Good4life - Family and Career Services

14/11/2025

A Diabetes é uma condição comum, mas que exige cuidados diários e atenção constante. Saber identif**ar sinais, controlar os níveis de glicemia e adotar hábitos saudáveis fazem toda a diferença na qualidade de vida — especialmente em casa, onde o apoio certo pode ser determinante.

✨ Aqui f**am algumas dicas fáceis de seguir:

🩸 Monitorizar a glicemia regularmente.
🥗 Comer de forma equilibrada: evitar açucares e alimentos processados e dar preferência a frutas, legumes, cereais integrais e proteínas magras.Comer em horários regulares ajuda a manter os nívei9s de glicose estáveis.
🚶 Manter-se ativo e manter um peso saudável: Caminhar, fazer alongamentos ou pequenas atividades diárias todos os dias, ajuda o corpo a usar melhor a insulina e a controlar o açúcar no sangue. Mesmo 30m por dia já ajudam.
💧 3. Hidratação adequada
Beber água ao longo do dia ajuda o organismo a eliminar o excesso de glicose e a manter o equilíbrio do corpo.
💊 Tomar a medicação corretamente e no horário certo e seguir as orientações do médico é essencial para evitar complicações.
🩸 5. Medir a glicemia com regularidade: Monitorizar os níveis de açúcar no sangue permite ajustar a alimentação e o tratamento, prevenindo crises de hipoglicemia ou hiperglicemia.
😴 Reduzir o stress e dormir bem: Criar uma rotina de descanso e momentos para relaxar ajuda no controlo dos níveis de glicose.
👩‍⚕️ Contar com apoio especializado: Ter o acompanhamento de profissionais de saúde ou cuidadores especializados facilita o cumprimento das rotinas e traz mais segurança e tranquilidade para a pessoa com diabetes e para a família.

Viver com diabetes implica mais do que medir o açúcar no sangue — é um compromisso diário com o bem-estar.O acompanhamento certo faz toda a diferença. Com apoio em casa, é mais fácil manter a rotina, o bem-estar e a tranquilidade de toda a família.

🌐 https://good4life.pt/servicos/good4family/
🏠 Rua do Seixal, 76, 4000-521 Porto, Portugal
☎️ +351 225 093 042
📧 geral@good4life.pt

13/11/2025

Depois de um AVC com os Cuidados certos, podemos voltar a ganhar o nosso ritmo — passo a passo, com calma e apoio.

O que é importante?

1️⃣ Acompanhamento médico. Seguir as indicações clinicas e fazer as consultas de reavaliação é essencial.
2️⃣ Fisioterapia regular. Os exercícios específicos ajudam a recuperar a força, o equilíbrio e a mobilidade.
3️⃣ Cuidar da alimentação. Um plano alimentar saudável e adaptado previne novos riscos e melhora a energia.
4️⃣ Estimular a fala e a memória. A terapia da fala e o apoio psicológico ajudam a recuperar autonomia e confiança.
5️⃣ Manter o corpo ativo. Caminhadas curtas e rotinas fazem toda a diferença.

Com a Good4Me, cada passo é acompanhado por profissionais experientes — enfermeiros, médicos, fisioterapeutas, nutricionistas e psicólogos — que prestam cuidados ao domicílio com atenção e empatia.

Se precisa de apoio nesta fase de recuperação não hesite em contactar-nos:
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12/11/2025

10/11/2025

Todos os anos, quando o Outono chega e o frio começa a apertar, volta a mesma dúvida: “Será que o meu Familiar deve tomar a vacina da gripe?”

A verdade é que, com a idade, o organismo f**a mais vulnerável e uma simples gripe pode transformar-se num problema sério. A vacinação ajuda a reforçar defesas, a prevenir complicações e, acima de tudo, a proteger quem mais importa.

09/11/2025

Há quem diga que cuidar é uma vocação. Mas na verdade, é também uma escolha!

Se cuidar dos outros faz parte de Si e procura um lugar onde possa prestar serviços de cuidados de Saúde ou cuidados a Crianças, teríamos muito gosto em conhece-lo(a).

A nossa equipa de cuidadores, enfermeiros, fisioterapeutas, psicólogos e tantos outros profissionais levam cuidados ao domicílio a quem mais precisa. Junte-se a nós!

👉 Envie a sua candidatura através do nosso site: https://good4life.pt/recrutamento/

👉 Ou contacte-nos para saber mais:
geral@good4life.pt
+351 912 069 279

05/11/2025

Todos os dias, os Profissionais da Good4Life entram em diferentes casas e levam consigo mais do que os Cuidados. Levam presença, escuta e dedicação. Mas, para que essa entrega seja genuína, também é preciso tempo para respirar, sorrir e partilhar momentos. É nesses pequenos convívios que se reforça o espírito de entreajuda que, depois, se sente em cada gesto junto das Famílias.

Porque quando uma equipa está bem, transmite tranquilidade. Quando há união, há confiança. Acreditar no bem-estar de quem cuida é o primeiro passo para garantir o bem-estar de quem é cuidado.

04/11/2025

A pensar em quem precisa de cuidados de saúde sem complicações, a Good4Life uniu forças com a DrOnline — uma plataforma de consultas online que leva o profissional de saúde até si, sem filas, sem esperas e sem deslocações.

👉 Marcar é simples:
1️⃣ Aceda a www.dronline.pt

2️⃣ Escolha a consulta desejada e clique em “Marcar”
3️⃣ Selecione a data e hora pretendidas
4️⃣ No campo “Tem um cupão de desconto?”, introduza o cupão Good4life
5️⃣ Finalize o pagamento

Receberá um email com todos os detalhes da consulta — e o primeiro passo para voltar a sentir-se bem já estará dado.

💚 Good4Life – Porque cuidar de si é sempre uma boa escolha.

31/10/2025

Entre sustos e gargalhadas, que nunca faltem os doces — nem a boa disposição!

🎃 Um Halloween cheio de magia para todos!

30/10/2025

Em Portugal, cerca de 7.000 mulheres são diagnosticadas todos os anos com cancro de mama.

Consultas regulares, exames de rastreio e atenção a sinais de alerta são passos simples que podem salvar vidas. O corpo fala — e basta ouvi-lo!

Com cuidados de Saúde personalizados ao domicílio, prestados por profissionais experientes, é possível apoiar esta fase com mais conforto e serenidade.
Se precisa de apoio pode contar connosco:
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27/10/2025

Quando não é possível fazer o acompanhamento às consultas do Seu Familiar e estes não conseguem ir sozinhos?

As consultas de Terapia Ocupacional são fundamentais para recuperar a autonomia, a segurança e a qualidade de vida nas atividades do dia-a-dia.

Na Good4Family pensamos nestes casos e prestamos cuidados de Saúde ao domicílio, para que quando não puder ir a estas consultas, as consultas vão até Si.

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