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Alexandra VELEZ. psicologia

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Alexandra VELEZ. psicologia

Página dedicada à Psicologia da Criança e do Adolescente bem como ao Aconselhamento Parental.

25/01/2026

Frase da Semana #5📍

19/01/2026

Frase da Semana #4📍

18/01/2026

Hoje celebra-se o Dia Internacional do Riso, por isso, comece já a dar uma gargalhada.😂😂

Este dia pretende chamar a atenção para a importância do riso, um comportamento humano que proporciona bem-estar. Deve rir o mais que puder, na companhia dos amigos, dos colegas, dos familiares, até mesmo sozinho em casa, a ver uma comédia, a ler um livro engraçado ou com o seu animal de estimação. E nos tempos que correm, rir é absolutamente necessário!

Conheça os 20 benefícios do riso:
1. reduz o stress
2. queima calorias
3. melhora a qualidade do sono
4. fortalece os abdominais
5. melhora a circulação sanguínea
6. melhora a respiração
7. fortalece o sistema imunológico
8. estimula a criatividade
9. cria laços com outras pessoas
10. proporciona relaxamento físico e mental
11. alivia os sintomas de stress, desgaste, ansiedade e ataques de pânico
12. previne os estados depressivos
13. renova a motivação e o estado de espírito
14. melhora o desempenho profissional e pessoal
15. aumenta a energia e resistência ao stress
16. aumenta a capacidade de reter e relembrar informação;
17. ajuda a ultrapassar as inibições
18. desenvolve a autoconfiança e as qualidades de liderança
19. transforma emoções como a raiva, o medo, os ciúmes ou a tristeza em emoções positivas como o amor, a amizade, o perdão e a compaixão
20. conecta o corpo, a mente e a alma e liga-nos com outros seres humanos.

Uma risada por dia não sabe o bem que lhe fazia 😂😂😂

17/01/2026

Cuide da sua Saúde Mental sem sair de casa💚

16/01/2026

Boa dia Almas bonitas!

Que saibamos contemplar mais do que só ver.
Agradecer mais do que pedir.
Sentir mais do que dizer.
Acreditar mais do que temer...

12/01/2026

Frase da Semana #3📍

11/01/2026

Dia 11 de janeiro é o dia Internacional do Obrigado!
🙏

É o momento para agradecer por tudo. Pela vida. Pelas amizades. Pela família. Por todas as deceções, aprendizagens, conquistas e derrotas. Pelo amor. Pela paz de espirito. Pela alegria. Pela saúde. Pela bondade.

Não importa o motivo, a resposta para hoje é OBRIGADA!!! 🙏

10/01/2026

.·´✿ Feliz Sábado Almas Bonitas.·´✿
. Desejo que hoje experimente paz dentro de si, que confie que se encontra exatamente onde deve estar, que não se esqueça das possibilidades infinitas que nascem da confiança em si mesma e no outro, que utilize os dons que recebeu, e que transmita ao outro o amor que lhe foi dado. Desejo que esteja feliz consigo mesma pelo que é. Deixe esta sabedoria assentar-se no seu corpo e deixe que a sua alma cante, dance e ame livremente ....

07/01/2026

Pouco importa o julgamento dos outros. Os seres humanos são tão contraditórios que é impossível atender às suas demandas para satisfazê-los. Tenha em mente simplesmente ser autêntico e verdadeiro. ❤

Dalai Lama

05/01/2026

Frase da Semana #1📍

04/01/2026

«A melhor maneira de tornar as crianças boas é torná-las felizes.» Oscar Wilde

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