Terapeuta Sara Figueiredo

Terapeuta Sara Figueiredo Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Terapeuta Sara Figueiredo, Terapeuta, Santa Comba Dão.

🧠 Ajudo pessoas com ansiedade, depressão, luto, traumas e dores físicas a recuperar o equilíbrio 💆‍♀️
🌟Técnicas aplicadas logo na 1a sessão🌟

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On-line e presencial
📞 968124814

20/11/2025

E se o que tu chamas de “falta de coragem” for apenas uma crença que nunca escolheste ter? 🧠

Ao longo da vida, absorvemos ideias, medos e expectativas que não são nossas. E, sem perceber, passamos anos a tomar decisões condicionadas por essas “verdades” que nunca questionámos.

É por isso que tantas pessoas sentem vontade de mudar — de trabalho, de casa, de relação, de rumo — mas ficam presas no mesmo lugar.
Não por incapacidade… mas porque carregam crenças que sabotam cada tentativa de ir mais longe.

A boa notícia é que essas crenças não são sentença. São programação. E programação pode ser reescrita.

Eu ajudo-te exatamente nesse processo:
⟶ identificar o que te bloqueia,
⟶ desmontar o que já não te serve,
⟶ e construir espaço interno para a mudança acontecer de verdade.

Se sentes que já não queres continuar a viver em “modo repetição”, estou aqui para te acompanhar.

👉 Envia mensagem e marca a tua sessão. Vamos trabalhar as crenças que te impedem de avançar.

Consultas presenciais e on-line ⬅️
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Termina o ano a cuidar de ti ✨🫂Há dias em que o corpo pesa, a mente bloqueia, as emoções confundem e sentes que a energi...
15/11/2025

Termina o ano a cuidar de ti ✨🫂

Há dias em que o corpo pesa, a mente bloqueia, as emoções confundem e sentes que a energia simplesmente… desapareceu? 😔💭

Estou a oferecer um Check-up Emocional GRATUITO para te ajudar a reequilibrar mente, corpo, emoção e energia, com 1 dica personalizada feita especialmente para ti 💌

📌 Oferta válida até 31 de dezembro de 2025
📩 Envia-me mensagem e reserva o teu momento de autocuidado — esta é a tua oportunidade.

🌿 Alinha-te por dentro. Manifesta por fora.

➡️ Este é o sinal que estavas à espera — comenta ou envia DM com: “Quero o meu check-up”

Presencial ou on-line ⬅️

🎁 Presenteia com cuidado, empatia e presença neste Natal 🎄 Já pensaste em oferecer a alguém que amas o presente de se cu...
13/11/2025

🎁 Presenteia com cuidado, empatia e presença neste Natal 🎄
Já pensaste em oferecer a alguém que amas o presente de se cuidar emocionalmente?

Agora é possível! ✨

Tenho vouchers de sessões disponíveis - ideais para ofereceres neste Natal 🎅

- Sessão de Terapia de Saúde Mental
- Sessão de Meditação

✨ O processo é simples:
1. Envia-me uma mensagem a solicitar o voucher para o 📞968124814 ou através das redes sociais
2. Eu envio um voucher digital personalizado
3. A pessoa presenteada agenda no momento certo para ela - on-line ou presencialmente

Cuidar de alguém pode começar com um gesto assim. ✨🎄

Cada uma destas palavras lembra-me do propósito que me trouxe até aqui. Sim, é possível ultrapassares o que estás a sent...
12/11/2025

Cada uma destas palavras lembra-me do propósito que me trouxe até aqui.

Sim, é possível ultrapassares o que estás a sentir! ✨

Que honra é poder acompanhar estas jornadas tão únicas 🧠

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em esclarecer as tuas dúvidas.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

📞 968124814

Vê como ajudei os pacientes desta semana 🌈🫂Se também te identificas com algum destes sintomas, procura ajuda. Juntos, va...
08/11/2025

Vê como ajudei os pacientes desta semana 🌈🫂

Se também te identificas com algum destes sintomas, procura ajuda. Juntos, vamos explorar caminhos de descoberta e de equilíbrio 🌟

Consultas presenciais (Santa Comba Dão e Viseu) e on-line 📓

📞968124814

Trata-te bem! ✨De todas as formas.Fisicamente - movimenta-te, cuida do teu sono, da tua alimentação, do que ingeres e qu...
07/11/2025

Trata-te bem! ✨
De todas as formas.

Fisicamente - movimenta-te, cuida do teu sono, da tua alimentação, do que ingeres e que tipo de combustível dás ao teu templo sagrado, que é o teu corpo.

Emocionalmente - pesquisa, estuda, sê curioso
sobre ti mesmo. O autoconhecimento é a arma mais poderosa que podes ter. Quando te conheces, regulas as tuas emoções.

Energeticamente - procura o que faz sentido para ti e pratica, nem que seja 5 minutos por dia. Explora, abre o caminho do teu despertar. Cuida do teu meio, do que aceitas absorver e do que decides filtrar.

Desta forma, ensinas aos outros que não aceitas menos que isso ✨🌈

Muita gente chega até mim a dizer:“Tenho tudo pra ser feliz, mas não sou.”Mas não é sobre ter tudo, é sobre SER tudo ✨E ...
05/11/2025

Muita gente chega até mim a dizer:
“Tenho tudo pra ser feliz, mas não sou.”

Mas não é sobre ter tudo, é sobre SER tudo ✨

E a verdade é que, quando vivemos a tentar satisfazer expectativas, acabamos por nos esquecer de nós mesmos.
O vazio vem dessa desconexão com a própria essência.

Ser tudo é voltar para ti —
é permitires-te ser quem és, sem máscaras. 🌿

Por vezes, esse caminho não é fácil de fazer sozinho. Por isso, estou aqui para te ajudar a atravessá-lo.

Marca uma consulta comigo e juntos, vamos encontrar o teu equilíbrio ✨ ⚖️

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👻 Todos temos fantasmas — do passado, da culpa, da ansiedade, do “não sou suficiente”…. O Halloween é o momento perfeito...
31/10/2025

👻 Todos temos fantasmas — do passado, da culpa, da ansiedade, do “não sou suficiente”….

O Halloween é o momento perfeito para os olharmos de frente, porque eles só têm poder se fugirmos deles.

A terapia é o espaço seguro para enfrentar esses fantasmas e aprender a lidar com eles.

E se estás pronto(a) para espantar os teus de vez… 👻
Marca a tua sessão e vamos transformar sustos em força! ✨🌈

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Feliz Halloween 🎃

✨ Cada mensagem de agradecimento que recebo enche-me o coração — e o sentimento é mútuo. 🙏O vosso “obrigado” eu devolvo ...
27/10/2025

✨ Cada mensagem de agradecimento que recebo enche-me o coração — e o sentimento é mútuo. 🙏
O vosso “obrigado” eu devolvo em dobro, porque ver-vos transformar é o verdadeiro propósito do que faço.
Mas nunca esqueçam: o mérito é vosso! 💪

Eu dou as ferramentas, mas foram vocês que escolheram agir, mudar, ter a coragem de sair do papel de vítima e criar uma nova versão de vocês mesmos.
Isso sim é extraordinário ✨🌈

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em te ajudar a encontrares a vida que mereces.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

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Sentes que tua mente nunca descansa?A ansiedade faz isso — cria um estado de alerta constante, como se algo fosse aconte...
23/10/2025

Sentes que tua mente nunca descansa?

A ansiedade faz isso — cria um estado de alerta constante, como se algo fosse acontecer a qualquer momento.
Mas a verdade é que não precisas de viver nesse modo de sobrevivência.

Na terapia, aprendemos a ouvir o que a ansiedade tenta dizer-nos.

Ela não é o inimigo — é um sinal de que algo dentro de ti precisa de atenção 🧠

✨ A boa notícia? É possível acalmar a mente.
É possível respirar com leveza, dormir melhor, sentires-te mais presente e confiante.

Tu mereces viver com bem-estar
E eu posso ajudar-te nesse processo 🌈

👉 Envia-me uma mensagem e vamos juntos compreender o que a tua ansiedade está a tentar dizer-te e encontrar o equilíbrio que necessitas.

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19/10/2025

És a pessoa que está sempre a dizer que vai começar terapia,
mas depois há sempre algo mais urgente?
O trabalho, os filhos, a casa, o tempo …

Mas a verdade é que esse “depois” nunca chega.
E enquanto adias, o teu corpo e a tua mente vão acumulando sinais —
até que um dia o corpo obriga-te a parar.

Tenho recebido tantas pessoas que só procuram ajuda quando já estão em colapso,
de baixa, sem energia e sem forças.

🧠 Não esperes chegar a esse ponto.
Cuida de ti agora.
Cuidar de ti não é egoísmo — é prioridade.

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Ultimamente os meus clientes estão a dar tudo nas suas áreas profissionais ✨ 👏 É isto que acontece quando cuidamos da no...
18/10/2025

Ultimamente os meus clientes estão a dar tudo nas suas áreas profissionais ✨ 👏

É isto que acontece quando cuidamos da nossa mente. Os caminhos abrem e tudo a nossa volta flui.
SER para TER 🧠 🌈

Que honra é poder acompanhar estas jornadas tão únicas.

Cuidar da tua saúde mental é o maior presente que podes dar a ti mesmo(a) 🌈

Se estás a passar por algum momento mais desafiante, envia-me uma mensagem. Tenho todo o gosto em te ajudar a atingir também os teus objetivos.

🗓️ Consultas on-line e presencial - Santa Comba Dão e Viseu

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