Marina Neida Soares Psicóloga

31/12/2025

Que 2026 traga novas oportunidades de crescimento, autoconhecimento e equilíbrio emocional. Que possamos acolher as nossas emoções, aprender com os desafios e celebrar cada conquista.
Feliz Ano Novo — com saúde mental, empatia e esperança renovada!

24/12/2025

O Natal recorda a importância da família como porto seguro para crianças e adolescentes, num tempo em que redes sociais e inteligência artificial fazem parte do dia a dia. Mais do que presentes, estes dias pedem presença: escutar, conversar sobre o que fazem online, conhecer aplicações, jogos e plataformas que utilizam. As redes sociais podem expô‑los a ciberbullying, contacto com desconhecidos e conteúdos impróprios, e a IA pode oferecer respostas inadequadas a dúvidas emocionais ou de saúde, aumentando a vulnerabilidade. Estar atento a mudanças bruscas de humor, isolamento, alterações no sono ou segredo excessivo em torno do telemóvel é essencial para detetar riscos precocemente. Quando a família se envolve, define limites claros e mantém um diálogo aberto, ajuda a criança e o adolescente a usar o mundo digital com mais segurança e consciência, honrando o verdadeiro sentido do Natal: cuidado, proteção e vínculo. Que o seu Natal seja de muita gratidão, felicidade, amor e harmonia.

27/10/2025

E foi assim que se passaram 5 maravilhosos dias de formação, partilha e interacção com o grande mestre Paulo Moreira na sua formação em Inteligência Emocional de onde se trás uma aprendizagem incrível a aplicar a todos nós que, em consciência, reconhece a sua necessidade em regular as suas emoções e/ou transformar-se numa melhor versão de si mesma. Gratidão por todo este envolvimento e aprendizagem ❤

25/10/2025

Sabes Quem Tu És? é um jogo de cartas pensado para famílias, escolas e terapeutas que querem explorar o fascinante mundo das emoções de forma interativa e enriquecedora..

Encontrado no Google com origem em emotygames.com.

30/08/2025

Compromisso contigo mesmo. Prática diária de acções intencionais que nutrem o bem estar físico, mental, emocional, ancião e espiritual.
Livro importantíssimo que deves ler.

28/07/2025

11/07/2025

E com grande orgulho que dedico esta publicação da minha filha Vânia Figueiredo, pela sua iniciativa, resiliência, coragem e capacidade de reflexão transmitida numa escrita adequada e simples a qualquer um de nós. Que seja uma excelente leitura para quem possa vir a adquirir o seu primeiro livro. Gratidão

Livro com 10% de desconto e portes grátis. Só em Bertrand.pt. Compre já!

20/05/2025

Hoje, na TVI, no telejornal, pelas 21h11m, um tema muito envolvente e esclarecedor que todos os adultos, pais, educadores, pais de primeira viagem, adolescentes entre os demais deveriam assistir. E sim, cada vez mais todos nós seres Humanos permitimos ser viciados e dopaminados pela tecnologia sem perceber o quando prejudica a saúde mental, como por exemplo, . Depressao. Ansiedade. Dependência e desregulação emocional. .Vejam por favor. Reflitam. Ponderem. Podemos sempre dominar e decidir deixar este vício, saber gerir a sua utilização, sermos independentes. Cuide de si e dos seus.

04/05/2025

Hoje e sempre, em prol dos nossos rebentos que são o maior tesouro que se tem nesta vida. Que tenha sido um dia muito feliz.

20/04/2025

A Páscoa simboliza a passagem para uma vida nova, sendo um convite à reflexão, à mudança e ao recomeço pessoal.
Para se viver em harmonia, felicidade plena e com autoestima saudável importa ter consciência das diferentes áreas da sua vida e da sua satisfação pessoal.
Ao tomar consciência das áreas da vida a melhorar, reorganiza e concretiza a sua mudança com foco nos seus objetivos de vida.
Esse é o momento que deve ser aproveitado para repensar objetivos, rever padrões de pensamento e comportamento, e procurar transformações positivas para o seu dia a dia.
Se sentir que sozinho, se torna uma tarefa dificil, não deixe de procurar ajuda de um profissional.
Desejo-lhe uma FELIZ PASCOA, em tempo de renovação, amor e alegria compartilhada em familia e quem lhe for importante.