Ana Cidália Teixeira

04/11/2025

A fisioterapia pélvica tem como objetivo fortalecer e reeducar os músculos do pavimento pélvico, melhorando sintomas e prevenindo complicações futuras.

O pavimento pélvico é um conjunto de músculos, ligamentos e fáscias situados na base da pélvis, que fornecem suporte a órgãos como a bexiga, o reto e o útero nas mulheres e a próstata nos homens. Vai desde o osso púbico até ao cóccix, daí a sua nomenclatura. Além de fornecer suporte, ajuda a controlar a função da bexiga, permitindo a continência urinária, e a função do reto, auxiliando na continência fecal.

A Fisioterapia Pélvica desempenha, também, um papel crucial no pré e pós-operatório de cirurgias pélvicas e abdominais, como prostatectomia, histerectomia, cirurgias de correção de prolapsos e cesarianas, ajudando as pacientes a recuperarem a função do pavimento pélvico e a melhorarem sua qualidade de vida.

Quando a musculatura do pavimento pélvico não funciona corretamente, vários sintomas podem surgir, como:
☆ Obstipação,
☆ Dor pélvica,
☆ Dor inguinal,
☆ Diminuição do desejo sexual,
☆ Idas frequentes à casa de banho,
☆ Sensação de peso na vagina ou no reto (prolapsos),
☆ Dor pélvica e/ou desconforto nas relações sexuais,
☆ Perda involuntária de urina, gases ou fezes,

Os problemas no pavimento pélvico podem surgir por diversos fatores, incluindo gravidez, parto vaginal ou cesariana, envelhecimento, más posturas, ou cirurgias ginecológicas. 

Tabus e preconceito fazem da Mulher um ser pobre e infeliz, NÃO ADIE MAIS, marque a sua avaliação 🙌

Fisioterapeuta especializada
Ana Cidália Teixeira
OF12096

03/11/2025

Durante a gravidez e pós-parto o corpo da mulher sofre diversas alterações físicas, emocionais e psicológicas, sendo crucial o acompanhamento de uma Fisioterapeuta especializada em Pós-parto e Saúde da Mulher ao longo de todas essas mudanças.

A Fisioterapia tem um papel essencial na recuperação pós-parto, auxiliando o corpo da mulher a adaptar-se à perda repentina de peso, à alteração do centro de gravidade e aos ajustes posturais associados.

Actua no tratamento de:
☆ Dores pélvicas
☆ Edemas/inchaço
☆ Diástese abdominal
☆ Alterações posturais
☆ Dores na relação sexual
☆ Incontinência urinária ou anal

☆ Dores musculares (lombar, cervical...)
☆ Recuperação muscular abdominal e pélvica
☆ Cicatrizes dolorosas (cesariana ou episiotomia),

entre, outras alterações que tanto interferem na qualidade de vida da recém mamã.

Nem todas as recém-mamãs conseguem retomar os tratamentos logo de imediato após o nascimento do bebé. O importante é que nunca desistam de si, e marquem já a sua consulta 🙌

Mamãs que cuidam de si, cuidam de seus bebés 🥰

Fisioterapeuta especializada
Ana Cidália Teixeira
OF12096

31/10/2025

Numa cirurgia plástica, o corpo é sujeito a uma série de intervenções que lesam os tecidos, principalmente cutâneo e adiposo, sendo normal que o paciente apresente: dor, edema, equimoses e outros desconfortos provenientes do procedimento.

Além de reduzir o tempo de recuperação e amenizar os desconfortos decorrentes de procedimentos cirúrgicos, a fisioterapia no pós-operatório também age como um potencializador de resultados 🙌

Na fase pré-cirúrgica, a preparação da pele ao nível da hidratação, elasticidade local dos tecidos e eliminação das toxinas, pode fazer toda a diferença no sucesso do procedimento cirúrgico, potenciando uma recuperação mais rápida e funcional.

A intervenção da Fisioterapia pós-cirúrgica são, especialmente, indicadas em casos de:
☆ Rinoplastia
☆ Mastopexia
☆ Lifthing facial
☆ Blefaroplastia
☆ Lipoaspiração
☆ Abdominoplastia
☆ Cirurgias reconstrutivas
(doença oncológica da mama)

A Fisioterapia evita possíveis complicações, como:
◇ Edema;
◇ Fibrose;
◇ Equimose;
◇ Hematoma;
◇ Deiscência;
◇ Aderência e seroma.

Cada cirurgia é única e a recuperação exige cuidado, paciência e compromisso.

Se passou por uma cirurgia recente ou tem uma cirurgia agendada, entre em contato 🙌

Estou disponível para ajudar a recuperar a sua mobilidade, reduzir a dor e a voltar à sua rotina com confiança e bem-estar.

Não adie a sua recuperação! Agende já a sua consulta.

Fisoterapeuta especializada
Ana Cidália Teixeira
OF12096

Tlm : 91500 80 83

28/10/2025

Fisioterapia nas Disfunções da Articulação temporomandibular (ATM) ,

A articulação temporomandibular (ATM) desempenha um papel crucial nas nossas atividades diárias, como falar, mastigar e engolir. No entanto, quando esta articulação apresenta disfunções, pode comprometer a qualidade de vida do paciente, causando dores crónicas, dificuldade na mobilidade da mandíbula e até impacto psicológico.

Articulação temporomandibular (ATM) é o local onde o osso temporal se articula com a mandíbula.

Disfunções nesta articulação podem trazer:
☆rigidez
☆ bruxismo
☆ dor de ouvidos
☆ dores de cabeça
☆ dor ou fadiga a mastigar
☆ dor na musculatura facial
☆ dor na musculatura cervical
☆ limitações na abertura ou fecho da boca

A disfunção da ATM é uma condição complexa que pode ter várias causas, desde fatores articulares, musculares e até situações de stress, físico, metabólico ou psicológico, a maus hábitos posturais e parafuncionais.

A fisioterapia desempenha um papel fundamental na abordagem da dor orofacial associada à ATM. Através de técnicas específicas para aliviar a tensão muscular, promover o equilíbrio biomecânico e restaurar a função normal da articulação.

O tratamento não é invasivo, baseando-se maioritariamente em terapia manual, exercício terapêutico e estratégias de autoeficácia, para que o paciente aprenda a controlar a sua disfunção da melhor forma.

Se sente alguns destes sintomas marque já o seu tratamento 🙌

Ana Cidália Teixeira
Fisioterapeuta especializada
OF12096




fisioterapia

27/10/2025

A FISIOTERAPIA DERMATOFUNCIONAL é uma especialidade da Fisioterapia que se dedica à prevenção, tratamento e reabilitação de alterações estéticas e funcionais do sistema tegumentar ( ) e das estruturas subjacentes, como o tecido adiposo, os músculos e a circulação. O seu objetivo é melhorar a saúde da pele e a autoestima dos pacientes.

O que trata a fisioterapia dermatofuncional: 

☆Flacidez da pele e muscular.
☆Celulite e gordura localizada.
☆ Estrias e cicatrizes.
☆Manchas e hiperpigmentação.
☆Alterações relacionadas com o envelhecimento, como rugas e linhas de expressão.
☆Acne e rosácea.
☆Retenção líquidos.

Também atua no pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, bariátricas ou vasculares, ajudando na recuperação e prevenindo complicações.

O tratamento é personalizado e pode envolver técnicas manuais , como equipamentos de alta tecnologia.

Faça já a sua marcação 🙌

Fisioterapeuta
Ana Cidália Teixeira
OF12096

20/10/2025

A retenção de líquido na barriga ocorre quando há acumulação excessiva de fluidos na região abdominal.

A drenagem linfática manual é uma técnica terapêutica que estimula o sistema linfático, auxiliando na eliminação de toxinas e no transporte adequado dos fluidos do corpo. Essa massagem suave e ritmada promove a circulação linfática e ajuda a reduzir o inchaço, proporcionando alívio imediato.

Agende já a sua drenagem 🙌

Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional ,
Ana Cidália Teixeira
OF12096

13/10/2025

13/10/2025

A gravidez e o parto têm um enorme impacto no corpo da mulher, levando a transformações fisicas e emocionais.

A Fisioterapia, como especialização na saúde da mulher em geral, Fisioterapia Uroginecológica , pós-parto e Dermatofuncional, tem um papel preponderante na recuperação, tratamento e prevenção de alterações na mulher no pós-parto.

A Fisioterapia apresenta um conjunto de técnicas e procedimentos que ajuda a futura mamã a recuperar a sua forma física, saúde e bem-estar.

Também contribui para o bem-estar psicológico, ajudando na auto-confiança, auto-imagem, humor e na prevenção da depressão pós-parto.

Mamãs que cuidam de si, cuidam de seus filhos 🥰

Fisioterapeuta especializada em Uroginecológica , Pós Parto e Dermatofuncional,  OF 12019
Ana Cidália Teixeira

25/09/2025

A INTRALIPOTERAPIA  é um procedimento minimamente invasivo que utiliza injeções de uma solução lipolítica no tecido adiposo dos triceps para dissolver a GORDURA LOCALIZADA,  que insiste em  não desaparecer com o emagrecimento e exercício físico. 

Se pratica exercício físico,  tem uma alimentação equilibrada e sente dificuldade em livrar-se daquela gordurinha presistente e chata que teima em não sair.... temos a solução 🙌

Marque já a sua consulta!

Fisioterapeuta especializada em Dermatofuncional e com Master em Estética Avançada,
OF12096

Ana Cidália Teixeira
91500 80 83