Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 21:00 Terça-feira 07:00 - 21:00 Quarta-feira 07:00 - 21:00 Quinta-feira 07:00 - 21:00 Sexta-feira 07:00 - 21:00 Sábado 09:00 - 15:00

Intention Training

Página Inicial
Portugal
Porto
Intention Training

Estúdio de Exercício Inteligente

10/11/2025

🧠 No Workshop Ansiedade, Depressão e Estilo de Vida com o formador , vai descobrir estratégias práticas baseadas em evidência científica para compreender e controlar estes distúrbios através do exercício, da respiração e da higiene do sono.

🗓️ 22 de novembro, no Intention Training

💬 Inscreva-se já e traga um amigo que devia estar aqui consigo. Porque cuidar da mente também é treinar com intenção!

05/11/2025

🧠 Ansiedade, Depressão e Estilo de Vida são 3 temas que estão mais ligados do que imagina!

No dia 22 de novembro, o Intention Training recebe o formador João Moscão para um workshop imersivo de 3 horas, onde a ciência e a prática se unem para compreender:

• Como o exercício e o estilo de vida impactam a saúde mental;
• Estratégias simples para reduzir sintomas de ansiedade e depressão;
• Técnicas de respiração, treino e sono aplicáveis no dia a dia.

Este workshop é para todos os que querem compreender, na prática, como o corpo e a mente trabalham em conjunto para o equilíbrio.

💬 Vagas limitadas! Inscreva-se já

31/10/2025

🧠 Sabia que a conexão social faz parte dos pilares da saúde?

Mais do que um momento de partilha, o Trilho Solidário foi um lembrete de que cuidar do corpo também é cuidar das relações.

A ciência comprova: o isolamento social aumenta o risco de doenças cardiovasculares, depressão e declínio cognitivo enquanto a ligação humana fortalece a mente e o corpo.

Por isso, acreditamos que o exercício vai além do físico. É comunidade, é propósito, é bem-estar em todas as dimensões.

💗 Obrigado a todos os que caminharam connosco por uma causa maior.
Porque cada passo conta para nós, e para quem mais precisa.

21/10/2025

🩷 Convidamos toda a comunidade a participar no Trilho
Solidário - Outubro Rosa, uma caminhada com propósito, saude e solidariedade.

👉🏼 Esta iniciativa tem como objetivo sensibilizar para a importância da prevenção e do exercício físico na saúde oncológica, ao mesmo tempo que convidamos toda a comunidade a contribuir diretamente para o IPO-Porto.

🎗️ Como contribuir:
O valor das doações não será intermediado pelo Intention.
Todas as contribuições devem ser feitas diretamente para
NIB do IPO-Porto:
• NIB: 0781 0112 0112 0011 7927 5
• Destinatário: IPO-Porto

📲 Marque na sua agenda, convide um amigo e venha caminhar com intenção.

01/10/2025

📅 1 de outubro – Dia Internacional do Idoso

Envelhecer é inevitável, mas a forma como vivemos essa etapa depende das escolhas que fazemos hoje. A ciência mostra que não é apenas sobre ganhar anos de vida, mas sim sobre ganhar vida nos anos.

Por isso, no Intention, acreditamos que cada treino é um investimento na sua autonomia, vitalidade e independência. Mais do que exercício, é sobre qualidade de vida e confiança para enfrentar cada fase com energia.

💪🏼 Comece hoje a construir o seu futuro com mais vitalidade, confiança e bem-estar.

📲 Agende já o seu treino experimental e lembre-se, o treino não tem idade para começar!

24/09/2025

💬 E se uma simples mensagem pudesse mudar a forma como cuida da sua saúde?

No Intention, cada conversa é um convite para investir em si: seja através do ST30®, do Pilates Clínico, da Nutrição personalizada ou da Massoterapia.

👉🏼 Deslize pelas mensagens e descubra como pode começar hoje mesmo a transformar o seu bem-estar.

📲 A sua próxima mensagem pode ser o primeiro passo.

Endereço

R. Da Asprela 149 151
Porto
4200-094

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 21:00
Terça-feira	07:00 - 21:00
Quarta-feira	07:00 - 21:00
Quinta-feira	07:00 - 21:00
Sexta-feira	07:00 - 21:00
Sábado	09:00 - 15:00

Website

https://www.intentiontraining.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Intention Training publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.