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Inês SáNogueira Cuida DeTi, Santarém (2026)

01/01/2026

NADA DO QUE FOI SERÁ TÃO BOM COMO O QUE VIRÁ!

- SE NÃO CONSEGUES PLANTAR DENTRO DE TI ESTA CERTEZA
- AGORA - PROCURA AJUDA - URGENTEMENTE - ESTÁS DOENTE!

O PESSIMISMO É UMA ARMADILHA QUE TE PRENDE NO LADO ESCURO DA VIDA E A PREOCUPAÇÃO É A MAIOR ILUSÃO DESTA EXPERIÊNCIA,
É FÁCIL PREVER O PIOR,
É FÁCIL ACHAR QUE ESTÁ TUDO MAL,
É FÁCIL ACHAR QUE AS PESSOAS NÃO PRESTAM,
É FÁCIL JULGAR, É FÁCIL CUSPIR VENENO,
É FÁCIL MORDER A MÃO QUE TE AJUDA,
É FÁCIL COBRAR E RECLAMAR DE TUDO,
É FÁCIL ENTRISTECER, É FÁCIL DUVIDAR!
É FÁCIL VIVER CANSADO E DESANIMADO E QUEM SEGUE O FÁCIL
- ESTÁ DORMENTE! ADORMECIDO, ENTORPECIDO E DOENTE!

DENTRO DE NÓS VIVE UMA ESSÊNCIA PODEROSA - A FORÇA
E A CORAGEM PARA SER E CONFIAR NO MELHOR DA VIDA!

ESCOLHER O MELHOR, ESCOLHER O MAIS SAUDÁVEL,
ESCOLHER A EMPATIA, ESCOLHER A CONSIDERAÇÃO,
ESCOLHER O RESPEITO, ESCOLHER O AMOR. ESCOLHER SEM CULPA! ESCOLHER EM CONSCIÈNCIA DO PLANTIO!
ÉS TU QUE VAIS COLHER - AO MAIS ÍNFIMO DETALHE!

E A PARTIR DE AGORA É Á SÉRIA!
FAZ O MELHOR QUE PODES, PRESTA ATENÇÃO!
ABRE A PESTANA!

NÃO CUSPAS VENENO! NÃO (TE) AGRIDAS GRATUITAMENTE,
NÃO JULGUES!
NÃO TE CHATEIES E NÃO TE PREOCUPES!
- SIMPLESMENTE FAZ E DÁ O MELHOR DE TI - INCONDICIONALMENTE -
- NÃO RESPONDAS Á LETRA - SILENCIA -
FAZ-TE ENTENDER MAS NÃO PERCAS MUITO TEMPO A ESCLARECER
- QUEM NÃO TE QUER VER E ESTÁ TÃO FERIDO QUE SÓ TE QUER MORDER!

NÃO GRITES, NÃO IMPONHAS E NÃO ENTRES EM COMPETIÇÃO.
AGE COM FIRMEZA E SEMPRE FIEL AO TEU CORAÇÃO!
- ACRESCENTA VALOR.

NÃO TE DISTRAIAS.
DECIDE SEM TRAÍRES OS VALORES PRIMORDIAIS DA SAÚDE,
DO BEM ESTAR E DA COOPERAÇÃO.
AGE COMO QUEM CONFIA PLENA E CEGAMENTE NA ORDEM DIVINA.

ISTO É SER VALENTE!
ESTA VIDA (JÁ) NÃO É PARA GENTE DORMENTE,
ESTA VIDA É PARA GENTE DESPERTA, LÚCIDA E POR ISSO CONTENTE 🙂

FORTE (RE)COMEÇO!
FELIZ ANO NOVO!

BEIJINHO PARA TODOS.
INÊS 🙂

♥️
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25/12/2025

ACRESCENTA MESMO QUE ISSO PAREÇA
UM ERRO, NÃO TENHAS MEDO
DE FAZER A DIFERENÇA!

NA VIDA O QUE IMPORTA É O "SOM" DA COERÊNCIA
MUITO MAIS DO QUE A ´TAL DA APARÊNCIA!

ANIMA-TE , VIVE COM VERDADE E COM INTEGRIDADE
É DAÍ QUE VEM O ESPLENDOR E A GLÓRIA.
SE NÃO TE SENTES 100% BEM CONTIGO
NUNCA VAIS SABER O QUE É A VERDADEIRA VITÓRIA.

NÃO EM COMPETIÇÃO COM ALGUÉM, SIM POR PERCEBERES QUE ESTÁS SEMPRE ALÉM DE TUDO O QUE TE POSSA
FAZER SENTIR AQUÉM.

SAÚDE PARA TODOS E
CONFIANÇA NO MELHOR DA VIDA.

GRATIDÃO E BOA DISPOSIÇÃO
O RESTO É "PALHA DE ABRANTES"
- COMER, SABOREAR E DEFECAR -
COMAM PARA CRESCER,
NÃO COMAM PARA ENGORDAR!

DIGAM O QUE TÊM A DIZER
OU FIQUEM EM SILÊNCIO
MAS OUÇAM O QUE O OUTRO TEM A TRANSMITIR
- PERDOAR, FILTRAR, AMAR E ACIMA DE TUDO
SEGUIR A SORRIR,
ANTES QUE SE FAÇA TARDE!

BEIJINHO PARA TODOS.
MAIS UM NATAL!
NA GRAÇA DE DEUS.

♥️
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13/12/2025

DÁ O SALTO QUE A VIDA DÁ-TE O CHÃO.
* YOU CAN DO IT *

ADMIRA A PAZ.
ADMIRA A RIQUEZA.
ADMIRA A ABUNDÂNCIA.
ADMIRA A TUA NATUREZA AMOROSA, CRIATIVA, ALEGRE E GENEROSA.
ADMIRA A TUA SAÚDE.
ADMIRA A TUA MELHOR VERSÃO.
ADMIRA A HARMONIA.

ADMIRA A PUREZA!

O SENTIMENTO DE ADMIRAÇÃO PROFUNDA CRIA UMA BARREIRA LUMINOSA Á TUA VOLTA, UMA BARREIRA QUE TRANSFORMA TUDO EM BOM,
UMA BARREIRA QUE REPELE TUDO O QUE TE PERTURBA,
UMA BARREIRA QUE TE TORNA IMBATÍVEL.

UMA BARREIRA QUE PROTEGE A TUA ESSÊNCIA E TE ALINHA COM A VERDADE.
SIM!
EXISTE UMA VERDADE.
SIM!
EXISTE UMA POSTURA CRISTALINA.
SIM!
EXISTE UM PATAMAR EXISTENCIAL INCRÍVEL.

ENTRE O QUE TE OCORRE PRONTAMENTE E A POSSIBILIDADE DE RESPONDERES EM ALINHAMENTO COM A VERDADE
ESTÁ O ESPAÇO QUE DETERMINA A TUA VITÓRIA
SOBRE TODOS OS DESAFIOS
- O RESGATE DA CONSCIÊNCIA CRÍSTICA.

QUANDO AGIMOS EM CONSCIÊNCIA SEMPRE FAZEMOS O MELHOR QUE PODEMOS E QUEM FAZ REALMENTE O MELHOR QUE PODE
- A MAIS NÃO É OBRIGADO E JAMAIS MERECE CASTIGO - POR ISSO
- CUIDA DE TI,
- TRATA AS PESSOAS COM CARINHO,
- DÁ TUDO O QUE PUDERES DAR DE MELHOR
- INCONDICIONALMENTE E SEM EXCEPÇÃO -
- ESCOLHE A ALEGRIA E A GRATIDÃO PURA.
* ISTO É O SEGREDO *

QUANDO TENS CLAREZA SOBRE O QUE É INEGOCIÁVEL DEIXAS DE REAGIR A SUGESTÕES, IMPULSOS, DISTRAÇÕES E TENTAÇÕES E NESSE MOMENTO PASSAS A DESFRUTAR DO QUE TEM REALMENTE VALOR E
ESTÁ DE ACORDO COM A TUA INTEGRIDADE CRISTALINA E COOPERANTE.

AUTORIDADE MENTAL, EMOCIONAL E ESPIRITUAL NÃO É SUPERIORIDADE
- É MÉRITO EXISTENCIAL.
- LAPIDAÇÃO ATÉ QUE SÓ HAJA AMOR E VERDADE.

* AMOR QUE CURA E VERDADE QUE LIBERTA *

DESPERTA ALICE!
OUSA CONCENTRARES-TE NO QUE ADMIRAS PROFUNDAMENTE.
A VIDA QUER-SE DE SONHO.

♥️
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11/11/2025

E SE NÃO SABES O QUE ISTO SIGNIFICA NA PRÁTICA
- CONTACTA-ME QUE EU EXPLICO!

NUTRE OU DRENA? TENS QUE TER NOÇÃO DISTO.

OS TEUS PENSAMENTOS E AS TUAS CRIAÇÕES MENTAIS, ALIMENTAM O TEU ENTUSIASMO, A TUA LEVEZA E A TUA CONFIANÇA OU A TUA PREOCUPAÇÃO,
MEDO E ANSIEDADE?

CHUTAS PARA CANTO OU PÁRAS, ANALISAS, RESPIRAS, CONECTAS E CHUTAS PARA GOLO? SEM PREJUDICAR NADA NEM ALGUÉM!
ÉS PILOTO OU ÉS UM PASSAGEIRO?

TENS DISCIPLINA MENTAL SEM GARANTIAS IMEDIATAS?
MESMO COM O MUNDO A GRITAR O PIOR - ACREDITAS NO MELHOR?
FAZES O MELHOR?
CHEGAS-TE Á FRENTE?
OUSAS SONHAR ALTO?
OUSAS CRIAR AS MELHORES EXPECTATIVAS?
OU DORMES NA PARADA COM MEDO DE ASSUMIRES A MELHOR VERSÃO DA HISTÓRIA?

SE REAGES NÃO ESTÁS A AGIR - ESTÁS A DORMIR.

COERÊNCIA ENERGÉTICA
PADRÃO NEURAL E COGNITIVO EM SINTONIA COM A EMOÇÃO MAIS ELEVADA.
EM ABSOLUTA ESPECIFICIDADE E DE FORMA MUITO EFICIENTE.

ISTO NÃO É SER UM ROBOT ISTO É RESGATAR O SER MAIS INTELIGENTE
QUE VIVE DENTRO DE TODOS NÓS.

DEIXA DE SER 1 OBSERVADOR QUE REAGE AO IMPULSO DO CONSUMO, DA APARÊNCIA E DA NECESSIDADE - NÓS SOMOS O PODER DA CRIAÇÃO
- OLHA PARA O QUE A HUMANIDADE EVOLUIU DESDE O TEMPO DAS CAVERNAS?

ACHAS QUE SOMOS POUCO??
DESPERTA ALICE.
ABRE A PESTANA.
A VIDA QUER-SE DE SONHO.

SÊ GENTIL CONTIGO E COM O PRÓXIMO, VIVE DE FORMA ALEGRE, GRATA, SAUDÁVEL E APAIXONADA.
A TUA GENTILEZA E A TUA VIBRAÇÃO ELEVADA PODEM SER O ÚNICO CO***LO DO DIA DE ALGUÉM QUE NEM CONHECES.

♥️
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22/10/2025

NADA TE VAI FAZER SENTIR TÃO RIC@ COMO A TUA
CONSCIÊNCIA TRANQUILA.

NÃO É SOBRE DINHEIRO - É SOBRE SAÚDE, LUCIDEZ E INTEGRIDADE MORAL.

AS ALAS DE PSIQUIATRIA E AS URGÊNCIAS MÉDICAS ESTÃO CHEIAS DE PESSOAS COM DINHEIRO A VIVER EM PLENA MISÉRIA EXISTENCIAL.

PESSOAS QUE NÃO APRENDERAM A GERIR FRUSTRAÇÕES, MÁGOAS, TRAUMAS E COMPLEXOS DE INFERIORIDADE E POR ISSO VIVEM NA MISÉRIA DA ADIÇÃO, DA DESCRENÇA E DO PREJUÍZO.

O CORPO SOMATIZA TUDO - OS CONFLITOS PSÍQUICOS MANISFESTAM-SE EM SINTOMAS FÍSICOS APARENTEMENTE SEM EXPLICAÇÃO.
A MENTE TRADUZ OS PROBLEMAS EMOCIONAIS EM SINTOMAS E DOENÇAS CORPORAIS.

NENHUMA DIETA OU SUPLEMENTO VÃO COMPENSAR UMA CONDUTA ADICTA, RAIVOSA E DESLEAL QUE PREJUDICA GRATUITAMENTE O PRÓXIMO.

A SAÚDE, A RIQUEZA E A CONSCIÊNCIA TRANQUILA SÃO UM FACTOR DE TROCA DAS ESCOLHAS QUE FAZES E DAS ATITUDES QUE TENS.

ÉS TU QUE DRENAS A TUA ABUNDÂNCIA TAL COMO ÉS TU QUE A ATRAIS INFINITAMENTE.

NÃO TE VITIMIZES, NÃO AGRIDAS E NÃO TE ACHES RESPONSÁVEL PELA SALVAÇÃO DE ALGUÉM.

APRENDE A GERIR AS TUAS EMOÇÕES, OS TEUS GATILHOS E AS TUAS RESPOSTAS.
RIQUEZA É SOBRE AMOR E AUTO-DOMÍNIO.

NÃO FAÇAS NADA COM SEGUNDA INTENÇÃO E NÃO CAUSES DANOS A NINGUÉM.
"FAZ O BEM, SEM OLHAR A QUEM!" - NATURALMENTE, DE FORMA EQUILIBRADA, GENUÍNAMENTE E SEM ESFORÇO,
SEM MOLEZA E SEM MELINDRE EMOCIONAL.

SÓ É DURO DE SUPORTAR QUANDO NÃO ESTÁS CIENTE
DO QUE ESTAS A DAR.
"A VIDA SÓ É DURA PARA QUEM É MOLE."

"AQUILO QUE FAZES AO TEU VIZINHO - VAI CAIR NO TEU COLINHO!"

A VIDA É JUSTA, BENEVOLENTE E MUITO INTELIGENTE,
CADA UM ESTÁ ONDE PRECISA DE ESTAR PARA COLHER O QUE PLANTOU E PARA PERCEBER QUE SEM INTEGRIDADE NÃO HÁ FELICIDADE.

TODOS SOMOS TESTADOS, TODOS SOMOS COLOCADOS EM SITUAÇÕES DESAFIANTES MAS QUEM PROTEGE OS ÍNTEGROS NÃO DORME.

QUEM PROTEGE OS PUROS NUNCA OS VAI DEIXAR FICAR MAL.

SEJAMOS O QUE DESEJAMOS COLHER, SÓ E APENAS.
RICO É AQUELE QUE (RE)CONHECE O AMOR.

♥️
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13/10/2025

- INCORPORA A PESCADA!

* AQUELA QUE ANTES DE O SER - JÁ O ERA!

QUEM ÉS TU? ANTES DE O SERES?

AQUILO QUE ÉS HOJE - NA VERDADE -JÁ O ERAS SEM SABERES.

AQUILO QUE TE FIZERAM ACREDITAR, FUGIR, CORRESPONDER OU TEMER - FEZ DE TI QUEM TU ÉS HOJE.

AQUILO QUE DESEJAS SER DEPENDE DO QUANTO FAZES
PARA JÁ O SERES AGORA.
PARECE BRINCADEIRA MAS É MESMO A INFORMAÇÃO MAIS VERDADEIRA.

CONVIDO-TE A EXPERIMENTARES.

SE QUERES SAÚDE, SENTE-TE SAUDÁVEL E COMEÇA A AJUSTAR OS TEUS HÁBITOS E CONSUMOS TENDO EM MENTE A PESSOA MAIS SAUDÁVEL DO MUNDO.
O QUE FARIA AGORA A PESSOA SAUDÁVEL QUE EU SINTO QUE EU JÁ SOU?
CUMPRE COM O QUE ESSA PESSOA FARIA - INFORMA-TE SOBRE ISSO!

SE QUERES MAIS DINHEIRO, SENTE-TE RIC@.
SE QUERES MAIS CONFIANÇA, SENTE-TE EM PAZ.
SE QUERES MAIS AMOR, SENTE QUE AS PESSOAS SÃO TODAS INCRÍVEIS
E AMOROSAS.
SE QUERES EMAGRECER,
SENTE-TE MAGR@.
SE QUERES SUCESSO, SENTE-TE BEM SUCEDID@ EM TUDO NA VIDA.

DESPERTA ALICE!
COMEÇA HOJE A SER QUEM QUERES SER,
ANTES DE O SERES.

SE QUERES QUE A VIDA SEJA AGRADÁVEL,
COMEÇA HOJE A SER AGRADÁVEL DE CORAÇÃO,
NÃO PARA AGRADAR NEM POR SUBMISSÃO.

NÃO VALE A PENA JOGARES Á TABELA NEM COM SEGUNDA INTENÇÃO.
A VIDA RESPONDE AO QUE É VERDADEIRO SEM FILTROS E SEM MÁSCARAS.

SE QUERES UMA VIDA DE SONHO, RESGATA JÁ A PUREZA E A BELEZA DA TUA ESSÊNCIA MAIS CRISTALINA, SEM MEDO DA TUA MELHOR VERSÃO NEM QUANDO OS OUTROS TE EXCLUEM OU CRITICAM E JAMAIS PERCAS A FÉ NO MELHOR CAMINHO E NA POSTURA CERTA.

ACEITA A DESORGANIZAÇÃO QUE PODES ORGANIZAR.
ADMIRA A SUJEIRA QUE PODES LIMPAR.
ALEGRA-TE COM O FEIO QUE PODES EMBELEZAR.
ANIMA-TE COM A FERIDA QUE PODES CURAR.
ENCANTA-TE COM O PESADELO DE ONDE PODES ACORDAR.
AGRADECE O SONHO QUE PODES REALIZAR.

SAI DA LUFA-LUFA DA DISTRAÇÃO, DA ADIÇÃO,
DO JULGAMENTO DA VIDA ALHEIA E DA OBRIGAÇÃO!
NÃO ÉS OBRIGAD@ A NADA!

FAZ APENAS TUDO O QUE TEM QUE SER FEITO
PARA QUE O TEU AMBIENTE SEJA PERFEITO!

É MUITO, EU SEI MAS VALE A PENA!

A PREGUIÇA PODE SER ATRACTIVA MAS É A OBRA FEITA O QUE NOS TRAZ
A VERDADEIRA SATISFAÇÃO.

♥️
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06/10/2025

O QUE SAI DE TI - VOLTA PARA TI.
95% DAS PESSOAS NÃO ENTENDEM ISTO.

"PELA MEDIDA QUE JULGAS SERÁS JULGAD@"

SE NÃO CONSEGUES PERCEBER O ÂMAGO DO QUE PENSAS E DO QUE FAZES, NUNCA VAIS CONSEGUIR ALINHAR-TE COM A TUA INTENÇÃO MAIS PURA, ESTARÁS SEMPRE A AGIR NA BASE DA DEFESA, DA COMPARAÇÃO E DA COMPETIÇÃO E ISTO É ESCASSEZ LOGO NÃO VAIS ATRAIR ABUNDÂNCIA.

OBSERVA-TE, CORRIGE-TE E NÃO BRIGUES COM A VIDA.
ALINHA-TE E DEIXA O ALINHAMENTO "AGIR.
OS RAMOS QUE NÃO DÃO FRUTOS TÊM QUE SER CORTADOS.
DEIXA IR.

SE A TUA ATITUDE VEM DUM LUGAR DE BAIXA VIBRAÇÃO NUNCA VAIS COLHER RESULTADOS DE VIBRAÇÃO ELEVADA.

A VIDA NÃO COMPENSA O ESFORÇO,
A VIDA COMPENSA A OUSADIA E O TALENTO.

E A NOSSA MAIOR OUSADIA É SERMOS GENUÍNAMENTE BONS E BRAVOS.

BONS A ACREDITAR NO MELHOR E BRAVOS EM ESPÍRITO DE SACRIFÍCIO PARA DEFENDER A LUCIDEZ, A SAÚDE E O BOM DISCERNIMENTO.

A VIDA FLUI NA LEVEZA E NA PUREZA DA MELHOR INTENÇÃO,
EXISTEM ENERGIAS DE ESCASSEZ A PASSAR POR NÓS,
NÃO VALIDES, NÃO ABSORVAS,
OBSERVA E DEIXA IR COM RESPEITO E COM AMOR.

O BEM QUE É MEU PERMANECE COMIGO.
EU SEI A QUEM RESPONDO.
EU SEI QUEM EU SOU, EU SEI O QUE EU PLANTO.
E TU?

NÃO É SOBRE POSITIVIDADE TÓXICA,
É SOBRE PROCESSAR POSITIVAMENTE AS SITUAÇÕES,
FAZER BOM USO DO DISCERNIMENTO E DO PODER DE ESCOLHA.

UM GRANDE GÉNIO NÃO É AQUELE QUE SABE MUITO ,
UM GRANDE GÉNIO É AQUELE QUE APRENDE A VIVER DE FORMA GENIAL,
DE BEM COM TUDO NA VIDA,
SEM MEDO E SEM DRAMA, APENAS COM LUCIDEZ, ATENÇÃO E CONFIANÇA SEMPRE COM AS MANGAS ARREGAÇADAS PARA FAZER O QUE TEM QUE SER FEITO POR UM BEM MAIOR QUE SEMPRE É O BEM DE TODOS.

TORNA-TE GENIAL.
COMEÇA HOJE A CUIDAR DE TI.

A VIDA É JUSTA, BENEVOLENTE E MUITO INTELIGENTE,
CADA UM ESTÁ ONDE PRECISA DE ESTAR PARA COLHER O QUE PLANTOU.

SEJAMOS O QUE DESEJAMOS COLHER, SÓ E APENAS.
RICO É AQUELE QUE (RE)CONHECE O AMOR.

♥️
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03/09/2025

SÓ MANTÉM O EQUILÍBRIO AQUELE QUE SE ENCONTRA SÃO,
LIVRE DA PRISÃO DO JULGAMENTO, DA ADIÇÃO E DA CRENÇA LIMITANTE QUE ALIMENTA A COMPETIÇÃO E O SENTIMENTO DE INJUSTIÇA.

PURIFICA-TE,
SÓ ASSIM ALCANÇARÁS A GRANDEZA DA ACEITAÇÃO RADICAL
E DO PERDÃO QUE DISSOLVE TODA A INIQUIDADE NASCENDO EM TI A CERTEZA DE QUE --> A VIDA É JUSTA E BENEVOLENTE!

A ACEITAÇÃO RADICAL DO MELHOR E DO PIOR, DO BEM E DO MAL, O PERDÃO E A ESCOLHA CONSCIENTE DA MELHOR VIBRAÇÃO - A GRATIDÃO.

QUANDO FORES CAPAZ DE AGRADECER TANTO O MELHOR QUE TE APRAZ COMO O PIOR QUE TE CORRÓI - EVOLUÍSTE - E HERDAS A TERRA PROMETIDA.

EM CONSCIÊNCIA E EM PRESENÇA, SEM ESCAPES E SEM FUGAS,
A VIDA É PARA SE ENCARAR DE FRENTE COM TRANSPARÊNCIA, ASSERTIVIDADE E REVERÊNCIA NÃO É PARA SE VIVER EM MODO DISSIMULADO.

DEIXOU DE HAVER O CINZENTO E O TALVEZ,
HOJE EXISTE O PRETO E O BRANCO,
OU É OU NÃO É,
AQUELE QUE ALIMENTA O MAIS OU MENOS É MORNO.
APOCALIPSE 3:15-16 "DEUS VOMITARÁ OS MORNOS."

NADA É INDIFERENTE, TUDO É IMPORTANTE,
TUDO É CAUSA QUE GERA UM EFEITO.
ISTO É CIÊNCIA PURA MAIS DO QUE PROVADA.

OU TE TORNAS CONSCIENTE DA CAUSALIDADE DOS TEUS ACTOS OU VAIS CONTINUAR A ACHAR QUE A VIDA É INJUSTA E QUE AS PESSOAS NÃO PRESTAM.

SE NÃO SOMOS RIGOROSOS, EQUILIBRADOS E REGRADOS COM OS NOSSOS HÁBITOS, CONSUMOS, PALAVRAS E ATITUDES JAMAIS VAMOS CONSEGUIR AGUENTAR O BARCO NA MARÉ DA SOMBRA.

O MOMENTO É DECISIVO SÓ CHEGA A BOM PORTO QUEM SE FAZ HUMILDE E CAPAZ DE RECONHECER O QUE TEM A LALIDAR, PERDOAR E ACOLHER COM CARINHO, SEM FUGIR, SEM ENTRAR EM COMPETIÇÃO E SEM CAIR NA ARMADILHA DA DOPAMINA FÁCIL E BARATA.

É DURO MAS VALE A PENA ACREDITAR NO MELHOR DA VIDA.

SER, FAZER E ACREDITAR NO PIOR É FÁCIL.
A DESCER TODOS AJUDAM O QUE ACONTECE É QUE A VIDA É SOBRE
--> SUBIR.

FORÇA E CORAGEM.
SUPERA A TENDÊNCIA.
OU AGUENTAS A PRESSÃO DO MUNDO E SEGUES CONTRA A MARÉ OU ÉS ENGOLID@ PELO REMOINHO DA MULTIDÃO E DOS GUARDIÕES DO PASSADO QUE SÓ TE LEVAM AO FUNDO QUE TODOS JÁ CONHECEMOS.

"DESPERTA ALICE.
PURIFICA-TE E EQUILIBRA-TE.

A VIDA É PERFEITA.

FAZ TERAPIA.
MARCA UMA CONSULTA.

♥️
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19/08/2025

A PESSOA QUE TE MAGOA GRATUITAMENTE É UMA PESSOA MAGOADA.

A VERDADE DÓI E MUITAS VEZES CAI MAL MAS UMA VERDADE QUE TE MAGOA É UMA VERDADE QUE TE LIBERTA.
JÁ UMA MENTIRA QUE TE MAGOA É UMA PROVA DE QUE
- NÃO SABES QUEM TU ÉS.

AS PESSOAS ADORAM FALAR, DENEGRIR E JULGAR, SÓ NÃO SABEM É QUE QUANDO CARREGAM UM SENTIMENTO DE MENOSPREZO E INVEJA
- ESTÃO A FALAR DELAS PRÓPRIAS.

SEM LUCIDEZ NÃO CONSEGUES DISCERNIR O QUE É VERDADE E O QUE É MENTIRA, A VERDADE ACRESCENTA VALOR, A MENTIRA ALIMENTA A DOR.

SEM LUCIDEZ NÃO CONSEGUES DIFERENCIAR A INTENÇÃO E O IMPULSO QUE DEVES CONTROLAR.
SEM LUCIDEZ NÃO CONSEGUES SEPARAR O JOIO DO TRIGO,
NÃO CONSEGUES PERCEBER SE A PESSOA TE QUER LIBERTAR OU APRISIONAR.
NÃO CONSEGUES PERCEBER SE A PESSOA ESTÁ A REVELAR A SUA DOR OU A AJUDAR-TE A SUPERARES PADRÕES QUE ALIMENTAM A TUA.

SEM LUCIDEZ NÃO CONSEGUES PERCEBER QUAL É O MELHOR CAMINHO E A TAL MELHOR RESPOSTA QUE SEMPRE TE TRAZ O MELHOR RESULTADO.

- RESPIRA.
NÃO ESTOU AQUI PARA TE ASSUSTAR, ESTOU AQUI PARA TE ELUCIDAR!

A MAIORIA É ANORMAL, A MAIORIA ESTÁ MAL, NÃO OLHES PARA O QUE TODOS FAZEM, NÃO QUEIRAS CONSUMIR O QUE TODOS CONSOMEM.
O NORMAL É O EXCEPCIONAL E O EXCEPCIONAL É A EXCEPÇÃO,
O EXTRAORDINÁRIO - O SAUDÁVEL.

ENFRENTA OS DESAFIOS COM INTEGRIDADE FÍSICA, MORAL E ESPIRITUAL.
PODES SENTIR ENTUSIASMO OU EXAUSTÃO,
ÉS TU QUE ESCOLHES.

SE TE SENTES CANSAD@ NÃO ESTÁS ALINHAD@,
NÃO ESTÁS HIDRATAD@ NEM NUTRID@.

NÃO ESTÁS A AGIR COM INTEGRIDADE, AUTO CUIDADO,
AUTO PRESERVAÇÃO E RESPEITO PELA VIDA.

SEM INTEGRIDADE E SEM HUMILDADE PARA RADICALIZAR E CORRIGIR TENDÊNCIAS NUNCA HAVERÁ ÊXITO, CONTENTAMENTO,
LIBERDADE FINANCEIRA, SAÚDE PLENA,
PAZ, HARMONIA E ABUNDÂNCIA.

É SOBRE VERDADE E ESSÊNCIA NÃO É SOBRE HIPOCRISIA E DEPENDÊNCIA.

DOPAMINA FÁCIL E IMEDIATA, IRRITABILIDADE, DEPRESSÃO, DOENÇA, DOR E ANSIEDADE SE NÃO ATRAVESSAS O DESERTO MORRES MAIS UMA VEZ NESTA PRAIA.

DESPERTA ALICE.
"QUEM TE AVISA, TEU AMIGO É!"

FAZ TERAPIA.
MARCA UMA CONSULTA.

♥️
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18/08/2025

ESTAMOS TODOS BEM ATÉ VERMOS CLARAMENTE O QUE ANDÁMOS A PLANTAR NA IGNORÂNCIA QUE ESCOLHEMOS CONTINUAR A MANIFESTAR.

INCONSEQUÊNCIA.
"NÃO SEI" "LOGO SE VÊ" "NÃO QUERO SABER"
"AGORA NÃO QUERO PENSAR NISSO"

A TUA SAÚDE, O TEU DESTINO E A TUA VIDA SÃO EXACTAMENTE SOBRE CURAR AS TENDÊNCIAS QUE ALIMENTAM O FALSO ACASO.

NADA AQUI É ALEATÓRIO.

TUDO É UM EFEITO, O FUTURO É O PASSADO,
O QUE VAIS VIVER AMANHÃ - CRIASTE HOJE.

SURPREENDERES-TE PELA POSITIVA OU PELA NEGATIVA SÓ DEPENDE
DO QUANTO CUIDAS DE TI, O QUE CONSOMES, O QUE DIZES, O QUE PENSAS, O QUE SENTES, O QUE IMAGINAS ?
ESTÁS ACORDAD@ OU ANDAS A DORMIR NA REPETIÇÃO EM PILOTO AUTOMÁTICO?

CURAR SIGNIFICA OLHAR COM LUCIDEZ, PERDOAR,
CORRIGIR E TRANSFORMAR.
OLHAR COM LUCIDEZ IMPLICA DESINTOXICAR.

UMA MENTE E UM CORPO INTOXICADOS NUNCA VÃO CONSEGUIR
ALCANÇAR A LÓGICA DA PLENITUDE,
A MELHOR RESPOSTA SÓ É DADA A PARTIR DO MELHOR CAMPO.

A MELHOR RESPOSTA SEMPRE DÁ O MELHOR RESULTADO.

SE O CAMPO NÃO É SAUDÁVEL A RESPOSTA É DESTRUTIVA E O RESULTADO JÁ SE SABE, CICLOS DE REPETIÇÃO ONDE TUDO PIORA QUANDO O SUPOSTO É TUDO MELHORAR.

SE QUERES QUE TUDO SEJA MELHOR NÃO PODES CONTINUAR SEM CURAR AS DEFESAS, AS TENDÊNCIAS E OS GATILHOS QUE NASCESTE PARA SUPERAR.

DEIXOU DE SER SOBRE CONSUMIR,
HOJE É SOBRE CONTRIBUIR.
DE QUE FORMA CONTRIBUIS PARA QUE O TEU CAMPO SEJA SAUDÁVEL E A TUA VIDA UMA MISSÃO CUMPRIDA?

DESPERTA ALICE.

QUANTO MAIS DORMES MAIS SONO TENS E MAIS LONGE ESTÁS DO ACORDAR QUE TE PERMITE SONHAR E VER OS TEUS SONHOS REALIZADOS.

FAZ TERAPIA.
MARCA UMA CONSULTA.

♥️
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25/07/2025

EU CRIO A RIQUEZA COM O QUE EU FALO, SINTO, PENSO E FAÇO.

SENTE O MOVIMENTO ASCENDENTE.

HONRA CADA UM DOS QUE JÁ ESTÃO DO OUTRO LADO, APENAS COM O TEU MELHOR SENTIMENTO E COM O TEU MELHOR COMPORTAMENTO.
CUIDA DE TI.

CURA A TUA MENTE, O TEU CORPO E A TUA ALMA.
CUIDA DE TUDO O QUE TE RODEIA, COM AMOR E GENTILEZA.

PERDOA, CORRIGE-TE E NÃO VOLTES A ERRAR.
HUMILDADE E MÉRITO É SOBRE ISTO.

SEM MEDO, SEM CULPA E SEM PRESSA APENAS COM RIGOR,
EXCELÊNCIA E GRATIDÃO,
PERCEBE ONDE PODES SER MELHOR, MENOS TÓXIC@ E MENOS IGNORANTE.

A INTELIGÊNCIA E A PROSPERIDADE MEDEM-SE PELO NÍVEL DE
AUTO-CUIDADO E DE RESPONSABILIDADE PLANETÁRIA.
O QUE TU CORRIGES EM TI AGORA, CORRIGES NO MUNDO AMANHÃ.

A MAIOR DIVERSÃO VEM DA CONSCIÊNCIA PLENA,
REPLETA DA MELHOR CONTRIBUIÇÃO.

TRANSFORMA-TE NO SER HUMANO MAIS SAUDÁVEL E MAIS INCRÍVEL QUE POSSAS IMAGINAR, INSPIRA, ENCHE O TEU CORAÇÃO DE AMOR E AGRADECE.

A TUA ATITUDE REVELA O TEU DESTINO,
SE NÃO TE CUIDAS,
SE NÃO PROTEGES O TEU CORPO E O TEU CORAÇÃO PORQUE TE DEIXAS INVADIR PELA TENTAÇÃO DA COMPARAÇÃO, DO EGOÍSMO,
DO ABUSO DE PODER,
DA SATISFAÇÃO IMEDIATA E DA DIVERSÃO INDUZIDA A QUÍMICOS PARA ESCONDER A DEPRESSÃO EM QUE VIVES,
SÓ ESTÁS A EVITAR O INEVITÁVEL E A ALIMENTAR O MONSTRO QUE UM DIA TE VAI ENGOLIR.

É DIFICIL MUDAR MAS É MAIS DIFICIL CONSTATAR QUE NÃO SE APROVEITOU A OPORTUNIDADE DE ESCOLHA E DE ELEVAÇÃO.

SER PARTE DO LADO BOM, SAUDÁVEL, LÚCIDO, ALEGRE E PRÓSPERO OU SER PARTE DO LADO DOENTE, TÓXICO, TRISTE, HIPÓCRITA, ADICTO E ESCASSO,
AS TUAS ESCOLHAS EVIDENCIAM O QUE ALIMENTAS.

A VIDA É PERFEITA E ABUNDANTE.
A ESCASSEZ E A IGNORÂNCIA SÃO PERFEITAS E ABUNDANTES EM SI.
A MALDADE É PERFEITA E ABUNDANTE EM SI TAMBÉM.

NÓS SOMOS O OBSERVADOR QUE ESCOLHE QUAL A PERFEIÇÃO E QUAL A ABUNDÂNCIA QUE QUER VER MANIFESTADAS.

A VERDADE SEMPRE VEM AO DE CIMA E A PROSPERIDADE DEPENDE ESSENCIALMENTE DO NÍVEL DE LUCIDEZ.

SE NÃO RESPEITAS A TUA INTEGRIDADE E O TEU BEM-ESTAR E SE NÃO DÁS O MELHOR DE TI SEM ESPERARES NADA EM TROCA,
O TEU CORPO VAI DOER E A TUA VIDA VAI SER DURA.

O CORPO NÃO MENTE E A VIDA É SEMPRE RECÍPROCA.
SE QUERES O MELHOR, FAZ O MELHOR.

♥️ ✨

17/07/2025

A TUA MENTALIDADE CRIA A TUA REALIDADE.

A CADA MOMENTO ESTAMOS A CRIAR, A CADA MOMENTO ESTAMOS A DECIDIR, A CADA MOMENTO ESTAMOS A ESCOLHER.

EM 8 MINUTOS MUDA-SE UMA VIDA.
UM TERÇO DE SEGUNDO CRIA UMA PERCEPÇÃO.

O PRESENTE FOI CRIADO NO PASSADO POR ISSO TODO O FUTURO JÁ EXISTIU, JÁ FOI CRIADO, O POTENCIAL ESTÁ NA SABEDORIA QUE PERMITE - AGORA - CRIAR O MELHOR "AMANHÃ" DENTRO DAS INFINITAS POSSIBILIDADES DISPONÍVEIS.

RESPIRA.

ESCOLHE ACREDITAR NO MELHOR, PERMITE ESTE SALTO,
SE NÃO OUSAS PENSAR NO MELHOR NUNCA O VAIS VIVENCIAR,
SE NÃO OUSAS SENTIR-TE BEM, SE NÃO OUSAS SENTIR-TE DIGN@ DE TODA A PROSPERIDADE DO UNIVERSO, NUNCA A VAIS MANIFESTAR.

PERDOA, CORRIGE, ALTERA, ESCOLHE A MELHOR PERCEPÇÃO,
NADA É ESTÁTICO, A NOSSA MENTE SEMPRE VAI DESCODIFICAR A REALIDADE COM BASE NAQUILO QUE JÁ VIU E QUE JÁ CONHECE MAS
E O NOVO?
AQUILO QUE POR MEDO NEGAMOS, AQUILO QUE POR FALTA DE CONFIANÇA ACHAMOS QUE NÃO MERECEMOS?

AQUILO QUE A NOSSA MENTE NÃO CONHECE,
OS NOSSOS OLHOS NÃO VÊM.

"AQUILO QUE SABEMOS É UMA GOTA, O QUE IGNORAMOS É O OCEANO" - ISAAC NEWTON

ESCOLHE ABRAÇAR E COMPREENDER EM VEZ DE CONTINUARES A JULGAR E A BATER NA TECLA DO QUE ACONTECEU,
JÁ ACONTECEU, JÁ PASSOU, SABEMOS QUE O CRIÁMOS,
SOMOS TODOS RESPONSÁVEIS, SÓ VAI SER DIFERENTE SE QUISERMOS E SE FIZERMOS POR ISSO - AGORA!

A MUDANÇA ACONTECE A PARTIR DE NÓS E A ESTAGNAÇÃO TAMBÉM.
SE ESCOLHES MUDAR, RESSIGNIFICAR, PERDOAR E AMAR ENTRAS NO FLUXO E A VIDA FAZ-SE LEVE.

SE ESCOLHES ESTAGNAR, CRISTALIZAR NOS PIORES ACONTECIMENTOS,
A VIDA VAI SER DURA, ESTAMOS DEBAIXO DA LEI DA INÉRCIA SE NÃO NOS MANTEMOS EM MOVIMENTO É CERTO QUE VAMOS LEVAR UMA "PANCADA PARA NOS MEXERMOS E A PANCADA DÓI,
POR ISSO PÕE-TE A MEXER PROCURA SABER, PROCURA MELHORAR, FAZER DIFERENTE, CHORAR A DOR QUE CHEGA, LIMPAR E EVOLUIR,
ACRESCENTAR SAÚDE, HARMONIA E BEM-ESTAR.

PARA CAUSAR O PIOR JÁ CÁ ANDAM MUITOS E NINGUÉM LHES GABA A SORTE QUE CATIVAM POR ISSO FAZ O MELHOR.

ENQUANTO NÃO CONSEGUIRES ENCONTAR UMA EXPLICAÇÃO QUE TE PERMITA VIVER DE BEM COM TUDO NA VIDA, DE FORMA SEGURA, SAUDÁVEL, LEVE E EQUILIBRADA, NÃO DESISTAS,
CONTINUA A ESTUDAR, FAZ TERAPIA.

♥️ ✨

Inês SáNogueira Cuida DeTi

01/01/2026

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