Psicoterapia é a ajuda psicológica prestada por um profissional especializado e formado para tal, com o objectivo de possibilitar e facilitar um crescimento psicológico individual e desenvolvimento emocional. Portanto, cabe ao psicólogo intermediar esse processo de desenvolvimento emocional e de melhorar algum problema específico.
- Por quê fazer Psicoterapia? Muito mais esclarecedor do que definir, é dizer o que a psicoterapia faz. Por isso, é importante saber que a psicoterapia permite passar a ter um maior conhecimento de si próprio, conseguir compreender os seus limites e melhorar a sua auto-estima, ter mais recursos para mudar os seus próprios comportamentos, lidar com emoções e ter mais auto-controlo.
- Quando procurar ajuda? Existem várias fases da vida onde pode haver uma necessidade de saber lidar com o que sentimos, pelo que será fundamental uma ajuda mais especializada. A psicoterapia é uma valiosa ajuda, quer preventiva, quer correctiva, ajudando a coordenar o desenvolvimento, crescimento e amadurecimento saudáveis da pessoa. Exemplos destas fases são a ocorrências de crises existenciais, o luto, problemas no trabalho ou crises profissionais, separações conjugais e resolução de conflitos pessoais, interpessoais, familiares ou profissionais. Também os momentos de transformação natural e de mudança na vida de qualquer pessoa, como a adolescência, o envelhecimento ou a menopausa, podem causar instabilidade ou distúrbios no desenvolvimento de cada um. O tratamento de transtornos de pânico, fobia, depressão, bulimia, anorexia ou impotência sexual pode ser feito com recurso à psicoterapia.
