Espaço Paz Quem somos? "Somos, antes de mais, um espaço de Paz" Tomada de consciência, cura e bem-estar, assumem-se como os pilares da nossa missão. Sonho grandioso?

Sob um olhar Bio-Psico-Social, pensar a Pessoa no seu todo enquanto Ser Integral e Perfeito, tal qual é. O Espaço Paz nasce de uma vontade clara de contribuição para uma vida com mais saúde e plenitude, da Pessoa e do Planeta. Queremos caminhar juntos, juntos da nossa comunidade, com a certeza de que, ao fazê-lo, estaremos a alcançar mais além.

“Chegar à comunidade para contagiar a humanidade”, a frase que habitou desde o início os nossos pensamentos. Não, é só a esperança do homem acordado (recordando Aristóteles). O Espaço Paz foi assim pensado enquanto um lugar de saúde, bem-estar e desenvolvimento pessoal. Mas pretendíamos que fosse mais do que ser um centro, escola ou clínica. Queríamos criar um espaço e uma envolvência onde cada um se pudesse sentir confiante para se (re)descobrir, (re)encontrar, (re)criar. Assim, urgia a necessidade de um ambiente onde a imaginação pudesse também ter lugar, fator que, tal como investigação indica, é um dos melhores preditores de cura e sucesso. Ao entrar no Espaço Paz, encontramos um salão amplo e acolhedor com diversas áreas onde se pode relaxar, tomar um chá, ler um livro, meditar, fazer uma aula de yoga ou pilates, participar em atelier de artes ou outras formações. Assistir a palestras, concertos, realizar eventos e tanto mais! No rés-do-chão, 5 gabinetes compõem o espaço terapêutico onde uma equipa especializada e multidisciplinar se dedica de coração ao processo de cura e bem-estar. O branco, a calma e a luz habitam cada recanto deste espaço, proporcionando o ambiente perfeito ao nosso propósito. Entendemos cada pessoa como única e especial, desenhando planos terapêuticos específicos e personalizados a cada caso e sempre procurando atuar a partir dos recursos de cada um. Num ambiente de aceitação e apoio incondicional, trabalhamos para a criação de uma vida e um mundo melhores. Garantimos resultados com uma única condição, a Pessoa querer cuidar de si. O Espaço Paz tem à tua disposição, um leque variado de terapias e serviços, comprometendo-se a dinamizar regularmente eventos que possam contribuir para uma vida sã e em constante crescimento. O espaço de salão de chá serve diariamente de apoio aos nossos alunos e clientes, abrindo-se ao público à quinta-feira e sexta-feira entre as 14h30 e as 19h00. A clínica está em funcionamento sob marcação de segunda a sexta das 9h00 às 21h00. Todos os nossos serviços, eventos e terapias foram pensados de forma a se complementarem entre si, com um propósito comum e uma visão clara na Missão. Promover consciência para o bem-estar físico, psicológico e emocional, é o que fazemos todos os dias. Num ambiente de Saúde e Paz comprometemo-nos a estar cá para Ti. O Espaço Paz é afinal um espaço de (re)encontro, cura, crescimento e partilha. Vem visitar-nos… entra, e sente!

Chegou a vez do querido Samuel!E quem é o Samuel? 🤍O Samuel trabalha com diversas terapias no nosso Espaço Paz. Desde mu...
28/11/2025

Chegou a vez do querido Samuel!
E quem é o Samuel? 🤍

O Samuel trabalha com diversas terapias no nosso Espaço Paz. Desde muito cedo que descobriu a beleza de escutar — as pessoas, as histórias, os silêncios!

Sempre acreditou que dentro de cada um de nós habita um potencial de cura e transformação, à espera de ser reconhecido e despertado.

O seu caminho foi guiado pela empatia e pelo desejo genuíno de cuidar, e é essa sensibilidade que hoje coloca ao serviço de quem o procura.

A sua missão é criar um espaço de acolhimento e escuta, onde cada pessoa possa reencontrar-se, crescer e viver com mais clareza e harmonia. Trabalha com Barras de Access, Florais de Bach e Tarot Terapêutico ✨

Cada sessão é um reencontro — com o que és, com o que sentes e com o que precisas para seguir em frente!

Agenda a tua sessão através dos nossos contactos:
📩 geral@espacopaz.com.pt
📞 915 257 979

Nem sempre o amor acaba, às vezes, afasta-se em silêncio, entre hábitos que parecem pequenos — mas que constroem muros, ...
26/11/2025

Nem sempre o amor acaba, às vezes, afasta-se em silêncio, entre hábitos que parecem pequenos — mas que constroem muros, não pontes 💔 💔

Estes são 3 erros que estão a prejudicar o teu relacionamento:

💬 1. Tentar adivinhar o que o outro sente, sem perguntar.
Adivinhar é uma forma de controlo. Perguntar é uma forma de amar
A comunicação é o antídoto da distância.

💔 2. Guardar mágoa e só falar quando atinges o teu limite.
Cada silêncio guardado é uma gota que um dia transborda.
Falar antes da dor crescer é cuidar do Amor enquanto ele ainda respira.

🧱 3. Falar só para te defenderes.
O amor não é um campo de batalha.
Quando existe a necessidade de um “ganhar”, o casal inteiro f**a a perder.

✨ É aqui que entra a terapia de casal.
A terapia não é o fim. É o recomeço com consciência, onde se aprende a ouvir, comunicar e reconstruir — com amor, respeito e verdade!

Se sentes que o vosso diálogo se perdeu, talvez seja o momento de pedir ajuda.
O primeiro passo pode mudar tudo.

Agenda a tua sessão de terapia de casal, online ou presencialmente.
📩 geral@espacopaz.com.pt
📞 915 257 979

A felicidade não nasce do acaso — nasce da consistência com que escolhes cuidar de Ti.Uma mente disciplinada não é uma m...
25/11/2025

A felicidade não nasce do acaso — nasce da consistência com que escolhes cuidar de Ti.

Uma mente disciplinada não é uma mente rígida.
É sim, uma mente que aprendeu a escolher, todos os dias, o que lhe faz bem!

Assim, lançamos-te o desafio:
Levanta-te, respira fundo...mesmo quando te apetecer desistir.
Abranda, mesmo quando o mundo lá fora continuar a correr.
Medita, a meditação é esse treino silencioso que procuras. A disciplina que se transforma em liberdade e o foco em serenidade 🤍

Estejas onde estiveres, junta-te a nós online!

📅 Quinta-feira, 27 novembro
🕖 19h
📍 Presencial & Online
📧 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt | 📞 915 257 979

Amar-nos é o primeiro passo para ensinarmos o mundo a amar-nos de volta 🤎A forma como te tratas, como te escutas e como ...
24/11/2025

Amar-nos é o primeiro passo para ensinarmos o mundo a amar-nos de volta 🤎

A forma como te tratas, como te escutas e como te acolhes em cada imperfeição, é o reflexo da energia que convidas para a tua vida!

Quando te escolhes com amor, mostras aos outros o teu valor — não por palavras, mas pela vibração que emanas.

Hoje, olha para dentro.
Pergunta-te: tenho-me amado como mereço? ✨

Quem é a Sandra? 🤍Chegou a vez de apresentarmos a nossa querida Sandra, terapeuta sistémica e xamânica, uma guardiã de h...
23/11/2025

Quem é a Sandra? 🤍

Chegou a vez de apresentarmos a nossa querida Sandra, terapeuta sistémica e xamânica, uma guardiã de histórias e curas que atravessam gerações.

Chegou ao mundo das terapias através da sua própria jornada e da história da sua família. Foi nesse caminho que compreendeu algo profundo: cada família carrega um propósito maior — e dentro de cada um de nós vive a sabedoria e a força dos que vieram antes!

Com um olhar sensível e uma escuta profunda, a Sandra guia processos de constelações familiares e práticas xamânicas, ajudando cada pessoa a reconciliar-se com a sua história, libertar padrões e reencontrar equilíbrio e autenticidade ✨

Se sentes que é chegou o momento de compreenderes melhor as tuas origens, curar feridas antigas e abrir espaço para um novo ciclo, a Sandra pode ser o apoio que procuras.

Entra em contacto connosco para mais informações:
📩 geral@espacopaz.com.pt
📞 915 257 979

Revês-te naquela sensação de ter mil ideias na cabeça e não conseguir concretizar nenhuma? Ou de te distraíres no meio d...
20/11/2025

Revês-te naquela sensação de ter mil ideias na cabeça e não conseguir concretizar nenhuma? Ou de te distraíres no meio de uma conversa e depois culpares-te por “não prestares atenção”?

👉 Não é preguiça.
👉 Não é desorganização.
👉 E também não é “seres distraíd@”

A PHDA (Perturbação de Hiperatividade e Défice de Atenção) também é muito comum nos adultos — só que vem “disfarçada” de perfeccionismo, procrastinação, impulsividade ou exaustão mental.

Algumas dos sintomas comuns são a mente sempre alta velocidade, a dificuldade em gerir tempo e prioridades, a sensação constante de culpa por “não fazer o suficiente”.

Mas nem tudo é mau...há boas notícias para ti que sentes estes sintomas 🙏
Com terapia e acompanhamento especializado, é possível reorganizares a Tua vida, recuperares o foco e viveres com mais leveza.

📩 Se te revês nestas palavras, talvez seja hora de te ouvires com mais carinho.
No Espaço Paz, criamos o espaço certo para começares.

geral@espacopaz.com.pt
📞 915 257 979

“O futuro depende do que fazes hoje” ✨Cada respiração é uma oportunidade de recomeçar, de escolher presença em vez de pr...
18/11/2025

“O futuro depende do que fazes hoje” ✨

Cada respiração é uma oportunidade de recomeçar, de escolher presença em vez de pressa, e de semear a serenidade que desejas colher amanhã!

A meditação é esse instante em que tudo abranda.
O ruído transforma-se em silêncio.
O corpo e a mente alinham-se com o que realmente importa.

Todas as quintas-feiras, fazemos uma pausa consciente para cuidarmos do nosso Eu.
É no presente que o teu futuro começa. Esperamos por ti 🤍

📅 Quinta-feira, 20 novembro
🕖 19h
📍 Presencial & Online
📧 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt | 📞 915 257 979

Nem tudo o que acontece à nossa volta precisa de entrar dentro de nós!Muitas vezes, o verdadeiro ato de amor próprio é o...
16/11/2025

Nem tudo o que acontece à nossa volta precisa de entrar dentro de nós!

Muitas vezes, o verdadeiro ato de amor próprio é observar sem absorver — permitir que a vida se desenrole, sem deixar que cada emoção, palavra ou energia alheia nos desequilibre.

Proteger a paz interior não é fechares-te para o mundo.
É aprenderes a estar presente sem te perderes.
É escolheres responder, em vez de reagir.
É respirares fundo, reconhecer o que é teu — e devolveres com serenidade o que não te pertence.

A paz não se encontra, cultiva-se.
Todos os dias. ✨

geral@espacopaz.com.pt
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Quem é a Ana? 🤍 A Ana Humphrey é a Alma e a fundadora do projeto Espaço Paz, um espaço dedicado ao autoconhecimento, à c...
14/11/2025

Quem é a Ana? 🤍

A Ana Humphrey é a Alma e a fundadora do projeto Espaço Paz, um espaço dedicado ao autoconhecimento, à cura e ao despertar da consciência.

Psicóloga clínica, psicoterapeuta corporal, terapeuta holística, professora de yoga e meditação, a Ana é, acima de tudo, uma eterna aprendiz e caminhante ao serviço do Amor, da saúde mental e do despertar humano 💫

Aprofundou a sua prática e a vivência integral do yoga, da meditação e da espiritualidade ao estudar e viver num Ashram Yoga Vidya.

Com um percurso que une mente, corpo e espírito, a Ana dedica-se a acompanhar quem a procura no caminho de reencontrar equilíbrio, clareza e serenidade interior. “Como?”, perguntam-se vocês.

Através da Psicoterapia Integrativa, conciliando a psicologia clínica e a psicoterapia corporal com terapias complementares como a kinesiologia, o reiki, a terapia do som, as barras de access, a leitura da aura, e outras abordagens que promovem a harmonia entre as dimensões física, psicológica, emocional e energética do ser.

A Ana é ainda autora e criadora de diversos processos de autoconhecimento e retiros, que têm sido absolutamente transformadores na vida de tantas pessoas!

No Espaço Paz, a Ana criou um refúgio de escuta e transformação, assumindo como sua missão, facilitar o caminho de quem deseja (re)descobrir-se, curar feridas e viver com mais mais autenticidade, presença e amor 🌿

Ficaste curios@? Agenda a tua sessão através dos nossos contactos:
📩 geral@espacopaz.com.pt
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A ansiedade infantil pode, muitas vezes, disfarçar-se de birra, irritação ou desobediência — e o que parece “mau comport...
12/11/2025

A ansiedade infantil pode, muitas vezes, disfarçar-se de birra, irritação ou desobediência — e o que parece “mau comportamento” pode ser, na verdade, um pedido silencioso de ajuda do teu filho(a) 🫂

As crianças nem sempre conseguem expressar o que sentem com palavras. Por isso, a ansiedade infantil manifesta-se através do corpo e de alguns comportamentos: alterações no apetite, dificuldade em adormecer, irritabilidade, medo da separação, resistência à escola…pequenos sinais de um coração que está a tentar encontrar segurança 🤍

👉 O que podes fazer como Mãe, Pai ou cuidador?

🌱 Validar as emoções com um simples “eu entendo que estás com medo/triste/insegur@”. Quando nomeamos os sentimentos, ajudamos a criança a compreendê-los
🌱 Estabelecer uma rotina diária - vai transmitir segurança à criança
🌱 Praticar a escuta ativa — reservarmos momentos para simplesmente ouvirmos, sem interrompermos nem julgarmos
🌱 Procurar ajuda profissional se sentires que a ansiedade está a interferir no bem-estar ou na rotina familiar.

Cuidar da saúde emocional desde cedo é um gesto de amor — e pode mudar o futuro da criança ✨

geral@espacopaz.com.pt
📞 915 257 979

Repete connosco: “Nada me falta! Tudo o que procuro já vive dentro de mim.” 🤍Hoje, 11/11, vivemos um portal energético d...
11/11/2025

Repete connosco: “Nada me falta! Tudo o que procuro já vive dentro de mim.” 🤍

Hoje, 11/11, vivemos um portal energético de alinhamento e manifestação — um convite cósmico à introspeção, à clareza e ao recomeço.

Um lembrete de que tudo o que procuras já vive em ti, à espera que pares…e o sintas!

Na nossa sessão de meditação de quinta-feira vamos mergulhar nesse mesmo espaço de reconexão: um encontro para respirares fundo, silenciares o ruído e abrires o coração ao que realmente importa ✨

Deixa que o teu corpo e alma se realinhem!

📅 Quinta-feira, 13 novembro
🕖 19h
📍 Presencial & Online
📧 Inscrições: geral@espacopaz.com.pt | 📞 915 257 979

Cada fase traz com ela uma nova oportunidade para floresceres! De te descobrires novamente, com mais leveza, sabedoria e...
10/11/2025

Cada fase traz com ela uma nova oportunidade para floresceres!
De te descobrires novamente, com mais leveza, sabedoria e amor próprio 🤍

Mudar não é perderes-te — é encontrares-te de forma mais autêntica.
É perceberes que há versões antigas que já não te pertencem!

Que esta nova semana te lembre como evoluires é mágico e bonito ✨
E que cada passo em direção à tua melhor versão é motivo para celebrares — sempre.

Endereço

Rua D Afonso Henriques 1924
São João Da Madeira
3700-119

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 14:30 - 19:30
Terça-feira 14:30 - 19:30
Quarta-feira 14:30 - 19:30
Quinta-feira 14:30 - 19:00
Sexta-feira 14:30 - 19:30

Telefone

+351915257979

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