Clínica Projecto Saúde

25/09/2025

Clínica Médica, Fisioterapia, Massagens, Acupuntura, Pilates . Acordo com todas as seguradoras

12/08/2025

A drenagem linfática é uma técnica de massagem suave que estimula o sistema linfático, ajudando o corpo a eliminar toxinas e líquidos em excesso. É especialmente indicada para melhorar a circulação, reduzir inchaços e promover uma sensação de bem-estar geral.

Entre os principais benefícios, destacam-se:

Redução da retenção de líquidos – Ajuda a diminuir o inchaço e a sensação de peso, especialmente nas pernas e braços.

Melhoria da circulação sanguínea e linfática – Favorece o transporte de nutrientes e a oxigenação dos tecidos.

Estimulação do sistema imunitário – Ao facilitar a eliminação de toxinas, contribui para o reforço das defesas naturais do organismo.

Recuperação pós-cirúrgica e pós-traumática – Pode acelerar o processo de cicatrização e reduzir hematomas e inflamações.

Combate à celulite – Auxilia na diminuição do aspeto “casca de laranja”, melhorando a textura e firmeza da pele.

Sensação de relaxamento – A técnica promove alívio de tensões, reduz o stress e proporciona uma sensação de leveza.

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

07/08/2025

Informamos que amanhã, a Dra. Ionela Dragan estará disponível na nossa clínica para consultas de clínica geral.

Marque já a sua consulta através da aplicação da Médis ou diretamente connosco.

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

28/07/2025

❌ Má postura vs. Boa postura ✅

Nesta imagem mostramos dois exemplos claros do dia a dia:
A primeira linha representa como muitas vezes nos sentamos em momentos de espera — com as costas curvadas e o pescoço inclinado para o telemóvel.
A segunda linha mostra a postura ao trabalhar, onde o apoio adequado das costas, a altura do monitor e a posição dos braços fazem toda a diferença!

Porque é importante manter uma boa postura?

Uma má postura, repetida diariamente, pode causar dores nas costas, pescoço e ombros, fadiga muscular e até problemas na coluna a longo prazo.
Por outro lado, uma postura correta ajuda a prevenir lesões, melhora a respiração, a circulação e até a concentração!

Dica valiosa:

Invista na sua saúde postural — seja ao sentar-se para trabalhar, ver televisão ou usar o telemóvel. Pequenas mudanças fazem uma grande diferença!

Já se deparou a fazer uma das posturas erradas da imagem?
Conta-nos nos comentários! 👇

21/07/2025

Exercícios de Fisioterapia Personalizados

Na fisioterapia, não existe uma abordagem única para todos. Cada caso é único, e os exercícios são adaptados consoante o diagnóstico e as necessidades de cada pessoa.

Neste vídeo, mostramos alguns exemplos simples de exercícios que podem fazer parte de um plano de reabilitação.

Estes ou outros exercícios são sempre orientados por um fisioterapeuta, garantindo segurança e eficácia no tratamento.
📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

04/07/2025

O verão chegou... e a Estela Romão também!

Pronta, leve e cheia de energia para te ajudar a entrares na estação mais quente no teu melhor!

PROMOÇÃO de VERÃO

Drenagem linfática + Pressoterapia

Só 28€

Drenagem Linfática:
- Reduz a retenção de líquidos
- Combate o inchaço e a celulite
- Estimula o sistema imunitário
- Melhora a circulação e relaxa o corpo

Pressoterapia:
- Ativa a circulação sanguínea e linfática
- Potencia a eliminação de toxinas
- Alivia pernas pesadas e cansadas
-Complementa tratamentos estéticos

Marca já a tua sessão na Clínica Projeto Saúde.

Porque o verão não espera… e nós também não!

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

30/06/2025

O verão chegou... e a Estela Romão também!

Pronta, leve e cheia de energia para te ajudar a entrares na estação mais quente no teu melhor!

PROMOÇÃO de VERÃO

Drenagem linfática + Pressoterapia

Só 28€

Drenagem Linfática:
- Reduz a retenção de líquidos
- Combate o inchaço e a celulite
- Estimula o sistema imunitário
- Melhora a circulação e relaxa o corpo

Pressoterapia:
- Ativa a circulação sanguínea e linfática
- Potencia a eliminação de toxinas
- Alivia pernas pesadas e cansadas
-Complementa tratamentos estéticos

Marca já a tua sessão na Clínica Projeto Saúde.

Porque o verão não espera… e nós também não!

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

27/06/2025

PACOTE DE VERÃO IMPERDÍVEL 🌞

Pressoterapia + Drenagem Linfática por apenas 28€
Oferta por tempo limitado!


- A pressoterapia ativa a circulação, combate a retenção de líquidos e alivia a sensação de pernas pesadas.

- A drenagem linfática manual elimina toxinas, reduz o inchaço e melhora o aspeto da pele.

O resultado? Mais leveza, mais bem-estar e um corpo pronto para o verão! ☀️

📲 Vagas limitadas — marca já a tua sessão e aproveita esta promoção

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

20/06/2025

Conheça o nosso fisioterapeuta João Fernandes

É com muito gosto que apresentamos o João Fernandes, fisioterapeuta que integra a nossa equipa desde o ano passado.

Apesar de jovem, o João tem demonstrado uma enorme competência e profissionalismo, conquistando os nossos utentes com a sua dedicação, empatia e, como muitos dizem, com as suas "mãos mágicas".

Nos seus tempos livres, gosta de ler, estar com amigos e praticar exercício físico — hábitos que refletem o seu compromisso com o bem-estar e a saúde. Pelo que temos vindo a descobrir, também adora viajar e conhecer novos lugares.

Estamos muito felizes por tê-lo connosco e confiamos plenamente na sua capacidade de cuidar de quem nos procura com profissionalismo, energia e boa disposição.

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

20/06/2025

A massagem de relaxamento geral ajuda a aliviar o stress, reduzir tensões musculares e melhorar a circulação.

É uma excelente forma de promover o equilíbrio entre corpo e mente, proporcionando uma sensação profunda de bem-estar.

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

20/06/2025

Clínica Projecto Saúde

A terapia é realizada por um profissional especializado e inclui técnicas suaves, adaptadas à idade e condição da criança. Estas podem incluir:

• Manobras de drenagem postural: Para facilitar a eliminação de secreções.

• Técnicas de desobstrução brônquica: Que ajudam a limpar as vias respiratórias.

• Exercícios respiratórios: Para fortalecer os músculos envolvidos na respiração e melhorar a capacidade pulmonar.

Tudo é feito com o máximo cuidado, garantindo o conforto da criança durante o tratamento.

"Onde a sua saúde é a nossa prioridade"

📅 Consultas disponíveis por marcação.

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

02/06/2025

CHEGOU O MÊS DE JUNHO!

Promoção exclusiva para o seu bem-estar

Durante o mês de junho, oferecemos 20% de desconto em massagens relaxantes e terapêuticas!
É o momento ideal para cuidar de si.

- Promoção válida apenas para marcações realizadas e usufruídas durante o mês de junho.

-Não aplicável a vouchers de oferta para utilização noutras datas.

📅 De 1 a 30 de junho

📍 Avenida de Ceuta
Ed. D.Manuel I Loja E
8125-116- Quarteira

☎ 969 719 090 | 911 710 777

Clínica Médica, Fisioterapia, Massagens, Acupuntura, Pilates . Acordo com todas as seguradoras