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UCARDIO - Centro Clínico Unidade Cardiovascular

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UCARDIO - Centro Clínico Unidade Cardiovascular

LIC 5906/2013 | ERC E113865

O UCARDIO é uma Clínica Cardiovascular Multidisciplinar que presta serviços de prevenção, diagnóstico e tratamento de doenças cardiovasculares assim como cuidados de saúde em áreas médicas complementares. Enquadramos Profissionais de Saúde altamente especializados e sofisticadas Técnicas Auxiliares Diagnóstico e Tratamento ao encontro da Excelência e Qualidade.

26/11/2025

Dormir bem é fundamental para o coração! 😴

Durante o sono, o corpo regula a pressão arterial e reduz o stress — dois fatores que protegem o sistema cardiovascular.

🕐 O ideal é dormir entre 7 e 9 horas por noite e manter horários regulares.
Evite cafeína e ecrãs antes de deitar para um descanso mais profundo.

👉 Dormir bem é cuidar de si — e do seu coração.

💤 Priorize o descanso. Ele é tão importante quanto o exercício e a alimentação.

💙 Unidos pela sua saúde.

20/11/2025

É verdade! A atividade física regular ajuda a controlar o colesterol, a pressão arterial e o peso — três fatores essenciais para a saúde do coração.

🚶 Caminhar, nadar, dançar ou pedalar são opções simples e eficazes.
O importante é mexer-se todos os dias, mesmo que aos poucos.

👉 Comece com pequenas mudanças: use as escadas, caminhe até ao trabalho ou faça alongamentos em casa.

O seu coração agradece cada movimento! 💓

💙 Unidos pela sua saúde.

17/11/2025

🚭 Sabia que o tabaco é um dos principais inimigos do coração?

Fumar aumenta o risco de hipertensão, enfarte e doenças pulmonares. Mas a boa notícia é que os benefícios de parar começam imediatamente!

🕐 Após 20 minutos sem fumar, a sua pressão arterial começa a baixar.
❤️ Após 1 ano, o risco de doença cardíaca cai pela metade.

👉 Cada dia sem fumo é um passo rumo a uma vida mais longa e saudável.

Cuide do seu coração — diga sim à vida, diga não ao tabaco!

💙 Unidos pela sua saúde.

14/11/2025

❌ Mito!
O colesterol elevado não provoca sintomas: é uma condição silenciosa.

Muitas pessoas só descobrem que têm o colesterol alto depois de fazer análises ou após um evento grave, como um enfarte ou AVC.

👉 A única forma de saber como está o seu colesterol é através de exames ao sangue regulares.

✅ Manter uma alimentação equilibrada, praticar exercício físico e não fumar são medidas fundamentais para controlar os níveis do colesterol.

Não espere, previna!
Unidos pela sua saúde. 💙

11/11/2025

💧 O coração também precisa de água!

A hidratação ajuda a manter o sangue fluido, a regular a temperatura corporal e a apoiar o bom funcionamento do organismo.

✅ Leve sempre uma garrafa consigo;
✅ Prefira água em vez de bebidas açucaradas;
✅ Reforce a hidratação depois de fazer exercício físico.

Um gesto simples que protege a sua saúde. 💙

06/11/2025

As válvulas cardíacas funcionam como “portas” que controlam o fluxo do sangue dentro do coração. Quando não abrem ou fecham corretamente, surgem problemas como a estenose ou a insuficiência valvular.

👉 Sintomas: fadiga, palpitações, falta de ar e dor no peito.
👉 Diagnóstico precoce = mais opções de tratamento e melhor qualidade de vida.

Não ignore os sinais do seu coração.

Unidos pela sua saúde. 💙

31/10/2025

🥜🥥 Amêndoas, nozes e avelãs são verdadeiros aliados do coração.

Ricos em ácidos gordos saudáveis, fibras e antioxidantes, ajudam a controlar o colesterol e a proteger os vasos sanguíneos.
Inclua uma pequena porção na sua alimentação diária.

Pequenas escolhas, grandes resultados.

Unidos pela sua saúde. 💙

28/10/2025

🔎 A prevenção salva vidas.

Faça os seus check-ups regularmente: análises ao sangue, tensão arterial, colesterol e glicemia.

Pequenos gestos hoje, grandes benefícios amanhã.
Cuide de si, cuide do seu coração.

Unidos pela sua saúde. 💙

23/10/2025

⏳ Faltam apenas 2 dias!
A contagem decrescente para a X Reunião Clínica Anual da UCARDIO está a chegar ao fim!

No próximo 25 de outubro, reunimos profissionais e convidados num dia inteiramente dedicado à partilha de conhecimento, ao debate clínico e à inspiração.

📍 Com o mote “Corações que inspiram, dados que transformam”, esta edição destaca-se pelo foco nos desafios da Medicina Cardiovascular na Era Digital e pela discussão em torno da Inteligência Artificial na investigação e prática médica.

👉 Se ainda não se inscreveu, estamos mesmo na reta final. Aproveite!

📅 Data: 25 de outubro de 2025

📍 Local: Biblioteca Municipal de Torres Novas
🔗 Inscrições: https://ucardio.pt/x-reuniao/

Unidos pela sua saúde. 💙

21/10/2025

https://ucardio.pt/x-reuniao/

21/10/2025

❓ Sabia que a diabetes aumenta em 2 a 4 vezes o risco de desenvolver doenças cardiovasculares?

👉 Controlar os níveis de glicemia, praticar atividade física e manter uma alimentação saudável são passos essenciais para prevenir complicações.

Cuidar da diabetes é também cuidar do coração. 💙

Endereço

Largo Da Igreja Velha, Edifício CCA, Loja 1
Riachos
2350-325

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	08:00 - 20:00
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Telefone

+351249829737

Website

http://www.ucardio.pt/

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