Espaço Paz Quem somos? "Somos, antes de mais, um espaço de Paz" Tomada de consciência, cura e bem-estar, assumem-se como os pilares da nossa missão. Sonho grandioso?

Sob um olhar Bio-Psico-Social, pensar a Pessoa no seu todo enquanto Ser Integral e Perfeito, tal qual é. O Espaço Paz nasce de uma vontade clara de contribuição para uma vida com mais saúde e plenitude, da Pessoa e do Planeta. Queremos caminhar juntos, juntos da nossa comunidade, com a certeza de que, ao fazê-lo, estaremos a alcançar mais além.

“Chegar à comunidade para contagiar a humanidade”, a frase que habitou desde o início os nossos pensamentos. Não, é só a esperança do homem acordado (recordando Aristóteles). O Espaço Paz foi assim pensado enquanto um lugar de saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Mas pretendíamos que fosse mais do que ser um centro, escola ou clínica. Queríamos criar um espaço e uma envolvência onde cada um se pudesse sentir confiante para se (re)descobrir, (re)encontrar, (re)criar. Assim, urgia a necessidade de um ambiente onde a imaginação pudesse também ter lugar, fator que, tal como investigação indica, é um dos melhores preditores de cura e sucesso. Ao entrar no Espaço Paz, encontramos um salão amplo e acolhedor com diversas áreas onde se pode relaxar, tomar um chá, ler um livro, meditar, fazer uma aula de yoga ou pilates, participar em atelier de artes ou outras formações. Assistir a palestras, concertos, realizar eventos e tanto mais! No rés-do-chão, 5 gabinetes compõem o espaço terapêutico onde uma equipa especializada e multidisciplinar se dedica de coração ao processo de cura e bem-estar. O branco, a calma e a luz habitam cada recanto deste espaço, proporcionando o ambiente perfeito ao nosso propósito. Entendemos cada pessoa como única e especial, desenhando planos terapêuticos específicos e personalizados a cada caso e sempre procurando atuar a partir dos recursos de cada um. Num ambiente de aceitação e apoio incondicional, trabalhamos para a criação de uma vida e um mundo melhores. Garantimos resultados com uma única condição, a Pessoa querer cuidar de si. O Espaço Paz tem à tua disposição, um leque variado de terapias e serviços, comprometendo-se a dinamizar regularmente eventos que possam contribuir para uma vida sã e em constante crescimento. O espaço de salão de chá serve diariamente de apoio aos nossos alunos e clientes, abrindo-se ao público à quinta-feira e sexta-feira entre as 14h30 e as 19h00. A clínica está em funcionamento sob marcação de segunda a sexta das 9h00 às 21h00. Todos os nossos serviços, eventos e terapias foram pensados de forma a se complementarem entre si, com um propósito comum e uma visão clara na Missão. Promover consciência para o bem-estar físico, psicológico e emocional, é o que fazemos todos os dias. Num ambiente de Saúde e Paz comprometemo-nos a estar cá para Ti. O Espaço Paz é afinal um espaço de (re)encontro, cura, crescimento e partilha. Vem visitar-nos… entra, e sente!

Já alguma vez paraste para refletir sobre isso?Todos os dias fazemos escolhas.Escolhemos onde investimos o nosso tempo, ...
10/03/2026

Já alguma vez paraste para refletir sobre isso?

Todos os dias fazemos escolhas.
Escolhemos onde investimos o nosso tempo, a nossa energia, a nossa atenção.
E muitas vezes só percebemos mais tarde quanto da nossa vida foi entregue ao ruído, às pressas, às preocupações ou às expectativas dos outros.

A verdade é simples e profunda:
a vida acontece exatamente onde colocas a tua presença ✨

Quando escolhemos parar, respirar e olhar para dentro, algo muda.
Começamos a perceber melhor o que realmente importa, o que merece a nossa energia…e o que já não precisamos de continuar a alimentar.

É esse espaço de consciência que cultivamos nas nossas sessões de meditação todas as quintas-feiras.
Um momento para regressares a ti, para escutares o silêncio e para te reconectares com aquilo que realmente tem valor na tua vida 🤍

Se sentes que precisas de abrandar e voltar ao essencial, estamos aqui para caminhar contigo! Junta-te a nós ⬇️

📅 Data: Quinta-feira, 12 de março
🕖 Hora: 19h
📍 Local: Presencial & Online
📩 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt
📞 Contato: 915 257 979

5 LEMBRETES para todos os dias e ainda uma oferta especial 🌸✨➡️A Mulher carrega o mundo enquanto se esquece de si. Enqua...
08/03/2026

5 LEMBRETES para todos os dias e ainda uma oferta especial 🌸✨➡️

A Mulher carrega o mundo enquanto se esquece de si.
Enquanto se esquece que a mente importa.
Que as emoções que nela habitam importam.
Que a Paz que procura e anseia ter importa.

No (teu) Espaço Paz, acreditamos que quando uma Mulher se reconecta consigo…
🌿 cura-se
🌿 cresce
🌿 transforma a sua vida e a dos que a rodeiam

Desliza para o lado e vê o que temos para te oferecer - para que comeces hoje a cuidar de ti!

Se sentes que é o momento de olhares para dentro, estamos aqui para caminhar contigo ✨🫶
📩 Envia-nos mensagem para mais informações

Sentes que precisas de viver numa nova vibração?Numa vibração em que te libertes de sentimentos como a raiva, a ansiedad...
05/03/2026

Sentes que precisas de viver numa nova vibração?
Numa vibração em que te libertes de sentimentos como a raiva, a ansiedade, a tristeza, a insegurança, o ressentimento, ou até o medo da velhice e/ou da morte?

As nossas sessões de meditação permitem-te isso! 🤍✨
Embarcares numa jornada de auto-descoberta e serenidade e encontrares o caminho para seres plenamente feliz!

Todas as quintas-feiras, a nossa querida Ana Humphrey guia-te numa sessão de meditação. Começamos às 19h, vem meditar connosco!

Contacta-nos e formaliza a tua inscrição.
📩 geral@espacopaz.com.pt
📞 915257979
🌸 espacopaz.com.pt/serviços/

As plantas são as guardiãs da energia de uma casa. No Feng Shui, elas não são apenas decoração, são seres vivos que equi...
27/02/2026

As plantas são as guardiãs da energia de uma casa. No Feng Shui, elas não são apenas decoração, são seres vivos que equilibram o "Chi" e trazem a força da renovação para os nossos dias.

Hoje partilhamos três fontes de vida que podes ter perto de ti:
✨ A Jade, para convidar a abundância com a sua resiliência
🌿 A Zamioculca, para trazer a proteção de quem sabe crescer na calma
💚 A Pilea, para nos lembrar que o equilíbrio é a nossa maior riqueza

E nos dias frios, estas plantas continuam a vibrar prosperidade, desde que saibamos respeitar o seu ritmo de inverno: menos água, luz suave e muito acolhimento. Cuidar de uma planta é, no fundo, uma forma de meditação. É um gesto simples que nos liga à terra e nos devolve ao presente!

No Espaço Paz, acreditamos que tu também mereces esse cuidado. Tal como as tuas plantas, precisas de um lugar onde possas simplesmente ser, respirar e nutrir as tuas raízes, longe do ruído do mundo 🙏

O sorriso é a forma mais simples de dizermos ao mundo que estamos em paz 🤍🙏Não o sorriso forçado - sendo que, até esse, ...
25/02/2026

O sorriso é a forma mais simples de dizermos ao mundo que estamos em paz 🤍🙏

Não o sorriso forçado - sendo que, até esse, induz o cérebro a sentir mais felicidade, aliviando o stress através da libertação de endorfinas.

Ainda assim, falamos do que nasce de dentro, do que simboliza uma mente calma e um coração seguro!

Se sentes que é o momento de reencontrares esse sorriso, as nossas portas estão abertas para te acolher. Vem conhecer o Espaço Paz e reserva o teu momento de silêncio ✨

📩 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt
📞 Contato: 915 257 979

"O teu mundo exterior é um eco do teu silêncio interior." ✨Já reparaste que, quando a tua mente está caótica, o teu espa...
24/02/2026

"O teu mundo exterior é um eco do teu silêncio interior." ✨

Já reparaste que, quando a tua mente está caótica, o teu espaço parece desorganizar-se sozinho? E que, quando encontras paz dentro de ti, até a luz da tua casa parece brilhar de forma diferente? 🕯️

O erro que muitas vezes cometemos é tentar "consertar" o que está fora, esquecendo que o mundo visível é apenas o reflexo da nossa paisagem invisível. Não adianta mudar os móveis de lugar se não mudarmos o lugar de onde observamos a vida 🌿

Cuidar do teu silêncio não é isolares-te do mundo, é criares um santuário interno tão sólido que o ruído exterior já não te consegue abalar. É aprenderes a escutar o que a tua alma sussurra quando as notificações se calam e as expectativas dos outros perdem o peso. 🤍

Esta semana, o convite é para a escuta:
Antes de quereres resolver o mundo lá fora, senta-te com o teu silêncio.

Repara no que ele te diz sobre as tuas necessidades, os teus limites e os teus sonhos mais puros ✨

Porque quando o teu silêncio é povoado de aceitação e paz, o teu mundo exterior não tem outra opção senão ecoar essa harmonia. Quem olha para fora, sonha; quem olha para dentro, desperta.

📅 Quinta-feira, 26 de fevereiro
⏰ 19h
📍 Presencial & Online
📧 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt | 📞 915 257 979

Se pensas que o Reiki é apenas "mãos e silêncio", precisas de ler isto ✨Muitas vezes, a resistência a experimentar Reiki...
22/02/2026

Se pensas que o Reiki é apenas "mãos e silêncio", precisas de ler isto ✨

Muitas vezes, a resistência a experimentar Reiki vem de não percebermos exatamente o que está a acontecer ali. "É só relaxamento?", perguntam-nos muitas vezes.

A resposta é: vai muito além disso!
É uma reorganização profunda do teu estado de ser. Guarda este post para entenderes como esta terapia atua em três níveis diferentes do teu corpo:

1. No Sistema Nervoso (O Reset) 🧠
O toque suave (ou a aproximação das mãos) sinaliza ao teu cérebro que estás num ambiente de segurança total. O sistema parassimpático é ativado, baixando os níveis de cortisol (stress) e permitindo que o corpo entre em modo de reparação profunda.

2. No Corpo Físico (A Libertação) 🌿
A energia Reiki ajuda a libertar tensões acumuladas nos tecidos. É comum sentir calor, formigueiro ou uma leveza súbita em zonas onde guardamos tensões, como o peito ou o estômago. O corpo "desaperta".

3. No Campo Emocional (A Limpeza) ✨
É o momento em que a "poeira" assenta. Bloqueios energéticos causados por emoções não processadas começam a fluir. O Reiki ajuda a limpar o ruído mental, deixando espaço para que a clareza e a intuição surjam naturalmente.

O Reiki não é uma "cura milagrosa", mas sim uma prática de manutenção. Tal como lavamos os dentes e arrumamos a casa, a nossa energia precisa de ser "limpa" do stress acumulado no dia a dia.

No Espaço Paz, o Reiki é entregue com suporte e a consciência, garantindo que o teu regresso ao equilíbrio é seguro e profundo 🤍

Uma Carta de (Auto) Amor 💌O mês de fevereiro é amplamente reconhecido como o mês do Amor! E nós, temos uma pergunta para...
20/02/2026

Uma Carta de (Auto) Amor 💌

O mês de fevereiro é amplamente reconhecido como o mês do Amor! E nós, temos uma pergunta para Ti.

Quantas vezes te trataste com a mesma paciência que tens para com o teu parceiro? Quantas vezes ofereceste a ti mesm@ o perdão que dás tão facilmente a um amigo? 🤍

A verdade é que só conseguimos amar o outro até onde nos amarmos a nós mesmos.
Se o teu "jardim interno" está seco, se a tua mente é um lugar de autocrítica e se o teu corpo carrega tensões que não libertas, torna-se difícil transbordar afeto.

Assim, o nosso convite para ti é um compromisso de presença.
Seja através da Psicoterapia, onde aprendemos a acolher as nossas sombras; das Access Bars, onde libertamos o julgamento que temos sobre nós; ou de uma simplesmente consulta de Ayurveda, onde nutrimos o corpo como o templo sagrado que ele é...cada terapia é, na essência, uma carta de amor que escreves a ti própri@ ✨

O amor verdadeiro não é perfeito. É consciente. É saber dizer "sim" às tuas necessidades para que o teu "sim" ao outro seja inteiro e não uma carência.

Sempre que sentires, faz uma pequena pausa: acende uma vela, respira fundo e agradece ao teu Ser interior por te acompanhar em cada passo desta jornada.

Partilha connosco nos comentários, como estás a cuidar do teu jardim? 👇🌷

Num mundo acelerado, onde somos constantemente desafiados a fazer mais e onde padrões e estereótipos dominam, olhar para...
18/02/2026

Num mundo acelerado, onde somos constantemente desafiados a fazer mais e onde padrões e estereótipos dominam, olhar para dentro é um ato poderoso de resistência! 🤎

Cuidar da saúde emocional significa respeitar os próprios limites e reconhecer quando é hora de pedir ajuda. Essa vulnerabilidade é, na verdade, uma grande coragem!

No Espaço Paz, acreditamos que o autocuidado é um caminho transformador, repleto de consciência e autodescoberta.

Junta-te a nós na jornada de acolhimento e crescimento, onde cada passo é um convite para encontrares a paz interior e a verdadeira autenticidade 🌟

Muitas vezes, fugimos do silêncio porque temos medo do que podemos ouvir.Mas, quando aprendemos que o silêncio não é a a...
17/02/2026

Muitas vezes, fugimos do silêncio porque temos medo do que podemos ouvir.

Mas, quando aprendemos que o silêncio não é a ausência de som e sim, a presença de clareza - tudo muda!

Quando o ruído do mundo lá fora abranda e as conversas da mente começam a sossegar, algo extraordinário acontece: começamos a ouvir-nos a nós mesmos.

No silêncio, as respostas não gritam; elas florescem 🌿
Aparecem na forma de uma respiração mais calma, de uma intuição que se revela ou de um coração que, finalmente, se sente seguro.

Este não é um vazio que isola, é um espaço que preenche.

Vem desfrutar desta plenitude connosco. No nosso refúgio, o silêncio é o solo onde a tua paz interior cresce. Não precisas de trazer planos, apenas vontade de estares presente. Por inteir@.

Escuta o que o silêncio tem para te dizer 🕯
📅 Data: Quinta-feira, 19 de fevereiro
🕖 Hora: 19h
📍 Local: Presencial & Online
📩 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt
📞 Contato: 915 257 979

O teu cérebro tem demasiados “separadores” abertos? 🤯A tua cabeça não pára. Por mais que descanses, estás sempre mentalm...
12/02/2026

O teu cérebro tem demasiados “separadores” abertos? 🤯
A tua cabeça não pára. Por mais que descanses, estás sempre mentalmente cansad@. O ruído de fundo faz parte do teu dia-a-dia.

Sem te aperceberes, o teu “disco rígido” emocional está no limite. E o resultado? Talvez reconheças a ansiedade que te domina, a insónia que teima em aparecer e a falta de clareza de sensação constante de estagnação...

A Terapia de Access Bars é o botão de delete para o teu stress mental.
Imagina que o teu cérebro é um computador. As "Barras" são 32 pontos na tua cabeça que, quando tocados suavemente, funcionam como um botão de delete. Eles libertam a carga eletromagnética de todos os pensamentos, todas as ideias, crenças e emoções que te estão a bloquear ✋🧠

O que acontece numa sessão de Access Bars no Espaço Paz?
✅ Alívio imediato: O ruído mental silencia
✅ Clareza total: Onde havia nevoeiro, passa a haver espaço para novas ideias
✅ Sono profundo: O corpo aprende a relaxar a um nível que nem sabias ser possível
✅ Liberdade: Libertamos padrões repetitivos de que nem tomamos consciência que temos

Não é magia. É permitir que o teu sistema nervoso se reorganize e deixe ir o que já não serve.

Entra em contacto connosco para mais informações
📧 geral@espacopaz.com.pt
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🌐 espacopaz.com.pt

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