Lim'Up Wellness Boutique

Lim'Up Wellness Boutique O seu espaço Wellness & Boutique Gym em Santa Maria da Feira.

𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 é o convite perfeito para 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢 com intenção ✨No nosso estúdio, cada pessoa é acompanhada de forma indiv...
08/11/2025

𝐍𝐨𝐯𝐞𝐦𝐛𝐫𝐨 é o convite perfeito para 𝐜𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐞 𝐭𝐢 com intenção ✨
No nosso estúdio, cada pessoa é acompanhada de forma individual, respeitando o seu corpo, ritmo e objetivos.

𝐃𝐮𝐫𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐨 𝐁𝐥𝐚𝐜𝐤 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐡, 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐞𝐜𝐞𝐦𝐨𝐬:
𝐒𝐞𝐠𝐮𝐫𝐨 + 𝐀𝐯𝐚𝐥𝐢𝐚𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐅𝐢́𝐬𝐢𝐜𝐚, 𝐧𝐚 𝐢𝐧𝐬𝐜𝐫𝐢𝐜̧𝐚̃𝐨 𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐚𝐥𝐪𝐮𝐞𝐫 𝐦𝐨𝐝𝐚𝐥𝐢𝐝𝐚𝐝𝐞.

Porque o teu bem-estar começa com um acompanhamento consciente, seguro e profissional.
E nós estamos aqui para caminhar contigo 🤍

📲 𝐄𝐧𝐯𝐢𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐬𝐚𝐠𝐞𝐦 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐢𝐜𝐢𝐚𝐫 𝐨 𝐭𝐞𝐮 𝐩𝐫𝐨𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 𝐝𝐞 𝐞𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢́𝐛𝐫𝐢𝐨.

31/10/2025

Posturas impecáveis, abdominal do outro mundo 💀

Nem no além se resiste a uma boa sessão de Pilates em Equipamento! 👻

Treino fantasmagórico?
É só mais uma sexta-feira no Lim’Up!

No Lim’Up, não estás sozinho no teu percurso ⭐️Acreditamos que os resultados nascem da ligação entre quem orienta e quem...
29/10/2025

No Lim’Up, não estás sozinho no teu percurso ⭐️

Acreditamos que os resultados nascem da ligação entre quem orienta e quem confia.
Por isso, cada profissional da nossa equipa está aqui para te acompanhar, inspirar e desafiar a ir mais longe 🚀

Treino personalizado, nutrição consciente, recuperação inteligente e movimento com propósito. Tudo num só espaço.

🪐 Conhece a equipa que te vai acompanhar na tua jornada de bem-estar!

25/10/2025

Barre 🩰 Pilates 🤸🏽 Yoga 🧘🏼‍♀️
Três formas de movimento e um só propósito: sentires-te bem.

Aqui o corpo bonito não é a meta.
Cada aula é um espaço para escuta, presença e usufruto do movimento. Porque mover o corpo é uma dádiva, não uma obrigação! 🤸🏽

Explora o nosso mapa de aulas e encontra o teu momento de bem-estar 🫧

Imaginámos um espaço funcional e harmonioso, onde o bem-estar acontece naturalmente 🌿A boutique gym inspira foco, a sala...
23/10/2025

Imaginámos um espaço funcional e harmonioso, onde o bem-estar acontece naturalmente 🌿

A boutique gym inspira foco, a sala de espera convida à pausa e ao convívio, o estúdio de aulas oferece presença e conforto.

Ainda não conheces o nosso novo espaço?
Marca connosco a tua visita e vem cuidar da tua saúde connosco ✨📩

Com a chegada do frio, o corpo pede alimentos quentes e nutritivos 🍎Opta por sopas, legumes da época e especiarias que f...
17/10/2025

Com a chegada do frio, o corpo pede alimentos quentes e nutritivos 🍎

Opta por sopas, legumes da época e especiarias que fortalecem o sistema imunitário.
Pequenos ajustes que fazem toda a diferença no equilíbrio e energia do nosso organismo!

Descobre como equilibrar a tua alimentação nesta estação com o acompanhamento das nossas nutricionistas 🍁

O acompanhamento é próximo, mas sempre respeitoso. ______A técnica é rigorosa, mas sempre com empatia. ______A presença ...
02/10/2025

O acompanhamento é próximo, mas sempre respeitoso.
______

A técnica é rigorosa, mas sempre com empatia.
______

A presença dos nossos PTs dá-te confiança para evoluir com segurança e sem perder a motivação!

Treinar aqui é dar um 🆙 ao teu bem-estar e à forma como cuidas de ti!

Lim’Up - Personal Training com requinte, precisão e resultados ⚡️

Muitas vezes pensamos em ‘alimentação saudável’ como uma lista de proibições, quando na realidade o segredo está no equi...
01/10/2025

Muitas vezes pensamos em ‘alimentação saudável’ como uma lista de proibições, quando na realidade o segredo está no equilíbrio ⚖️

Comer bem refere-se a nutrir. É encher o prato de cores e texturas variadas, saborear com calma e dar ao corpo aquilo que ele precisa.

Quando mudas a perspectiva da restrição para a nutrição, a tua relação com a comida transforma-se:
🥝 mais energia no dia a dia
🥝 menos culpa e mais prazer ao comer
🥝 um corpo mais são, nutrido e resiliente

Temos o apoio certo para que cuidar da tua alimentação seja mais prazeroso!

👉🏼 Marca uma sessão de nutrição com as nossas nutricionistas Diana Matos e Ana Marques

Recuperar a mobilidade, aliviar tensões e prevenir desequilíbrios. É isto que a fisioterapia oferece quando realizada co...
26/09/2025

Recuperar a mobilidade, aliviar tensões e prevenir desequilíbrios. É isto que a fisioterapia oferece quando realizada com excelência! 🙌🏼

Com a experiência e conhecimento da nossa fisioterapeuta Luciana Gonçalves, cada sessão foca-se em restaurar o movimento, cuidar e fortalecer o corpo de forma segura e eficaz.

🌱 Recupera. Fortalece. Previne.
O teu corpo merece esta atenção!

Endereço

Avenida 5 De Outubro, Retail Park Portas Da Cidade 117 , 76D
Santa Maria Da Feira
4520-162

Telefone

+351912601919

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