Fonseca Gym

Fonseca Gym Aqui você encontra um ambiente moderno e acolhedor para praticar atividades físicas.

Aposta em hábitos saudáveis e acredita que é possível mudares a tua vida através do desporto!

Nem sempre é preciso fazer mais.Às vezes, é só fazer o suficiente, de forma consistente.As recomendações da OMS mostram ...
22/04/2026

Nem sempre é preciso fazer mais.
Às vezes, é só fazer o suficiente, de forma consistente.
As recomendações da OMS mostram que manter uma rotina ativa está mais ao teu alcance do que parece.
Seja com treino, aulas de grupo ou simplesmente mais movimento no dia a dia, o importante é não ficar parado.
Menos tempo sentado.
Mais movimento.
Mais consistência.
O teu corpo agradece. 💪

Fazer abdominais não é apenas sobre trabalhar a barriga.O core é responsável pela estabilidade, postura e suporte em mui...
20/04/2026

Fazer abdominais não é apenas sobre trabalhar a barriga.
O core é responsável pela estabilidade, postura e suporte em muitos movimentos do dia a dia, tanto dentro como fora do treino. E não é a quantidade que faz a diferença, é a forma como executas cada exercício. 💪🏻
Mais controlo.
Mais técnica.
Mais eficácia.

15/04/2026

Sorry… I’m kind of busy 👀
Treino.
Foco.
Bem-estar.

Quantas vezes já inventaste desculpas para não ir treinar? 👀Tornar o treino mais dinâmico pode fazer toda a diferença. C...
13/04/2026

Quantas vezes já inventaste desculpas para não ir treinar? 👀

Tornar o treino mais dinâmico pode fazer toda a diferença. Combinar diferentes aulas ajuda a manter a motivação, variar estímulos e trabalhar diferentes capacidades, como força e cardio, por exemplo. Assim, tornas o treino mais completo, mais envolvente e mais fácil de manter ao longo do tempo. 💪

Consulta o nosso mapa de aulas e encontra a combinação certa para ti, estamos aqui para te ajudar a escolher a combinação perfeita!

Treinar faz diferença.Mas treinar com o acompanhamento certo… muda tudo.Tu tens o teu próprio ritmo, os teus objetivos e...
10/04/2026

Treinar faz diferença.
Mas treinar com o acompanhamento certo… muda tudo.
Tu tens o teu próprio ritmo, os teus objetivos e as tuas dificuldades.
E é por isso que o acompanhamento personalizado faz sentido.
Mais do que um plano,
é teres alguém que te orienta, corrige a postura e ajuda a evoluir com segurança.
Aqui, não estás sozinho no processo! 💚

🤭🤭
01/04/2026

🤭🤭

Treinar depois de um dia longo nem sempre é fácil.O cansaço pesa.A motivação nem sempre aparece.E a vontade de deixar pa...
25/03/2026

Treinar depois de um dia longo nem sempre é fácil.
O cansaço pesa.
A motivação nem sempre aparece.
E a vontade de deixar para amanhã está sempre ali.
Mas, muitas vezes, é exatamente nesses dias que o treino faz mais diferença.
Não precisa de ser o melhor treino.
Só precisa de acontecer.
Porque consistência não é treinar apenas quando apetece.
É aparecer, mesmo quando o dia já foi longo.
Quem já veio treinar mesmo estando cansado? 💪👇

20/03/2026

Queremos saber como vai o desafio de março em movimento, atleta!
Achas que já dá para medir esses resultados?

Envia mensagem privada para agendar 📲
Esperemos que esta não seja a tua reação, estamos de olho em ti! 👀

Ser pai é também dar o exemplo.Nas escolhas do dia a dia.No cuidado com a saúde.E no estilo de vida que mostramos aos no...
19/03/2026

Ser pai é também dar o exemplo.
Nas escolhas do dia a dia.
No cuidado com a saúde.
E no estilo de vida que mostramos aos nossos filhos.
Porque são muitas vezes nos pequenos momentos, como uma simples caminhada, que ensinamos o valor de cuidar do corpo e da mente.
Feliz Dia do Pai a todos os que inspiram pelo exemplo. 💚

Pequenos erros no treino podem atrasar os teus resultados.Muitas vezes, não é a falta de esforço que faz a diferença, ma...
11/03/2026

Pequenos erros no treino podem atrasar os teus resultados.
Muitas vezes, não é a falta de esforço que faz a diferença, mas sim a forma como executas cada exercício. Evitar estes erros ajuda-te a treinar com mais segurança, melhorar o desempenho e evoluir de forma consistente.
Os nossos PT’s estão em sala para te acompanhar e ajudar a realizar os exercícios da forma correta, para que possas treinar com confiança e sem cometer estes erros. 💪

Sabias que o treino de força pode ajudar o teu corpo a gastar mais energia ao longo do dia?Quanto mais massa muscular te...
09/03/2026

Sabias que o treino de força pode ajudar o teu corpo a gastar mais energia ao longo do dia?
Quanto mais massa muscular tens, maior tende a ser o gasto energético, mesmo quando não estás a treinar… Por isso, integrar treino de força na tua rotina pode trazer benefícios não só para a estética, mas também para a saúde e o bem-estar.

Já incluíste treino de força na tua rotina? 💪

Endereço

Rua Nova De São Crispim, 267
Porto
4000-362

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 21:00
Terça-feira 07:00 - 21:00
Quarta-feira 07:00 - 21:00
Quinta-feira 07:00 - 21:00
Sexta-feira 07:00 - 21:00
Sábado 09:00 - 13:00

Website

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Fonseca Gym publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com A Prática

Envie uma mensagem para Fonseca Gym:

Atalhos

Compartilhar