18/08/2025
Sabias que 95% das dietas falham? 🥴
Parece-te um numero muito grande? Pensa comigo, se funcionassem existiam assim tantas?
A dieta do ovo, do ananás, da banana, cortar os hidratos de carbono, cortar as gorduras, (cortar a vida 🫠), algumas até incentivam a cortar legumes “básicos”!!
Pensa na tua experiência ou na de pessoas próximas, durante quanto tempo foram capazes de seguir essa estratégia? Provavelmente muito pouco, talvez algumas semanas apenas, porque simplesmente não é sustentável - nem saudável (não é porque são fracos ou têm pouca “motivação” e “força de vontade”…)
É super ok se quiseres mudar alguns dos teus hábitos alimentares e até mesmo ter a intenção de perda de peso caso seja um objetivo saudável para ti, mas porque não apostar numa abordagem que funcione a longo prazo e todos os dias? 💡
É aqui que te podemos ajudar e recomendamos que também possas ser acompanhado por um nutricionista alinhado com esta visão que te trará efetivamente mais saúde e bem-estar! 🙌🏻
Se te fizer sentido agendar consulta connosco dispõe dos nossos contactos para agilizarmos a nossa primeira sessão:
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