Marlene Martins - Medicina Chinesa

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Samora Correia
Marlene Martins - Medicina Chinesa

Medicina Chinesa é um tratamento com mais de 5mil anos, consiste em restabelecer o equilíbrio energetico. Cédula nr.

C-0051688
Licença ERS Nº 24515
Certidão ERS Nº E172469 Sou a Marlene Martins, licenciada em Medicina Chinesa e pós-doutoramento em Acupunctura estética e Cromoterapia.

13/11/2025

Cuidar é uma arte.
Escutar com o coração, equilibrar corpo e mente, e acompanhar cada transformação é o que me inspira todos os dias 🌿
Grata por cada pessoa que confia no meu trabalho e permite que o equilíbrio aconteça 💛

11/11/2025

Sabias que é muito importante hidratar a chia antes de a consumir ?

09/11/2025

Sabias que a chia é uma verdadeira potência nutricional? 🌱✨
Olha só estas comparações curiosas:

🍌 Potássio: tem mais potássio do que a banana — ótimo para o equilíbrio muscular e energético.
🥚 Proteína: apesar de em 100g ter quase o triplo da proteína de um ovo, normalmente consumimos menos, mas já dá uma boa ajuda na saciedade.
🥛 Cálcio: surpreendentemente, é mais rica em cálcio do que o leite!
🐟 Ómega-3: a chia é uma excelente fonte vegetal deste ácido gordo essencial, ultrapassando até o salmão em quantidade (mas com tipo diferente de ómega 3).
🥩 Ferro: também fornece mais ferro do que a carne vermelha — ideal para quem não consome carne.
🥣 Fibra: aqui brilha mesmo! Tem mais do triplo da fibra da aveia. Se juntares as duas, vais ter uma combinação incrível para controlar o apetite e manter o intestino saudável.
🍊 Antioxidantes: rica em antioxidantes, tal como a laranja — e o segredo está na variedade!
🍫 Magnésio: tem boas quantidades, embora o cacau continue a ser o rei deste mineral.

💧Quando a chia se hidrata, forma um gel que ajuda a regular a glicose e a prolongar a saciedade — por isso é uma grande aliada no controlo de peso e equilíbrio metabólico.

👉 Já usas chia no teu dia a dia?

05/11/2025

💞 O toque é presença, é entrega, é amor.
Neste workshop, quero ajudar-te a redescobrir o poder do toque e a criar momentos de verdadeira conexão com quem amas.

Durante algumas horas, vou ensinar-te técnicas simples e ef**azes de massagem que podes usar no dia a dia para aliviar tensões, relaxar e fortalecer a vossa relação. 🌿

Não é preciso experiência, basta vontade de cuidar e partilhar.
Mais do que um workshop, é uma experiência a dois. ✨

🗓️ Será num Domingo (data a definir)
💰 Valor de lançamento: 80€ por casal (40€ por pessoa)
📩 Envia mensagem para reservar o vosso lugar.

01/11/2025

✨ O toque é uma das formas mais bonitas de nutrir uma relação. 💞
Por isso criei este workshop de massagens para casais, um momento de conexão e partilha onde vais aprender várias técnicas simples de massagem para fazerem um ao outro.

Não vão sair daqui massagistas 😉 mas sim com noções básicas para aliviar tensões, relaxar e fortalecer a vossa ligação.

Se queres aprender a cuidar melhor de quem amas e transformar o toque num gesto de amor e bem-estar, então este workshop é para ti. 💆‍♀️💆‍♂️

🗓️ Data: ainda por definir (será num Domingo)
💰 Valor de lançamento: 80€ por casal (40€ por pessoa)

26/10/2025

Gosto especialmente de usar as ventosas porque o corpo fala através delas 🌿

Nem sempre a pele f**a escura — isso só acontece quando há inflamação ou tensão acumulada.

Cada marca mostra onde o corpo precisava libertar… e quando o fluxo volta, a energia flui de novo 💫

Já experimentaste?

22/10/2025

Sabias que as ventosas ajudam a melhorar a circulação, aliviar tensões musculares e libertar toxinas acumuladas?
Hoje mostro-te como aplico esta técnica milenar na prática 💫
Marca já a tua massagem 💆‍♀️

20/10/2025

Cada palavra vossa enche o meu coração de amor e gratidão ❤️

19/10/2025

O movimento é uma das formas mais bonitas de cuidarmos de nós. 💚
Não se trata apenas de mudar o corpo, mas de alimentar a saúde, libertar a mente e fortalecer a alma.
Não precisas de passar horas no ginásio — basta mexeres-te um pouco todos os dias.
Uma caminhada, uma aula, dançar, nadar, respirar fundo ao ar livre… tudo conta. 🌿

Cuida do teu corpo com amor, é o teu templo, é a tua casa. 🤍

16/10/2025

Fazer exercício não é apenas uma questão de estética, é uma questão de saúde e vitalidade.

A prova viva disso é a Dona Lúcia, com 101 anos, que treina musculação e continua ativa, independente e cheia de energia.

O exercício físico melhora a saúde cardiovascular, diminui o stress e a ansiedade, aumenta a disposição e mantém o corpo forte e móvel.

Não é preciso ir ao ginásio se não gostas.
Faz caminhadas, nada, joga padel, experimenta crossfit… o importante é mexeres-te!

O corpo foi feito para se mover, e quanto mais te moves, mais vida ganhas. 💪✨

12/10/2025

O detox é muito mais do que “limpar o corpo”.
É uma forma de dar espaço à tua energia vital para fluir novamente 🌿
Aqui f**am 3 batidos simples e deliciosos que podes usar para apoiar o fígado, rins e intestino.
Comenta se queres que transforme um deles em vídeo 💚

24/07/2025

Respirar é automático.
Mas respirar com consciência… é transformar.

Num mundo que corre, grita e exige — a respiração é a tua âncora.
Fecha os olhos. Inspira fundo. Expira devagar.
Estás aqui. Estás vivo/a. Estás presente

✨ A calma que procuras lá fora começa dentro.

🧘‍♀️ Já experimentaste parar só para respirar?

Endereço

Azinhaga Do Brejo N5Esquerdo
Samora Correia
2135-034

Telefone

+351910784945

Website

http://marlenemartinsmtc.pt/

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