Refúgio Sereno

Refúgio Sereno Atendimento e Recepção apenas por Marcação Prévia
Horário: de 3ª Feira a Sábado Reequilibre-se de corpo, mente e alma! Refugie-se!

O REFÚGIO SERENO é um espaço de Bem Estar de Corpo e Mente, onde pode recolher-se do mundo por uns instantes e deixar-se tratar por nós de forma personalizada. Este recanto perto do mar nasceu do desejo de criar uma "casa" acolhedora, familiar e calma, longe dos padrões de standartização modernos, onde cada cliente possa sentir-se relaxado, mimado e atendido sem a correria do dia-a-dia. Oferecemos um serviço de qualidade num ambiente sereno para que possa desfrutar, relaxar e deixar-se cuidar por nós.

Tomorrow is the first blank page of a 365-page book. Let's write a good story! 🙏😉Amanhã é a primeira página em branco de...
31/12/2025

Tomorrow is the first blank page of a 365-page book. Let's write a good story! 🙏😉
Amanhã é a primeira página em branco de um livro de 365 páginas. Vamos escrever uma boa história!

🎄✨️This season is a magical and symbolic time that reminds us how important it is to leave the portal of our hearts open...
22/12/2025

🎄✨️This season is a magical and symbolic time that reminds us how important it is to leave the portal of our hearts open to Love, Sharing, Giving, Empathy and Unity – warm and healing human qualities that should manifest throughout the whole year to raise the energy in the world we live in. Happy Holidays 💚 / Esta fase do ano é uma época mágica e simbólica que nos relembra o quão importante é deixarmos o portal do nosso coração aberto ao Amor, à Partilha, à Entrega, à Empatia e União - qualidades humanas calorosas e curativas que se devem manifestar durante o ano inteiro para elevar a energia no mundo onde vivemos. Boas Festas! 💚

O PRESENTE PERFEITO / THE PERFECT GIFTUma experiência de Bem Estar e/ou consulta de Desenvolvimento Pessoal no nosso ref...
05/12/2025

O PRESENTE PERFEITO / THE PERFECT GIFT
Uma experiência de Bem Estar e/ou consulta de Desenvolvimento Pessoal no nosso refúgio, para mimar as pessoas do seu coração 😃❄️✨️
Versão papel e digital / A Wellness experience and/or Self Development Appointment at our retreat, to pamper the people you love.
Paper and digital versions available.

COROAS DE NATAL ARTESANAIS / HANDMADE CHRISTMAS CROWNS ❄️ Este ano, para além dos Vouchers natalícios, criámos coroas de...
18/11/2025

COROAS DE NATAL ARTESANAIS / HANDMADE CHRISTMAS CROWNS ❄️

Este ano, para além dos Vouchers natalícios, criámos coroas de Natal mais uma vez para decorar a sua casa, tendo por base a reutilização de rolhas de cortiça, e assim poupamos também a Mãe Natureza. Devemos agir de forma sustentável o máximo possível. Demos largas à criatividade e esperamos sinceramente que o resultado final seja do seu agrado 🥰
O preço das coroas é de €30 euros.

🇬🇧 This year, besides the Christmas vouchers, we created one more time Christmas crowns to decorate your home, based on the reuse of bottle corks, and this way we also give Mother Nature a break! We need to act sustainable as much as possible. We sincerely hope you like the final result of our creativity 🥰
The price of the crowns are €30

17/09/2025

DRENAGEM LINFÁTICA MANUAL / MANUAL LYMPHATIC DRAINAGE

🇵🇹🇬🇧 Quando nos permitimos cuidar do nosso BEM ESTAR físico (entregar-mo-nos em terapia), isso tem um enorme impacto na ...
25/08/2025

🇵🇹🇬🇧 Quando nos permitimos cuidar do nosso BEM ESTAR físico (entregar-mo-nos em terapia), isso tem um enorme impacto na nossa AUTOESTIMA e sensação de SERENIDADE INTERIOR - tudo está interligado / When we allow ourselves to take care of our physical WELL-BEING (surrender ourselves in therapy), this has a huge impact on our SELF ESTEEM and sense of SERENITY- all is interconnected 🌻

🇬🇧🇵🇹 We are closed for holidays and reopen on the 19th August. However, we will check the phone for messages and reply w...
04/08/2025

🇬🇧🇵🇹 We are closed for holidays and reopen on the 19th August. However, we will check the phone for messages and reply when possible. Thank you. See you soon
Estamos fechados para férias e reabriremos no dia 19 de Agosto. No entanto, verificaremos as mensagens no telefone e responderemos assim que possível. Obrigado. Até breve

🇵🇹🇬🇧 SERENDIPITY - The Delight of Experiencing Unexpected Positive MomentsA Serendipidade é um lembrete suave e mágico d...
28/07/2025

🇵🇹🇬🇧 SERENDIPITY - The Delight of Experiencing Unexpected Positive Moments
A Serendipidade é um lembrete suave e mágico de que as surpresas positivas acontecem na vida, surpreendendo-nos com novas aprendizagens e expansão. Um portal abre-se para nós e podemos escolher acolher este convite místico ou deixá-lo passar. Resumidamente, e com a permissão da gentil pessoa que tornou esta realidade possível, partilho o momento criativo que me aconteceu há dias, preenchendo-me de inspiração e alegria. Esta bela alma (com quem podemos simplesmente Ser) convidou-me para ouvi-la tocar Gaita de Foles à beira-mar; ela era apaixonada por este instrumento musical. Outra pessoa juntou-se a nós, que também não esperava este convite incomum. Duas pessoas já constituem uma plateia! Foi um momento maravilhoso que nos teletransportou para outra era — o timbre desta flauta é verdadeiramente uma experiência sonora épica! No final deste "concerto", foi-me oferecida a irresistível oportunidade de aprender a tocar. Diverti-me e ri dos sons que emitia - não querendo envergonhar a profissional! Foi um privilégio, senti uma profunda gratidão por este momento 💚
🇬🇧"The effect of accidentally discovering something unexpected and fortunate" is a gentle and magical reminder that positive surprises in life do happen, surprising us with new learnings and expansion. A portal opens for us where we can choose to embrace this mystical invitation or not. In short, and with the kind person's permission who made this reality possible, I share the creative moment that happened to me a few days ago, fulfilling me with inspiration and joy. This beautiful soul (with whom you can simply Be) invited me to listen to her playing Bagpipes near the sea; she was passionate regarding this instrument. Another person joined us, who was also not expecting this unusual invitation. Two people already constitute an audience! It was a wonderful moment that transported us to another era - the blowing tone of this flute is truly an epic sonic experience! At the end, I was offered the irresistible opportunity to try it out. I enjoyed myself, laughed at the way I sounded (I didn't want to shame the professional!). It was a privilege. Felt deeply grateful for this special moment💚

REFLECTION: PAST EXPERIENCES🇬🇧🇵🇹 "When you look back at your own life, you see the sufferings you went through, each tim...
14/07/2025

REFLECTION: PAST EXPERIENCES
🇬🇧🇵🇹 "When you look back at your own life, you see the sufferings you went through, each time you would have avoided it if you possibly could. And yet, when you look at the depth of your character now, isn't a part of that a product of those experiences? Weren't those experiences part of what created the depth of your inner being at this moment?" - Ram Dass

"Quando você olha para trás na sua própria vida, você vê os sofrimentos pelos quais passou, as vezes que teria evitado se pudesse. E, no entanto, quando você olha para a profundidade da sua personagem agora nesta existência, uma parte disso não é um produto dessas experiências passadas? Essas experiências não faziam parte da criação da profundidade e riqueza do seu Ser interior neste momento?" - Ram Dass

🇵🇹 🇬🇧 8 YEARS OF EXISTENCE No dia 1 de Julho de 2025, o Refúgio Sereno celebra 8 anos de aniversário.O número 8, na nume...
30/06/2025

🇵🇹 🇬🇧 8 YEARS OF EXISTENCE
No dia 1 de Julho de 2025, o Refúgio Sereno celebra 8 anos de aniversário.
O número 8, na numerologia, representa abundância, equilíbrio e força interior - qualidades que procuramos oferecer em cada momento partilhado convosco.
Um enorme obrigado de coração a todos os nossos clientes pela confiança, lealdade e carinho. Vocês ajudaram a transformar este sonho numa realidade duradoura.
Com gratidão,
🙏💚

🇬🇧 On the 1st of July 2025, Refúgio Sereno celebrates 8 years anniversary.
The number 8 in numerology symbolizes abundance, balance, and inner strength - values we strive to bring to every moment you spend with us.
A heartfelt thank you to all our amazing clients for your trust, loyalty and support. You’ve helped turn this dream into a lasting reality.
We're Grateful
🙏💚

🇬🇧 Beauty & Well-Being - Feel good in your own skin and enjoy the present moment: here and now 😊🌿
28/05/2025

🇬🇧 Beauty & Well-Being - Feel good in your own skin and enjoy the present moment: here and now 😊🌿

STATE OF SPIRIT, POST SURGERY RECOVERY AND RETURN TO WORK...SOON 🇵🇹🇬🇧Queridos clientes, em primeiro lugar, agradeço de c...
28/02/2025

STATE OF SPIRIT, POST SURGERY RECOVERY AND RETURN TO WORK...SOON 🇵🇹🇬🇧
Queridos clientes, em primeiro lugar, agradeço de coração todo o vosso carinho e mensagens de força! 💚 A primeira semana e meia pós operatória, mesmo com dr**as fortes, foi muito dolorosa e intensa, tanto a nível físico como a nível emocional, muito limitativa. Um desmonorar completo. Depois aconteceu uma espécie de "milagre" das melhoras de um dia para o outro. Faz vários anos que estou a passar por uma metamorfose pessoal complexa e sinto que a presença de certas sincronicidades e a realização da cirurgia acelararam este processo de consciência existencial. A espiritualidade é sentida de forma única pelo tempo e cada um de nós tem o seu caminho a percorrer, sem comparação. Obviamente que ainda existe fragilidade, sensibilidade e medo, pois habito num corpo humano com desafios. Sinto gratidão pelos Neurocirurgiões incríveis e assistentes, por terem colocado um travão na degeneração imprevisível das minhas capacidades cognitivas e da fala, principalmente, onde estava localizado aquela má formação venosa que sofreu hemorragias e que ao mesmo tempo me provocava epilepsia. Ainda estarei medicada durante uns meses pois o cérebro precisa de alguma protecção depois de mexido, mas acredito que independentemente de tudo, escolhi o melhor para o meu crescimento. Dou cada vez mais valor à solitude e à partilha de energias de quem habita no meu coração. Cada vez mais sinto o quão frágil e finita é a vida (já testemunhei várias histórias, desabafos e lutos). É vital sermos autênticos e mantermos as conexões que nos serenam e desabrocham, estarmos em contacto com a Natureza e os animais, fazermos as escolhas mais conscientes e equilibradas possíveis para a nossa alma dentro dos nossos limites humanos e calibragem psicológica.
👉 Regresso ao trabalho que gosto muito (pois é um ambiente de partilha, conexão e Bem Estar) em breve. Começarei a atender devagarinho quando recomeçar, sem encher muito a agenda nas primeiras semanas, para o meu corpo e mente se irem adaptando. O médico aprova. Até breve! 🙏
*Foto: meu gato sénior adoptado / tiara artesanal .sonyamarques

🇬🇧 Dear clients, first of all, I would like to thank you from the bottom of my heart for all your affection and messages of strength! 💚 The first week and a half after surgery, even with strong drugs, was very painful and intense, both physically and emotionally, and very limiting. A complete collapse. Then a kind of "miracle" happened, with improvements from one day to the next. I have been going through a complex personal metamorphosis for several years now and I feel that the presence of certain synchronicities and the completion of the surgery have accelerated this process of existential awareness. Spirituality is felt in a very intimate way and each one of us has our own path to follow, incomparable. Obviously, there are still weaknesses, sensibilities and fears, as I live in a human body with challenges. I am grateful to the incredible Neurosurgeons and assistants for having put a stop to the unpredictable degeneration of my cognitive mind and speech abilities, especially where the venous malformation that suffered hemorrhages and at the same time caused me epilepsy was located. I will still be on medication for a few months because the brain needs some protection after being touched, but I believe that regardless of everything, I chose the best for my growth. I increasingly value solitude and sharing good moments with those who live in my heart. I increasingly also feel how fragile and finite life is (I have already witnessed several stories, outbursts and mournings). It is vital to be authentic and maintain the connections that calm and blossom us, to be in contact with Nature and animals, to make the most conscious and balanced choices possible for our soul within our human limits and psychological calibration.
👉 I'll be going back to work soon, which I really like (as it's an environment of sharing, connection and well-being). I'll start working slowly, without filling my schedule too much in the first few weeks, so that my body and mind can adapt. The doctor approves. See you soon 🙏

*Photo: my adopted senior cat / handmade tiara by .sonyamarques

Endereço

Rua Nunes Dos Santos, Nº21, Loja 21
São Pedro Do Estoril
2765-546

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