Oficina Zen

Espaço Multidisciplinar dedicado a um estilo de vida saudável através de workshops / eventos / coaching, nas áreas da culinária e desenvolvimento pessoal.

«O teu corpo é o teu templo. Trata-o com amor». A OFICINA ZEN é um espaço multidisciplinar que visa promover um estilo de vida saudável e equilibrado, além do bem estar físico, emocional e energético. Workshops, cursos, aulas, eventos, palestras e coaching são apenas algumas das atividades nas quais a OFICINA ZEN concilia aprendizagem com momentos informais de socialização. Defendemos valores que fazem de nós um projeto original e atual, primando pela competência dos nossos colaboradores/formadores, assim como pelo empenho em organizar atividades capazes de tornar a vida de quem nos visita mais rica, mais serena, mais iluminada. Venha sentir-se bem... na OFICINA ZEN!

07/10/2025

Aulas: presenciais e online, em grupo e particulares, adultos/família e grávidas. “O teu corpo é o teu templo, trata-o com Amor” Oferta de aula experimental. Condições especiais de Outono. +Info: oficinazen.pt@gmail.com ou por MP

01/10/2025

25/09/2025

🇮🇹NOVIDADE 🍝
Outubro vai ser um mês deliciosamente italiano aqui na Oficina Zen! Viaje pela gastronomia italiana sem sair do Porto com a anfitriã Stefania de Sena da
Vamos aprender (e devorar) pratos típicos italianos harmonizados com vinhos num ambiente informal e descontraído.
Pode escolher a(s) data(s) mais lhe abrir o apetite ou inscrever-se nas 4 datas (valor especial).
Quem se junta a nós? 😋

23/09/2025

OUTONO: recolher, refletir, libertar 🍁
Após o movimento de expansão do Verão, surge o movimento contrativo do Outono. E à semelhança do que acontece na Natureza com os dias mais frescos e a queda das folhas, é um momento propício a recolhermo-nos, a voltar a nossa atenção para dentro o que leva a uma maior consciência do nosso Universo interno. Tal recolhimento cria espaço para a reflexão e de libertação do que já não serve: emoções, padrões, hábitos…deixar ir para deixar entrar o “novo”
Momento para limpar e destralhar a casa…e a vida
Momento para evitar as saladas cruas e abraçar métodos culinários mais reconfortantes como os salteados longos e forno.
Momento para consumir mais raízes, abóbora, castanhas, cogumelos, arroz integral, fruta cozinhada.
Momento para práticas de Yoga com sequências mais vigorosas promovendo mais calor interno e posturas para combater a tristeza outonal.

Aceita a Natureza. Aceita o fluir da Natureza em ti 🍁❤️

01/09/2025

Setembro é tempo de renovação e de novos começos 😊
Após uma breve pausa recomeçamos com as aulas de Yoga, workshops e eventos.
Setembro também é tempo para abraçar novos projetos, o 1’ deles as aulas de Pilates 😊 em parceria com

23/07/2025

AULAS DE YOGA E MEDITAÇÃO 🧘‍♀️ Diferentes Seres, diferentes corpos, diferentes estados, diferentes adaptações da mesma postura. O Yoga é para TODOS e adapta-se a cada ser de forma individual. Seres individuais mas juntos neste Caminhada de Bem-Cuidar 💜

Endereço

Rua Arquitecto Cassiano Barbosa, 72 C
Porto
4100-009

Telefone

+351915169464

Website

https://www.oficinazen.pt/

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