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🍰 RECEITA SAUDÁVEL | Bolo de Cenoura com Cobertura de IogurteBom domingo! 💚Que tal começar o dia com uma receita delicio...
09/11/2025

🍰 RECEITA SAUDÁVEL | Bolo de Cenoura com Cobertura de Iogurte

Bom domingo! 💚

Que tal começar o dia com uma receita deliciosa e saudável? Este bolo de cenoura é perfeito para o pequeno-almoço ou lanche, feito com ingredientes naturais e sem açúcar refinado!

📋 INGREDIENTES:

Para o bolo:
• 3 cenouras médias raladas
• 3 ovos
• 150g de farinha integral
• 100g de açúcar de coco (ou mel)
• 100ml de óleo de coco
• 1 colher de chá de fermento
• 1 colher de chá de canela
• Pitada de sal
• Opcional: 50g de passas ou nozes

Para a cobertura:
• 200g de iogurte natural
• 1 colher de sopa de mel
• 1 colher de chá de baunilha

👨‍🍳 PREPARAÇÃO:

1. Pré-aqueça o forno a 180°C e forre uma forma com papel vegetal.

2. Misture os ovos com o açúcar de coco até ficar cremoso.

3. Adicione o óleo de coco e misture bem.

4. Incorpore a farinha integral, fermento, canela e sal. Mexa suavemente.

5. Junte as cenouras raladas e as passas/nozes (se usar).

6. Despeje a massa na forma e leve ao forno durante 35-40 minutos até ficar dourado.

7. Deixe arrefecer completamente.

8. Para a cobertura, misture o iogurte natural com mel e baunilha. Espalhe sobre o bolo.

9. Decore com um fio de mel e canela.

✨ DICAS:
• Use açúcar de coco ou mel para uma opção mais natural
• O óleo de coco dá um sabor especial
• Pode congelar o bolo até 3 meses
• Perfeito para toda a família!

Aproveite este bolo delicioso e nutritivo. Cuide de si com receitas que fazem bem! 💚

365 dias a cuidar de si!

Cuidamos de si com mais proximidade e mais vantagens.Nas Farmácias Portuguesas encontra apoio na prevenção, aconselhamen...
06/11/2025

Cuidamos de si com mais proximidade e mais vantagens.

Nas Farmácias Portuguesas encontra apoio na prevenção, aconselhamento profissional e promoções exclusivas pensadas para a sua saúde e bem-estar.

Porque estar ao seu lado também é ajudar-te a cuidar de si todos os dias.

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Cuidar de si é a nossa melhor tradição. Mantém a confiança numa farmácia que o conhece e que está sempre ao seu lado.

Visite-nos online ou venha conhecer-nos pessoalmente! 💚

365 dias a cuidar de si! 🏥

Cuidamos de ti com mais proximidade e mais vantagens.Nas Farmácias Portuguesas encontras apoio na prevenção, aconselhame...
06/11/2025

Cuidamos de ti com mais proximidade e mais vantagens.

Nas Farmácias Portuguesas encontras apoio na prevenção, aconselhamento profissional e promoções exclusivas pensadas para a tua saúde e bem-estar.

Porque estar ao teu lado também é ajudar-te a cuidar de ti todos os dias.

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💙 NOVEMBRO AZUL | Mês da Saúde do HomemNovembro é o mês dedicado à consciencialização sobre a saúde masculina, com espec...
04/11/2025

💙 NOVEMBRO AZUL | Mês da Saúde do Homem

Novembro é o mês dedicado à consciencialização sobre a saúde masculina, com especial foco na prevenção do cancro da próstata - o segundo tipo de cancro mais comum nos homens.

A prevenção salva vidas! Por isso, é fundamental que os homens realizem exames preventivos regularmente:

🔹 PSA (antigénio específico da próstata)
🔹 Toque retal

📅 Quando começar?
A partir dos 50 anos, ou aos 45 anos para quem tem histórico familiar ou outros fatores de risco.

Na Farmácia Areal, estamos aqui para esclarecer as suas dúvidas e apoiar a sua saúde. Cuide de si, previna-se!

💙 Partilhe esta mensagem com quem se preocupa.

365 dias a cuidar de si! 💙

Diário de uma Farmácia 📚Porque é que alguns medicamentos devem ser tomados com alimentos e outros em jejum?Esta é uma pe...
02/11/2025

Diário de uma Farmácia 📚

Porque é que alguns medicamentos devem ser tomados com alimentos e outros em jejum?

Esta é uma pergunta muito comum! A resposta está na forma como o nosso corpo absorve cada medicamento:

**Com alimentos:** Alguns medicamentos podem irritar o estômago ou são melhor absorvidos com gorduras.

**Em jejum:** Outros são melhor absorvidos quando o estômago está vazio.

**A regra de ouro:** Siga sempre as indicações do seu médico ou farmacêutico!

Tem dúvidas? Fale connosco! 😊

365 dias a cuidar de si! 🧡

📅 Calendário de Novembro 2025Fique a conhecer os nossos horários especiais para o próximo mês!🟣 Dia 1 (Feriado): 9h-13h🟢...
30/10/2025

📅 Calendário de Novembro 2025

Fique a conhecer os nossos horários especiais para o próximo mês!

🟣 Dia 1 (Feriado): 9h-13h
🟢 Dias 3 e 27: Serviço permanente 24h

Nos restantes dias, mantemos o nosso horário habitual para cuidar de si e da sua família.

Conte sempre connosco! 💚

365 dias a cuidar de si! 🧡

✨ Campanha Ducray: Cuide de si com descontos especiais! ✨De 13 de outubro a 30 de novembro, aproveite descontos exclusiv...
28/10/2025

✨ Campanha Ducray: Cuide de si com descontos especiais! ✨

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*Promoção válida de 13/10 a 30/11/2025. Consulte condições na farmácia.

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23/10/2025

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Promoção válida até 15 de novembro de 2025.

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20 de Outubro: Dia Mundial da Osteoporose 🦴A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os ma...
20/10/2025

20 de Outubro: Dia Mundial da Osteoporose 🦴

A osteoporose é uma doença silenciosa que enfraquece os ossos, tornando-os mais frágeis e suscetíveis a fraturas. Afeta principalmente mulheres após a menopausa, mas pode atingir qualquer pessoa.

**Fatores de risco:**
✨ Idade avançada
✨ Histórico familiar
✨ Deficiência de cálcio e vitamina D
✨ Sedentarismo
✨ Tabagismo e consumo excessivo de álcool

**Como prevenir:**
🦴 Alimentação rica em cálcio (laticínios, vegetais verdes)
🦴 Exposição solar moderada para vitamina D
🦴 Exercício físico regular
🦴 Evitar tabaco e álcool em excesso
🦴 Suplementação quando necessário (peça conselho!)

Na Farmácia Areal, temos suplementos de cálcio e vitamina D, além de aconselhamento personalizado para cuidar da saúde dos seus ossos. Fale connosco! 💚

365 dias a cuidar de si! 🧡

Receita saudável para o seu domingo! Sabia que as sopas são uma excelente forma de incluir mais vegetais na alimentação?...
19/10/2025

Receita saudável para o seu domingo!

Sabia que as sopas são uma excelente forma de incluir mais vegetais na alimentação? Hoje partilhamos uma receita perfeita para os dias mais frescos de outono.

🍲 Receita: Sopa de Abóbora com Gengibre

Ingredientes:
• 500g de abóbora descascada em cubos
• 1 cebola média picada
• 1 cenoura em rodelas
• 1 colher de chá de gengibre fresco ralado
• 500ml de caldo de legumes
• 200ml de leite de coco
• 2 colheres de sopa de azeite
• Sal e pimenta q.b.
• Sementes de abóbora para decorar

Preparação:
1. Refogue a cebola no azeite até dourar.
2. Adicione a abóbora, cenoura e gengibre.
3. Junte o caldo e deixe cozer 20 minutos.
4. Triture tudo até ficar cremoso.
5. Adicione o leite de coco e tempere.
6. Sirva com sementes de abóbora torradas.

Rica em vitamina A, fibras e antioxidantes - perfeita para fortalecer o sistema imunitário! 🧡

365 dias a cuidar de si!

🍂 Queda de cabelo no outono: o que precisa de saberCom a chegada do outono, é natural notar mais cabelos na escova ou no...
16/10/2025

🍂 Queda de cabelo no outono: o que precisa de saber

Com a chegada do outono, é natural notar mais cabelos na escova ou no d***e. Mas porquê?

A queda sazonal do cabelo é um fenómeno comum nesta altura do ano. Após o verão, o cabelo entra numa fase de renovação natural, influenciado por fatores como:

✨ Mudanças de temperatura
✨ Menor exposição solar
✨ Alterações hormonais sazonais
✨ Stress acumulado

**Como cuidar do seu cabelo nesta época:**

🌿 Mantenha uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais
🌿 Hidrate bem o cabelo e o couro cabeludo
🌿 Evite tratamentos agressivos
🌿 Considere suplementação específica (peça conselho!)

Na Farmácia Areal, temos dermocosméticos exclusivos e aconselhamento personalizado para ajudar a fortalecer o seu cabelo. Fale connosco e encontre a solução ideal para si! 💚

365 dias a cuidar de si! 🧡

💉 Mitos e Verdades sobre a Vacinação da Gripe 💉Com a chegada do outono, é altura de esclarecer algumas dúvidas sobre a v...
14/10/2025

💉 Mitos e Verdades sobre a Vacinação da Gripe 💉

Com a chegada do outono, é altura de esclarecer algumas dúvidas sobre a vacina da gripe!

❌ MITO: "A vacina da gripe pode causar gripe"
✅ VERDADE: A vacina contém vírus inativados que não podem causar a doença. Pode haver sintomas ligeiros, mas não é gripe.

❌ MITO: "Se sou jovem e saudável, não preciso da vacina"
✅ VERDADE: A vacinação protege-o a si e aos mais vulneráveis à sua volta, como idosos e pessoas com doenças crónicas.

❌ MITO: "A vacina não funciona porque há pessoas que ficam doentes na mesma"
✅ VERDADE: A vacina reduz significativamente o risco de contrair gripe e diminui a gravidade dos sintomas quando a doença ocorre.

❌ MITO: "Posso tomar a vacina em qualquer altura"
✅ VERDADE: O ideal é vacinar-se entre outubro e dezembro, antes do pico da época gripal.

Na Farmácia Areal, temos a vacina da gripe disponível e a nossa equipa está preparada para esclarecer todas as suas dúvidas. Proteja-se e proteja quem mais gosta!

Agende a sua vacinação connosco. 🛡️

365 dias a cuidar de si! 💙

Endereço

Avenida Suil, 317
São João De Ver
4520-605

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 08:30 - 21:00
Terça-feira 08:30 - 21:00
Quarta-feira 08:30 - 21:00
Quinta-feira 08:30 - 21:00
Sexta-feira 08:30 - 21:00
Sábado 09:00 - 20:00
Domingo 09:00 - 13:00

Telefone

+351256318154

Website

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366 dias pela sua saúde

Somos cinco. A Alexandra, a Cris, o Rui, a Cristiana e o João e juntos formamos a equipa Areal que se disponibiliza 366 dias a cuidar de si e da sua saúde. Porque nos preocupamos, porque nos disponibilizamos, porque damos sorrisos, conselhos e tentamos todos os dias fazer mais e melhor. Por si. Para si. Porque a sua saúde será sempre a nossa prioridade!