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Inspirame

A vida ensinou-me a importância do aqui e do agora.

Elsa Machado
Mestre de Reiki
Leitura da Aura
Barras de Acess
Facilitadora de Meditação

06/03/2026

O coração chora no silêncio…
Quando te permites sentir, já estás a curar.

04/03/2026

O Chakra do Coração é o centro do Amor. Ele é a ponte entre o físico e o espiritual.
Quando este chakra está bloqueado sentimos necessidade de validação do exterior…
Quando nos amamos verdadeiramente ele abre-se de forma a amar-mos os outros de uma forma saudável, sem dependência emocional.
As lições deste chakra estão relacionadas com o amor, o perdão e a compaixão.
O amor próprio é a base para a cura do Chakra do coração. ♥️ Queres saber mais coisas sobre este ckakra e como o podes desbloquear?👇comenta! ❤️
☯️

01/03/2026

Às vezes queixo-me da vida, de que não tenho tempo para fazer aquilo que gosto… muitas vezes vitimizo-me …
A vida não é perfeita mas, eu posso criar momentos perfeitos!

Respira calmamente, fecha os olhos e imagina que mergulhas dentro do teu coração e agora sente…
E tu, o que é que podes fazer para te sentires mais feliz e realizada?
Comenta e guarda este post para não te esqueceres !😊 📚

14/02/2026

E porque hoje é dia dos namorados 🩷vamos celebrar o amor!

12/02/2026

Está é uma rotina de amor-próprio que faço diariamente.
Basta 1 minuto, para sair do piloto automático.
Parar conscientemente, alongar, libertar tensões, sentir o meu corpo, respirar, ouvir o coração e agradecer.
Esta é uma forma de enraizamento, de regressar a casa ede dizer ao meu corpo e à minha alma que que “está tudo bem”.
Também tens este hábito? Comenta qual é a tua rotina diária de bem estar e amor próprio?

10/02/2026

Seguindo a trend ✨
Para quem chegou agora o meu nome é Elsa, sou Assistente Social e Terapeuta Holistica, Mestre de Reiki. A adoro viajar, fazer caminhadas na natureza e meditar. Escrevi “O Meu Livro de Amor “, ele é o reflexo da minha caminhada de amor próprio . É um livro de inspiração para mulheres que desejam encontrar e descobrir as paisagens maravilhosas dos seus corações. 💕

09/02/2026

O que é a liberdade para ti?
Quando é que te sentes livre?
O que é que podes fazer para te sentires mais livre?

25/01/2026

Gratidão 🙏 sou mesmo muito abençoado, partilho convosco um pouco do meu dia de aniversário.
55 anos não se fazem todos os dias. Temos que festejar a vida. Nós, durante o nosso percurso vamos semeando e eu olho para trás e vejo que tenho semeado amor. Isso deixa-me muito feliz, de coração cheio e muito orgulhosa. Só o amor existe e tudo se resume a ele.
Gratidão também a vocês pelas palavras e mensagens de carinho. 🙏❤️🌸

21/01/2026

❤️🙏

19/01/2026

Esta é uma altura propicia ao recolhimento e à introspecção.
Por vezes queixamo-nos que os outros nos consomem, que nos drenam a energia…
Porém de quem é a responsabilidade?
-A responsabilidade é nossa porque:
🫣Permitimos
😌Não pomos limites,
😬Não conseguimos dizer “Não”!
Então o que é que podemos fazer?
❤️Aprender a dizer “Não “
❤️Construir um muro de proteção energético e depois destruí-lo a seguir.
❤️Não levar a peito.
❤️Deixar de tentar “curar” os outros.
❤️Aceitar a realidade.
❤️Praticar o auto-cuidado!
Concordas?
Tens alguma dificuldade?
Envia mensagem 👇😊

04/01/2026

Por vezes, porque queremos muito agradar o outro e desejamos o seu amor. Anulamo-nos, perdemo-nos e deixamos de ser quem somos, esquecemos-nos dos nossos sonhos e do que realmente queremos para a nossa vida. Há pessoas que acabam por desistir dos seus sonhos pessoais por causa da relação. Porém, esta decisão acaba mais tarde ou mais cedo, levar a um conflito interno doloroso. Considerar que a relação é culpada de ter desistido dos sonhos, leva a um sentimento de que a outra pessoa é um entrave aos seus objetivos individuais. Numa relação a dois é fundamental ter sonhos e projetos em comum. Mas também, respeitar e apoiar os projetos de cada um.
O que é que pode ou podem fazer para que os vossos sonhos se possam realizar?

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