21/10/2025
Como podes praticar no Nosso Shala?
• Aulas on-line através da plataforma, onde todos os meses adiciono aulas novas, seguindo os ritmos das estações, da lua, baseadas na sabedoria do Ayurveda e do Yoga - já conta com mais de 100 aulas gravadas!
Desde tutoriais sobre pranayama, asanas, técnicas de respiração, sequências; também práticas lentas, mais power, mais Yin, de descanso, meditações guiadas, práticas para acordar e para ajudar a adormecer,… de 15,20,30,40,50,… minutos. É só escolher!
Caso necessites de ajuda, deste lado envio uma lista de aulas adequadas a ti e ao que estás a precisar.
• Podes praticar também presencialmente no estúdio em Vila das Aves 🥳😍 Temos horários de manhã e final de dia - para grávidas, nos tecidos de aerial, no tapete (hatha e vinyasa).
• Podes escolher a opção de aulas privadas, tanto online como presencial; como objetivo de te acompanhar sempre assim ou para complementar a prática em grupo ou a prática individual na plataforma. Os horários são escolhidos consoante a disponibilidade que tenhas e vou de encontro ao que necessitas em cada fase da tua vida. 🥰
• Também organizamos Retiros, Workshops e encontros especiais de MIMO MOMENTS.
Que a prática de yoga chegue até ti estejas onde estiveres.
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