Artur Pinto Leite Pilates

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Artur Pinto Leite Pilates

O método Pilates é um sistema único de exercicios de fortalecimento, flexibilidade e mobilidade desenvolvido por Joseph Pilates há mais de 90 anos.

17/03/2015

10/03/2015

O método Pilates foi originalmente concebido por Joseph Hubertus Pilates.
Nascido em 1880 na Alemanha, Pilates sofreu durante a infância uma série de enfermidades. Determinado a superar a sua debilidade física, dedicou-se ao estudo da fisionomia Humana e às várias formas físicas de a reforçar e melhorar. Estudou várias disciplinas e dominou vários desportos e práticas físicas.

Estabeleceu o seu primeiro estúdio em New York em 1920 com o qual obteve grande notoriedade entre atletas, bailarinos, ginastas e actores.
Estes reconheceram que o método aperfeiçoava e complementava os seus programas tradicionais e que respondia às suas necessidades individuais: aumento de força sem incremento de volume, equilibrio dessa força com flexibilidade e obtenção de uma harmonia entre mente e corpo.

10/03/2015

O método Pilates baseia-se na respiração, equilibrio físico e no desenvolvimento de um forte "núcleo de força". Este refere-se ao equilibrio da musculatura central postural (abdominal, lombar, pélvica, adutora) responsável pelo suporte e a estabilização do tronco.
Pilates éuma forma suave de exercício sem impacto.
Desenvolve controlo, precisão e fluidez do movimento.
Promove a reeducação funcional necessária às actividades da vida quotidiana.
É benéfico a nível de:
-Postura
-Força
-Flexibilidade
-Densidade óssea
-Coordenação
-Alivio de dores lombares e articulação
-Prevenção de lesôes
-Stress
-Equilibrio
-Consciência corporal

As aulas de Pilates Matwork têm como objectivo um condicionamento físico completo.
O corpo será constantemente surpreendido por novos desafios que irão promover a adaptação musculo-esquelética necessária à boa forma física aumentando força, flexibilidade e consciência corporal.
Total focalização em si próprio.

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+351932824804

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http://www.arturpilates.com/

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