Diogo Coelho Hipnoterapeuta

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Portugal
São João da Madeira
Diogo Coelho Hipnoterapeuta

👨‍🎓 Hipnose, Mindfulness, PNL
🆘 Ansiedade, Depressão, Pânico
🌍On-line e S. João da Madeira

18/11/2025

Vício em apostas online não começa com perdas enormes.
Começa com pequenas vitórias… pequenos impulsos… pequenas fugas emocionais.
E quando a pessoa dá por si, já perdeu muito mais do que dinheiro: perdeu paz, relações, rotina, saúde mental.

É um vício silencioso, escondido, alimentado pela culpa e pela vergonha, e por isso mesmo tão difícil de travar sozinho.

Mas há algo que precisas de saber:
ninguém está condenado a este ciclo.
O cérebro pode ser reprogramado.
Os gatilhos podem ser desmontados.
A compulsão pode ser libertada.

A hipnoterapia é uma das abordagens mais eficazes para quebrar este padrão, porque trabalha onde o vício realmente nasce:
no inconsciente, nos impulsos, nas dores antigas e nas necessidades emocionais não reconhecidas.

Se tu, ou alguém que amas, está preso neste ciclo, há saída.

Há ajuda.
E há recuperação.

💬 Envia mensagem
📍 Sessões presenciais e online
🧠 Eu vou ajudar-te a libertares-te.

12/11/2025

Novembro ainda é tempo de recomeçar.
Mesmo com ansiedade.
Mesmo com depressão.
Respira, abranda e volta ao que te faz bem.
Não é tarde, é agora. 🤍

05/11/2025

A ansiedade não é igual para todas as pessoas! ✋🏻

A ansiedade pode ter muitas formas de se manifestar.
Às vezes, os sintomas aparecem por fases.
Outras vezes, surgem todos ao mesmo tempo, como uma avalanche difícil de controlar.
Mas há algo fundamental: independentemente da forma como se manifesta, a ansiedade traz muito sofrimento e merece sempre respeito, compreensão e empatia. ❤️

Espero que esta publicação te ajude a reconhecer que não há uma só maneira de viver a ansiedade… e que todas elas são válidas 🫂

👉🏻 E tu? Como é que a tua ansiedade se manifesta?
Conta-me nos comentários, sem receios 🙏🏻⤵️

03/11/2025

A depressão não é falta de força, nem preguiça, nem é um drama.

É uma doença silenciosa que altera a forma como o cérebro funciona e que, se não for tratada, pode ser fatal.

Quem sofre, muitas vezes, esconde-se atrás de um sorriso, enquanto dentro sente um vazio que parece impossível de preencher.

Falar sobre depressão não é fraqueza, é coragem.
E procurar ajuda não é sinal de desistência, é o primeiro passo para voltar a viver.

🧠✨ Cuida da tua mente.

💬 Partilha esta publicação com alguém que precise de ouvir isto hoje.

31/10/2025

Neste Halloween, esquece as máscaras de plástico.

Os verdadeiros monstros são invisíveis, pensamentos repetitivos, culpas antigas, comparações tóxicas.

Mas há uma boa notícia: todos perdem força quando lhes dás nome.

👻 A terapia é o espaço onde o medo se transforma em compreensão,
e a ansiedade em poder.

💬 Diz-me: qual é o “fantasma mental” que mais te visita ultimamente?

10/10/2025

A ansiedade dói.

Dói no corpo, dói na mente e dói na alma.
É cansativa, desgastante e tira a energia de qualquer pessoa.

Quem sofre de ansiedade não nasceu assim. Já tiveram dias tranquilos, noites bem dormidas e motivação para viver. Mas agora, entre recaídas, preocupações constantes e medos, a tristeza instala-se. 💔

A boa notícia? ✨ A ansiedade tem solução.
Com o acompanhamento certo é possível voltar a sentir leveza, paz e alegria no dia a dia.

Se precisas de ajuda, lembra-te: não estás sozinho(a). Estou aqui para te apoiar e guiar nesse caminho.

04/10/2025

Muitas vezes cuidamos de tudo… menos de nós.

Na nossa clínica reunimos diferentes áreas para que possa encontrar, num só espaço, o equilíbrio que procura:

🧠 Hipnoterapia & Psicologia - se sofre de ansiedade, depressão, ataques de pânico, insónia ou falta de confiança, não está sozinho. Aqui encontra apoio real.

🥗 Nutrição - planos adaptados a si, porque cuidar da alimentação é cuidar da energia e da autoestima.

🤸 Pilates - corpo forte, postura equilibrada, dores aliviadas.

🏋️ Personal Trainer - treinos individuais, ao seu ritmo, para resultados reais.

✨ Cuidar de si não é egoísmo. É necessidade.

23/09/2025

🔎 Isolamento e ansiedade caminham muitas vezes de mãos dadas.
Ignorar mensagens, evitar falar sobre sentimentos, deixar de sair de casa ou perder o interesse em pessoas e atividades… tudo isto pode ser sinal de que a ansiedade está a ganhar espaço.

👉 Reconhecer estes sinais é o primeiro passo para mudar.
Não precisas de enfrentar isto sozinho, pedir ajuda é também um ato de coragem.

✨ Qual destes sinais sentes que mais se aproxima de ti?

10/09/2025

💛 Hoje, 10 de setembro, é o Dia Mundial da Prevenção do Suicídio.
Este dia lembra-nos que falar pode salvar vidas e que todos temos um papel na construção de esperança. 🌱

👉 Partilha este carrossel. Nunca sabes quem pode precisar de o ver hoje.

08/09/2025

💭 Serão desejos ou apenas pensamentos intrusivos? 🤷

Sabias que muitos dos pensamentos que te invadem não passam de ruído mental?
Eles aparecem sem pedires, são absurdos, catastróficos e provocam desconforto, culpa, vergonha ou ansiedade.

❌ Mas atenção: não são desejos, nem intenções reais.
São apenas pensamentos intrusivos — e aprender a identificá-los é o primeiro passo para recuperar a tua tranquilidade.

✨ Guardar estas notas vai ajudar-te a seres mais perspicaz com os teus próprios pensamentos, reconhecendo o que é teu e o que é só uma armadilha da mente.

👣 Um pensamento não define quem tu és.
É só… um pensamento.

🌿 Posso ajudar-te a identificar e lidar com estes pensamentos.

👉 Partilha este post com alguém que também precise desta clareza.

26/08/2025

✨ Ansiedade é uma das maiores ilusionistas da mente.🪄

Ela faz o coração disparar, cria medos de morrer, de enlouquecer, de não estar à altura…
Mas a verdade é: esses pensamentos assustam, mas não são reais.

🧠 A nossa mente tem a capacidade de inventar histórias que parecem verdadeiras, mas não passam de interpretações automáticas.
E quanto mais tenta fugir dos pensamentos, mais eles crescem.

👉 O caminho não é lutar contra eles, mas aprender a aceitá-los sem lhes dar palco.
Porque aceitar não é desistir… é ganhar liberdade.

Se te revês nestas frases, respira fundo. Não estás sozinho(a).

O que sentes é comum e pode ser trabalhado. 💪

🔄 Partilha este post com alguém que precise de ler isto hoje.
💬 Conta-me: qual destas frases já te passou pela cabeça?

12/08/2025

Comentários baseados em ideias erradas ou preconceitos só aumentam o peso que estas pessoas já carregam. 💬💛

Aqui ficam alguns pensamentos e sentimentos que quem sofre de ansiedade gostaria que fossem realmente compreendidos e respeitados. 🌱✨

Endereço

Avenida Benjamim Araújo 260
São João Da Madeira
3700-059

Website

http://www.diogocoelho.pt/

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