Raquel Lopes Yoga

20/12/2025

Obrigada por me acompanharem ❤️✨
Que continuemos a celebrar cada dia que nos é oferecido.

18/12/2025

Estão abertas as inscrições para a nossa edição do Curso de Yoga para Crianças.
Mais informações: https://federacaoportuguesayoga.pt/curso-de-especializacao-em-yoga-para-criancas/

18/12/2025

WORKSHOP DE MUDRAS (parte 1 de 2), com Atul Mulji*

11 JANEIRO 2026 • 14H30 ÀS 19H30
Mudra significa gesto. Existem centenas de gestos sagrados utilizados tanto na dança clássica indiana como no Yoga.
Mudras podem ser feitas com o corpo todo ou apenas com os dedos e mãos. A ciência das Mudras faz parte integrante do Yoga.
Neste webinar vamos explorar a base científica e efeitos benéficos das mesmas.
Iremos combinar Mudras com Pranayama para potenciar mais os seus efeitos.
Podemos utilizar Mudras para bem-estar e cura, tanto a nível físico como mental, para meditar, para acalmar, para perder peso,
para restituir o equilíbrio, fortalecer o sistema imunitário e várias outras condições.
Este workshop é indicado para principiantes e para professores que precisam de reciclar e aprofundar os seus conhecimentos.

Local: Sede da FPY, Santarém
Valor: 35€ (30€ para sócios FPY com quotas regularizadas)
Inscrição: https://forms.gle/kLx4SDF326EK7qFf9
Mais informações: 243 321 715 // 933 980 081 // federacaoportuguesayoga@gmail.com

* Atul reside em Portugal há mais de 30 anos. Após abandonar uma carreira em telecomunicações, decidiu seguir o chamamento do coração, partilhando a ciência milenar do Yoga de porta em porta por todo o mundo.
A sua busca pela liberdade levou-o a várias escolas, instituições e gurus, cada um deles ajudando a aprofundar a sua prática e os métodos utilizados.
Atul foi complementado o seu trabalho com terapias holísticas, principalmente através da massagem Ayurvédica e tailandesa, ambas ligadas pela mesma filosofia.
Com dois livros publicados, o primeiro sobre os gestos sagrados – Mudras, o outro sobre Pranayama – a respiração sagrada, Atul segue a sua missão através de cursos, retiros e workshops para onde é convidado.

Próximo evento:
WORKSHOP DE MUDRAS (parte 2 de 2), com Atul Mulji
8 MARÇO 2026 • 14H30 ÀS 19H30

09/12/2025

Vamos celebrar juntos o primeiro nascer do sol deste Inverno 2025!

A professora Joana Oliveira, em parceria com a AMA - Associação Movimento Aberto, vai dinamizar a atividade Honrando o Sol, no dia 22 de Dezembro, às 7h30, online.

A participação é gratuita, mas sujeita a inscrição prévia.

Inscrição necessária: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdrBE9A9o-G58b5b6JwmWMmynIeVPYSAst8zfedkwlbF1f1jQ/viewform?usp=dialog

12/11/2025

21/10/2025

17/10/2025

Faz hoje uma semana que regressava à Quinta São José dos Montes para participar em mais um retiro da - O Caminho para a Liberdade.

Foi mais um retiro bem especial registado de forma incrível pela lente e sensibilidade da , a quem fico muito agradecida por ter eternizado alguns desses momentos.

Aqui está apenas uma pequena amostra. Para perceberes o que se vive por lá, vais ter que te inscrever no próximo retiro e experienciar o que se vive por lá. Dificilmente as palavras conseguem transmitir.

F**a atento/atenta à página da
para saber de tudo em primeira mão.

28/09/2025

Mais um momento de aprendizagem, na .

Walter Thirak Ruta levou-nos a mergulhar no tema 'Mudrà. A prática corporal enquanto comportamento, experiência e meta energética'

Venho de coração cheio por tudo o que vivi durante este fim-de-semana.

16/09/2025

As aulas de Yoga deste ano letivo já retomaram.

Este ano apenas no formato presencial, cá estarei, pela AMA - Associação Movimento Aberto, às segundas e quartas, às 19h30, para facilitar as minhas aulas de yoga.

Para mais informações, envia mensagem privada. 🧘🏻‍♀️

09/09/2025

De repente o tempo parece parar.
A vida continua a acontecer, mas o tempo,
o tempo parece parar.
E eu fico com ele
Nessa imensidão de espaço que continua a existir, que continua a mover-se, num movimento contínuo e circular, que parece não parar e, ao mesmo tempo, não sair do lugar.
E é nesse tempo, nesse lugar,
que eu hoje escolho ficar...
Observando, sentindo
Despedindo-me daquilo que em mim já não deve ocupar lugar
Criando espaço para tudo o que comigo, neste momento, mais ressoar.
E em amor, escolho ficar.
Neste tempo e neste lugar
Onde acolho o novo que em mim ressoar.