Andreia Pinto - Psicóloga Clínica e da Saúde

13/11/2023

Covid e Exercício Físico

Um problema de saúde que continua a existir e que merece o nosso respeito, atenção e cuidado..
Questão: “E agora?!? Estou com covid?!?”
Se é o teu caso e tens sintomatologia, dá descanso ao corpo e quando te sentires melhor regressa gradualmente aos treinos/ prática desportiva, porque efetivamente vais sentir uma grande diferença após teres estado infetado(a) e o corpo vai ressentir-se.
Regressa com calma e aos poucos vai retomando a intensidade dos treinos. Não é por parares uma ou duas semanas que vais perder o que ganhaste durante todo o tempo de treinos. Recupera bem. Primeiro está a tua saúde!

29/09/2023

A prática regular de desporto faz parte da minha rotina diária antes de um dia de trabalho. Para mim um dos momentos mais importantes do meu dia, porque para além de contribuir para o meu bem-estar é “o meu momento”. Aquelas horas em que me dedico a mim e ao meu bem-estar. Onde para além disso posso passar algum tempo de qualidade com os meus colegas de treino e amigos. Este é meu momento do dia há praticamente 8 anos. Estou sempre motivada ou com energia?!? Não, mas vou na mesma. Porquê? Rotina, hábito, consistência, resultados e sobretudo bem-estar.

26/09/2023

Hoje as consultas foram aqui na corujadidatica

22/08/2023

Treinador Luís Enriques, apela treinadores de formações e encarregados de educação

- Treinadores:

Se 15 crianças vão para o jogo, todos têm que jogar. Todos.

Nos escalões mais jovens não procurem o resultado como primeiro objectivo, já que as crianças não precisam dessa pressão. E se querem ganhar títulos, não vão para o futebol de formação, procurem um clube do escalão senior ou vão para o futebol de rendimento.

- Pais:

Se o vosso filho não joga ou só o metem quando a equipa está a golear procurem outro clube. As crianças só querem ser felizes a jogar futebol.

Procurem clubes onde os vossos filhos tenham a possibilidade de jogar e serem felizes. Mesmo que a equipa seja de menor nível. Não procure clubes onde as crianças são escolhidas para ganhar.

- Luis Enrique.

(Podem substituir futebol por outra modalidade que não altera o sentido)

20/03/2020

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24/06/2018

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TEA 💙

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Bem verdade..