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10/09/2025

Regressar à rotina após as férias pode ser difícil, principalmente devido à falta de motivação. 🫣

No entanto, esse regresso é necessário para o bem do nosso corpo e da nossa mente.

Então segue as dicas acima para facilitar esse processo 😉

05/09/2025

Cabelo de sal, pele de sol e alma de mar 🤍
Algarve 2025 ✨️

23/08/2025

💒 Luís & Inês 💒

25/07/2025

Ainda sobre o dia mágico de ontem ✨️
Daniela & André 💒
Da faculdade para a vida 💕

18/07/2025

GANHEI!!! O prémio é meu! 🥹
E eu sem imaginar que isto pudesse acontecer no início do ano 🙈

No final do ano passado, comprometi-me comigo mesma a fazer de 2025 o melhor ano de sempre a nível profissional. Já obtive bons resultados anteriormente mas desta vez queria algo diferente... queria superar-me e provar a mim mesma que, mesmo quando eu duvido de mim, eu consigo! Queria testar a minha resiliência, a minha capacidade de trabalho e sentir a superação na primeira pessoa.

Foram meses intensos estes. Meses de muito trabalho e dedicação. E os resultados chegaram - bati recordes mês após mês, contra todas as expectativas mais elevadas que eu pudesse ter. Foram dezenas e dezenas de pessoas novas a chegar até mim e que eu tive o privilégio de as ajudar, foram novas parcerias realizadas e em Maio chego ao TOP10 nacional da minha empresa (whattt? 😱)! Sem palavras...

Hoje chega a "cereja no topo do bolo". Acabo de receber o prémio "Dedicação e Empenho" na Farmodiética. Um reconhecimento de todo o meu trabalho desenvolvido desde Janeiro e a prova de que realmente eu consigo tudo aquilo a que me propuser. Faltam-me palavras para descrever as emoções que estou a sentir mas a felicidade predomina, sem dúvida! 😍

Obrigada pela tua coordenação e por acreditares mais que eu que era possível chegar aqui. Obrigada .nutricionista por me incentivares semana após semana a continuar este caminho desafiante, por festejares as minhas conquistas como se fossem tuas e por continuares sempre disponível quando eu preciso de um colo amigo - és sem dúvida a minha alma gémea da amizade ❤️. E um OBRIGADA GIGANTE a cada um dos meus clientes por confiarem no meu trabalho - sem vocês isto não seria possível! 🥰

Agora o caminho continua... porque acredito sempre que a sorte se constrói e o melhor ainda está por vir! ✨️

30/06/2025

Verdade? 😉

25/06/2025

Os Nutricionistas são profissionais de saúde, e como tal, merecem respeito e confiança. Alguns comentários são muito comuns na nossa realidade, mas desvalorizam o nosso trabalho sério e individualizado que fazemos.

Então deixem de nos dizer algumas coisas que só vos f**a bem 😉

23/06/2025

Mais uma dose de verdades que precisam ser ditas 🤷‍♀️

10/06/2025

Ainda sobre os 30! 😎
(prometo que é a última publicação 😅)

📸

31/05/2025

Os primeiros registos d'A FESTA DO ANO!

Passou apenas uma semana do grande dia mas eu voltava já àquela noite! Foi MEMORÁVEL 🖤

A energia que se viveu ali foi indescritível e só quem esteve presente consegue sentir o que digo na mesma intensidade e emoção.

O "funeral dos 20" f**a certamente para a história!

Tenho os melhores comigo ✨️

📸

21/05/2025

O diário alimentar é uma ferramenta importante para promover a consciencialização sobre os próprios hábitos alimentares. 🍎

Ao registar tudo o que é consumido ao longo do dia, a pessoa consegue identif**ar padrões, excessos, deficiências nutricionais e até gatilhos emocionais ligados à alimentação. 💥

Este acompanhamento facilita os ajustes necessários na dieta, auxilia no controlo do peso, no tratamento de doenças e oferece dados mais precisos para um plano alimentar personalizado.

E tu? Já utilizas diário alimentar? 😜

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Segunda-feira	15:00 - 19:00
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