KOSHA

Saúde ∙ Eventos ∙ Formação

10/02/2026

2026 a acontecer. ✨🙌🏼

Um dia de cada vez.
Yoga, Pilates, fisioterapia.

Passo a passo, vamos construindo este caminho juntos. 🤍

03/02/2026

Última oportunidade para te juntares às nossas aulas de Pilates & Yoga ✨

Um espaço para ganhares força, melhorares a mobilidade e cuidares do teu corpo com mais consciência, ao teu ritmo, num ambiente seguro e acompanhado.

Às vezes, só falta mesmo dar o primeiro passo.
A escolha é tua. O momento é agora.

Garante o teu lugar🤍

Comenta “QUERO” ou envia-nos mensagem para saberes mais 🙌🏼

29/01/2026

Todos queremos sentir-nos melhor no corpo.
Mais ágeis, mais fortes, com menos dor e mais confiança no movimento.

Mas, muitas vezes, adiamos.
Normalizamos o desconforto.
Habitamo-nos às desculpas que nos afastam do cuidado.

A verdade é simples:
o corpo adapta-se àquilo que lhe damos ou àquilo que lhe negamos.

Se te revês em alguma destas frases, talvez este seja o momento de escolher diferente. 🙌🏼

E nós estamos aqui para te acompanhar, com segurança, consciência e método.

Comenta “QUERO” para saberes como podemos ajudar-te a mover melhor e com mais confiança. 🤍

26/01/2026

Um método. Uma missão. Uma escolha.
Escolhe, todos os dias, cuidar de ti… tal como nós escolhemos dar-te o melhor em cada momento que partilhamos contigo.

No KOSHA, as nossas aulas de grupo convidam-te a explorar o corpo e desafiar a tua mente. Combinamos o melhor do Yoga e do Pilates com toda a componente física e terapêutica da fisioterapia e do exercício corretivo. Cada aula inclui exercícios e posições que ajudam a melhorar a tua postura, mobilidade, flexibilidade e força de todo o corpo. 🙏🏼

É o teu momento para parar, respirar, reconectar e dedicar atenção ao teu corpo e à tua mente, num espaço seguro e acolhedor.

Se sentes que é a altura certa para voltares ao movimento ou experimentares algo novo, comenta “QUERO” e enviamos-te todas as informações para te juntares às nossas aulas de grupo 🤍

22/01/2026

NOVOS HORÁRIOS para as nossas AULAS DE GRUPO 📣

Sabemos que nem sempre é fácil encaixar o autocuidado na rotina.
Por isso, ajustámos os horários para que cuidar de ti seja mais simples e acessível.

Nas aulas de Yoga e Pilates do KOSHA, trabalhamos mobilidade, força, estabilidade e presença.

Se sentes que é o momento de voltar a ti e ao movimento, este pode ser o teu ponto de partida!

Comenta “QUERO” e partilhamos contigo todas as informações para te juntares às nossas aulas 🤍

19/01/2026

Será assim tão importante trabalhar a mobilidade? 🧐

➡️ Desliza para o lado para saberes porque é que no KOSHA não prescindimos do trabalho de mobilidade 🙌🏼

02/01/2026

ALERTA NOVOS HORÁRIOS 🤩

2as às 9h30
4as às 13h e às 18h

O que não faltam são opções para te juntares às nossas aulas de grupo! 🙌🏼

Não comeces 2026 com desculpas mas sim com concretizações ✨

O primeiro passo é comentares “QUERO” para teres acesso a todas as informações para te inscreveres nas aulas 👇🏻

Contamos ver-te em breve 🙏🏼

Endereço

Largo Eugénio Salvador, 6A-B
Queijas
2790-340

Horário de Funcionamento

09:00 - 20:00

Telefone

+351912606280

Website

http://www.kosha.pt/

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