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Humanizar-te

Trabalhamos o desenvolvimento pessoal, numa perspectiva holística. Formação acreditada pela DGERT

A Humanizar-te pretende ser um espaço de reflexão e partilha de saberes e experiências sobre o caminho a tomar no sentido de despertar consciências para os tempos que se avizinham.

23/12/2025

💡 Dica Humanizar-te

Não leve “bagagem emocional” para o novo ano.

Dezembro é o momento ideal para refletir, fechar ciclos e criar espaço para o que realmente importa. ✨

A Humanizar-te incentiva a procurar apoio psicológico, terapias de relaxamento ou práticas de bem-estar que o ajudem a libertar tensão, ansiedade e padrões que já não lhe servem. 🌙🧠

Que este mês seja um convite à leveza — e um presente para o seu futuro.

🌸 Renove-se por dentro para começar o novo ano com clareza e tranquilidade.

📍 Rua do Cunha, 130 – 4200-249 Porto
📞 963 488 833
🌐 www.humanizar-te.pt

20/12/2025

✨ A Humanizar-te esta aqui para cuidar das vossas crianças, com empatia, profissionalismo e alma. Que o novo ano o encontre mais consciente e mais próximo dos vossos pequeninos.✨

Marcações & Contactos
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Convidamo-lo a seguir-nos nas redes sociais e a continuar esta caminhada connosco.✨

19/12/2025

💡 Dica Humanizar-te

Reserve tempo para si, mesmo em dias cheios.

Dezembro pode ser um mês intenso — festas, compromissos, expectativas e emoções à flor da pele. 🎄💛

A Humanizar-te relembra que cuidar da sua saúde mental não tira magia ao Natal… pelo contrário: ajuda-o a vivê-lo com mais presença, calma e equilíbrio. 🌿

Momentos de pausa, respiração consciente ou uma sessão de terapia podem transformar a forma como enfrenta este período.

✨ Cuidar de si é o melhor presente que pode oferecer a quem ama.

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17/12/2025

Serviço para promover: Ioga / Ioga Terapêutico

No contexto de dezembro — fim de ano, reflexões, encerramento de ciclos e preparação para novos começos — o ioga terapêutico encaixa perfeitamente como convite ao equilíbrio, autoconhecimento e renovação física e mental. A própria página da Humanizar-te destaca o ioga como parte das ofertas de “Corpo” para todas as idades.
humanizar-te.pt

🌿 Legenda proposta para redes — Ioga Terapêutico (Dezembro / Ano Novo)

✨ Dezembro é o mês de fechar ciclos e preparar o coração e a mente para recomeços.
Na Humanizar-te, o Ioga Terapêutico convida cada pessoa a cuidar de si com presença, calma e harmonia — restabelecendo o equilíbrio entre corpo e mente. 🧘‍♀️💫

Com movimentos conscientes, respiração profunda e atenção plena, o Ioga ajuda a libertar tensões, reduzir o stress acumulado e abrir espaço interior para paz e clareza.

Neste fim de ano, mime-se com um momento só seu: recupere energia, alinhe intenções e renove-se. Porque começar 2026 com equilíbrio faz toda a diferença. 🌱✨

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15/12/2025

📘 INFORMAÇÃO HUMANIZAR-TE
🌿 Porque a saúde mental também precisa de cuidados na época festiva?

Dezembro é um mês emocionalmente intenso — alegria, nostalgia, stress e expectativas misturam-se.
A Humanizar-te lembra que o bem-estar emocional merece atenção redobrada nesta fase.

✨ Cuidar de si é o melhor equilíbrio para esta época.

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12/12/2025

❤️‍🩹 12 de Dezembro — Dia da Cobertura Universal de Saúde

Cuidar da mente é parte essencial de uma saúde completa.
Neste dia, a Humanizar-te reforça a sua missão de oferecer serviços acessíveis, integrados e humanizados — desde psicoterapia e terapias corporais até formação e apoio familiar. 🌿

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10/12/2025

🌀 Serviço Humanizar-te - Hipnoterapia e Reprogramação Emocional

✨ Libertar-se de padrões emocionais é o primeiro passo para reescrever a sua história.
A Hipnoterapia e Reprogramação Emocional da Humanizar-te ajuda a aceder ao subconsciente, desbloqueando medos, ansiedades e crenças limitadoras. 🧠💫
Através de técnicas seguras e acompanhadas por profissionais qualificados, promovemos o equilíbrio entre mente e emoção — para que viva com mais leveza e confiança. 🌿

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📚 Fonte: Humanizar-te – Serviços: Hipnoterapia e Reprogramação Emocional (humanizar-te.pt)
Ordem dos Psicólogos Portugueses – “Terapias complementares e bem-estar psicológico” (ordemdospsicologos.pt)

09/12/2025

🌸 Dica Cliente — Cultive o autoconhecimento: o primeiro passo para mudar

Saber quem somos é o ponto de partida para qualquer transformação. 🌿
O autoconhecimento permite compreender padrões, emoções e escolhas, tornando a vida mais consciente e equilibrada.

A Humanizar-te promove formações e terapias que estimulam o desenvolvimento pessoal e emocional — ajudando-o a crescer de dentro para fora. 🌼

✨ Conhecer-se é o maior acto de amor-próprio.

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📚 Fonte:
Direção-Geral da Saúde (DGS) – “Promoção da saúde emocional e mental” (dgs.pt)
Ordem dos Psicólogos Portugueses – “Psicologia positiva e crescimento pessoal” (ordemdospsicologos.pt)

06/12/2025

Auriculoterapia | Humanizar-te 👂💫

Sabia que o equilíbrio do seu corpo pode começar… pelos ouvidos? 🌿
A Auriculoterapia é uma técnica natural que estimula pontos específicos na orelha, ajudando a aliviar o stress, reduzir dores e restaurar o bem-estar físico e emocional. 🧘‍♀️

Na Humanizar-te, esta terapia é realizada por profissionais qualificados, num ambiente de acolhimento e tranquilidade — porque o corpo fala, e nós escutamos. 💛

✨ Equilíbrio, harmonia e serenidade… tudo começa num pequeno ponto.

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📚 Fonte:
Humanizar-te – Serviços: Auriculoterapia (www.humanizar-te.pt)
Direção-Geral da Saúde (DGS) – “Terapias não convencionais e bem-estar” (www.dgs.pt)

29/11/2025

🌙 Curiosidade — Dormir bem é uma forma de terapia natural

O sono é muito mais do que descanso — é um processo terapêutico essencial para o equilíbrio mental e físico. 😴💫
Durante o sono, o cérebro processa emoções, restaura energia e fortalece a memória.

Na Humanizar-te, através de Psicoterapia, Hipnoterapia e Reprogramação Emocional, ajudamos a identificar causas de insónias e ansiedade, promovendo noites mais tranquilas e dias mais leves. 🌿

✨ Dormir bem é cuidar de si — corpo, mente e alma.

📍 Rua do Cunha, 130 – 4200-249 Porto
📞 913 751 531
🌐 www.humanizar-te.pt

📚 Fonte:
Direção-Geral da Saúde (DGS) – “Sono e saúde mental” (dgs.pt)
Sociedade Portuguesa do Sono – “Importância do descanso e qualidade de vida” (sonosaudavel.pt)

27/11/2025

💆‍♀️ Dica — Aprenda a parar: o descanso também é produtividade

Vivemos num mundo acelerado onde o descanso, muitas vezes, é visto como perda de tempo. Mas a verdade é que parar é essencial para continuar. 🌿

A Humanizar-te lembra que o corpo e a mente precisam de pausas para recuperar energia, foco e bem-estar. Técnicas de relaxamento, massagem terapêutica e ioga terapêutico podem ajudar a reduzir o stress e aumentar a clareza mental. 💫

✨ Cuidar de si é um investimento, não um luxo.

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📞 913 751 531
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📚 Fonte:
Ordem dos Psicólogos Portugueses – “A importância das pausas e do descanso” (ordemdospsicologos.pt)
Direção-Geral da Saúde (DGS) – “Gerir o stress e promover o bem-estar” (dgs.pt)

25/11/2025

🚺 25 de Novembro — Dia Internacional para a Eliminação da Violência contra as Mulheres

Em Portugal, 1 em cada 4 mulheres já foi vítima de violência doméstica. 🚨
A Humanizar-te junta-se a esta causa, promovendo o apoio psicológico, o acolhimento e o acompanhamento emocional de quem viveu o trauma. 💔
Ninguém deve sofrer em silêncio. Procure ajuda. Fale conosco. 💛

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📚 Fontes:
Comissão para a Cidadania e a Igualdade de Género (CIG): cig.gov.pt
APAV – Associação Portuguesa de Apoio à Vítima: apav.pt

Endereço

Rua Do Cunha, 130
Porto
4200-249

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Website

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