Clínica de Saúde Mental 🧠
Em S. A The Psychological Effect é uma Clínica de Desenvolvimento Pessoal/ Saúde Mental.
João da Madeira e on-line para o mundo 🌍
ERS -168917, licença de funcionamento 23603/2023
Avenida da liberdade 439 RC, São João da Madeira 3700-168
Para mais informações consulte o nosso website Estamos em São João da Madeira e online para o mundo desde 2014, com as seguintes especialidades:
- Psiquiatria
- Pedopsiquiatria
- Psicologia
- Terapia Comportamental Dialética
- Medicina Geral e Familiar
- Hipnose Clínica
- Cessação Tabágica
- Mediação Familiar
- Terapia Familiar e de Casal,
- Sexologia,
- Neuropsicologia,
- Orientação Escolar e Vocacional,
- Avaliação Psicológica de Condutores
- Avaliação Psicológica de Segurança Privada,
- Hipnose Clínica
- Nutrição,
- Coaching
Conta com profissionais que têm vários anos de experiência e inúmeros projectos desenvolvidos de elevado reconhecimento nas suas áreas de intervenção, que trabalham de forma muito próxima no sentido de prestarem os melhores cuidados a todos quantos se dirijam ao nosso espaço. "Cuidamos da sua Saúde Mental com Ciência e Humanidade"
Ana Oliveira
CEO
14/02/2026
No Dia dos Afetos fala-se muito de amor. Hoje falamos do amor de um casal, do amor entre duas pessoas:
Quem vive uma relação sabe: relacionar-se nem sempre é fácil... e muitas vezes, só o amor não chega.
Nem há grandes discussões.
Não há crises graves.
Há só pequenas coisas que se vão acumulando — silêncios, mal-entendidos, cansaço.
A terapia de casal não é só para quando tudo está mal.
Pode ser um espaço para parar, conversar com mais clareza e perceber como estão, na verdade, duas pessoas, enquanto casal.
Talvez este dia seja um bom pretexto para essa reflexão.
Cuidar da relação também é um ato de amor.
Se sentirem que pode ser útil, a terapia de casal pode ser um espaço de cuidado e reflexão.
Um lugar seguro para conversar com mais clareza, compreender o que está a acontecer na relação e decidir, com acompanhamento profissional, quais os próximos passos. Estamos aqui para ajudar. 🧡🍀
☎ 256 063 472 / 📲 914 393 074
13/02/2026
A ansiedade é uma resposta natural do organismo , mas podemos adoptar alguns hábitos, que nos ajudarão de forma preventiva. (Quando se torna persistente, e causa impacto significativo na nossa vida precisa de ser cuidada com a ajuda de um profissional de saúde mental)
Então:
A evidência científica mostra que práticas simples e consistentes têm impacto real no bem-estar psicológico:
🔹 Respiração consciente
A ativação do sistema nervoso parassimpático através da respiração lenta e profunda está associada à redução da ativação fisiológica do stress.
(APA, Harvard Medical School).
🔹 Organização e planeamento
Estruturar tarefas e reduzir a incerteza diminui a sobrecarga cognitiva e a ansiedade percebida
(American Psychological Association).
🔹 Movimento e exercício físico
A atividade física regular está associada a uma diminuição de alguns dos sintomas de ansiedade, em casos ligeiros.
(NICE Guidelines, WHO).
🔹 Tempo para o que faz bem
Momentos de lazer e autocuidado estão ligados a menor risco de ansiedade e depressão e a maior regulação emocional
(World Health Organization).
Cuidar da saúde mental é dar passos sustentados e consistentes, com gentileza.
💛 Um dia de cada vez.
04/01/2026
Domingo é, muitas vezes, sinónimo de abrandar.
E uma das atividades mais simples — e bonitas — que podemos fazer em família é ver álbuns de fotografias.
Sentar-nos juntos, folhear memórias, contar histórias aos mais novos, rir de outras, emocionar-nos com algumas.
Para as crianças, é uma forma de perceberem de onde vêm, quem são as pessoas que fazem parte da sua história.
Para os adultos (e para os mais velhos), é um reencontro com partes da vida que continuam a ter lugar dentro de nós.
Num mundo tão rápido e digital, estes momentos criam ligação, presença e significado.
E não precisam de ser perfeitos — só reais.
Talvez este domingo seja um bom dia para isso. 🧡
O que acha desta ideia?
02/01/2026
12 anos da The Psychological Effect.
12 anos de crescimento, desafios, pausas obrigatórias... e muita resiliência.
Esta foto simboliza o que me permitiu continuar: o apoio do meu marido e do meu filho, mesmo quando a ausência e a doença fizeram parte do caminho, e uma equipa incrível que hoje soma mais de 20 pessoas a cuidar de outras pessoas, todos os dias.
Nada disto se faz sozinho.
Aos nossos pacientes, pela confiança, pela entrega e por nos permitirem fazer parte dos vossos processos.
Aos parceiros, empresas e associações, que acreditam no nosso trabalho e caminham connosco na promoção da saúde mental.
E a todos os que fazem — e fizeram - parte desta história.
Obrigada.
Ana Oliveira (Diretora Geral e Executiva)
31/12/2025
Para Ler Antes do Novo Ano Começar :
2025, hoje deixo contigo o que já não me serve:
o peso de tentar dar resposta a tudo,
o medo de desiludir alguém,
e a culpa de cuidar de mim por último.
Levo o que me honrou:
as pequenas vitórias que quase ninguém viu,
as pessoas que caminharam comigo,
e a força que encontrei até nos dias mais difíceis.
2026, chego com outra intenção:
menos perfeição, mais presença.
menos pressa, mais verdade.
menos silêncio que magoa — mais pedir ajuda, sem vergonha.
Que neste novo ano eu consiga ser leve onde puder,
e firme no que for preciso.
29/12/2025
12 anos de histórias, 12 anos de partilhas, 12 anos a cuidar de si! 🎉
No dia 2 de janeiro, a The Psychological Effect está de parabéns, mas o presente é para quem decide começar a sua jornada connosco. 🧠✨
Ao longo destes 12 anos de existência, temos tido o privilégio de acompanhar tantos percursos de transformação e crescimento, tantas vidas que vivemos em conjunto, com os nossos pacientes.
Então, para celebrarmos este marco especial, preparámos um miminho exclusivo:
🎁 12% de Desconto nas Primeiras Consultas agendadas ao longo do dia 2 de janeiro (Sexta-feira)!
Se estava à espera de um sinal para priorizar a sua saúde mental, é este. Vamos conversar?
Agende a sua consulta através dos números :
📲 914393074 ou ☎ 256063472
23/12/2025
O Natal é um tempo de luz, mas também de reflexão — uma época que nos pode fazer sentir um misto de emoções.
A nossa mensagem é simples: cuide de si. Permita-se sentir, descansar e estar presente. Que a esperança e a saúde, física e mental, sejam as verdadeiras protagonistas deste Natal.
Desejamos a todos os nossos clientes, parceiros e amigos um Natal sereno, com saúde, luz e união.
Obrigada por confiarem em nós para cuidar do vosso bem-estar.
Feliz Natal. 🌟🤍🎄
17/12/2025
🎉Hoje, damos os parabéns à nossa querida diretora geral por mais um ano de vida. Uma líder inspiradora, que conduz a nossa clínica com dedicação e um olhar humano que faz toda a diferença no cuidado com os nossos pacientes e na valorização de cada colaborador.
Desejamos um novo ano repleto de saúde, conquistas, alegrias e muito sucesso. Que continues a ser esta referência de profissionalismo e inspiração para todos nós.
Feliz aniversário! 💙🌟
04/12/2025
Avaliação Psicológica de Condutores, sabe de que se trata?
Precisa de realizar uma Avaliação Psicológica de Condutores para renovar a sua carta ou aceder a uma categoria profissional?
Muitas pessoas encaram este momento com algum nervosismo, mas aqui, na The Psychological Effect, queremos desmistificar este processo.
🧠 O que é esta Avaliação? Não é um "teste de inteligência" nem uma avaliação da sua personalidade. É um exame técnico, realizado por um psicólogo especializado, focado nas aptidões necessárias para o ato de conduzir.
🎯 Para que serve? O objetivo principal é garantir a segurança rodoviária — a sua e a dos outros. Através de te**es específicos e modernos, avaliamos capacidades fundamentais, como:
✅ Atenção e concentração sustentada;
✅ Rapidez de reflexos e tempo de reação;
✅ Coordenação motora;
✅ Capacidade de tomada de decisão sob pressão.
👨⚕️ O nosso compromisso: Sabemos que estes te**es podem gerar alguma ansiedade. Por isso, a nossa equipa está aqui para o receber num ambiente tranquilo, empático e profissional, explicando cada etapa do processo para que se sinta confortável e possa dar o seu melhor.
Precisa de agendar a sua avaliação? Não deixe para a última hora.
Conte connosco para uma condução segura e responsável!
02/12/2025
✨ Na semana passada fizemos a nossa árvore de Natal na nossa Clínica — são momentos tranquilos que nos lembram o essencial desta época: pausa, aconchego e esperança 🎄
Que este Natal nos inspire a abrandar, a cuidar melhor de nós e a apreciar aquilo que realmente importa 🧡
05/11/2025
🧡 Dia Mundial do Cuidador Informal
Hoje é dia de reconhecer quem cuida.
Quem abdica do seu tempo, da sua rotina, dos seus planos — para estar presente por amor, por responsabilidade, por vínculo.
Cuidar é um ato de amor imenso.
Mas quem cuida também precisa de cuidado. 🌿
Se és cuidador/a informal, lembra-te:
✨ o teu cansaço é legítimo
✨ o teu tempo também conta
✨ o teu bem-estar é essencial
E se conheces alguém que cuida, oferece uma pausa, um gesto de reconhecimento, ou simplesmente pergunta:
💬 “Como estás tu?”
Na The Psychological Effect acreditamos que cuidar também é cuidar de quem cuida.
Hoje e todos os dias.
25/10/2025
Consultas de Clínica Geral: Cuidamos de Si em Todas as Fases da Vida 🌿
Sabemos que a sua saúde é um todo, e na The Psychological Effect, é assim que olhamos para ela: corpo e mente a caminhar lado a lado.
Por isso, as nossas consultas de Clínica Geral são aquele primeiro passo fundamental. É o seu espaço para tirar dúvidas, fazer um check-up e ter um acompanhamento verdadeiramente personalizado.
A nossa médica? Ela dedica tempo a si. Vai avaliar como está a sua saúde no geral, pedir os exames necessários, acompanhar aquelas maleitas crónicas e, claro, ajudar muito na prevenção. A empatia e a atenção estão sempre presentes — porque para nós, cuidar de si é muito mais do que só tratar sintomas. É olhar para a pessoa, para si, na sua totalidade.
Estamos à sua espera, mesmo aqui, na The Psychological Effect em São João da Madeira e online.
Não adie mais: Ligue-nos e comece hoje a cuidar melhor de si!
📞 914 393 074/ 256 063 472
Endereço
Avenida Da Liberdade, 439 São João Da Madeira 3700-501
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Conheça a história da nossa Clínica e também um pouco da história da sua fundadora, Ana Oliveira.
A Psychological Effect é uma Clínica de Saúde Mental e Desenvolvimento Pessoal.
“ Quando iniciei este projeto, algumas pessoas, preocupadas comigo, tentaram demover-me. Estávamos em 2013, no auge da crise e eu tinha o que era considerado, um emprego maravilhoso (e até era mesmo!). Era psicóloga na Santa Casa da Misericórdia de São João da Madeira, desde 2006. Mas precisamente por estar a atravessar uma altura da vida em que tinha algumas dificuldades a nível financeiro, achei que a minha única alternativa era, precisamente, criar o meu próprio negócio. E não foi fácil. Conciliei o meu emprego com a gestão do negócio, a formação na Ordem e a vida familiar até 2016, altura em que, um problema oncológico me obrigou a abrandar o ritmo e deixei o trabalho na Santa Casa.
Quando abri a The Psychological Effect tinha o propósito de colocar, à disposição do público, àreas da saúde mental e do desenvolvimento pessoal que fossem, cada uma delas, dinamizadas por profissionais com formação específica na àrea e com muita experiencia. Atualmente, dispomos das seguintes especialidades: : Psiquiatria, Pedopsiquiatria, Psicologia, Hipnose Clínica, Avaliação Pericial do Foro Psicológico, Psicologia Forense, Sexologia, Terapia Familiar e de Casal,Terapia da Fala,Terapia Ocupacional, Coaching Vocal, Neuropsicologia, Psicologia da Dor Crónica, Psicologia do Luto, Psicogerontologia,Psicomotricidade,Coaching, PNL e Mindfulness, Apoio Individual na Aprendizagem/ Coaching Escolar, Medicina Tradicional Chinesa,Osteopatia, Reiki, entre outras.
O nosso principal objetivo é ajudar os nossos pacientes a conseguirem "viver" no verdadeiro sentido do termo. A serem pessoas mais felizes, a terem e a concretizarem objetivos. Há pessoas que não vivem, apenas vão sobrevivendo. É normal estar triste, ansioso ou preocupado de vez em quando. E isso é ser humano. A diferença é que connosco, as pessoas aprendem diversas estratégias que as ajudam a lidar de uma forma saudável com esses sentimentos, de forma totalmente independente, em qualquer situação futura”.
Ana Oliveira
São João da Madeira
Rua da Madeira, Edificio Africa Fracção B
Zona Industrial das Travessas - Edificio dos CTT
Tel: 256 063 472/ 914 393 074
thepsychologicaleffect@gmail.com
