Vital Touch

Vital Touch Especialista em cuidar da sua saúde e beleza da pele do seu rosto, através de tratamentos individualizados e personalizados.

Sabias que o stress pode atrasar a regeneração cutânea?Durante períodos de stress, o corpo liberta cortisol, a hormona q...
11/11/2025

Sabias que o stress pode atrasar a regeneração cutânea?

Durante períodos de stress, o corpo liberta cortisol, a hormona que, mantendo-se elevada constantemente:

- reduz a produção de colagénio,
- aumenta a inflamação,
- pode atrasar a regeneração celular da pele

Ou seja, o stress contínuo fragiliza a barreira cutânea da tua pele, tornando-a mais sensível, opaca e reativa.

Cuidar da pele não é apenas aplicar produtos — é também gerir o ritmo, descansar, respirar, nutrir o corpo e a mente. 🍃😌

Lembra-te: pele sente tudo o que a mente não descansa!

A calma também é um tratamento de beleza.

Sabias que o efeito dos procedimentos médico-estéticos pode durar mais se o teu corpo tiver o “combustível” certo?A rege...
07/11/2025

Sabias que o efeito dos procedimentos médico-estéticos pode durar mais se o teu corpo tiver o “combustível” certo?

A regeneração da pele e a firmeza dependem de nutrientes que sustentam o colagénio, a elastina e a hidratação dérmica. Ou seja, se quiseres fazer valer o investimento que fizeste, a alimentação que fazes é crucial para prolongar ainda mais o efeito desses procedimentos e até potenciar ainda mais os seus efeitos.

Nutrientes essenciais:
• Vitamina C (kiwi, pimento, frutos vermelhos, citrinos) – ativa a produção de colagénio
• Zinco e cobre (sementes de abóbora, frutos secos, leguminosas, marisco, cacau) – favorecem a cicatrização e firmeza
• Silício orgânico (aveia, cevada, espargos, feijão-verde) – mantém a elasticidade
• Antioxidantes (chá verde, frutos vermelhos) – combatem o stress oxidativo

E lembra-te: uma pele bem nutrida mantém-se jovem por mais tempo — com ou sem injetáveis 💛

Nutrir é amplif**ar resultados! ✨

Comenta BOTOX se quiseres que partilhe um exemplo de uma refeição que potencia estes efeitos. 😉

Ainda vais a tempo de chegar ao final do ano com a pele que tanto desejas.Rasta para o lado e descobre 4 passos simples ...
04/11/2025

Ainda vais a tempo de chegar ao final do ano com a pele que tanto desejas.

Rasta para o lado e descobre 4 passos simples e fáceis de aplicar, mas que têm um impacto gigante na saúde e qualidade da tua pele e do teu corpo também. Ambos agradecem! ❤

Agenda o teu tratamento facial personalizado e começa a cuidar de ti como verdadeiramente mereces. 😉

Há alturas em que o melhor a fazer é parar.Parar para respirar. Parar para dormir melhor. Parar para observar. Parar par...
03/11/2025

Há alturas em que o melhor a fazer é parar.

Parar para respirar. Parar para dormir melhor. Parar para observar. Parar para refletir.

Hidratar o corpo, dizer “não” ao que te esgota e repensar no que estamos a fazer, pode ser o suficiente para a tua pele finalmente mostrar o seu melhor.

A tua pele sente tudo. Dá-lhe calma. 🍃

Agenda o teu tratamento facial para cuidares da tua pele como ela merece e saberes o que ela realmente necessita!

P.s.: Ainda vais a tempo de terminar 2025 com a pele que tanto queres! 🧡

29/10/2025

Sabias que o stress constante aumenta a inflamação e acelera o envelhecimento da pele?

Quando o cortisol está alto, a pele perde firmeza, aparecem manchas e até acne.

Mas há boas notícias: o teu corpo responde rapidamente quando voltas a cuidar-te — por dentro e por fora. 😊

Começa com pequenas pausas, hidratação e alimentação anti-inflamatória.

A tua pele vai agradecer-te!

📩 Agenda a tua consulta de nutrição e aprende a devolver serenidade à tua pele.

5 sinais de que a tua pele está cansada (e o que isso signif**a)1 - A pele perdeu brilho.2 - As manchas estão mais visív...
28/10/2025

5 sinais de que a tua pele está cansada (e o que isso signif**a)

1 - A pele perdeu brilho.
2 - As manchas estão mais visíveis.
3 - Sentes o rosto mais pesado e inchado.
4 - Tens mais "borbulhas" do que o habitual.
5 - Pele mais flácida

Isto não é só “falta de cremes” ou cremes inadequados — é o teu corpo a pedir descanso, nutrição e respiração. 🍃

A perda de brilho e luminosidade podem indicar aporte insuficiente de vitaminas e minerais; a pele com “borbulhas” e manchas pode indicar uma ingestão excessiva de alimentos ricos em gorduras e açúcares; a pele com flacidez pode indicar que não estás a comer proteína suficiente todos os dias ou estás a ingerir pouca quantidade de água…

Ou seja, todos estes sintomas, que se refletem na pele, são indicativos que a tua alimentação e estilo de vida não estão a ser os mais adequados e não propriamente porque o creme X, Y ou Z não está a fazer efeito ou precisas de acrescentar mais um.

Tens de parar e “escutar” aquilo que o teu corpo tem para te dizer!

Ainda vais a tempo de restabelecer o equilíbrio antes do fim do ano. ✨

Se te revês nisto, começa a cuidar de ti já hoje — agenda a tua consulta de nutrição! 📩

28/10/2025

E f**a aqui um pequeno resumo do fim de semana incrível de muito conhecimento e inspiração no 1.º Congresso Internacional da Vitafor Science — uma experiência incrível de atualização em suplementação nutricional aplicada à saúde, à pele e ao metabolismo. 💫

Falou-se de temas que estão no coração da minha prática e naquilo que acredito: para a saúde da pele é preciso olhar para dentro, para a saúde do intestino, para a nutrição celular e equilíbrio metabólico e para a inflamação crónica que cada vez mais acomete a população e é silenciosa...

Volto ainda mais motivada para integrar estes avanços nas minhas consultas e cuidados — porque cuidar de dentro é o primeiro passo para refletir beleza por fora. 💛

Chega o tempo mais frio e as peles mais sensíveis, reativas e com vermelhidão começam logo a dar sinal que precisam de c...
24/10/2025

Chega o tempo mais frio e as peles mais sensíveis, reativas e com vermelhidão começam logo a dar sinal que precisam de cuidados mais específicos... 🍃

Segue uma rotina de skincare matinal para peles sensíveis e com vermelhidão:

1º Passo - Limpeza: Água micelar Soothing da Diego dalla Palma OU Nettoyant du Matin da Sothys

2º Passo - Hidratação: Fluide Fondant Apaisant SPA da Sothys OU Creme Nutritivo e Calmante 24h da Diego dalla Palma

3º Passo - Proteção: Creme uniformizante com cor FPS 50 OU Sun Defense da Innoaesthetics

No entanto, dentro das peles sensíveis e com vermelhidão esta rotina depende muito de caso para caso.

📩 Se tens pele sensível ou com vermelhidão e não sabes o que fazer com a tua rotina de skincare, envia-me mensagem para te ajudar! 😉

22/10/2025

Sabias que o resultado dos teus tratamentos faciais pode duplicar quando tens uma alimentação adequada e ajustada às tuas necessidades?

O corpo precisa de estar "preparado" para receber e aceitar melhor os tratamentos faciais que faças para tratar aquela problemática que tanto de incomoda (melasma, acne, envelhecimento...).

É importante tratar o corpo como um todo e não só de maneira isolada.

Agenda já a tua consulta de nutrição para obteres ainda melhores resultados com os teus tratamentos faciais! 📩

Estás a cuidar da pele, mas ela continua igual?A falta de resultados pode não ser falta de esforço, mas sim, pequenos há...
20/10/2025

Estás a cuidar da pele, mas ela continua igual?

A falta de resultados pode não ser falta de esforço, mas sim, pequenos hábitos que estão a sabotar os teus resultados:

- Dormir pouco
- Limpar a pele em excesso
- Não praticar exercício físico

A pele sente tudo o que tu sentes.
Ela reage ao teu ritmo, à tua rotina, ao teu autocuidado, ao teu descanso (ou à falta dele).
Não adianta investir em produtos caros se o teu corpo estiver exausto e a pedir cuidados (para não dizer socorro!).

O verdadeiro tratamento começa quando a tua rotina começa a cuidar de ti!

👉 Se sentes que o teu corpo está a pedir este cuidado então está na hora de agir e cuidar dele o quanto antes.

Agenda já a tua consulta! 📩

Qual a diferença entre quem tem resultados e quem não tem?A decisão e o ato de começar. 💫Na Consulta de Avaliação, não o...
17/10/2025

Qual a diferença entre quem tem resultados e quem não tem?
A decisão e o ato de começar. 💫

Na Consulta de Avaliação, não olho apenas para o teu tipo de pele.
Analiso o teu histórico, alimentação, rotina e sintomas — para perceber o que realmente está a bloquear a tua evolução.

Cada mulher que entra no meu espaço traz uma história e sai com um plano personalizado, feito para lhe devolver aquele brilho e confiança há algum tempo perdidos...

Não esperes o “momento ideal”. O teu momento é agora!

👉 Marca a tua consulta hoje — link na bio.

16/10/2025

Hoje celebra-se o dia Mundial da Alimentação! 🥦🥖🍎

O tema deste ano é: "De mãos dadas por alimentos melhores e um futuro melhor".

Fala-nos da importância que cada um de nós tem e o contributo que podemos dar para um mundo melhor.

Mas eu trouxe outra reflexão para este dia...

Assiste a este pequeno vídeo para saberes. 😉

Feliz dia Mundial da Alimentação! ☺️

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