10/10/2025
“Não há saúde, sem saúde mental.” (OMS)
A saúde mental é parte essencial do bem-estar geral e merece o nosso cuidado.
Não falamos apenas de ausência de doenças mentais.
Falamos da capacidade de lidar com os desafios da vida, potenciar as competências individuais, sentir-se bem e integrado.
Falar sobre o que sentimos, investir no autoconhecimento e na auto-superação, reconhecer limites e procurar apoio, são exemplos de práticas positivas.
Neste Dia Mundial da Saúde Mental lembramos que cuidar da mente é também um gesto de autocuidado e prevenção. O acompanhamento psicológico e médico pode ajudar a compreender melhor o que está a viver, promovendo a sua qualidade de vida.
Em Portugal, existem várias linhas de apoio disponíveis para quem precisa de ajuda:
📞 SNS 24 (808 24 24 24 – opção 4) – aconselhamento psicológico gratuito, 24h por dia
📞 Linha Nacional de Prevenção do Suicídio (1411) – disponível a qualquer hora
📞 SOS Voz Amiga (213 544 545)
📞 Telefone da Amizade (222 080 707)
Na Clínica São Bento, acreditamos que cuidar da saúde mental é essencial para uma vida mais saudável e equilibrada. Porque há sempre espaço para recomeçar e nunca é tarde para olhar pelo seu bem-estar. 🩵