Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 14:00 - 22:00 Terça-feira 14:00 - 22:00 Quarta-feira 14:00 - 22:00 Quinta-feira 14:00 - 22:00 Sexta-feira 14:00 - 22:00

Estirpe - Clinica de Psicologia e Psiquiatria

Página Inicial
Portugal
Porto
Estirpe - Clinica de Psicologia e Psiquiatria

Clínica de Saúde Mental. Com mais de 30 anos de experiência, dedicação e profissionalismo.

A Estirpe tem por missão avaliar, intervir e promover o equilíbrio do ser Humano através de um atendimento especializado e específico, proporcionando assim um desenvolvimento saudável ao nível pessoal, familiar, social e profissional. Integra uma equipa interdisciplinar constituída por técnicos superiores com formações específicas e com uma vasta experiência na área da saúde mental e forense.

10/11/2025

🧩 Equilíbrio entre vida pessoal e profissional: mito ou realidade?
É possível, sim — mas exige consciência, limites e apoio.
💬 A psicoterapia pode ajudar a redefinir prioridades e gerir o stress.
📞 Fale connosco para começar essa transformação.

07/11/2025

⏳ Como identificar os primeiros sinais de esgotamento?
Falta de motivação, dificuldade de concentração, insónias e dores físicas são alertas.
🧠 Reconhecer os sinais precocemente é essencial para evitar consequências graves.
📞 Marque hoje uma consulta e cuide da sua saúde mental.

06/11/2025

🧘 Técnicas simples para aliviar a ansiedade no dia a dia
Respiração profunda, meditação guiada, caminhadas ao ar livre e pausas conscientes são estratégias eficazes para reduzir a ansiedade.
🌿 Experimente incorporar estas práticas na sua rotina.
📞 Se precisar de apoio, estamos aqui para si.

05/11/2025

😟 Ansiedade: sinais que não deve ignorar
Palpitações, pensamentos acelerados, dificuldade em respirar ou dormir — estes podem ser sinais de ansiedade.
🧘‍♀️ A ansiedade é tratável e não precisa de controlar a sua vida.
📞 Fale com os nossos psicólogos e psiquiatras.

04/11/2025

Sentes-te mais em baixo? Marca uma consulta com os nossos especialistas.
Não ignores os sinais do seu corpo e da sua mente. A saúde mental merece atenção em todas as estações.
📞 Liga-nos e agenda a sua consulta com psicologia, psiquiatria ou pedopsiquiatria.

03/11/2025

O Transtorno Afetivo Sazonal (TAS) é uma forma de depressão que ocorre em determinadas épocas do ano, geralmente no outono e inverno. Os sintomas incluem fadiga, alterações no apetite e humor deprimido.
🧠 A boa notícia? Há tratamento. Psicoterapia e acompanhamento psiquiátrico podem fazer toda a diferença.
📞 Marca uma consulta hoje.

31/10/2025

Com a chegada do outono, os dias tornam-se mais curtos e frios — e isso pode afetar o nosso estado emocional. A diminuição da luz solar influencia a produção de serotonina, o que pode levar a sentimentos de tristeza ou apatia. Se tens sentido menos energia ou motivação, não estás sozinho.
📞 Fala com os nossos especialistas e descobre como recuperar o equilíbrio emocional.

13/10/2025

📌 Porque é tão difícil lidar com os meus filhos?
Ser pai ou mãe é uma das experiências mais intensas da vida — e também uma das mais desafiadoras. A pressão, o cansaço, as dúvidas constantes... tudo isso pode afetar a nossa saúde mental.
👶 Mas por que é tão difícil?
Porque os filhos espelham emoções que nem sempre sabemos lidar.
Porque queremos acertar, mas nem sempre sabemos como.
Porque o cansaço físico e emocional nos esgota.
💡 Dicas simples para lidar melhor com os filhos:
🧘 Respira antes de reagir. Uma pausa pode evitar conflitos.
🗣️ Escuta ativa: ouve sem interromper, mesmo quando é difícil.
⏳ Reserva tempo para ti. Cuidar de ti é cuidar deles.
🤝 Procura apoio profissional. Não estás sozinho/a.
Na Clínica Estirpe, há mais de 30 anos ajudamos famílias a reencontrarem o equilíbrio emocional. Psicologia e Psiquiatria com profissionais experientes.
👉 Se sentes que estás a perder o controlo, marca uma consulta. Cuidar da tua saúde mental é o primeiro passo para cuidar dos teus filhos.
📍 Estamos em Porto. Atendimento presencial e online.

10/10/2025

🧠 Porque é tão difícil sair de uma relação?
Sair de uma relação, mesmo quando sabemos que já não nos faz bem, pode ser uma das decisões mais difíceis da vida. O apego emocional, o medo da solidão, a esperança de mudança e até a dependência psicológica são barreiras reais.
Mas há caminhos para recuperar o equilíbrio:
✅ Reconhece os teus sentimentos – Não os ignores. Validar o que sentes é o primeiro passo para a mudança.
✅ Fala com alguém de confiança – Um amigo, familiar ou profissional pode ajudar-te a ver com mais clareza.
✅ Evita a culpa – Terminar uma relação não é fracasso. É autocuidado.
✅ Procura apoio especializado – Psicólogos e psiquiatras podem ajudar-te a reconstruir a tua força emocional.
Na Clínica Estirpe, há mais de 30 anos que ajudamos pessoas a superar momentos difíceis. Se estás a viver uma relação tóxica, sentes ansiedade, depressão ou simplesmente queres entender melhor o que estás a sentir, marca uma consulta connosco. Estamos aqui para ti.
📍 Psicologia e Psiquiatria Porto
📞 Marca já: 960 375 660
🌐 www.estirpe.pt

10/10/2025

Há dores que não se veem, mas pesam. Há silêncios que gritam por dentro. E há momentos em que tudo o que precisamos é de alguém que saiba ouvir — verdadeiramente ouvir.
Na correria do dia a dia, é mais fácil esquecer, do que cuidar da mente. Mas quando o cansaço se transforma em exaustão, quando a ansiedade paralisa, quando a tristeza não passa... é hora de procurar ajuda.
Na Estirpe, acreditamos que cada história merece ser acolhida com respeito, empatia e experiência.
Os nossos profissionais têm mais de 30 anos de prática clínica, acompanhando milhares de pessoas em processos de transformação profunda. Não há fórmulas mágicas — há escuta, há ciência, há presença.
✨ Marcar uma consulta é um ato de coragem.
É dizer “eu mereço sentir-me melhor”.
É dar o primeiro passo para reencontrar equilíbrio, clareza e bem-estar.
📅 Marque hoje a sua consulta.
Estamos aqui para si. Porque cuidar da mente é cuidar da vida.

09/10/2025

5 sinais de que a depressão pode estar presente
✔ Falta de interesse em atividades antes prazerosas
✔ Cansaço constante
✔ Alterações no sono
✔ Sentimentos de inutilidade
✔ Isolamento social

A Depressão tem tratamento. Na Clínica Estirpe há profissionais com mais de 30 anos de experiência prontos para cuidar de si.

08/10/2025

A ansiedade é muito mais que nervosismo. É uma resposta do corpo a um estado de alerta constante. Coração acelerado, respiração curta, insónias — são sinais que merecem atenção.
Conhece os seus sinais?

Endereço

Praça Do Bom Sucesso 61 Sala 807
Porto
4150-146

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	14:00 - 22:00
Terça-feira	14:00 - 22:00
Quarta-feira	14:00 - 22:00
Quinta-feira	14:00 - 22:00
Sexta-feira	14:00 - 22:00

Telefone

+351960375660

Website

http://www.estirpe.pt/

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Estirpe - Clinica de Psicologia e Psiquiatria publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.