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Liga das Associações Mutualistas do Porto

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Liga das Associações Mutualistas do Porto

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Liga das Associações Mutualistas do Porto, Serviço médico, Rua do Bonjardim 260, Porto.

A Liga das Associações de Socorro Mútuo do Porto, criada por alvará régio de vinte e três de Outubro de 1905, reforma pelos presentes Estatutos os aprovados por alvará de nove Dezembro de 1916.

13/11/2025

A bondade tem impacto direto no bem-estar emocional. Pequenos gestos diários e autocuidado fortalecem a saúde mental e promovem relações positivas.

Praticar bondade consigo e com os outros torna o dia a dia mais leve, equilibrado e feliz, reforçando conexões saudáveis e momentos de bem-estar.

Acreditamos que cuidar da saúde física e emocional é fundamental para o bem-estar. A confiança, a segurança e o apoio mútuo tornam cada momento mais leve e equilibrado 💛

12/11/2025

A pneumonia pode afetar pessoas de todas as idades, especialmente em meses mais frios. Estar atento a sintomas de alerta e manter a vacinação em dia é fundamental para proteger a sua saúde.

Pequenos hábitos diários, como evitar ambientes com fumo e manter boa ventilação em casa, reforçam a proteção das vias respiratórias e ajudam a prevenir complicações.

Na Clínica da Liga, as consultas preventivas permitem a deteção precoce e acompanhamento personalizado da saúde respiratória. Cuide dos pulmões e respire com confiança 🫁

10/11/2025

No clima mais frio de Novembro, reforçar o sistema imunitário é essencial. Alimentação rica em nutrientes, hidratação adequada e consultas preventivas são hábitos que fazem toda a diferença.

A Clínica da Liga está disponível para acompanhar a sua saúde e apoiar a prevenção de doenças. Agende a sua consulta e receba acompanhamento personalizado para manter o corpo forte e saudável durante toda a estação.

Além disso, pequenos hábitos diários, como higiene adequada e prática moderada de exercício, contribuem para um sistema imunitário mais resistente e equilibrado.

07/11/2025

O descanso consciente é uma ferramenta poderosa para a saúde física e mental. Pausas estratégicas durante o dia e noites de sono reparador ajudam a recuperar energia e aumentar a produtividade.

Neste mês, com o frio e os dias mais curtos, valorizar momentos de descanso pode fazer toda a diferença. Permita-se desacelerar sem culpa.

Complementarmente, incluir pequenas técnicas de relaxamento, como respiração consciente ou alongamentos leves, reforça a sensação de bem-estar e recupera vitalidade.

05/11/2025

Em Novembro, a exposição ao sol diminui e o corpo pode precisar de apoio extra para manter os níveis de vitamina D adequados.

Inclua alimentos ricos em vitamina D na sua alimentação, considere suplementos se necessário e aproveite sempre que possível momentos de sol seguro. A vitamina D é essencial para ossos fortes e para reforço do sistema imunitário.

Na Clínica da Liga podemos acompanhar os seus níveis de vitamina D através da prescrição de análises, ajudando a manter a sua saúde e energia ao longo do ano.

03/11/2025

Na Farmácia da Liga encontra um espaço dedicado à saúde, com atendimento próximo e aconselhamento farmacêutico de confiança. Aqui pode cuidar de si com segurança, qualidade e acompanhamento personalizado.

Além do espaço físico, a Farmácia da Liga está também disponível online em farmacia.liga.pt, facilitando o acesso aos seus produtos e serviços de forma simples e cómoda.

Porque cuidar da saúde é mais fácil quando temos sempre com quem contar 💛

30/10/2025

Com a chegada do frio, aumenta a utilização de aquecedores e lareiras. Manter a ventilação adequada dos espaços e garantir a manutenção regular dos equipamentos são passos essenciais para prevenir acidentes domésticos.

É importante estar atento ao risco de intoxicação por monóxido de carbono, que pode ser facilmente evitado com medidas de segurança simples. Reforce a segurança da sua casa e proteja a sua família com cuidados preventivos. 👨‍👩‍👧‍👦

Além disso, planeie o uso dos aquecedores de forma responsável: não sobrecarregue as tomadas, evite deixar aparelhos ligados durante a noite e mantenha-os afastados de materiais inflamáveis. Pequenos cuidados podem fazer uma grande diferença para a sua segurança e conforto.

28/10/2025

Hoje celebramos o Dia Mundial da Terceira Idade, um momento para reconhecer e valorizar a experiência, sabedoria e contribuições dos mais velhos na sociedade. A terceira idade deve ser vivida com saúde, autonomia e oportunidades de socialização.

Participar em atividades em grupo, manter acompanhamento médico regular e contar com uma rede de apoio familiar são essenciais para promover bem-estar, prevenir o isolamento e reforçar a qualidade de vida 🌟.

Cuidar da saúde física e emocional nesta fase da vida permite continuar a desfrutar de momentos significativos, mantendo energia, vitalidade e independência ao longo dos anos 💛.

25/10/2025

🍂 O outono está a chegar… e a sua pele sente!

O frio e as mudanças de temperatura podem tornar a pele mais vulnerável. Esta é a altura ideal para refletir sobre hábitos que protejam e mantenham a pele confortável e saudável.

Um olhar atento e acompanhamento especializado em dermatologia ajudam a prevenir problemas antes que surjam, promovendo bem-estar e cuidado diário.

23/10/2025

Cuidar da saúde passa também por prevenir. Consultas de rotina e exames regulares permitem identificar alterações em fases iniciais, quando o tratamento é mais eficaz e menos invasivo 🩺.

Manter um acompanhamento regular permite não só detetar problemas de forma precoce, mas também reforçar hábitos saudáveis, esclarecer dúvidas sobre a saúde e receber orientações personalizadas para cada fase da vida 🌿.

A vigilância médica contínua ajuda a manter o equilíbrio e a qualidade de vida em todas as idades. Consulte os nossos profissionais e assegure um acompanhamento completo da sua saúde ✅.

20/10/2025

A boca seca é uma queixa frequente em pessoas idosas, muitas vezes associada a medicamentos, desidratação ou alterações próprias da idade. Este sintoma pode aumentar o risco de cáries e infeções orais, afetando o conforto e a saúde no dia a dia.

Beber água regularmente, evitar tabaco e álcool, e recorrer a consultas de estomatologia ou medicina dentária são formas eficazes de minimizar o impacto e proteger a saúde oral. Agende a sua consulta e cuide da sua boca com orientação especializada.

18/10/2025

A menopausa é uma fase natural da vida da mulher que pode trazer mudanças físicas e emocionais. Ondas de calor, alterações de humor e perturbações do sono são alguns dos sintomas mais comuns. 🌸

Um estilo de vida saudável, consultas de acompanhamento e apoio médico adequado permitem viver esta fase com mais equilíbrio e bem-estar. Conte com a Liga para acompanhamento em ginecologia e orientação personalizada nesta fase da vida. 🩺

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