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Fisijade

Uma equipa dedicada a si | Aqui para cuidar de cada caminho 💚

01/03/2026

Há 5 anos a cuidar de cada caminho 💚

Ao longo destes anos, crescemos lado a lado com quem confia em nós. São 5 anos de dedicação, profissionalismo e proximidade, sempre focadas no atendimento personalizado e nas necessidades individuais de cada pessoa.👭

Este marco representa não só o caminho que já percorremos, mas também o compromisso renovado de continuar a oferecer serviços de excelência, num espaço que também é seu 🌱

Para celebrar esta data tão especial, ao longo dos próximos meses vamos dinamizar ofertas exclusivas para os nossos clientes. Queremos partilhar esta conquista consigo e continuar a fazer parte da sua saúde e bem-estar! 🥰

Obrigado por confiar na Fisijade. Que venham muitos mais anos juntos! 💚

07/02/2026

Nada nos deixa mais felizes do que ouvir quem confia em nós 💚
A Lurdes partilhou connosco a sua experiência enquanto paciente da Fisijade. Desde o acompanhamento à evolução da sua lesão, um testemunho que nos orgulha e nos faz sentir que estamos no caminho certo.
Obrigada pela confiança!

29/01/2026

Hoje é dia de celebrar a nossa Catarina! 💚

Amiga, leal e justa, daquelas pessoas que queremos sempre por perto!
Tem sempre a resposta certa na ponta da língua (mesmo quando se esquece do nome de alguém 😅).

Super organizada, viciada em sapatilhas 👟, demora uma hora a lavar o cabelo (prioridades 😂) e é tão atenciosa quanto teimosa, a combinação perfeita para cuidar de quem passa pela Fisijade.

Obrigada por fazeres parte da nossa equipa e por espalhares boa energia todos os dias ✨
Feliz aniversário, Catarina! 🥳💚

11/01/2026

Esta semana celebramos a nossa Ana, uma pessoa e profissional incansável e cheia de energia, sempre focada no que faz, seja no desporto 🏃‍♀️, na alimentação saudável ou no trabalho. Adora correr, nadar e, claro, cuidar da sua dieta vegetariana com muito carinho, organizando o meal prep com uma disciplina que é exemplo para todos 💪

Além disso, a Ana valoriza muito os momentos com a família, sempre rodeada de quem ama. A sua dedicação e equilíbrio são inspiradores, mostrando que com foco e amor, é possível cuidar de si e dos outros com o mesmo empenho 💚

Parabéns, Ana! Que este novo ano traga ainda mais alegrias e realizações! ✨

02/01/2026

Pedimos à nossa equipa que descrevesse a Fisijade numa palavra ✨
Começamos o ano com a certeza de que este é o espaço e a equipa certa para cuidar de si 💚
Desejamos um feliz 2026, com muita saúde e felicidade 🥰

30/12/2025

Tem dor de costas depois de um dia de trabalho? Guarde este vídeo e adicione estes exercícios às suas metas de 2026 ✨
Cuidar de si deve ser sempre a sua maior prioridade 😊 Na Fisijade estamos prontos para tornar o seu novo ano mais leve, com mais saúde e bem-estar 💚

24/12/2025

A equipa Fisijade deseja-lhe um Feliz Natal, com muita alegria, saúde e tempo para cuidar de si e dos seus 💚🎄

23/12/2025

Sabe quando deve procurar acompanhamento pélvico? A Bruna ajuda-a a perceber quais são os momentos em que este acompanhamento é indispensável 🌸
Conhecer o seu corpo e cuidar de sim, é o primeiro passo para uma saúde íntima mais saudável 💚

17/12/2025

A Ana explica-nos o que é uma das suas principais áreas de atuação, a hipertrofia muscular 🏋️‍♀️
O acompanhamento por um profissional de nutrição é essencial para um resultado eficaz e saudável 💚

13/12/2025

A nossa Catarina explica-nos 3 dos maiores erros posturais que a maior parte das pessoas fazem em teletrabalho.👩‍💻E o último, é o maior! 🤭

1️⃣ Sentar-se demasiado curvado provoca tensão garantida na zona cervical e dorsal.
2️⃣ Não usar apoio para os pés, aumentando a pressão na lombar e dificultando a circulação.
3️⃣ Monitor e teclado mal posicionados, criando tensão muscular desnecessária.

Mas o maior erro de todos?
👉 Ficar demasiado tempo na mesma posição.
Na Fisijade acreditamos no poder do movimento. Mexa-se! 🙆

11/12/2025

Hoje apresentamos a mais recente nutricionista da Fisijade 💚
As principais áreas de atuação da Mariana são: saúde da Mulher, emagrecimento, nutrição na família 🌸
Tem uma paixão especial pela educação alimentar e o que mais a atraiu na nutrição, foi a vontade de aprender o impacto que a alimentação pode ter na saúde a longo prazo 🍽️🥦

10/12/2025

Neste Natal, cuide de si com equilíbrio! 🎄💚
A equipa de nutrição da Fisijade preparou 5 dicas simples e práticas para que possa desfrutar desta época festiva sem exageros, mantendo o bem-estar, a energia e a boa disposição 😁

Guarde este post com estratégias para gerir melhor a fome, montar o prato com consciência, saborear cada refeição sem excessos e saber fazer as escolhas mais saudáveis… tudo sem abdicar do prazer que o Natal traz 🍽️🎅

Acreditamos o Natal é para ser vivido com alegria, equilíbrio e sem culpa 🥰💚

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