Academia do Sol

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O grande objetivo é tornar o dia a dia das Famílias ainda mais colorido e mágico com as coisas simples da Vida!

07/03/2026

Hoje celebramos 6 anos da Academia do Sol☀️— seis anos de crescimento, aprendizagens, desafios superados e muitas conquistas!

Queremos expressar a nossa mais profunda gratidão aos nossos alunos, que são a razão do nosso trabalho diário, pela dedicação, entusiasmo e confiança. Às famílias, pelo apoio constante, pela parceria e por acreditarem no nosso projeto desde o primeiro dia.

Um agradecimento especial às escolas e a todos os nossos parceiros, que caminham connosco lado a lado, contribuindo para que possamos oferecer sempre mais e melhor.

Estes 6 anos são fruto de um esforço conjunto, de uma comunidade unida e de um sonho que continua a crescer. Obrigada por fazerem parte da nossa história. Que venham muitos mais anos de sucesso, partilha e inspiração!

Com gratidão,
Academia do Sol ☀️

05/03/2026

✨Yoga na Escola (Creche)
Os patinhos estavam a precisar de acalmar o coração, por isso tive a ajuda dos meus mini yiguis em que, com calma, os patinhos nadaram em cima da nossa barriga com a ajuda da nossa respiração!
Que momento lindo de se ver, estes pequeninos a trabalharem a respiração e a terem consciência do corpo ❤️
No final, foram ao jardim e ofereceram me lindas flores 😊😊

27/02/2026

✨ Yoga na Escola (sala 2 anos)
Todos nós temos dias bons, outros menos bons, outros em que somos super professoras e outros em que duvidamos das nossas competências...faz parte do crescimento enquanto pessoas e profissionais...
E, neste dia, estava num dia menos bom mas, a vida encarregou-se de me dizer o quanto eu sou especial em conseguir transmitir todo o meu conhecimento enquanto professora de yoga para crianças.
E, quando a aula terminou, um dos meus alunos veio ter comigo e disse-me: ' Inês, falta só uma coisa!'
E eu perguntei o que é que faltava...
E ele respondeu: 'Um abraço meu ❤️❤️❤️'

Fiquei de coração cheio ❤️ e, não sou só eu que ensino....eles também me ensinam todos os dias 🙂

20/02/2026

✨Yoga na Escola
Cultivar e partilhar amor é yoga...
Ensinar os mais pequenos que é tão bom receber e dar um abraço e um beijinho sempre com permissão é yoga...
Mostrar aos mais pequenos que ser gentil com os outros e com nós próprios é yoga...
Esta semana andamos a partilhar AINDA MAIS amor, abraços e beijinhos com este lindo livro para os mais pequeninos e com este lindo jogo dos afetos da .beeshanti com os mais crescidos ❤️
Em todas as aulas o AMOR está presente 😊

16/02/2026

✨Yoga na Escola
Esta semana estivemos em modo Carnaval, a brincar ao faz de conta, a estimular a imaginação, a dançar e a sermos novas personagens!
Então, fiquem lá a pensar: se fossem um super herói que super poder é que gostavam de ter?😏
BOM CARNAVAL 🥳🥳

11/02/2026

✨Yoga na Escola (salas 2/3 anos)
Mãozinhas exploradoras e muito perspicazes 🙂
Consolidação do que foram aprendendo ao longo do ano com um puzzle fantástico!
Conseguiram associar a postura ao animal ou elemento da natureza 🙂
Muito orgulhosa dos meus mini yoguis ❤️

17/01/2026

✨Yoga na Escola (salas 4/5 anos)
Esta semana jogamos ao bingo do inverno da
Foi a primeira vez para todos e foi um sucesso 🙂
É claro que houve a excitação inicial e durante o jogo e, no final, alguma tristeza por ter sido o amigo a acabar primeiro...
Já viram que tiveram que tiveram tantas emoções ao longo do jogo e, no final, todos conseguiram lidar com elas depois de termos uma conversa em grupo 🙂
Com este simples jogo, conseguimos trabalhar as emoções, o foco, a concentração, o saber esperar, a partilha e entreajuda e, no final, aprender posturas novas e relembrar outras pois quem terminava primeiro, todos tínhamos que fazer as 9 posturas desse cartão 😁
Já me pediram para levar outra vez o jogo na próxima aula....
O que acham?

30/12/2025

#2026

23/12/2025

Feliz Natal com muito amor, paz e muita presença ❤️

14/12/2025

Os domingos de manhã são quase sempre dedicados a preparar os materiais para as aulas da semana 🙂
E hoje a minha filha esteve a ajudar me e, no final, deu me esta medalha de MELHOR PROFESSORA DE YOGA KIDS ❤️❤️❤️
Obrigada pelo reconhecimento e pela tua ajuda 🤩

10/12/2025

✨ Yogaterapia
Última sessão deste ano com este mini grupo que me acompanha (e eu a elas) desde sempre ❤️
Alongamos e ativamos todo o corpo, rimos e refletimos sobre o que queremos manter em 2026 e o que já não nos faz sentido...
Cuidarmos de nós não é egoísmo mas sim altruísmo pois se não estamos bem, também não conseguimos cuidar e amar o próximo!
Retomaremos dia 6 de janeiro às 8h30 no

29/11/2025

✨Yoga na Escola (4/5 anos)
Esta semana trabalhamos alguns dos nossos sentidos: o tato, a audição e o olfato e, consequentemente o foco e a concentração!
Com uma venda nos olhos ou com os olhos fechados, com a mão tinham que tentar adivinhar o animal que saía dentro do s**o através da forma e do seu revestimento.
Depois, através do cheiro, tiveram que adivinhar o aroma que estava em cada frasco (limão, tangerina, louro e canela).
No final, voltaram a tapar os olhos e tentaram adivinhar o som que estava a tocar (shanti, taça tibetana ou címbalo).
Foi maravilhoso ver a curiosidade, o foco e o entusiasmo de cada um deles ❤️

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Porto
4150-004

Telefone

+351912152605

Website

http://www.academiadosol.pt/

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Categoria

Estúdio de ioga

Era uma vez...

O meu nome é Inês Santos, sou licenciada em Psicologia, com uma Pós-Graduação em Consulta Psicológica, Professora de Yoga para Bebés e Crianças pela Escola Sunshine Yoga e Instrutora de Meditação e Relaxamento pela Zen Kids.

Desde que fui mãe, comecei a sentir a necessidade de estar ainda mais perto das crianças e de tornar o seu dia a dia ainda mais colorido e mágico com as coisas simples da vida.

Após 13 anos a trabalhar na área dos Recursos Humanos, decidi apostar no Yoga para bébes e crianças e dedicar-me a 100% a esta atividade maravilhosa.

Em 2018 comecei a dar aulas em várias escolas e espaços no Grande Porto e uma grande vontade de crescer e de ter o meu próprio espaço dedicado a todas as pessoas que queiram experimentar e vivênciar bons momentos em Família ou consigo próprios.