Espaço Pessoa, Praceta Courela do Forno, lote 2 loja Dtª, Ramada (2025)

Q: Qual é o endereço?

Praceta Courela Do Forno, Lote 2 Loja Dtª

28/11/2025

Segundo a Drª Raquel Graça, Psicóloga do Espaço Pessoa, em novembro celebra-se o Dia Mundial do Cuidador Informal e queremos com esta publicação, agradecer o Amor, a Disponibilidade e Paciência, com que cuidam todos os dias! A estes heróis silenciosos que entram muitas vezes em turnos infinitos, que nunca lhes falte o respeito e a valorização que merecem.

Obrigado! Por cuidarem com tanto amor!!

Mas queremos lembrar que o cuidador também deve cuidar-se. Não se esqueça de si, para poder cuidar do outro, tem primeiro de cuidar de si...

Cuidar é Amor, mas não se esqueça de si, Cuide-se!!!

Se precisa de ajuda ou de mais informações, contacte-nos.
📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
🌐https://www.espacopessoa.pt/
📧espaco_pessoa@sapo.pt
📱 +351 969 790463
☎️ +351 219 339 158 (chamada para rede móvel nacional)

25/11/2025

“Ao quererem ser muito amigo dos filhos, pais e mães promovem um clima de camaradagem excessiva que beira complacência e pode ser perigosa na medida que rompe alguns laços de autoridade”. Mário Cortella

A autoridade parental é um dos pilares centrais do desenvolvimento saudável das crianças. Pois, quando os pais exercem uma autoridade firme, mas respeitosa e afetuosa, transmitem previsibilidade e a criança sabe o que esperar do outro, compreende as regras impostas e sente-se protegida. Promove-se, assim, a estabilidade que facilita a sua autorregulação, o seu desenvolvimento moral e a construção de competências sociais.

Para a psicologia, o conceito de autoridade não se confunde com autoritarismo; refere-se à capacidade de fornecer orientação, limites e segurança emocional. Desta forma, quando a autoridade parental é inexistente ou instável, tende a gerar nos filhos insegurança e dificuldades em compreender limites e que papel desempenham na sociedade. Por outro lado, uma autoridade rígida e punitiva gera medo, submissão ou oposição, que prejudica o fortalecimento dos laços familiares.

Torna-se, portanto, fundamental o equilíbrio entre empatia e firmeza (sem punições físicas ou psicológicas) na educação dos filhos. Contribuindo, assim, para a sua formação emocional e social, e ajudando-os a crescerem mais seguros e responsáveis.

Esta publicação foi elaborada pela Drª Ana Cerdeira, Psicologa Clínica, da nossa clinica em Benavente.

Se precisa de ajuda ou de mais informações contacte-nos.

📍Praceta Courela do Forno n 2 loja Dt 2620-248 Ramada, Odivelas
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14/11/2025

No dia 13 de Novembro tivemos casa cheia no Agrupamento de Escolas de Mem Martins, um parceiro de longa data que nos recebe sempre tão bem. Fomos falar com as Assistentes Operacionais, sobre a Perturbação do Espectro do Autismo. A psicologia foi representada pela Drª Ester Santos e pela Drª Joana Couto, que desafiaram a Terapeuta Ocupacional, Marta Matos e a Terapeuta da Fala, Patrícia Rodrigues, para que em conjunto fossem dar ferramentas a estas profissionais, que todos os dias trabalham com crianças diretamente.

Muito obrigada pelo convite e pela vossa espetacular participação. Em março voltaremos com um novo tema.

Saiba mais:
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14/11/2025

🌟 Dia Nacional do Terapeuta da Fala 🌟

Hoje celebramos todos os profissionais dedicados a dar voz, comunicação e confiança a tantas pessoas. O nosso agradecimento profundo a todos os terapeutas da fala que, com ciência, sensibilidade e paixão, transformam vidas todos os dias.

Mas um agradecimento essencialíssimo, vai para as terapeutas da nossa equipa, com quem temos o privilégio de trabalhar. Vocês são incansáveis, talentosas e inspiradoras — simplesmente as melhores. 💙

Obrigada por cada gesto, cada conquista e cada sorriso, que ajudam a construir.

Que continuemos juntos a fazer a diferença, palavra a palavra, voz a voz. ✨

Saiba mais:
📍Praceta Courela do Forno, nº 2 loja Dtª 2620-248 Ramada
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
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13/11/2025

Apesar de haverem muito poucos estudos, os que existem, revelam que os professores/educadores em Portugal, têm elevada prevalência de problemas vocais. Na tentativa de dotar estes profissionais de estratégias de saúde e técnica vocal, no dia 12 de novembro, estivemos na EB1 do Pego Longo a Cuidar da Voz que Ensina... Muito obrigada à senhora Coordenadora pelo convite e muito obrigada aos formandos pela participação.

Saiba mais:
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07/11/2025

No dia 5 de novembro, foi dia de formação numa das nossas escolas parceiras , com a formadora Dra Sara Rei . Aprender a ser Feliz …. A importância da Inteligência emocional. 😄

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10/10/2025

Hoje comemora-se o Dia Mundial da Saúde Mental. Tão importante, tão falada, mas muitas vezes negligenciada...

Não deixando passar o dia em branco propomos que hoje (e sempre) ao jantar em família, cada um partilhe o melhor momento do seu dia. Vamos aprender a valorizar as pequenas coisas e a ser felizes nos pequenos momentos da vida.

Feliz Dia da Saúde Mental!

Siga este conselho, sugerido pela Drª Sara Rei, Psicóloga do Espaço Pessoa e partilhe também connosco, o melhor momento deste seu dia.

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09/10/2025

NOVO SERVIÇO NA CLINICA DE BENAVENTE - NUTRIÇÃO NO ADULTO E NA CRIANÇA, Com a Drª Daniela Ferreira.

Nutrição no Adulto: Emagrecimento / Ganho de peso / Reeducação Alimentar / Melhoria
de Sintomas Gastrointestinais / Melhoria de parâmetros biomédicos, como colesterol e glicemia / Planeamento e organização das refeições

MAIS SAÚDE E BEM ESTAR
- Sem dietas restritivas
- Sem alimentos proibidos
- Sem passar fome
- Sem abdicar dos seus alimentos favoritos

Nutrição Infantil: Introdução Alimentar / Seletividade Alimentar / Educação alimentar /Gestão de peso / Nutrição no desporto

Agende já a sua consulta, perca peso e ganhe saúde!!!!

Onde pode encontrar este serviço:
📍Rua Álvaro Rodrigues de Azevedo, lote 4 2130-184 Benavente
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21/09/2025

A equipa do Espaço Pessoa é dedicada, apaixonada e com vontade de fazer cada vez melhor…No sábado foi dia das profissionais estarem juntas, numa atividade de fortalecimento de laços.
Não puderam estar todas presentes, mas foi muito, muito especial…
Um muito obrigada a todas as excelentes profissionais com que contamos na equipa, que todos os dias fazem a diferença!!

Onde nos pode encontrar:
📍Praceta Courela do Forno, nº 2 loja Dtª 2620-248 Ramada
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15/09/2025

Inicia hoje mais um ano letivo. Inúmeras crianças têm mais um ano para aprender, socializar, divertir-se.... crescer!

Um bom ano para todas as crianças, pais, assistentes operacionais, professores, diretores, coordenadores, terapeutas, psicólogos, enfim… Para toda a Comunidade Educativa!!!

Nós continuamos cá para ajudar no que for preciso.

Saiba mais:
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12/09/2025

As férias terminaram, é hora de voltar à rotina!

O regresso às aulas é um marco significativo no calendário escolar que pode desencadear uma mistura de emoções nas crianças e nos pais. Enquanto alguns estudantes aguardam ansiosamente a reunião com amigos e novas experiências de aprendizagem, outros podem sentir uma preocupação crescente com a separação dos pais.

Por isso, queremos deixar-lhe algumas dicas para pais e crianças lidarem com a ansiedade:

1. Comunicação aberta e empática: é importante criar um espaço para conversas, de modo a que as crianças expressem os seus sentimentos e preocupações.
2. Visita à escola e conhecimento do ambiente: a familiarização antecipada pode ajudar a reduzir a ansiedade da criança em relação ao novo ambiente.
3. Estabelecimento de rotinas consistentes: manter rotinas consistentes em casa. A previsibilidade ajuda as crianças a saberem o que esperar em cada dia, o que pode reduzir a ansiedade relacionada com a incerteza.
4. Promover o autocuidado: promover momentos de relaxamento durante períodos stressantes, ajuda a aliviar o stress e promove um equilíbrio emocional saudável.
5. Planeamento antecipado: envolva a criança na preparação dos materiais escolares, como mochilas e livros, para aumentar a sua confiança para o regresso às aulas.
6. Educação sobre emoções: Estratégias simples, como respiração profunda ou contar até dez em situações de stress, podem ajudar a acalmar e promover uma sensação de controlo.

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07/09/2025

O final do verão, pode ser um período de transição desafiador, à medida que nos despedimos dos dias longos e ensolarados e nos preparamos para o outono.

Para tal, e como sugestão da Drª Cátia Tomás, Psicóloga Clinica do Espaço Pessoa, seguem algumas estratégias a adoptar para gerir o stress:

1. Manutenção de uma rotina consistente: Continuar com uma rotina consistente pode ajudar a suavizar a transição, estabelecer horários proporciona uma sensação de previsibilidade.

2. Exposição solar: Aproveite ao máximo a luz natural durante o outono, passando tempo ao ar livre sempre que possível para ajudar a manter o equilíbrio emocional.

3. Prática de atividades relaxantes: Incorporar atividades relaxantes na rotina diária, como meditação, yoga ou caminhadas tranquilas, pode ajudar a aliviar o stress e promover um estado de calma interior.

4. Alimentação saudável e hidratação: Manter uma dieta equilibrada e hidratar-se adequadamente é fundamental para sustentar a energia física e mental.

5. Planeamento de atividades de outono: Participe em eventos locais, explore novos hobbies ou estabeleça metas pessoais que tragam um senso renovado de propósito e realização.

6. Conexões sociais e apoio: Compartilhar experiências e sentimentos com amigos, familiares ou grupos de apoio pode oferecer suporte emocional valioso e ajudar a enfrentar desafios comunitariamente.

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28/11/2025

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