Puzzle - O Espaço da Fisioterapia

03/02/2026

A neuroplasticidade é a incrível capacidade do cérebro de se reorganizar, adaptar e criar novas conexões neurais ao longo da vida, em resposta a experiências, aprendizagens, lesões ou mudanças ambientais, não se limitando à infância mas ocorrendo em todas as fases da vida, através de alterações estruturais e funcionais.

Este processo permite aprender coisas novas, reaprender, recuperando funções depois de um acidente vascular cerebral ou outro trauma, melhorar o desenvolvimento cognitivo, sendo de extrema importância para a reabilitação e melhoria contínua.

Tipos de neuroplasticidade:

👉 Estrutural: mudança física nas conexões cerebrais. Ocorre quando o cérebro muda a sua estrutura física, “remodelando” as conexões.
👉 Funcional: áreas saudáveis passam a desenvolver as funções das áreas lesadas. Este mecanismo é fundamental na recuperação de lesões cerebrais.

Como se dá este processo?
Ocorre a criação e fortalecimento de circuitos. Através de novas experiências ativam-se novas redes neuronais, e a sua repetição fortalece essas conexões, tornando o aprendizado mais eficiente.

Esta incrível capacidade pode e deve ser estimulada intelectualmente através da leitura, escrita, resolução de problemas e aprendendo coisas novas. Atividade física através de determinados exercícios, dança, desporto beneficiam também a melhoria da “saúde cerebral”.

Um ambiente externo rico em interações sociais positivas e estímulos podem também ser muito vantajosos tanto na infância como na idade adulta.
O desafio e a repetição ativam o cérebro e promove mas alterações neurais necessárias para a melhoria da funcionalidade global.

13/01/2026

Bom dia! Não percam!

30/12/2025

A Fisioterapia assume um papel muito importante na manutenção e recuperação do estado de saúde geral das pessoas com diagnóstico médico de artrite reumatoide. Os objetivos do tratamento são geralmente de longo prazo, dependendo do grau e tipo de deformidades e da atividade da patologia.

Resumidamente os principais objetivos da Fisioterapia são:

👉 Aliviar a dor e a inflamação
👉 Manter/ melhorar a mobilidade
👉 Fortalecer a musculatura
👉 Melhorar a funcionalidade global e promover a máxima independência na realização das atividades básicas da vida diária
👉 Educar o paciente sobre o uso de equipamentos/ auxiliares de marcha e ajudas técnicas
👉 Promover hábitos de vida saudáveis, como por exemplo educando o paciente para realizar exercícios em casa

A intervenção da Fisioterapia passa por estratégias que protegem as articulações, terapia manual, exercício terapêutico, ensinos e educação do utente sobre a sua condição e por planos de exercícios para o domicílio.

A intervenção da Fisioterapia proporciona uma abordagem abrangente da gestão dos sintomas e sinais da artrite reumatoide, ajundando a pessoa a manter a sua qualidade de vida e bem estar.

24/12/2025

16/12/2025

A artrite reumatoide é uma artrite inflamatória em que as articulações, geralmente das mãos e dos pés, inflamam resultando em edema (inchaço), dor e possível desgaste articular.

A etiologia exata desta patologia não é conhecida, pertence ao grupo das doenças auto imunes. Nesta condição a cartilagem, os ossos e os ligamentos acabam por sofrer desgastes, causando deformidades, instabilidade e a formação de cicatrizes intra articulares.

Os principais sintomas são dor, edema, rubor, rigidez matinal, deformidades articulares, perda de amplitude de movimento, fadiga, perda de peso e nódulos reumatóides. Podem aparecer outros sintomas ou sinais em casos particulares.

Entre os fatores de risco destacam-se o tabagismo, obesidade, alterações no microbioma e doença periodontal.

Geralmente o diagnóstico médico é confirmado através de exames complementares de diagnóstico como as análises sanguíneas, exames de imagem como o raio X ou a ressonância magnética e/ ou análises laboratoriais do líquido articular.

27/11/2025

As articulações representam a união entre dois ou mais ossos, sendo responsáveis por permitirem o movimento e a estabilidade do esqueleto. Sao estruturas essenciais para a mobilidade e o funcionamento do corpo humano.

As articulações são classif**adas pela sua estrutura e pelo tipo de movimento que permitem:

👉 Articulações fibrosas: inflexíveis e imóveis. São as articulações onde os ossos estão unidos por um tecido fibroso, como por exemplo as suturas do crânio.

👉 Articulações cartilaginosas: são semi móveis. Os ossos estão unidos por cartilagens e permitem movimentos limitados. A coluna vertebral e a sínfise púbica são alguns dos exemplos.

👉 Articulações sinoviais: são as mais moveis e possuem vários componentes para garantir o movimento suave e sem atrito da articulação. Estes componentes são a cartilagem articular, ligamentos, cápsula articular, membrana sonovial e líquido sinovial. O ombro, cotovelo e joelhos são exemplos deste tipo de articulações.

Manter hábitos de vida saudáveis, como praticar atividade física regular e adoptar uma alimentação saudável e equilibrada, são fundamentais para estas estruturas se manterem preservadas. O excesso de peso, o sedentarismo e os movimentos repetitivos podem sobrecarregar as articulações, causando lesões e desgastes.

25/11/2025

As funções da Fisioterapia Respiratória são prevenir, tratar e estabilizar disfunções ou alterações do aparelho respiratório. As patologias respiratórias afetam o bem-estar dos bebés e crianças ao nível do seu estado anímico, qualidade do sono, alimentação/ amamentação, aproveitamento escolar, no brincar e na interação com o meio envolvente.

A Fisioterapia Respiratória Pediátrica intervém em patologias como:

🫁 Bronquiolite/ infeções respiratórias
🫁 Otite média
🫁 Asma
🫁 Pneumonia
🫁 Rinite
🫁 Bronquiectasias e atelectasias
🫁 Fibrose quística
🫁 Outros quadros de dificuldade respiratória, excesso de secreções e/ ou tosse persistente.

18/11/2025

Hoje deixamos-lhe algumas dicas para o caso de ter o diagnóstico de osteoporose, ou simplesmente para o prevenir!

13/11/2025

A Fisioterapia desempenha um papel importante no tratamento e prevenção de condições relacionadas com a osteoporose, fazendo a avaliação das necessidades específ**as de cada utente e adaptando o tratamento de acordo com o tipo e gravidade da doença e dos sintomas apresentados.

A intervenção da Fisioterapia passa por:

👉 Fortalecimento muscular e ósseo - exercícios resistidos e de sobrecarga aumentam a força muscular e a resistência dos ossos, reduzindo o risco de fraturas.

👉 Melhorar o equilíbrio e a coordenação - o treino de equilíbrio e coordenação ajuda na prevenção de quedas, que constituem um risco signif**ativo na osteoporose.

👉 Controlo da dor - a Fisioterapia utiliza técnicas não farmacológicas que ajudam a reduzir a dor, como por exemplo a terapia manual, exercícios terapêuticos e a eletroterapia.

👉 Manutenção da independência - através de ensinos de estratégias e adaptações para que os utentes realizem as atividades da vida diária, como vestir ou tomar banho, de forma segura e ef**az.

👉 Peevenção de deformidades - a Fisioterapia atua na correção postural e na prevenção de instalação de deformidades ósseas/ articulares.

👉 Educação do utente - o Fisioterapeuta fornece orientações sobre a utilização de ajudas técnicas, auxiliares de marcha, adaptações do ambiente doméstico para maior segurança, estratégias para diminuir comportamentos de risco e prevenção de quedas, e dicas para manutenção da funcionalidade.

É fundamental que o tratamento se estenda para casa, cumprindo as indicações e exercícios recomendados pelo Fisioterapeuta, de forma a assegurar os melhores resultados.

05/11/2025

Osteoporose signif**a literalmente “osso poroso”, surgindo quando o osso f**a mais fino, com menor resistência à carga diária e consequentemente mais frágil.

O diagnóstico de osteoporose é feito através de densitometrias ósseas para medir a densidade mineral óssea, radiografia para identif**ar pequenas fraturas assintomáticas e análises laboratoriais.

Trata-se de uma patologia silenciosa, pelo que o primeiro sinal é geralmente dado por uma fratura. No entanto, numa fase mais avançada em que os ossos já estão mais frágeis e porosos, pode verif**ar-se perda de altura, postura curvada (“corcunda”) e dores nas costas.

Os tipos de osteoporose são definidos mediante a sua causa. Assim podemos definir três tipos.

🦴 Primária: osteoporose cujas fraturadas ocorrem em consequência da perda óssea associada ao envelhecimento.
🦴 Secundária: ocorre devido a outras condições médicas, como por exemplo determinadas patologias crónicas ou a toma prolongada de medicação específ**a.
🦴 Ideopática: causa desconhecida.

Principais fatores de risco:
🦴 Menopausa antes dos 40 anos
🦴 Baixo índice de massa corporal
🦴 Tabagismo
🦴 Consumo excessivo de álcool
🦴 Tratamento com corticóides prolongadamente🦴 Histórico de fratura osteoporótica prévia, antes dos 50 anos, ou história familiar de osteoporose
🦴 Doenças inflamatórias crónicas, como por exemplo a artrite reumatóide.

31/10/2025

O osso é uma estrutura rígida composta por um tecido vivo que está em constante mudança, formado principalmente por minerais como cálcio e proteína. Estas estruturas compõe a maioria do esqueleto humano.

O osso é composto por:

🦴 Osso cortical: parte externa dura e densa do osso, rica em colagénio e minerais
🦴 Osso trabecular: parte interna menos densa, com uma estrutura porosa que também contribui para a resistência óssea
🦴 Medula óssea: tecido esponjoso que preenche os espaços internos do osso
🦴 Periósteo: membrana fina que reveste a superfície externa do osso
🦴 Cartilagem: tecido mais flexível encontrado nas extremidades dos ossos. Ajuda na absorção dos impactos nas articulações

Os ossos são estruturas que passam por um processo contínuo de renovação, onde o tecido ósseo “velho” é substituído por um novo. São formados por tecidos vivos, inervados e irrigados por vasos sanguíneos, o que lhes confere sensibilidade e capacidade de regeneração.

29/10/2025

Celebramos hoje o Dia Mundial do AVC!
Este ano o tema da campanha proposta pela World Stroke Organization (WSO) é “Every Minute Counts”, em português “Cada Minuto Conta”.

Não se esqueça que quanto mais rápida for a intervenção médica nestas situações melhor é o prognóstico!