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Terapeuta Sara Figueiredo

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Santa Comba Dão
Terapeuta Sara Figueiredo

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🧠 Ajudo pessoas com ansiedade, depressão, luto, traumas e dores físicas a recuperar o equilíbrio 💆‍♀️
🌟Técnicas aplicadas logo na 1a sessão🌟

Agendar⬇️

On-line e presencial
📞 968124814

30/12/2025

Tudo começa com gratidão.
Quando reconhecemos o que já temos, abrimos espaço para receber mais.

Este ritual de fim de ano é um convite a alinhar intenção, pensamento e emoção:
agradecer o que foi vivido, libertar o que já cumpriu o seu propósito e escrever, com clareza, aquilo que escolhemos manifestar.

Quando mudamos a forma como olhamos para a nossa história, mudamos também a energia com que criamos o futuro.

Escrever é dar forma ao invisível.
Queimar o papel é um ato simbólico de entrega, confiança e desapego.

✨ Se sentes que queres aprofundar este processo, alinhar crenças, emoções e intenções para o próximo ciclo, o acompanhamento terapêutico pode ser esse espaço seguro e consciente.

📩 Consultas presenciais e on-line
📞 968124814

18/12/2025

Cada uma destas palavras lembra-me do propósito que me trouxe até aqui.

Sim, é possível ultrapassares o que estás a sentir! ✨

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

📞 968124814

17/12/2025

Ainda a tempo do Natal 🎄
Oferece saúde a quem mais amas ✨

12/12/2025

✨ Será que te revês neste passo a passo?
Sentes algo que não sabes explicar… desvalorizas… ignoras… ocupas o teu tempo com tudo o que podes… até que se torna insustentável.
Depois decides fazer algo, mas adias. Procrastinas marcar terapia porque “agora já estás melhor”.
E quando dás por ti… voltaste aos mesmos padrões.

A verdade é que o corpo e a mente avisam cedo — nós é que aprendemos a empurrar para depois.
Mas esperar até “não aguentar mais” só prolonga a dor.

🌿 E se desta vez fizeres diferente?
E se, ao primeiro sinal, tu lhes deres a atenção e o cuidado que merecem?
Porque pedir ajuda cedo não é fraqueza — é sabedoria emocional.
E quanto mais cedo começas, mais leve e rápido se torna o processo.

✨ Se sentes que este ciclo te é familiar, é o teu convite para agir.
Não precisas esperar pela última linha do carrossel para te cuidar.

👉 Marca a tua sessão comigo e dá o primeiro passo rumo a um lugar onde já não dói da mesma forma.
Envia-me mensagem ou telefona
📞 968124814

Estou aqui para te acompanhar. 🌱

07/12/2025

🎄✨ Dezembro é o mês de cuidar e retribuir! ✨🎄
Preparei 3 surpresas especiais para que entres em 2026 com mais bem-estar e equilíbrio:

1️⃣ Vouchers de Natal 🎁
Oferece saúde mental a quem amas ❤️ — consulta de terapia ou sessão de medicação, tu escolhes.

2️⃣ Check-up emocional gratuito 🧠💬
Uma avaliação comigo + um exercício para começares a transformar a tua rotina desde já!

3️⃣ Parceria com marca portuguesa 🇵🇹🛍️
Descontos incríveis no site + 5% extra com o meu código “terapeutasara” 🎉
https://halosensation.com/collections/promocoes-imperdiveis

Porque o melhor presente é cuidar de quem somos — e de quem amamos. 🌟

📞 968124814

05/12/2025

Há dores que herdámos sem escolher.
E, sem percebermos, estamos a entregá-las aos nossos filhos também.

Eles não merecem carregar o peso que não é deles.
E tu também não mereces continuar a sofrer em silêncio.

Se não cuidas das tuas feridas, elas tornam-se as feridas deles.

✨ A cura começa em ti. Quebra o ciclo 🔁 🧠

Porque o maior acto de amor pelos teus filhos…
É curares-te para que eles não precisem sobreviver à mesma dor.

📩 Se queres quebrar o ciclo, estou aqui para te acompanhar.

Consultas on-line ou presenciais ⬅️
📞 968124814

28/11/2025

A Black Friday pode ser um convite sedutor à pressa, ao impulso e à ilusão de que algo externo poderá preencher o que internamente permanece inquieto. 🛍️

Como terapeuta de saúde mental, observo muitas vezes como estes momentos de consumo intenso despertam uma ânsia súbita de aquisição — não pela utilidade real do objecto, mas pela promessa momentânea de alívio, distração ou pertença. 👈🏼

Antes de fazer uma compra, experimente fazer uma pausa consciente. Pergunte-se: “Preciso genuinamente disto ou estou a tentar apaziguar uma carência emocional que não se resolve com coisas?” Esta pergunta simples pode revelar muito sobre o nosso estado interno e sobre a forma como cuidamos — ou tentamos cuidar — de nós ⬅️‼️

É igualmente essencial lembrar que este dia envolve pessoas: outros consumidores que, como nós, podem estar a gerir stress e frustração, e trabalhadores que enfrentam ritmos exigentes, muitas vezes invisíveis ao nosso olhar apressado. Respeitar o outro é também um acto de saúde mental colectiva 🫂

Comprar pode ser legítimo, desde que seja consciente. Mas reconhecer que nenhum desconto substitui presença, atenção e autoescuta é um gesto profundo de maturidade emocional.

A Black Friday passa. O vazio que tentamos evitar — esse sim — pede outro tipo de cuidado ✨🌈

20/11/2025

E se o que tu chamas de “falta de coragem” for apenas uma crença que nunca escolheste ter? 🧠

Ao longo da vida, absorvemos ideias, medos e expectativas que não são nossas. E, sem perceber, passamos anos a tomar decisões condicionadas por essas “verdades” que nunca questionámos.

É por isso que tantas pessoas sentem vontade de mudar — de trabalho, de casa, de relação, de rumo — mas ficam presas no mesmo lugar.
Não por incapacidade… mas porque carregam crenças que sabotam cada tentativa de ir mais longe.

A boa notícia é que essas crenças não são sentença. São programação. E programação pode ser reescrita.

Eu ajudo-te exatamente nesse processo:
⟶ identificar o que te bloqueia,
⟶ desmontar o que já não te serve,
⟶ e construir espaço interno para a mudança acontecer de verdade.

Se sentes que já não queres continuar a viver em “modo repetição”, estou aqui para te acompanhar.

👉 Envia mensagem e marca a tua sessão. Vamos trabalhar as crenças que te impedem de avançar.

Consultas presenciais e on-line ⬅️
📞 968124814

15/11/2025

Termina o ano a cuidar de ti ✨🫂

Há dias em que o corpo pesa, a mente bloqueia, as emoções confundem e sentes que a energia simplesmente… desapareceu? 😔💭

Estou a oferecer um Check-up Emocional GRATUITO para te ajudar a reequilibrar mente, corpo, emoção e energia, com 1 dica personalizada feita especialmente para ti 💌

📌 Oferta válida até 31 de dezembro de 2025
📩 Envia-me mensagem e reserva o teu momento de autocuidado — esta é a tua oportunidade.

🌿 Alinha-te por dentro. Manifesta por fora.

➡️ Este é o sinal que estavas à espera — comenta ou envia DM com: “Quero o meu check-up”

Presencial ou on-line ⬅️

13/11/2025

🎁 Presenteia com cuidado, empatia e presença neste Natal 🎄
Já pensaste em oferecer a alguém que amas o presente de se cuidar emocionalmente?

Agora é possível! ✨

Tenho vouchers de sessões disponíveis - ideais para ofereceres neste Natal 🎅

- Sessão de Terapia de Saúde Mental
- Sessão de Meditação

✨ O processo é simples:
1. Envia-me uma mensagem a solicitar o voucher para o 📞968124814 ou através das redes sociais
2. Eu envio um voucher digital personalizado
3. A pessoa presenteada agenda no momento certo para ela - on-line ou presencialmente

Cuidar de alguém pode começar com um gesto assim. ✨🎄

Endereço

Santa Comba Dão

Telefone

+351968124814

Website

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