Fisi3- Fisioterapia e Reabilitação

17/04/2025

🔍 Sabia que...
A recuperação após uma cirurgia ao Ligamento Cruzado Anterior (LCA) pode durar entre 9 a 12 meses? 🦵
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⏱️ E mais: esse tempo pode variar de pessoa para pessoa! Fatores como idade, condição física, lesões associadas e a adesão ao plano de fisioterapia fazem toda a diferença no processo.
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Na Fisi3, estamos ao seu lado em cada fase da recuperação, com planos personalizados e acompanhamento próximo para garantir os melhores resultados. 💪
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📲 Está a recuperar de uma cirurgia ou tem dúvidas sobre o processo? Fale connosco e marque a sua avaliação. Estamos aqui para si!

📞 252 045 182 | 929 189 536
📍Rua José Luís de Andrade, 101B, 4780-487 Santo Tirso

09/04/2025

🩼 "De que lado devo usar a canadiana?"
É uma das dúvidas mais frequentes que ouvimos no nosso gabinete — e a resposta faz TODA a diferença! 👇

👉 Ao usares corretamente, vais:
✔️ Melhorar o equilíbrio
✔️ Reduzir o esforço
✔️ Caminhar de forma mais natural e segura

📍 Na FISI3, ensinamos-te a andar com segurança — passo a passo.
Se estás a recuperar de uma lesão, cirurgia ou sentes que precisas de apoio, estamos aqui para ti!

🎯 Marca a tua sessão connosco e caminha com confiança.
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25/03/2025

💆‍♂️ Tudo o que precisas de saber sobre as contraturas! 💆‍♀️

As contraturas musculares podem causar dor, rigidez e desconforto no dia a dia. Mas calma, há solução! ⚡ Na Fisi3, ajudamos-te a aliviar e prevenir estas tensões com os melhores tratamentos de fisioterapia.

📌 O que são?
📌 Por que acontecem?
📌 Como tratar e prevenir?

Descobre tudo no nosso novo post! 💙 Agenda já a tua avaliação.

Aqui na FISI3, acreditamos que a saúde é movimento, e o movimento é vida.
Cuide-se com a FISI3! ✨
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21/03/2025

🔹 O meu joelho está "crocante"! Isso é normal? 🤔 🔹

Se sentes um estalo ou um som estranho no joelho ao moveres-te, não entres em pânico! Muitas vezes, este som (chamado crepitação) é inofensivo e ocorre devido ao movimento das articulações e tecidos e, na maioria das vezes, isso deve-se a gases libertados nas articulações ou ao desgaste natural. No entanto, se vier acompanhado de dor ou inchaço, pode ser um sinal de alerta! 🚨

Na Fisi3, ajudamos a manter os seus joelhos saudáveis e sem desconforto. 💙 Consulta a nossa Fisioterapeuta e cuida do teu movimento! 💪

Aqui na FISI3, acreditamos que a saúde é movimento, e o movimento é vida.
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12/03/2025

🔎 Mito ou verdade? O alongamento estático pode ajudar a evitar dores musculares após o treino? 🏋️‍♂️🤔

Quer saber mais? Agende uma sessão na Fisi3 e cuide do seu corpo com profissionais especializados! 🏥✨

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08/03/2025

Hoje celebramos a força, a resiliência e a saúde da mulher! 💜 No Dia Internacional da Mulher, a Fisi3 reforça o seu compromisso com o bem-estar feminino, promovendo cuidado, equilíbrio e qualidade de vida.
Você merece sentir-se bem todos os dias! ✨

24/02/2025

🧐 Alongar antes do treino evita lesões? Verdade ou mito?

Muita gente acredita que alongar antes do treino é essencial para evitar lesões… Mas será que isso é mesmo verdade? 🤔

💡 Quer treinar com segurança e prevenir lesões? Agende uma sessão na Fisi3 e tenha o acompanhamento ideal para o seu corpo! 💙

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21/02/2025

🔔 Lembrete importante! 🔔

Já agendou sua sessão de fisioterapia esta semana? 💆‍♂️💙 Manter a regularidade no tratamento é essencial para a sua recuperação e bem-estar!

Não deixe a dor atrapalhar a sua rotina. Entre em contato e garanta seu horário! 📅✨

📞 Agende agora: 252 045 182 | 929 189 536
📍 Nos encontramos na Fisi3 – Seu bem-estar em primeiro lugar!

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19/02/2025

17/02/2025

Diga adeus à dor lombar com a fisioterapia! 💪

A Fisioterapia é essencial para tratar a lombalgia, proporcionando:
✅ Alívio da dor
✅ Mais mobilidade e flexibilidade
✅ Fortalecimento da coluna
✅ Correção postural
✅ Prevenção de novas crises

Na Fisi3, cuidamos da sua saúde com tratamentos personalizados! Agende a sua sessão e viva sem dor. ✨

Aqui na FISI3, acreditamos que a saúde é movimento, e o movimento é vida.
Cuide-se com a FISI3! ✨

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12/02/2025

11/02/2025

🛑 Sinais de que precisa de um Fisioterapeuta! 🛑

- Dores persistentes – Se tem dores musculares, nas articulações ou na coluna que não desaparecem com repouso.
- Lesões frequentes – Se sofre de entorses, distensões ou tem dor ao praticar atividades físicas.
- Dificuldade em movimentar-se – Se sente rigidez ou limitação ao fazer tarefas simples, como levantar os braços ou dobrar os joelhos.
- Dormência ou formigueiro – Pode indicar compressão nervosa ou má circulação.
- Recuperação de cirurgias ou fraturas – Para acelerar a recuperação e evitar sequelas.
- Dores de cabeça frequentes – Algumas dores de cabeça podem estar relacionadas com tensão muscular ou postura inadequada.
- Postura incorreta e dores nas costas – Se tem dores lombares ou cervicais devido a má postura no trabalho ou a usar o telemóvel.

Na Fisi3, ajudamos a recuperar a sua mobilidade, a aliviar as dores e a prevenir problemas futuros. Não ignore os sinais! Agende a sua avaliação agora. 💙💪

📍 Rua José Luis de Andrade nº101, 4780-487 Santo Tirso
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