre os recursos utilizados, a terapia manual destaca-se pela sua eficácia na redução da dor, da fibrose e das limitações da mobilidade tecidular frequentemente associadas à radioterapia.

🌸Dessa forma, a atuação da fisioterapia contribui para a melhoria da funcionalidade e da qualidade de vida, integrando-se como um componente essencial do cuidado multidisciplinar ao doente com cancro da mama.

Vai ver que faz sentido!

25/10/2025

💖 Gratidão em movimento! 💃
Um enorme obrigado à nossa querida Eduarda Maia pela fantástica aula de dança, e à Escola de Dança Sabor Latino por mais uma vez acolher este evento solidário a favor da Associação Mama Help.
Um agradecimento muito especial à Dra. Anabela Perez de Sousa e às três mulheres corajosas que partilharam os seus testemunhos de vida — a vossa força inspira-nos! 🌷
E claro, ao nosso professor surpresa, André Almeida, que voltou a encantar com a sua energia e dança — obrigada por contagiares todos com alegria! 💫
Graças à generosidade de todos, angariámos 238€ para o Mama Help.Juntos, fazemos a diferença! 💪💗

24/10/2025

🌸 Sessão de Esclarecimento – “Prevenção do Cancro da Mama” 🌸
📅 30 de outubro, às 14h30 (via Zoom)
No Dia Nacional da Prevenção do Cancro da Mama, a Associação Mama Help promove uma sessão online dedicada à Prevenção do Cancro da Mama, com o objetivo de informar, sensibilizar e responder a dúvidas sobre esta doença que afeta tantas mulheres.
🩺 Moderação:
Dra. Isabel Azevedo, médica radio-oncologista
🎙️ Oradores:
Dra. Isabel Miguel
Dr. Eduardo Rocha
Dr. Miguel Catalão
(Médicos do IPO Porto)
💻 A sessão realiza-se por Zoom, é gratuita, mas a inscrição é obrigatória através do site: 👉 www.mamahelp.pt
Participe nesta importante iniciativa e junte-se a nós para saber mais sobre como prevenir e detetar precocemente o cancro da mama.
Vai ver que faz sentido! 💕

20/10/2025

🌸 Exercício Físico Mama Help 🌸

Um enorme obrigado à BOXPT pela parceria no âmbito do Outubro Rosa, uma colaboração que se estende muito para além deste mês, permitindo uma abordagem individualizada e adequada na avaliação e intervenção do exercício físico orientado para mulheres com cancro da mama.
Agradecemos também ao nosso coordenador de exercício físico, Prof. Doutor Eduardo Oliveira, pelo excelente trabalho, dedicação e compromisso em promover qualidade de vida e bem-estar às nossas utentes. 💪💗

19/10/2025

Causa A - Bairro Feliz 🫶
Pingo Doce Serpa Pinto
Até 14 de novembro faça-nos chegar às moedas do bairro Feliz que lhe sejam entregues pelas suas compras no Pingo Doce. Trataremos de as colocar, por si, no Pingo Doce de Serpa Pinto 🙏
Com a vossa ajuda acreditamos que podemos vencer e ganhar os 1000€ de prémio 💪💪💪
Muito obrigada 🙏
🎀

19/10/2025

✨🤝 Nova Parceria Mama Help x Farmácia Barreiros 🤝✨
Temos o prazer de anunciar um novo protocolo com a Farmácia, Ótica e Ortopedia Barreiros, que oferece benefícios exclusivos aos nossos sócios 👇

🩺 Farmácia Barreiros (24h / 365 dias)
📍 Rua de Serpa Pinto, nº 12 – Porto
💊 10% de desconto na parte paga pelo utente em medicamentos sujeitos a receita médica comparticipados*
💊 10% de desconto em medicamentos sujeitos a receita médica não comparticipados*
🧴 10% de desconto em OTC’s, cosmética, higiene corporal e puericultura**
* Exceto medicamentos com PVP ≥ 50€, Protocolo de Diabetes e situações equivalentes
** Exceto leites, papas e fraldas

👓 Ótica Barreiros
📍 Rua de Serpa Pinto, nº 86 – Porto
⏰ Seg–Sex 10h–19h | Sáb 10h–13h
👁️ 20% de desconto em artigos de ótica (óculos de sol e lentes de contacto)
🧼 20% de desconto em produtos de higiene para lentes de contacto
🆓 Consultas de optometria gratuitas

🦽 Ortopedia Barreiros
📍 Av. da Boavista, nº 41 – Porto
⏰ Seg–Sex 9h–19h | Sáb 10h–13h
🦶 10% de desconto em artigos ortopédicos, fraldas para incontinentes, ajudas técnicas, próteses, palmilhas corretivas e 3D, calçado ortopédico, meias elásticas, camas articuladas e cadeiras de rodas
🆓 Avaliação e instalação gratuitas

Ao tornar-se sócio da Mama Help, para além de beneficiar destas vantagens exclusivas, estará também a apoiar diretamente a continuidade da nossa Associação 💗
👉 Para mais informações ou para se tornar sócio, contacte-nos ou visite o nosso site www.mamahelp.pt .

17/10/2025

🎽 Evento Solidário MoveBetter | 26 de Outubro 🏃‍♀️

Vem correr ou caminhar por uma boa causa!
📍 Bar Xiringuito, Leça da Palmeira
🕘 9h00 | 10 km 🏃‍♂️ ou 5 km 🚶‍♀️

👉 Inscreve-te já: https://forms.gle/ogyKYcE3CSLYEqha7

💡 Garante a tua t-shirt até 19 de outubro!

Evento organizado pelo CrossFit Leça da Palmeira, a favor da Associação Mama Help 💗
Obrigado a todos os que participam e ajudam esta causa! 🙏

16/10/2025

🎀 OUTUBRO ROSA 2025 – Vamos CELEBRAR a VIDA a Dançar! 💃💖
A nossa querida Eduarda Maia, com o apoio da Escola de Dança Sabor Latino, volta a organizar este evento solidário a favor da Associação Mama Help 🌸
💥 Duas aulas imperdíveis!
🩷 Zumba com Eduarda Maia
💛 Ritmos com professor surpresa da Sabor Latino
E no final… 💬 três testemunhos emocionantes de sobreviventes de cancro — histórias que inspiram e celebram a força da vida! 🌈
Teremos também a presença da Dra. Anabela Peres de Sousa, em representação da sua Clínica e Academia de Medicina Dentária Integrativa, que partilhará o seu contributo e experiência profissional no trabalho desenvolvido em torno do tema do cancro. 💫

📅 25 de outubro – 15h
📍 Escola de Dança Sabor Latino, S. Mamede de Infesta (Matosinhos)
💗 Inscrições e donativos no local
➡️ Todo o valor reverte para a Associação Mama Help
🙏 Aparece! Dança, celebra e ajuda — porque faz todo o sentido! 💞

Podemos contar com a sua participação?

15/10/2025

🫖 Chá Mama Help 2025 – Um Encontro com Coração 💗
Há momentos que nos aquecem a alma — e este é um deles. O Chá Mama Help 2025 está a chegar, e será, como sempre, uma tarde de afeto, partilha e esperança. Encontramo-nos no próximo dia 19 de novembro, quarta-feira, às 16h00, no acolhedor Hotel The Yeatman, na Rua do Choupelo (St.ª Marinha), em Vila Nova de Gaia.
O Mama Help é, há muitos anos, um espaço de apoio, escuta e conforto para quem enfrenta o cancro da mama. E este chá tem um significado muito especial: é uma forma de estarmos juntos, de celebrar a vida e de garantir a continuidade do trabalho que o Mama Help desenvolve diariamente.
A Associação Mama Help não é autossustentável — por isso, cada presença, cada gesto e cada partilha contam verdadeiramente. A participação de todos nos nossos eventos de angariação de fundos é essencial para que possamos continuar a apoiar a nossa missão.
Deixamos também um agradecimento profundo ao Hotel The Yeatman, que, com a sua generosidade, nos recebe há tantos anos e torna possível este momento tão especial.

📞 Inscrições e informações: contacte-nos por telefone ou WhatsApp através do 967 097 391, para confirmarmos a sua inscrição e as condições de participação. As inscrições no chá estão limitadas pelo espaço disponível.
Contamos consigo para mais uma tarde repleta de calor humano, gratidão e esperança. 💕

15/10/2025

🎀 OUTUBRO ROSA | JUNTA-TE A NÓS 💪💗
Este mês, o une-se ao no combate ao Cancro da Mama! 🌸
💞 Como podes ajudar:
🫶 Corre ou caminha na prova solidária de 10 km / 5 km — 📅 26 de outubro
🏋️‍♀️ Participa no WOD solidário — 📅 2 de novembro
👕 Compra e veste a t-shirt solidária, com orgulho!
📍 O link para inscrições e compra da t-shirt está na link na bio -
🙏 Um enorme obrigado à organização por se unir a esta causa tão importante para todas nós.
Vai ver que faz sentido!
💪💗