PsicoNutri

17/11/2025

Luto por um animal de estimação 🐱🐶🖤🤍

O vínculo com um animal de estimação representa, para muitas pessoas, uma fonte estável de afeto, segurança e companhia. Quando ocorre a perda, é comum experimentar um luto intenso, ainda que socialmente nem sempre reconhecido. Este luto, muitas vezes, incompreendido pelo outro, pode dificultar a expressão emocional e atrasar o processo de adaptação.

Em consulta, o foco é facilitar uma integração saudável da perda, permitir a expressão emocional, promover rotinas estruturadas, fortalecer o apoio social e ajudar a construir novos significados para a relação estabelecida com o animal. É também essencial validar a dor emocional associada à perda e trabalhar as crenças que podem intensificar o sofrimento, como “não deveria estar tão afetado”.

Se está a atravessar um processo de luto pelo seu animal de estimação, este acompanhamento pode ser um passo importante para recuperar o equilíbrio e bem-estar.

Cada luto é único.

Ana Silvestre.
Psicóloga Clínica e da Saúde

01/11/2025

📅 A Ordem dos Psicólogos Portugueses disponibiliza o documento “Vamos Falar Sobre Luto”, um recurso científico e informativo que pretende ajudar todas as pessoas a compreender melhor o que é o luto, como se manifesta e de que forma é possível atravessá-lo com compaixão, apoio e equilíbrio psicológico.

⁉No documento pode encontrar informações sobre:
👉 O que é o luto; Mitos e Factos
👉 O impacto do luto
👉 Diferentes tipos de perdas
👉 Como lidar com o luto
👉 As Crianças e adolescentes e o luto
👉 Como pode um psicólogo ajudar alguém em processo de luto

👥Este documento foi elaborado com a colaboração de:
David Dias Neto (CP 6546)
Guida Ascensão (CP 8431)

🔗 Disponível em https://bit.ly/3L6OFOZ e no site https://eusinto.me/

08/09/2025

04/09/2025

Dia Nacional do Psicólogo - 4 de setembro🧠
Hoje assinalamos o papel fundamental do psicólogo na promoção da saúde mental e do bem-estar psicológico.
Na PsicoNutri Health Care, orgulhamo-nos de contribuir diariamente para o bem-estar emocional da comunidade, através de um acompanhamento especializado, baseado na evidência e centrado na pessoa.
Hoje homenageamos todos os colegas psicólogos que, com dedicação, empatia e ética, fazem a diferença na vida de tantas pessoas. 💙
O trabalho do psicólogo passa por:
✔ Avaliar os pensamentos, emoções e comportamentos;
✔ Identificar padrões disfuncionais que mantêm o sofrimento;
✔ Desenvolver estratégias personalizadas que promovem mudança e autonomia;
✔ Ajudar cada pessoa a alinhar-se com os seus valores de vida, reforçando a sua resiliência e qualidade de vida.
Celebrar este dia é reforçar a importância de um trabalho baseado em evidência científica, ética e compromisso com a pessoa.
📍 PsicoNutri Health Care – Psicologia Clínica, Santa Comba Dão
📞 932 786 627 | ✉️ geral@psiconutri.pt

04/09/2025

A Ordem dos Psicólogos Portugueses manifesta o seu profundo pesar pelas vítimas do trágico acidente ocorrido no Elevador da Glória, em Lisboa. Neste momento de dor, apresentamos as nossas sentidas condolências às famílias e amigos das vítimas, bem como a todos os que foram diretamente ou indiretamente afetados por esta tragédia.

Em respeito pelo luto nacional decretado para este dia 4 de setembro e pelo luto municipal decretado para os dois dias seguintes, a Ordem dos Psicólogos Portugueses decidiu adiar as comemorações do Dia Nacional do Psicólogo para data a informar brevemente.

23/08/2025

📄 "Um incêndio pode deixar marcas físicas, em nós e à nossa volta, mas sobreviver-lhe também pode deixar marcas emocionais. No entanto, é possível recuperar e há várias estratégias que podemos utilizar para lidar com pensamentos, sentimentos e comportamentos provocados pela situação que transformou a nossa rotina".

🔗 Consulte o documento "Como recuperar emocionalmente de situações de incêndio - Guia prático para a população" em: https://bit.ly/3UAUzJB

✍ O documento foi elaborado numa articulação entre a Ordem dos Psicólogos Portugueses, a Direção-Geral da Saúde e a Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil e contou com a revisão de Susana Gouveia (CP 8894).

20/04/2025

A PsicoNutri Health Care deseja-lhe uma Páscoa serena e cheia de significado.

Que este seja um tempo de renovação, esperança e reconexão consigo, com os outros e com aquilo que realmente importa.

Nesta época especial, lembramos a importância de cuidar de si, também emocionalmente. A saúde mental é um pilar essencial para uma vida com equilíbrio e bem-estar.

Boa Páscoa!

04/01/2025

A Importância da Saúde Mental no Dia a Dia 🧠

A nossa saúde mental é tão importante quanto a saúde física, mas muitas vezes deixamo-la em segundo plano. A psicologia clínica oferece ferramentas valiosas para nos ajudar a compreender os pensamentos, as emoções e os nossos comportamentos, lidar com os desafios da vida e promover o bem-estar psicoemocional.

💡 O que podemos fazer para cuidar da nossa saúde mental?

- Praticar a autocompaixão
- Estabelecer limites saudáveis nas relações
- Gerir o stress e a ansiedade com técnicas de relaxamento
- Procurar apoio profissional quando necessário

Se se sentir sobrecarregado(a), ansioso(a) ou com dificuldades para lidar com as suas emoções, lembre-se de que procurar ajuda é um passo importante para o seu equilíbrio emocional.

Na PsicoNutri Health Care, oferecemos consultas de Psicologia Clínica, Avaliação Psicológica e Estimulação Cognitiva, ajudando cada pessoa a encontrar o seu caminho para uma vida mais leve e saudável.

Agende uma consulta e comece a cuidar de si!

Contactos:
📞 932 786 627 | ✉️ geral@psiconutri.pt

23/12/2024