Fonseca Gym

Fonseca Gym Aqui você encontra um ambiente moderno e acolhedor para praticar atividades físicas.

Aposta em hábitos saudáveis e acredita que é possível mudares a tua vida através do desporto!

Pequenos erros no treino podem atrasar os teus resultados.Muitas vezes, não é a falta de esforço que faz a diferença, ma...
11/03/2026

Pequenos erros no treino podem atrasar os teus resultados.
Muitas vezes, não é a falta de esforço que faz a diferença, mas sim a forma como executas cada exercício. Evitar estes erros ajuda-te a treinar com mais segurança, melhorar o desempenho e evoluir de forma consistente.
Os nossos PT’s estão em sala para te acompanhar e ajudar a realizar os exercícios da forma correta, para que possas treinar com confiança e sem cometer estes erros. 💪

Sabias que o treino de força pode ajudar o teu corpo a gastar mais energia ao longo do dia?Quanto mais massa muscular te...
09/03/2026

Sabias que o treino de força pode ajudar o teu corpo a gastar mais energia ao longo do dia?
Quanto mais massa muscular tens, maior tende a ser o gasto energético, mesmo quando não estás a treinar… Por isso, integrar treino de força na tua rotina pode trazer benefícios não só para a estética, mas também para a saúde e o bem-estar.

Já incluíste treino de força na tua rotina? 💪

🚨 Desafio Março em Movimento 🚨3 treinos por semana.Treino livre ou aulas de grupo.O importante é cumprir.Consistência to...
01/03/2026

🚨 Desafio Março em Movimento 🚨

3 treinos por semana.
Treino livre ou aulas de grupo.

O importante é cumprir.
Consistência todas as semanas.

Estás dentro? 💚👇

Treinar sozinho é bom.Mas treinar em equipa… é outro nível. 🔥Também és da team que não falha a uma aula de grupo?Aquela ...
22/02/2026

Treinar sozinho é bom.
Mas treinar em equipa… é outro nível. 🔥
Também és da team que não falha a uma aula de grupo?
Aquela música alta.
A contagem final em conjunto.
O “só mais uma” que ninguém acredita… mas todos fazem.
Qual é a tua favorita? 💪👇

O problema não é perder o foco.É fingir que não perdeste.O ano ainda agora começou.Por isso, tens tudo nas tuas mãos. Re...
19/02/2026

O problema não é perder o foco.
É fingir que não perdeste.
O ano ainda agora começou.
Por isso, tens tudo nas tuas mãos.
Relembramos que recomeçar também é compromisso.
Nós estamos aqui para te apoiar neste caminho de bem-estar físico e mental. 💚

Comparar é automático. Parece que todos estão mais fortes, mais definidos, mais avançados. Mas a comparação não constrói...
17/02/2026

Comparar é automático. Parece que todos estão mais fortes, mais definidos, mais avançados. Mas a comparação não constrói nada. Só cria pressão.

O progresso verdadeiro acontece quando decides olhar para o teu caminho e não para o dos outros.
Cada treino conta.
Cada pequena melhoria soma.
Cada dia consistente constrói algo que ninguém te pode tirar.

Troca a comparação pela construção.
E confia no teu processo. 💚

O Dia de São Valentim não é apenas flores, jantares e promessas.É sobre amor que cuida.Que protege.Que permanece.E antes...
14/02/2026

O Dia de São Valentim não é apenas flores, jantares e promessas.
É sobre amor que cuida.
Que protege.
Que permanece.
E antes de ofereceres o teu amor a alguém, lembra-te de oferecê-lo a ti.
Cuidar do teu corpo.
Respeitar a tua mente.
Ouvir os teus limites.
Porque o amor mais duradouro é aquele que constróis contigo.

Estamos à tua espera no Fonseca Gym! 💚

13/02/2026

Quantas vezes disseste “para a semana começo”? Chega de andares a adiar, no Fonseca Gym, o teu 1.º mês é totalmente GRÁTIS!

⏳ Campanha válida só até amanhã, 14 de fevereiro.

Este pode ser o mês em que finalmente começas, sem qualquer tipo de desculpas. Ficaste curioso? Entra em contacto connosco e descobre tudo o que temos para te oferecer!

Não precisas de ser um herói como o Rambo.Precisas de aparecer para compromisso contigo mesmo/a! 💪🏼
01/02/2026

Não precisas de ser um herói como o Rambo.
Precisas de aparecer para compromisso contigo mesmo/a! 💪🏼

Às vezes queremos muito uma coisa, como começar a frequentar o ginásio para ter hábitos mais saudáveis e só precisamos d...
31/01/2026

Às vezes queremos muito uma coisa, como começar a frequentar o ginásio para ter hábitos mais saudáveis e só precisamos de dar um passo em frente.

Dá esse passo.
E não adies mais.

Visita o nosso ginásio, ou envia-nos mensagem.
Ficamos a aguardar! 💚

Atenção, esta mega oferta tem prazo de validade! 💥

O número na balança não conta a história toda.Dois corpos podem pesar o mesmo e parecer completamente diferentes.A massa...
27/01/2026

O número na balança não conta a história toda.
Dois corpos podem pesar o mesmo e parecer completamente diferentes.

A massa muscular ocupa menos espaço do que a gordura.
Por isso, podes pesar o mesmo ou até pesar mais e ainda assim estar mais definido, mais forte e mais saudável.

No treino, o foco não é apenas perder peso.
É mudar a composição do corpo.
É por isso que aqui olhamos para muito mais do que a balança! 💪🏼

Endereço

Rua Nova De São Crispim, 267
Porto
4000-362

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

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