Centro de Terapia Manual - Filipe Ramos

14/11/2025

Sente dor na parte de trás do tornozelo ao correr, subir escadas ou até caminhar?

Pode ser uma tendinopatia ou tendinite do tendão de Aquiles — uma lesão comum, causada por esforço repetido, que evolui lentamente com o tempo.

O repouso, a fisioterapia adequada e o calçado certo fazem toda a diferença na recuperação.

Mesmo com tratamento, pode demorar alguns meses até à recuperação completa, por isso, quanto mais cedo começar, melhor!

Se sente dor persistente nessa região, fale connosco. Estamos aqui para ajudar. 💪

07/11/2025

A nutrição é fundamental para a longevidade, pois ajuda a prevenir doenças crónicas como as cardiovasculares e o declínio cognitivo, fortalece o sistema imunitário, mantém um peso saudável e melhora a saúde óssea e mental.

Uma dieta rica em antioxidantes, vitaminas, minerais, fibras e gorduras saudáveis, e baixa em alimentos processados, açucarados e com excesso de sódio, contribui para uma vida mais longa e com maior qualidade.

Se necessitar de aconselhamento em nutrição, marque já a sua consulta

📲 https://centroterapiamanual.pt/ -consulta

01/11/2025

Informamos que o Dr. Filipe Ramos estará ausente entre 17 de novembro e 9 de dezembro.

Pedimos desculpa por qualquer transtorno causado e agradecemos a compreensão.

24/10/2025

A hidratação é essencial para o bom funcionamento do corpo, ajuda na digestão, concentração, regulação da temperatura e até no controlo do apetite.

Por isso, não espere sentir sede para beber água! Tenha sempre uma garrafa por perto e vá bebendo aos poucos ao longo do dia.

Cuide da sua saúde, um copo de água de cada vez! 😉

15/10/2025

A Revista Sábado deu destaque ao trabalho do Dr. Filipe Ramos e ao nosso tratamento inovador de Neuromodulação não invasiva, no artigo “Os segredos para uma noite tranquila e revigorante”.

Nesta reportagem, partilhamos o caso inspirador do nosso paciente Luís Rodrigues, que após mais de 10 anos de insónias encontrou no Centro de Terapia Manual – Filipe Ramos uma solução ef**az para recuperar noites de descanso e qualidade de vida.

“Durmo cinco, seis horas seguidas e bem dormidas. Vou envelhecendo, mas sinto-me mais novo do que há 10 anos”, contou à Sábado.

Agradecemos ao Luís Rodrigues pela confiança e à Revista Sábado por reconhecer o impacto da Neuromodulação não invasiva da Nesaworld, disponível nas nossas clínicas de Rebordosa e Espinho.

🌙 Dormir bem é voltar a viver.

Saiba mais no nosso website e leia a reportagem completa.

📲 https://centroterapiamanual.pt/neuromodulacao-nao-invasiva-um-tratamento-inovador-que-devolve-noites-tranquilas/

09/10/2025

O Dr. Filipe Ramos e o nosso trabalho em Neuromodulação não invasiva foram destacados na Revista Sábado!

Conheça o caso inspirador do nosso paciente Luís Rodrigues e descubra como este tratamento está a transformar vidas e a devolver noites tranquilas. 🌙

Leia a reportagem completa aqui 👇

https://centroterapiamanual.pt/neuromodulacao-nao-invasiva-um-tratamento-inovador-que-devolve-noites-tranquilas/

Descubra como o Dr. Filipe Ramos e a sua equipa tratam insónias com a Neuromodulação não invasiva da Nesaworld, em Rebordosa e Espinho.

08/10/2025

É uma alegria imensa ver o meu trabalho reconhecido por quem mais importa: vocês!

Obrigado pela confiança, pelo carinho e por estarem sempre desse lado. 💙

01/10/2025

Hoje celebramos uma das bebidas mais queridas do mundo – o café!

Além de ser um companheiro fiel nas manhãs e uma pausa reconfortante durante o dia, o café também pode fazer parte de uma alimentação equilibrada.

Rico em antioxidantes, o café pode ajudar a melhorar o foco, o desempenho físico e até contribuir para a prevenção de algumas doenças, quando consumido com moderação.

22/09/2025

A má postura, quando mantida por longos períodos, pode causar desequilíbrios musculares, tensão excessiva em certas áreas do corpo e desgaste nas articulações, resultando em dor persistente.

É importante estar atento à postura em todas as atividades, como sentar, f**ar em pé e caminhar.

A Reeducação Postural Global (RPG) é uma técnica de fisioterapia que trata esses desequilíbrios através de exercícios e posturas específ**as, trabalhando as cadeias musculares para:

▫ Melhorar a postura
️▫ Promover o equilíbrio muscular
️▫ Aumentar a flexibilidade
▫️ Reduzir a dor

Quer cuidar melhor do seu corpo e evitar desconfortos? Estamos aqui para ajudar! Entre em contacto connosco. ☺️

15/09/2025

O peso das mochilas escolares pode afetar a postura e causar dores nas costas, pescoço e ombros dos mais novos. Para evitar desconfortos e problemas futuros na coluna, siga estas dicas simples:

▫ Escolha uma mochila ergonómica, adequada ao tamanho das costas.
▫ Ajuste sempre as duas alças para distribuir o peso de forma equilibrada.
▫ Limite o tempo que a mochila f**a às costas, evitando carregar por longos períodos.

Se o seu filho já sente dores ou desconfortos, não espere! Agende uma consulta connosco para cuidar da saúde da coluna desde cedo.

08/09/2025

Muitas pessoas convivem com cicatrizes no corpo, sejam elas provenientes de cirurgias, acidentes ou doenças. À primeira vista, parecem apenas marcas inofensivas — sinais visíveis de um processo de cura.

No entanto, o que poucos sabem é que essas cicatrizes podem estar na origem de dores crónicas, disfunções musculares, alterações posturais e até sintomas emocionais.

Neste artigo, exploramos em profundidade as consequências ocultas das cicatrizes e como a fisioterapia e a osteoetiopatia podem ser decisivas para restaurar o equilíbrio e o bem-estar.

📲 https://centroterapiamanual.pt/cicatrizes-invisiveis-como-as-marcas-no-corpo-podem-estar-a-causar-dores-desconforto-e-desequilibrios-funcionais/

01/09/2025

Agora o nosso site tem um Glossário de Saúde: de A a Z! 📚

Uma ferramenta prática para esclarecer dúvidas e aprender mais sobre temas importantes de osteoetiopatia, fisioterapia e nutrição.

Porque informação de qualidade também é cuidado com a sua saúde, acesse e descubra!

📲 https://centroterapiamanual.pt/glossario/