Catarina Henriques - Psicóloga

05/03/2026

✨ Hoje tive o prazer de participar num podcast realizado por alunos da Escola Secundária de Rio Maior, no âmbito de um projeto de PAP .

Falámos sobre Psicologia, saúde mental, escolhas profissionais e também sobre os desafios que os jovens enfrentam atualmente.

Foi muito inspirador ver a curiosidade, as perguntas e a vontade de compreender melhor o comportamento humano.

Acredito muito que falar de saúde mental com os jovens é uma das formas mais importantes de prevenção e de promoção de bem-estar.

Obrigada pelo convite e pela conversa tão interessante! 🎙️

17/12/2025

🎄

09/12/2025

Há Natais que não fazem barulho, por Catarina Henriques:

Há Natais em riso aberto,
e há Natais de nó no peito,
há mesas cheias de conversa,
e silêncios no mesmo leito.

Há luz nas montras da rua,
e sombras dentro de alguém,
há quem brinde à felicidade,
e quem só suspire em silêncio também.

Há cadeiras que dizem nomes
que já não voltam a sentar,
há abraços que vivem na falta
e doem mais por se lembrar.

Mas mesmo quando a alma pesa,
e o mundo pede fingir,
o Natal também pode ser
um lugar seguro para sentir.

Sem máscara.
Sem provar que está tudo bem.
Porque há dor que também é humana
e merece ser vista por alguém. 🤍

21/11/2025

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Boa sorte e… obrigada por dares asas a esta mensagem. 🖤

21/11/2025

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08/11/2025

⚠️

01/11/2025

Novembro é o mês do desapego inteligente.
Não é desistir.
É escolher o que realmente merece espaço.

🌿 Troca o controlo pela confiança.
🌿 Troca o medo pela curiosidade.
🌿 Troca o aperto no peito por um passo de cada vez.

Lembra-te:
Nem tudo depende de ti — e que alívio isso pode ser.

✨ Mantra do mês ✨

“Confio no caminho mesmo sem ver o mapa.”
“Solto o que me prende. Agarro o que me cresce.”

Hoje, tenta fazer este mini exercício:
— Expira… imagina o que queres largar.
— Inspira… imagina o que queres trazer.
5 vezes. Sem pressas. Tu mereces esses segundos.

22/10/2025

🩺✨
O estetoscópio do Doutor das Emoções não escuta batimentos, escuta sentimentos ❤️
Ser psicóloga é muitas vezes saber ouvir o que não é dito…e, às vezes, basta ajoelhar para ver o mundo à altura de uma criança.💛

10/10/2025

01/10/2025

01/10/2025

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