Centro de Terapia Manual - Filipe Ramos

22/12/2025

A equipa do Centro de Terapia Manual - Filipe Ramos deseja que a magia do Natal transforme em realidade todos os seus sonhos!

Feliz Natal! 🎄

15/12/2025

Durante a época natalícia, sabemos que por vezes se torna difícil fazer escolhas mais sensatas com tantas tentações ao nosso redor. Doces, fritos, chocolates e uma panóplia de comida sempre pronta a ser devorada!

De forma a melhorar este cenário, partilhamos consigo as seguintes dicas:

▫️ Não prolongue o jantar de Natal pelos restantes dias do mês;
▫️ Inicie as refeições com sopa;
▫️ Componha o prato principal com bastantes hortícolas;
▫️ Limite-se a provar as sobremesas;
▫️ Faça uma caminhada em família.

Visite o nosso site e saiba em pormenor como evitar os excessos alimentares no Natal - https://centroterapiamanual.pt/5-dicas-para-evitar-os-excessos-alimentares-no-natal/

08/12/2025

Foi ferido recentemente? Teve sequelas pós-operatórias? Acha que o tecido não é o mesmo após a lesão?

Há cada vez mais evidências científicas sobre a importância do sistema nervoso na otimização da recuperação tecidual numa lesão músculo-tendínea.

Manter isso em mente para uma regeneração ideal e não cair na recorrência é a chave para a recuperação ideal da lesão.

Se ainda não conhece a tecnologia NESA®, fale connosco! 😉

01/12/2025

A romã oferece múltiplos benefícios, incluindo proteção cardiovascular, ação antioxidante e anti-inflamatória, auxílio na digestão e regulação do sistema imunitário.

É rica em nutrientes como vitamina C, vitaminas do complexo B, potássio, magnésio, zinco e fibra.

O seu consumo regular pode contribuir para o controle da pressão arterial, a prevenção do cancro e a melhoria da saúde intestinal, além de apoiar o desempenho atlético e a saúde da pele.

Se necessitar de aconselhamento em nutrição, marque já a sua consulta.

📲https://centroterapiamanual.pt/ -consulta

25/11/2025

Dormir é um dos pilares essenciais da saúde e do bem-estar. Contudo, cada vez mais portugueses sofrem de insónia e distúrbios do sono que afetam a energia, a concentração e até a saúde mental.

A boa notícia é que a ciência e a tecnologia têm vindo a evoluir para oferecer soluções eficazes e seguras — e uma delas já está disponível nas nossas clínicas de Rebordosa e Espinho: a Neuromodulação não invasiva da Nesaworld.

Saiba mais neste artigo: https://centroterapiamanual.pt/neuromodulacao-nao-invasiva-um-tratamento-inovador-que-devolve-noites-tranquilas/📲

14/11/2025

Sente dor na parte de trás do tornozelo ao correr, subir escadas ou até caminhar?

Pode ser uma tendinopatia ou tendinite do tendão de Aquiles — uma lesão comum, causada por esforço repetido, que evolui lentamente com o tempo.

O repouso, a fisioterapia adequada e o calçado certo fazem toda a diferença na recuperação.

Mesmo com tratamento, pode demorar alguns meses até à recuperação completa, por isso, quanto mais cedo começar, melhor!

Se sente dor persistente nessa região, fale connosco. Estamos aqui para ajudar. 💪

07/11/2025

A nutrição é fundamental para a longevidade, pois ajuda a prevenir doenças crónicas como as cardiovasculares e o declínio cognitivo, fortalece o sistema imunitário, mantém um peso saudável e melhora a saúde óssea e mental.

Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e gorduras saudáveis, e baixa em alimentos processados, açucarados e com excesso de sódio, contribui para uma vida mais longa e com maior qualidade.

Se necessitar de aconselhamento em nutrição, marque já a sua consulta

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01/11/2025

Informamos que o Dr. Filipe Ramos estará ausente entre 17 de novembro e 9 de dezembro.

Pedimos desculpa por qualquer transtorno causado e agradecemos a compreensão.

24/10/2025

A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo, ajuda na digestão, concentração, regulação da temperatura e até no controlo do apetite.

Por isso, não espere sentir sede para beber água! Tenha sempre uma garrafa por perto e vá bebendo aos poucos ao longo do dia.

Cuide da sua saúde, um copo de água de cada vez! 😉

15/10/2025

A Revista Sábado deu destaque ao trabalho do Dr. Filipe Ramos e ao nosso tratamento inovador de Neuromodulação não invasiva, no artigo “Os segredos para uma noite tranquila e revigorante”.

Nesta reportagem, partilhamos o caso inspirador do nosso paciente Luís Rodrigues, que após mais de 10 anos de insónias encontrou no Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos uma solução eficaz para recuperar noites de descanso e qualidade de vida.

“Durmo cinco, seis horas seguidas e bem dormidas. Vou envelhecendo, mas sinto-me mais novo do que há 10 anos”, contou à Sábado.

Agradecemos ao Luís Rodrigues pela confiança e à Revista Sábado por reconhecer o impacto da Neuromodulação não invasiva da Nesaworld, disponível nas nossas clínicas de Rebordosa e Espinho.

🌙 Dormir bem é voltar a viver.

Saiba mais no nosso website e leia a reportagem completa.

📲 https://centroterapiamanual.pt/neuromodulacao-nao-invasiva-um-tratamento-inovador-que-devolve-noites-tranquilas/

09/10/2025

O Dr. Filipe Ramos e o nosso trabalho em Neuromodulação não invasiva foram destacados na Revista Sábado!

Conheça o caso inspirador do nosso paciente Luís Rodrigues e descubra como este tratamento está a transformar vidas e a devolver noites tranquilas. 🌙

Leia a reportagem completa aqui 👇

https://centroterapiamanual.pt/neuromodulacao-nao-invasiva-um-tratamento-inovador-que-devolve-noites-tranquilas/

Descubra como o Dr. Filipe Ramos e a sua equipa tratam insónias com a Neuromodulação não invasiva da Nesaworld, em Rebordosa e Espinho.

08/10/2025

É uma alegria imensa ver o meu trabalho reconhecido por quem mais importa: vocês!

Obrigado pela confiança, pelo carinho e por estarem sempre desse lado. 💙