23/12/2025
𝗣𝗥𝗢𝗧𝗘𝗝𝗔-𝗦𝗘 𝗗𝗢 𝗙𝗥𝗜𝗢
Com a descida das temperaturas, é essencial reforçar os cuidados com a saúde. Siga as recomendações da DGS:
𝗠𝗲𝗱𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗮𝗹:
• Evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura;
• Manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa;
• Proteger as extremidades do corpo (utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado quente e antiderrapante;
• Manter a hidratação, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o álcool que proporciona uma falsa sensação de calor;
• Prestar atenção aos grupos mais vulneráveis (crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em condição de maior isolamento, trabalhadores que exerçam atividade no exterior e pessoas sem abrigo);
• Acautelar a prática de atividades no exterior (evitar esforços excessivos, utilizar vestuário adequado e prestar atenção às condições do piso para evitar quedas);
• Seguir as recomendações do médico assistente, garantido a toma adequada da medicação para doenças crónicas;
• Adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo.
𝗠𝗲𝗱𝗶𝗱𝗮𝘀 𝗮𝗺𝗯𝗶𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝘀:
• Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento;
• Manter a casa quente, garantido uma adequada ventilação das habitações (renovação do ar), em particular quando não for possível evitar o uso de braseiras ou lareiras;
• Ter especial atenção aos aquecimentos com combustão (ex.: braseiras e lareiras), que podem causar intoxicação devido à acumulação de monóxido de carbono e levar à morte;
• Evitar o uso de dispositivos de aquecimento durante o sono, desligando sempre quaisquer aparelhos antes de se deitar.
𝗠𝗮𝗻𝘁𝗲𝗻𝗵𝗮-𝘀𝗲 𝗶𝗻𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗱𝗼, 𝗵𝗶𝗱𝗿𝗮𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗻𝘁𝗲!
𝗦𝗲 𝗳𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗱𝗼𝗲𝗻𝘁𝗲, 𝗻𝗮̃𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗮𝘀 𝘂𝗿𝗴𝗲̂𝗻𝗰𝗶𝗮𝘀. 𝗟𝗶𝗴𝘂𝗲 𝗦𝗡𝗦 𝟮𝟰 (𝟴𝟬𝟴 𝟮𝟰 𝟮𝟰 𝟮𝟰).
Saiba mais em:
https://www.dgs.pt/saude-a-a-z.aspx?v=%3d%3dBAAAAB%2bLCAAAAAAABABLszU0AwArk10aBAAAAA%3d%3d -de-a-a-z/frio/recomendacoes-para-a-populacao-em-geral
