Zen Route

28/01/2026

A Massagem Tailandesa, também chamada Thai Yoga Massage, é uma prática com mais de 2.500 anos conhecida como uma massagem que incorpora práticas como a da Yoga e a Acupressão, conseguindo trabalhar em conjunto: o Corpo e a Mente. É utilizada há centenas de anos, para aumentar a flexibilidade dos músculos e das articulações, aumentar a vitalidade do corpo e da mente e reduzir o stress.

É realizada no chão, sobre um colchão confortável, e toda a sequência flui como uma dança, onde quem dá e quem recebe entram num estado de relaxamento, conexão e entrega.

O que vais aprender:
- Princípios básicos da Massagem Tailandesa
- Técnicas de pressão, alongamento e mobilização
- Como usar corpo, respiração e intenção para criar um toque presente
- Fundamentos de ergonomia para massajar sem esforço
- Técnicas simples de massagem para aplicar em casa, na família ou com amigos

Para quem é?
Para qualquer pessoa que deseje aprender a tocar com consciência, libertar tensões e aprofundar a relação com o corpo e com o outro.

Não é necessária experiência prévia em massagem.

Benefícios:
- Relaxamento físico e mental
- Aumento da mobilidade e circulação
- Alivio de bloqueios nos meridianos
- Redução de stress e dores musculares
- Maior conexão com o corpo e com o outro
- Desenvolvimento da atenção plena e da escuta sensível

Mais informações aqui 👇👇👇
https://pt.zenroute.org/event-details/workshop-de-massagem-tailandesa-1

27/01/2026

Na noite de Lua Cheia, quando a luz se torna plena e revela com clareza o que habita em nós, abrimos um espaço de encontro, silêncio e presença.

A Lua Cheia é um portal de culminação, consciência e libertação.É um momento propício para observar ciclos que se fecham, emoções que pedem escuta e intenções que desejam ser alinhadas com verdade.

Neste encontro, serás guiado/a por uma meditação profunda, sustentada pela respiração consciente, pelo silêncio partilhado e por práticas suaves que ajudam a acalmar a mente e a abrir o coração. Um espaço seguro para abrandar, sentir e integrar.

A noite de 1 de Fevereiro convida-nos a entrar no novo ano com mais clareza emocional, equilíbrio interno e presença, honrando o ritmo natural da Lua e o nosso próprio ritmo interior.

O que podes esperar:
Acolhimento e enraizamento
Escrita consciente
Meditação guiada da Lua Cheia
Momentos de silêncio consciente
Respiração para libertação emocional
Integração e fechamento suave

Este encontro é um convite a parar, escutar e permitir que a luz da Lua ilumine o que precisa de ser visto, cuidado ou libertado.

Notas:
- Não é necessária experiência prévia. Apenas a disponibilidade para estar presente.
- O valor pedido é simplesmente para cobrir os custos de aluguer do espaço - podes doar 5€, 10 ou 15€.

Inscrições aqui:
https://pt.zenroute.org/event-details/meditacao-da-lua-cheia

26/01/2026

A Sanação Feminina Coletiva (Shakti Healing) de ontem de manhã foi um espaço de profunda entrega e presença.
Um círculo onde cada mulher foi recebida exatamente como estava e como é.

Houve muita receptividade, escuta consciente e partilha sincera.
Corpos que abrandaram.
Corações que se abriram.
Emoções que encontraram espaço para serem vistas e dissolvidas.

Quando mulheres se reúnem com intenção, algo maior acontece.
A energia coletiva sustenta, amplia e cura.
A transformação não é forçada... nasce naturalmente do sentir, do confiar e do permitir.

Gratidão a cada mulher que se entregou ao processo, que confiou no grupo e em si mesma.
Seguimos a caminhar juntas, com mais consciência, receptividade e suavidade 💚

23/01/2026

🌱 Como a agricultura orgânica pode melhorar a saúde do solo e a densidade nutricional dos alimentos? Explora as técnicas que não só preservam, como também restauram os nossos ecossistemas naturais!
Novo blog aqui: https://wix.to/1l6pKUq

Como é que a agricultura biológica melhora a saúde do solo e aumenta a camada superficial do solo (topsoil)?As técnicas utilizadas pelos agricultores biológicos podem ajudar a travar a degradação da saúde do solo — ou até a restaurar solos anteriormente degradados — porque repõem o car...

22/01/2026

💚 CACAU CERIMONIAL 💚
Não é chocolate comum. É medicina.

Feito a partir do grão de cacau 100% puro, sem açúcares, leite ou aditivos, o cacau cerimonial é usado há séculos em rituais, meditação e práticas de conexão interior.

✨ Rico em teobromina, oferece energia suave, clareza mental e abertura do coração, é conhecido como a medicina do coração.

🌎 O nosso cacau Crioulo 100% orgânico, vindo do Peru, é cuidadosamente processado a baixas temperaturas (abaixo de 40°C) para preservar a sua pureza, aroma e propriedades naturais.

💛 Uma experiência consciente, ancestral e profundamente confortante.

Este cacaozito acabou de chegar!!!!

https://pt.zenroute.org/product-page/cerimonial-cacao

21/01/2026

“O que é que este espaço tem para me oferecer?”
É um convite para renasceres!

A Sanação Feminina Coletiva é um lugar onde podes pousar tudo o que tens carregado: expectativas, cansaço, emoções presas, correntes com outros, histórias antigas... e simplesmente ser.
Sem máscaras. Sem exigências. Sem pressas.

No domingo, dia 25 de Janeiro das 10h ás 12h na Casa Gira Sol (Amora\Paivas) oferecemos-te:
🌿 um espaço seguro para sentir e reconectar
🌙 um momento para libertar padrões antigos
🔥 a energia coletiva de mulheres que também desejam transformar-se
💛 a suavidade e receptividade que o teu corpo feminino tem pedido
✨ Momentos de cura, consciência e libertação

É um regresso a ti mesma.
É um acordar!
É um renascer!

Se sentes esta chamada dentro do peito... mesmo suave, mesmo tímida... ela é para ti.
Vem abrir espaço para uma nova energia na tua vida 🌺

https://pt.zenroute.org/event-details/9-sanacao-feminina-colectiva

20/01/2026

Estás pronta para libertar padrões antigos e abrir espaço para uma nova energia?

No nosso encontro de Sanação Feminina Coletiva (Shakti Healing), criamos um espaço seguro, profundo e acolhedor onde podes:
🌙 libertar emoções antigas e curares feridas do passado
🌿 reconectares-te com o teu poder feminino
💛 sentir-te apoiada por outras mulheres
🔥 ativar a tua energia interior
☯️ equilibrares a tua energia feminina e masculina
💥 desbloqueares e reaveres a tua capacidade de criação

Se o teu coração está a pedir cura, suavidade e renovação… talvez este seja o momento:

- Domingo, 25 de Janeiro das 10h ás 12h30
- Na Casa Gira sol na Amora\Paivas Casa GiraSol - Movimento Criativo & Desenvolvimento Humano

Vem permitir-te sentir, transformar e renascer.

🔗 Inscreve-te aqui:
https://pt.zenroute.org/event-details/9-sanacao-feminina-colectiva

19/01/2026

Ainda estamos a sentir a vibração de sábado… ✨
O nosso evento de Meditação dos Chakras com Taças dos Himalaias e Círculo do OM ficou esgotado e o mais bonito foi ver que, no final, ninguém queria ir embora.

A sala ficou cheia daquela sensação rara de pertencermos uns aos outros, mesmo sem palavras.
Quando os corações se abrem e a vibração se eleva, o tempo deixa de correr e o magnetismo sente-se no ar.

Obrigada a todas as pessoas que estiveram presentes.
Que esta harmonia continue a acompanhar-vos nos próximos dias 🌈🕉️

Casa GiraSol - Movimento Criativo & Desenvolvimento Humano

16/01/2026

Sabias que os mantras podem ser uma ferramenta terapêutica para reprogramar a tua mente? 🧠✨
Descobre como o som e a repetição destas palavras podem ajudar a remover condicionamentos negativos e a promover uma mentalidade mais saudável.
Vê o post completo aqui:

O som, as palavras e a música têm a capacidade de nos afetar.Para reprogramar a mente, removendo o seu condicionamento negativo e substituindo-o por algo benéfico, o uso terapêutico do Mantra é a ferramenta principal.Os mantras são, essencialmente, sons e palavras energizadas. São repetidos r...

15/01/2026

Esta terapia de Sanação Feminina é baseada em ensinamentos tântricos de sabedoria feminina ancestral do Oriente, especificamente da Índia e do Nepal e na sua modalidade presencial é realizada através de uma meditação, acompanhada de acupressões e utilização de símbolos de poder tântrico.

Trazemos como intenção harmonizar os centros energéticos da mulher como o chacra sexual (ovários, útero, va**na, útero e tudo relacionado a essas partes desde os aspectos se***is, emocionais e energéticos) e o chacra cardíaco (seios, pulmões e coração fisicamente e qualquer aspecto emocional) ou energia neste momento).

Nesta terapia, curam-se os laços com o pai e a mãe e consequentemente com todas as mulheres e homens das nossas vidas, curando o relacionamento contigo mesma para poderes reconhecer tanto o teu brilho quanto a tua beleza interior, refletida em todos os aspectos de tua vida.

Também é feito um “reset” ou “formatação” áurica para limpar a energia da aura e restaurá-la, deixando-te como a aura de um bebê, pronta para receberes novas programações luminosas, mudanças de trabalho para o teu bem maior.

Para além disso, as energias acumuladas em relacionamentos passados são limpas, permitindo que te cures harmoniosamente e, finalmente, cortes os laços que já não te servem.

* Só 10 Vagas disponíveis!!

Inscrições aqui:
https://pt.zenroute.org/event-details/9-sanacao-feminina-colectiva

14/01/2026

31 de Janeiro das 9h ás 10h na Casa Gira Sol Casa GiraSol - Movimento Criativo & Desenvolvimento Humano

Participação gratuita mas requer inscrição aqui:
https://pt.zenroute.org/event-details/5-encontro-de-meditacao-pela-paz-1