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17/11/2025

TPM (Tensão Pré-Menstrual) e Emoções na Medicina Tradicional Chinesa

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a Tensão Pré-Menstrual (TPM) está muitas vezes ligada às emoções reprimidas e ao bloqueio da energia do Fígado (Gan Qi).
O Fígado é responsável por manter o fluxo livre de energia (Qi) no corpo e por regular as emoções.
Quando o teu Qi f**a estagnado, por stress, ansiedade ou frustração, surgem sintomas como:

💢 Irritabilidade
🌪️ Alterações de humor
🤕 Dores ou tensão mamária
🌸 Menstruação irregular ou dolorosa

✨ O objetivo do tratamento na MTC é fazer circular o Qi do Fígado, equilibrar as emoções e restaurar a harmonia do corpo e da mente.

Como a MTC pode ajudar:

• Acupuntura para regular o ciclo e aliviar a tensão;
• Fitoterapia para harmonizar o Fígado e nutrir o sangue;
• Alimentação energética e prática de respiração consciente;

Quando o corpo e as emoções fluem em sintonia, a TPM passa a ser apenas uma fase natural do ciclo feminino.
A MTC ajuda-te a reencontrar esse equilíbrio — de forma profunda, natural e harmoniosa. 🌿

Agenda a tua sessão e descobre como a Medicina Chinesa pode transformar o teu bem-estar!

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06/11/2025

Ventosas e Gua Sha nas dores Miofasciais ✨

A fáscia é um tecido que reveste, sustenta e conecta todas as estruturas do corpo. As dores miofasciais, caracterizadas por limitar o movimento e irradiar o desconforto muscular, são cada vez mais comuns.

Na Medicina Tradicional Chinesa, a dor é vista como resultado de estagnação de Qi (energia) e Sangue nos músculos e meridianos.

✅ Onde há bloqueio, há dor.
✅ Onde há movimento, há alívio.

Essa visão dialoga perfeitamente com o conceito moderno de restrição miofascial — um bloqueio físico e bioquímico que impede o fluxo natural entre tecidos.

▪️VENTOSAS: movimentar o Qi e desobstruir os canais.

As ventosas criam um vácuo que atrai sangue e líquidos intersticiais à superfície, que promovem:
✔️Aumento da microcirculação local e oxigenação tecidual;
✔️Libertação de aderências fasciais;
✔️Estímulo do sistema nervoso parassimpático (relaxamento);
✔️Drenagem metabólica, que facilita a eliminação de resíduos inflamatórios.

São especialmente ef**azes em dores musculares localizadas, rigidez cervical e lombalgia crónica.

▪️GUA SHA: liberta a estagnação superficial e restaura o fluxo

A técnica provoca leve hiperemia (“sha”), que simboliza a libertação da estagnação superficial.
Na prática, o gua sha:
✔️Aumenta a perfusão sanguínea;
✔️Estimula mediadores anti-inflamatórios como a heme oxigenase-1 (HO-1);
✔️Promove relaxamento miofascial e melhora a sensibilidade neuromuscular.

Na visão da MTC, ele dispersa o calor, inflamação e o sangue estagnado que alimentam a dor.

▪️Ventosas e gua sha ajudam o corpo a voltar ao fluxo natural, aliviam a dor e restauram o equilíbrio, oxigenação e relaxamento dos tecidos.

Já experimentaste? 🥰

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06/11/2025

29/10/2025

Principais Padrões de Infertilidade Feminina na Medicina Tradicional Chinesa

Na MTC, a infertilidade resulta de desequilíbrios energéticos que afetam o útero, o sangue e a essência (Jing).

Cada mulher apresenta um padrão próprio — por isso, o tratamento é sempre personalizado. 🌸

✨ Principais Padrões Energéticos:

➡️ Deficiência dos Rins (Shen Xu)

→ Falta de energia vital e essência reprodutiva;

→ Sintomas: menstruação escassa, cansaço, lombalgia e libido baixa;

➡️ Estagnação do Qi do Fígado

→ Emoções reprimidas bloqueiam o fluxo de energia;

→ Sintomas: irritabilidade, tensão mamária, TPM e ciclo irregular;

➡️ Deficiência do Baço e Sangue

→ Dificuldade em produzir e nutrir o sangue;

→ Sintomas: fraqueza, tonturas, menstruação escassa/clara e digestão lenta;

➡️ Estagnação de Sangue e/ou Humidade

→ O sangue não circula livremente no útero;

→ Sintomas: dor pélvica fixa, coágulos escuros, sensação de peso, corrimento abundante;

➡️ Frio no Útero (Gong Han)

→ O frio contrai e impede o fluxo de energia e sangue;

→ Sintomas: dor menstrual aliviada com calor, sensação de frio e corrimento branco persistente;

💮 Na MTC, o tratamento procura:

→ Tonif**ar os Rins e o Baço;

→ Regular o Fígado e as emoções; 

→ Ativar a circulação do sangue e drenar humidade;

→ Aquecer e nutrir o útero;

→ Restaurar a harmonia entre corpo, mente e energia ✨

Na MTC, o tratamento é sempre individualizado, combinando acupuntura, fitoterapia, dieta, moxabustão e equilíbrio emocional para restaurar a harmonia do corpo e da mente ✨

A fertilidade nasce do equilíbrio. Ao harmonizar o corpo e as emoções, criamos o terreno fértil onde a vida pode florescer 🥰

👉 Marca a tua sessão e descobre como a Medicina Tradicional Chinesa pode apoiar-te no teu caminho para a fertilidade natural 💚

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26/10/2025

Consulta de Medicina Tradicional Chinesa ✨

🗣️ Diagnóstico
Inicia com uma conversa com o paciente, de forma a compreender as queixas, o estilo de vida, o estado energético do corpo e padrões de desarmonia.

💆‍♀️ Início do tratamento
Com base nesse diagnóstico, começa o cuidado personalizado. As técnicas são sempre escolhidas e adaptadas a cada paciente e diagnóstico específico.

💆🏽‍♀️ Através da massagem Tui Na, o corpo é preparado e as energias começam a fluir.

✨ O Gua Sha ajuda a libertar bloqueios e toxinas, promovendo uma sensação imediata de alívio.

🔥 A Ventosaterapia ativa a circulação e remove estagnações profundas.

➿ A Acupuntura harmoniza o Qi — a energia vital — traz equilíbrio e bem-estar.

🍃 Para finalizar
Orientar o paciente sobre alimentação, descanso e estilo de vida, para que o tratamento continue no dia a dia.

Nota: Em alguns casos será também recomendada a prescrição de fitoterapia.

Cuidar da tua energia é cuidar de ti 💪🏼🤍

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29/09/2025

HORÁRIO DE ATENDIMENTO ⬇️

🕰️ Segunda a sexta, das 15:00 às 20:00h

📍Rua Casa do Povo n° 6
8135-116, Almancil

🏡Domicílios
Mediante marcação 📩

Espero por vocês com muito carinho! 💚✨

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23/09/2025

Saúde Mental na Medicina Tradicional Chinesa

Na perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa, a mente e o corpo são inseparáveis. O equilíbrio emocional depende da harmonia entre os órgãos e as suas energias vitais.

 O centro de tudo é o Shen (神) – traduzido como espírito, consciência ou mente.

Quando o Shen está em equilíbrio, sentimos clareza mental, paz interior e uma alegria serena.

Quando está desequilibrado, surgem sintomas como ansiedade, insónia, irritabilidade ou confusão mental.

🌿 Os cinco aspectos psíquicos na Medicina Tradicional Chinesa:

Cada órgão contem uma dimensão da psique humana:

Coração – Shen 💖 → Consciência, equilíbrio emocional, vitalidade.

Fígado – Hun 🌱 → Planif**ação, criatividade, sonhos e propósito de vida.

Baço – Yi 🌾 → Pensamento, memória, capacidade de concentração.

Pulmão – Po 🌬 → Emoções ligadas ao corpo e à tristeza, a nossa ligação com o meio.

Rins – Zhi 💧 → Vontade, resiliência, coragem para enfrentar desafios.

Quando um órgão enfraquece, a sua dimensão emocional também sofre. 

Por exemplo:
Se o Fígado estiver estagnado → irritabilidade, frustração, falta de direção.

Rins em deficiência → medos intensos e falta de motivação.

🔑 O que isso signif**a na prática?

A Saúde mental não é apenas ausência de doença, mas fluxo livre de energia (Qi) e harmonia entre corpo, mente e emoções.
As Emoções não são inimigas: na Medicina Tradicional Chinesa, são movimentos naturais da energia. Só quando são sentidas e não resolvidas por longos períodos de tempo, é que se causam desequilíbrios.

O tratamento procura nutrir e equilibrar os órgãos com acupuntura, fitoterapia, alimentação, práticas de respiração e planos de ação e rotinas mais coerentes.

A Medicina Tradicional Chinesa, ensina-nos que cuidar da saúde mental é cuidar também do corpo e das energias subtis.
Quando cada órgão e cada aspecto psíquico estão em harmonia, o Shen brilha e a mente encontra serenidade. ✨

Vamos tratar da tua saúde mental? 🤩

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05/09/2025

Alongamentos inspirados na Medicina Tradicional Chinesa para desbloquear energia 🙆🏼‍♀️🌿

Na visão da Medicina Tradicional Chinesa, o corpo é percorrido por canais de energia (meridianos). Quando essa energia (Qi) f**a bloqueada, podem surgir tensões, cansaço ou até dores. Certos alongamentos simples ajudam a libertar o fluxo energético e trazer mais disposição.

🔹 Sugestões de alongamentos

•Alongamento do Meridiano do Fígado (Madeira)

Sentado(a) no chão, abre as pernas em “V” e inclina o teu tronco para frente.

Benefício: ajuda na flexibilidade, reduz irritabilidade e melhora circulação.

•Alongamento do Meridiano do Pulmão (Metal)

De pé, entrelaça os dedos atrás das costas, estende os braços e abre o peito.

Benefício: melhora a respiração, reduz ansiedade e liberta o peito.

•Alongamento do Meridiano dos Rins (Água)

Em pé, inclina-te para frente, deixando braços e cabeça soltos.

Benefício: fortalece lombar, aumenta a vitalidade e relaxa o corpo.

•Alongamento do Meridiano do Estômago (Terra)

De pé, apoia as mãos na cintura e leva o tronco levemente para trás.

Benefício: estimula digestão e alivia tensão abdominal.

•Alongamento do Meridiano do Coração (Fogo)

Com os braços abertos lateralmente, leva-os para trás em forma de “T”.

Benefício: expande o peito, melhora a circulação e equilibra as emoções.

✨ Na Medicina Tradicional Chinesa, energia estagnada origina sensação de cansaço e falta de energia. Experimenta estes alongamentos simples para libertar os meridianos e sentires mais vitalidade no dia a dia.

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20/08/2025

Principais causas de desequilíbrio segundo a Medicina Tradicional Chinesa ✨

Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, a saúde é o resultado do equilíbrio entre corpo, mente e ambiente.
Quando este equilíbrio se perde… surgem os desequilíbrios energéticos que podem levar a sintomas físicos e emocionais.

As principais causas de desequilíbrio são:

➡ Alimentação inadequada
• Comer alimentos muito frios ou crus em excesso pode enfraquecer a energia do baço (responsável pela transformação e transporte de energia).
• Excesso de gorduras, açúcar ou comida processada gera acúmulo de humidade no corpo, criando bloqueios e dificultando o fluxo de Qi (energia).
• Saltar refeições ou comer em horários irregulares pode afetar o estômago e o baço, o que pode causar fadiga e inchaço.

➡ Emoções fortes
• Na MTC, cada emoção está ligada a um órgão:
• Raiva → Fígado
• Tristeza → Pulmões
• Medo → Rins
• Preocupação → Baço
• Euforia → Coração

Emoções intensas e prolongadas podem bloquear ou consumir o Qi, o que pode afetar tanto o corpo como a mente.

➡ Ambiente
• Mudanças bruscas de temperatura ou humidade podem gerar desequilíbrios e enfraquecer o sistema imunitário.
• Poluição, ruído e ambientes com energia densa podem enfraquecer o sistema defensivo do corpo (Wei Qi).

A MTC valoriza viver em harmonia com as estações, adaptando hábitos e alimentação ao clima.

➡ Estilo de vida
• Falta de descanso e sono reparador prejudica a regeneração do Qi e do Yin.
• Sedentarismo dificulta a circulação de energia e sangue, criando bloqueios.
• Excesso de atividade física ou mental consome a energia vital ou bloqueia o fluxo de energia.
• Uso excessivo de tecnologia prejudica a atividade mental e dificulta a qualidade do sono.

🌿 A MTC lembra: pequenas mudanças nos hábitos diários são o primeiro passo para restaurar a harmonia e fortalecer a saúde.

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01/08/2025

O que a tua língua diz sobre a tua saúde? 👅🔍

Sabias que a Medicina Tradicional Chinesa observa a língua como um espelho do interior do corpo, e a usa como ferramenta de diagnóstico? 👅✨

É considerada uma extensão do coração e um reflexo direto do estado dos órgãos internos e do fluxo de energia (Qi), sangue e líquidos corporais.

A cor, o formato, a humidade e a capa (aquela camada que cobre a língua) podem indicar desequilíbrios nos órgãos e no fluxo energético do corpo.

Alguns exemplos:
🔹 Língua pálida: pode indicar carência de sangue ou energia.
🔹 Língua vermelha: pode indicar calor interno.
🔹 Capa espessa e amarelada: calor e retenção de líquidos no organismo.
🔹 Língua com fissuras: pode sugerir deficiência de energia Yin.
🔹 Língua inchada: retenção de líquidos e/ou deficiência de energia Yang.

A análise da língua é uma das ferramentas mais poderosas da MTC, mas deve ser feita junto com outros métodos de diagnóstico, como a palpação do pulso, a anamnese e a avaliação geral do paciente.

Já observaste a tua língua hoje? 👅

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