Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 09:30 - 17:00 Terça-feira 09:30 - 17:00 Quarta-feira 09:30 - 17:00 Quinta-feira 09:30 - 17:00 Sexta-feira 09:30 - 17:00 Sábado 09:30 - 13:30

https://www.facebook.com/486149908538710/

Ana Silva - Terapias e Workshops

Página Inicial
Portugal
São Félix da Marinha
Ana Silva - Terapias e Workshops

Bem-vindos! Vamo-nos (re)descobrir e (re)conectar

Reiki
Mesa Psiónica
Constelações Familiares

05/04/2026

Desperta a tua energia com Reiki

Sente a energia dentro de ti e aprende a canalizá-la!

O Reiki é a arte de canalizar a energia universal para trazer paz, harmonia e equilíbrio ao corpo, mente e emoções.

Uma prática simples, mas profunda, que te permite cuidar de ti e desenvolver a tua sensibilidade energética.

No Curso de Reiki Nível I, vais aprender a:
🙌 Sentir e direcionar a energia Reiki através das mãos
🙌 Aplicar técnicas de autotratamento para o teu bem-estar diário
🙌 Conhecer os 5 princípios do Reiki e integrá-los na tua vida
🙌 Desenvolver a tua sensibilidade energética

Este curso é o teu convite para descobrir uma nova forma de autocuidado, relaxamento e crescimento pessoal.

Data: Sábado, 02/05
Horário: 09h30 às 18h30
Contribuição: 100€ (inclui manual e certif**ado) / 50€ (reciclagem para antigos alunos)

Desperta a tua energia e inicia a tua jornada com Reiki.

02/04/2026

A Quaresma não é apenas uma tradição religiosa.
É um tempo profundamente simbólico, construído ao longo de séculos pela fé, oração e reflexão inspiradas pelo legado de Jesus.

Mesmo que não estejas consciente, o corpo e a mente percebem a mudança. O ritmo interno abrandaa. O silêncio torna-se mais presente. E o interior começa a falar mais alto.

Quando milhões de pessoas entram em momentos de introspecção, oração ou recolhimento, cria-se um campo energético que influencia o coletivo e também o teu próprio campo.

Podes sentir isso como um cansaço inesperado, emoções mais intensas e uma necessidade profunda de desacelerar, de recolher-te e de olhar para dentro, enquanto a sensibilidade e a intuição se tornam mais presentes.

Mas há algo essencial a compreender: não se trata de desregulação. É um chamado ao alinhamento.

Na perspetiva cristã, a Quaresma é um tempo de esvaziamento, de deixar morrer o que já não serve, assim como Jesus nos ensinou pelo exemplo da renúncia, do amor, da paz e do perdão.

Ele viveu, amou e morreu por isso, para nos mostrar que somos chamados a viver da mesma forma: no amor, no perdão e na compaixão uns pelos outros.

Energeticamente, és convidado(a) a libertar excessos, rever padrões antigos, escutar com presença, regressar ao essencial, amar e perdoar (a ti e aos outros).

O desconforto não é um erro. É parte do processo de transformação e crescimento.

Talvez não seja tempo de fazer mais, mas de estar mais consciente.

Honra o teu ritmo.
Respeita o teu silêncio.
Confia no que está a ser reorganizado dentro de ti.

Boa Quaresma 🌿

30/03/2026

Sente a energia dentro de ti e aprende a canalizá-la!

O Reiki é a arte de canalizar a energia universal, trazendo paz, harmonia e equilíbrio para corpo, mente e emoções. É uma prática simples, mas profunda, que permite cuidar de ti e desenvolver a tua sensibilidade energética.

No Curso de Reiki Nível I, vais aprender a:
🙌 Sentir e direcionar a energia Reiki através das mãos
🙌 Aplicar técnicas de autotratamento para o teu bem-estar diário
🙌 Conhecer os 5 princípios do Reiki para uma vida mais equilibrada
🙌 Realizar meditações guiadas e práticas energéticas

Este é o teu convite para descobrir uma nova forma de autocuidado, relaxamento e crescimento pessoal.

Sábado 02/05 das 09h30 às 19h
Contribuição: 100 euros (manual e certif**ado), 50 euros (reciclagem para antigos alunos)

Desperta a tua energia e inicia a tua jornada com Reiki ❤️

30/03/2026

Quem se doa para além do seu limite nem sempre está a agir por amor. Muitas vezes está a agir por lealdade.

Existem lealdades invisíveis que se instalam na nossa história. Movimentos silenciosos que nos levam a dar mais, a f**ar mais, a suportar mais… mesmo quando isso nos custa.

Nem sempre é uma escolha consciente. Muitas vezes é uma tentativa antiga de pertencer. De reparar. De manter um vínculo que, em algum lugar do sistema, precisou de sacrifício.

A entrega em excesso deixa de ser apenas generosidade. Torna-se um padrão. E sem nos darmos conta, começamos a pagar um preço:
dificuldade em receber, em prosperar, em colocar limites sem culpa.

Mas há um momento em que podemos ver este movimento. E quando o vemos, algo em nós relaxa.

Percebemos que não precisamos de nos exceder para ter lugar. Que não precisamos de carregar o que não nos pertence. Que não precisamos de pagar pela vida com esforço.

O verdadeiro equilíbrio nasce quando honramos a nossa história… sem a repetir. E é aí que a energia volta a fluir, com mais leveza, verdade e presença.

19/03/2026

Hoje é Dia do Pai… um dia que toca cada coração de forma única, despertando memórias, sentimentos e reflexões.

Para alguns, é calor, presença, memórias boas, colo e riso. Para outros, é silêncio, distância, ausência ou até dor.

E todas essas experiências têm valor, porque fazem parte da mesma história de vida.

O pai vai além da relação que vivemos com ele. Ele representa uma força que nos sustenta, um lugar interno que nos conecta à vida e nos impulsiona para a frente.

Se recebeste amor, que hoje possas senti-lo e honrá-lo com gratidão. Se houve dor, que possas acolhê-la com gentileza, sem pressa, sem exigência, sem te obrigares a sentir algo que não é verdadeiro para ti.

Honrar o pai não é apagar o que doeu. É, muitas vezes, um gesto simples e profundo: reconhecer o lugar dele na tua história.

Talvez o gesto mais delicado, mas transformador, seja apenas isto: sussurrar no coração, mesmo que em silêncio, “Foi através de ti que a vida chegou até mim.”

E, por vezes, esse pequeno reconhecimento, feito no teu tempo, à tua maneira, já é um primeiro passo de cura.

Que hoje possas respeitar o teu caminho, exatamente como ele é. Sem comparações, sem julgamentos. Com presença, verdade e suavidade.

Para todos os pais, para todos os filhos, para todas as histórias, visíveis e invisíveis, que possamos sentir gratidão, compaixão e amor.

Feliz Dia do Pai 🤍

14/03/2026

Muitas pessoas carregam dentro de si dores que vieram da relação com os pais.

Aceitar os pais não signif**a dizer que não doeu.

Às vezes acreditamos que curar a relação com os pais signif**a perdoar tudo, compreender tudo e seguir em frente.

Mas a verdade é que, antes disso, muitas vezes existe uma dor que nunca chegou a ser reconhecida.

Às vezes a cura começa com uma frase muito simples e muito verdadeira:
"Tu magoaste-me.”

Não como acusação. Mas como reconhecimento de algo que ficou guardado por anos.

Muitos filhos carregam dentro de si dores antigas: ausências, palavras que nunca vieram, gestos que faltaram, dureza, rejeição, silêncios.

Reconhecer essa dor não é desrespeitar os pais. É apenas honrar a própria experiência.

Na visão sistémica, aceitar os pais não signif**a concordar com tudo o que fizeram.
Signif**a reconhecer um facto profundo da vida: foi através deles que a vida chegou até nós.

E também tentar olhar um pouco mais longe na história. Porque os nossos pais também são filhos de alguém. Também foram moldados pelas suas próprias vivências, pelas suas dores, pelas suas limitações e pelas histórias que carregavam.

Isso não apaga o que doeu. Mas às vezes ajuda a olhar com mais compreensão.

Aceitar é conseguir, pouco a pouco, separar duas coisas dentro do coração: a dor da história e o lugar de onde a vida veio.

Quando um filho consegue reconhecer: “Isso doeu… e ainda assim vocês são os meus pais”, algo dentro do sistema começa a reorganizar-se.

Às vezes isso traz reconciliação. Outras vezes traz apenas paz e distância.

Porque aceitar também pode signif**ar colocar limites. Pode signif**ar escolher não conviver. Pode signif**ar proteger-se.

Aceitação não é submissão. É libertação.
É deixar de carregar uma guerra dentro da própria alma e permitir que a vida siga o seu movimento.

Quando conseguimos aceitar os pais como são, deixamos de lutar contra a vida que veio através deles.

08/03/2026

Hoje celebramos o Dia Internacional da Mulher 🌸

Num mundo onde ainda vemos conflitos, guerras e disputas de poder a tentar dominar a sociedade, torna-se ainda mais importante lembrar o valor da energia feminina.

Durante muito tempo, muitas mulheres foram ensinadas a silenciar a sua voz, a diminuir a sua força e a duvidar de si mesmas. Mas a verdade é que o mundo precisa, hoje mais do que nunca, daquilo que tantas mulheres naturalmente trazem: capacidade de conciliação, de acolhimento, de compreensão e de cuidado.

A força de uma mulher não está apenas na resistência, mas também na sua sensibilidade, na sua intuição e na sua capacidade de criar pontes onde antes havia separação.

Que nenhuma mulher silencie a sua voz.
Que nenhuma mulher duvide do seu valor.
Que cada mulher possa acreditar em si mesma e no poder transformador que carrega dentro de si.

Porque quando uma mulher acredita na sua força, ela inspira outras a fazer o mesmo, e assim, pouco a pouco, ajudamos a construir uma sociedade mais consciente, mais justa e mais humana.

Feliz Dia da Mulher 👵👩‍🦳👩👧

28/02/2026

Se foste “a filha perfeita”, talvez estas palavras sejam tuas. Talvez nunca as tenhas dito em voz alta.

Esta é uma carta simbólica aos pais, não como acusação, mas como acto de crescimento.

🌼

Mãe, pai, eu preciso deixar de ser a filha perfeita.

Durante muito tempo acreditei que o amor se conquistava.
Que, para ser amada, precisava acertar sempre, corresponder às expectativas, não falhar, não dar trabalho.

Aprendi a ler os vossos silêncios, a antecipar o que esperavam de mim, a esconder as partes minhas que poderiam desiludir-vos.
Fui forte quando queria ser frágil.
Madura quando ainda era pequena.
Compreensiva quando, na verdade, só precisava de colo.

Tentei ser a filha exemplar.
A que resolve.
A que não erra.
A que carrega.
A que realiza os sonhos que talvez tenham f**ado por cumprir na vossa própria história.

Mas ser a filha perfeita teve um preço.
Custou-me a espontaneidade.
A liberdade de discordar.
A coragem de escolher caminhos diferentes dos que imaginaram para mim.

Hoje percebo que crescer implica desiludir.
E isso assusta-me.

Não porque não vos ame.
Não porque seja ingrata.
Mas porque, para me tornar mulher, preciso sair da imagem da filha ideal.

Preciso falhar sem sentir culpa.
Dizer “não” sem sentir que vos estou a trair.
Escolher por mim sem sentir que vos estou a abandonar.

Talvez vos desiluda em alguns momentos.
Talvez não compreendam certas decisões.
Talvez doa ver que não sigo exactamente o percurso que sonharam para mim.

Mas a maior desilusão seria eu continuar pequena para caber nas expectativas de ambos.

Não deixo de ser vossa filha quando deixo de ser perfeita.
Estou apenas a tornar-me inteira.

E, se algum dia conseguirem olhar para mim não como a filha que precisa de acertar sempre,
mas como a mulher que está a aprender a viver,
talvez vejam que não me estou a afastar.

Estou apenas a crescer.

E crescer, às vezes, é o acto mais honesto de amor.

🌼

“Quando os filhos querem algo diferente dos pais, isso faz parte do crescimento.”
— Bert Hellinger

20/02/2026

Há quem confunda controlo com estabilidade.

Organiza tudo, antecipa cenários, planeia cada detalhe, como se a vida pudesse ser mantida numa ordem permanente. Mas, muitas vezes, essa necessidade não nasce da força. Nasce do medo.

Controlar é uma forma silenciosa de tentar evitar o imprevisível. Se tudo estiver sob domínio, talvez nada doa. Se nada fugir ao previsto, talvez nenhuma emoção transborde. O controlo cria a ilusão de segurança, como se fosse possível proteger-se de frustrações, perdas ou desilusões apenas mantendo as rédeas bem apertadas.

O problema é que, ao tentar controlar o mundo exterior, acabamos por endurecer o mundo interior. As emoções não desaparecem por serem ignoradas, f**am apenas à espera. E quanto mais são reprimidas, mais exigem ser sentidas.

Permitir-se não controlar tudo é um acto de coragem. É admitir que há coisas que escapam, que há sentimentos que não se resolvem com organização ou disciplina. É aceitar a vulnerabilidade como parte da experiência humana.

Equilíbrio não é rigidez. É flexibilidade.
Não é ausência de emoção, é a capacidade de a atravessar sem precisar de dominar tudo à volta.

Às vezes, largar não é perder.
É, finalmente, respirar.

18/02/2026

“Cada um tem a força para o seu problema e para a sua solução.” — Bert Hellinger

Há algo de profundamente libertador nesta ideia: cada pessoa traz em si os recursos para enfrentar o que a vida lhe apresenta.

🪻Quando esperamos que os outros resolvam por nós:
Quando f**amos à espera que alguém, os pais, o(a) companheiro(a), o chefe, os amigos ou até a própria vida, nos dê aquilo que sentimos que nos falta, é muitas vezes a nossa criança interna que está a conduzir.

É a parte que ainda procura segurança, validação ou reconhecimento fora de si. Que duvida da própria capacidade. Que teme não conseguir sozinha.

Tomar o nosso adulto é perceber: eu posso sentir medo e, ainda assim, avançar. Posso não ter todas as respostas e, mesmo assim, confiar que encontrarei caminho. A força não está na ausência de dificuldade, está na capacidade de a atravessar.

🪻Quando queremos resolver pelos outros:
Do outro lado, quando sentimos necessidade de proteger, salvar ou evitar que o outro sofra, também algo nosso se ativa.

Sem nos apercebermos, saímos do nosso lugar. Assumimos responsabilidades que não nos pertencem. E, de forma subtil, podemos cair na ideia de que sabemos o que é melhor ou que conseguimos suportar melhor a dor que é do outro.

Respeitar o adulto em nós é também respeitar o adulto no outro.

Confiar que cada pessoa tem a sua própria força.
Permitir que viva as suas experiências, mesmo as difíceis, porque é aí que cresce.

Nas constelações familiares e sistémicas, este movimento é essencial: integrar o adulto que somos hoje e que pode cuidar da sua própria criança interior, sem carregar o que não é seu.

Cada um no seu lugar.
Cada um com a sua força.

E isso é profundamente libertador.

25/01/2026

Síndrome do Gémeo Evanescente

Há pessoas que carregam uma sensação difícil de nomear. Um vazio silencioso. Uma saudade sem lembrança.

Hoje sabemos que muitas gravidezes começam como gemelares.
Estima-se que uma percentagem signif**ativa perca um dos embriões nas primeiras semanas, muitas vezes antes mesmo da primeira ecografia.
Na maioria dos casos, essa existência nunca é reconhecida.

Na visão sistémica, a vida cria vínculo desde o início. Mesmo num estágio muito precoce, há relação, há campo, há pertença.

Quando um gémeo desaparece sem ser visto ou nomeado, essa perda pode f**ar registada no inconsciente daquele que permanece.
Não como memória, mas como sensação.

Ao longo da vida, isso pode manifestar-se como:
• sentimento de perda sem causa aparente
• tristeza ou angústia difusa
• medo profundo de abandono
• dificuldade em sentir pertença
• inquietação constante
• tendência à auto-sabotagem
• dificuldade em criar raízes ou ocupar plenamente o próprio lugar

Nas constelações familiares, vemos muitas vezes que o sobrevivente vive “por dois”,
ou sente que não pode ser totalmente feliz,
ou carrega uma lealdade invisível a quem partiu cedo.

O caminho é reconhecer o que existiu. Dar lugar a quem não pôde f**ar liberta quem ficou para viver com mais inteireza.
Quando cada um ocupa o seu lugar, a vida pode finalmente fluir. Cada um pertence.

19/01/2026

❤️ Vamos reconectar-nos com o amor da mãe?

“Na medida em que rejeita a sua mãe, assim também rejeita a vida, o seu trabalho e a sua profissão.
Alguém que está feliz com a sua mãe, está feliz com a vida e com o seu trabalho.”
— Bert Hellinger

Na perspetiva sistémica, o nascimento é o nosso primeiro grande sucesso. E, logo a seguir, acontece o movimento mais essencial da vida: o movimento em direção à mãe.

É ela quem acolhe, alimenta, nutre e apresenta o mundo ao recém-nascido. É através dela que recebemos a vida.

No entanto, este movimento natural pode ter sido interrompido por separações, doenças, traumas, ausências, desafios emocionais ou circunstâncias familiares difíceis.

Afinal, somos filhos de uma mulher real, com limites, dores e a sua própria história.

Quando o vínculo com a mãe f**a interrompido ou ferido, isso pode refletir-se na vida adulta através de:
• Dificuldade em prosperar ou seguir em frente
• Vergonha, medo de se expressar ou de ser visto
• Sensação de estagnação, vazio interno ou perda de rumo
• Ideias e sonhos que não se concretizam
• Relações marcadas por dependência, culpa ou sobrecarga
• Dificuldade em receber, pedir ajuda ou confiar
• Excesso de responsabilidade e autocobrança

Não porque exista algo errado connosco,
mas porque, inconscientemente, algo dentro de nós continua a tentar proteger, substituir ou carregar a mãe.

Reconciliação com o amor da mãe não signif**a idealizar, justif**ar ou apagar a dor. Signif**a reconhecer a mãe como mulher e permitir que a vida que recebemos dela encontre lugar dentro de nós, com gratidão, suavidade e força.
Quando a mãe está integrada no coração, a vida volta a fluir.

✨ Workshop Sistémico — Reconciliação com o Amor da Mãe

Através de exercícios de perceção e do uso de bonecos, iremos reconhecer, integrar e honrar este vínculo essencial, abrindo espaço para mais vida, sucesso e tranquilidade interna.

📅 Sábado, 7 de fevereiro
🕑 14h às 18h
💫 Contribuição: 60€
📩 Inscrições abertas — vagas limitadas

Endereço

Rua Alcino Araújo 59
São Félix Da Marinha

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	09:30 - 17:00
Terça-feira	09:30 - 17:00
Quarta-feira	09:30 - 17:00
Quinta-feira	09:30 - 17:00
Sexta-feira	09:30 - 17:00
Sábado	09:30 - 13:30

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando Ana Silva - Terapias e Workshops publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.