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"A NOITE DA ILUMINAÇÃO" - Em celebração ao momento em que Buda alcançou a iluminação 💫De 7 a 8 de Dezembro das 21h ás 7h...
27/11/2025

"A NOITE DA ILUMINAÇÃO" - Em celebração ao momento em que Buda alcançou a iluminação 💫

De 7 a 8 de Dezembro das 21h ás 7h

És bem-vindo/a a permanecer connosco toda a noite ou simplesmente vir entregar-te a 30 minutos de meditação em silêncio 🧘‍♀️🧘🧘‍♂️

A participação é gratuita mas requer inscrição.
https://pt.zenroute.org/event-details/a-noite-da-iluminacao

Se no último texto falei da dor, hoje quero falar do amor.Do amor humano! Aquele que me segurou quando eu já não tinha f...
26/11/2025

Se no último texto falei da dor, hoje quero falar do amor.
Do amor humano! Aquele que me segurou quando eu já não tinha forças para me segurar.

Porque mesmo quando o chão desaparece, existem braços que nos seguram.

Foi a união do nosso casal que se tornou âncora.
Quando nenhum dos dois sabia respirar, respirámos juntos.
Quando um desmoronava, o outro oferecia silêncio, colo ou apenas presença.
A dor podia dividir-nos… mas escolheu unir-nos.
E nós escolhemos continuar de mãos dadas.

Foi a família que me abraçou quando eu não conseguia estar no mundo.
Foram os amigos… as mensagens, as palavras de ontem e as de todos esses anos.
Palavras simples, mas que me encontraram onde eu estava.
Quando o coração está partido, cada gesto, cada presença, cada "estou aqui" conta mais do que imaginam.

E foi também a Sura.
A minha cadela que nada disse e que me disse tudo.
Ela sabia.
Deitava-se ao meu lado, acompanhava-me para todo o lado, lembrando-me de voltar à respiração.
Sem pedir nada. Sem palavras. Só amor. Só presença.

Percebi que a dor é um portal mas ninguém está sozinha nessa travessia.
Talvez a cura não seja esquecer, ultrapassar ou seguir em frente.
Talvez a cura seja para caminharmos juntos.

Hoje, o meu coração sabe:
a dor partilhada pesa menos
e o amor partilhado expande mais.

Obrigada a todos os que ontem escreveram, sentiram, lembraram, estiveram. Cada palavra foi como uma pétala pousada sobre uma memória sagrada.

O meu filho veio por um dia,
mas o amor que nasceu com ele continua
em mim, no nossa união sagrada, na minha família, nos amigos, na Sura e em todos os que se juntaram em presença.

A dor abriu o portal.
Mas foi o amor humano que me manteve viva neste lado de cá.

Hoje o nosso filho teria 4 anos...O nosso filho veio a este mundo por um dia aos 5 meses. Com ele perdi também uma parte...
25/11/2025

Hoje o nosso filho teria 4 anos...

O nosso filho veio a este mundo por um dia aos 5 meses. Com ele perdi também uma parte de mim que eu achava que nunca mais iria encontrar.

Do amor humano que o meu peito conheceu ao senti lo crescer dentro de mim, passei para o amor sem forma… o amor que continua mesmo quando os braços ficam vazios.

A dor abriu um poço profundo dentro de mim. Um lugar onde nenhum som chega, onde o tempo não cura, onde o coração se lembra de tudo. Onde a dor é tão profunda que nem sabes o que estás a sentir. Todo o corpo treme. Um lugar onde eu me perguntei porquê? vezes sem conta.

Mas nesse vazio, quando tudo parecia desfeito, algo silencioso começou a mostrar-se. No fundo desse poço havia uma pequena chama... frágil, mas divina.
A minha dor tornou-se portal.
O trauma tornou-se porta para algo maior que eu.

Hoje, sinto-o de outra forma.
Não no colo, mas dentro.
Não na pele, mas na alma.
Não na matéria, mas no sagrado.

Foi na morte do nosso filho que ganhei uma ligação com o Divino que eu nunca teria pedido, mas que hoje reconheço. Foi a presença divina constante naqueles dias de eterna dor, foi o amor que me reconstruiu.

Cresci através e na dor.
Transformei-me na perda.
E continuo a amá-lo.
Não com o desespero da perda, mas com a certeza da eternidade.

Ele não está aqui neste mundo físico.
Mas ele é aqui.
No meu coração.
No meu caminho.
No meu despertar.

Obrigada do fundo do coração por todas as mensagens, telefonemas, abraços, beijos, bolos, sorrisos, presentes, donativos...
24/11/2025

Obrigada do fundo do coração por todas as mensagens, telefonemas, abraços, beijos, bolos, sorrisos, presentes, donativos ... em celebração do meu aniversário 💛😍

Este Natal, oferece amor em forma de cura!Até 26 de dezembro, 10% de desconto em todos os produtos Zen Route 🍀 para ti o...
24/11/2025

Este Natal, oferece amor em forma de cura!
Até 26 de dezembro, 10% de desconto em todos os produtos Zen Route 🍀 para ti ou para alguém especial 💚

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Código de desconto: XMAS

Ontem foi dia de inaugurar esta máquina maravilhosa e transformar a cozinha num laboratório de alquimia saudável 🌱 O Des...
21/11/2025

Ontem foi dia de inaugurar esta máquina maravilhosa e transformar a cozinha num laboratório de alquimia saudável 🌱 O Desidratador Excalibur! Um presente muito aguardado que os meus pais me ofereceram!

Preparei a minha primeira receita de barrinhas de frutos secos e sementes ativadas com todo o carinho, paciência e intenção.
Depois de demolhá-los, deixei que a magia da desidratação fizesse o seu trabalho… e enquanto esperava?

💃 Dancei na cozinha!
Porque nutrir o corpo também pode ser celebrar, brincar e sentir alegria no processo.
A cozinha ficou com cheiro de amor, música e saúde. E a Sura ainda se juntou!!

O resultado? Barrinhas crocantes, vivas, cheias de energia e feitas com tempo, não com pressa.

Desidratar alimentos é uma forma simples e inteligente de cuidar da saúde. Ao remover apenas a água, os alimentos mantêm os seus nutrientes, minerais e enzimas vivas, tornando-se opções mais naturais e energéticas do que os snacks industrializados. Frutos secos, sementes, frutas ou legumes desidratados são fáceis de digerir, oferecem energia sustentada, não têm açúcares nem aditivos e ajudam a reduzir o desperdício alimentar. Além disso, duram muito mais tempo e são perfeitos para levar para o trabalho, viagens, atividades ao ar livre ou para crianças. É nutrição prática, sustentável e deliciosa.

Comer é mais do que alimentar o físico. É sobre presença. É sobre amor. É sobre transformar ingredientes simples em cuidado.

Se quiserem a receita, digam!
Prometo partilhar, e talvez até uma playlist para dançarem enquanto esperam o desidratador\forno trabalhar 🎶

Presenteia quem amas com calma, presença e cura 💚
19/11/2025

Presenteia quem amas com calma, presença e cura 💚

Este sábado ás 9h temos o nosso 3º encontro de Meditação pela Paz no Mundo 💚 na Casa GiraSol - Movimento Criativo & Dese...
18/11/2025

Este sábado ás 9h temos o nosso 3º encontro de Meditação pela Paz no Mundo 💚 na Casa GiraSol - Movimento Criativo & Desenvolvimento Humano!

Vens? A participação é gratuita mas requer de inscrição 👇
https://pt.zenroute.org/event-details/3-encontro-de-meditacao-pela-paz

Unir-se em meditação pela paz no mundo é importante porque cria um campo coletivo de consciência orientado para harmonia, compaixão e equilíbrio. Quando várias pessoas meditam com a mesma intenção, os seus estados de calma e presença ressoam entre si, aumentando a coerência emocional do grupo e reduzindo a agitação mental e o stress. Isto não só reeduca o sistema nervoso para sair do modo de alerta constante, como também fortalece a empatia e o sentimento de união, lembrando que, apesar das diferenças culturais, políticas ou religiosas, todos partilhamos o mesmo desejo de segurança, amor e bem-estar. A paz interior gerada durante a meditação reflete-se depois nas ações: pessoas mais centradas comunicam com mais gentileza, resolvem conflitos com maturidade e fazem escolhas mais éticas. Assim, a meditação pela paz não é uma fuga da realidade, mas um ato coletivo de responsabilidade espiritual que inspira comportamentos pacíficos e contribui para um mundo mais humano e consciente 🕊️

Partilho aqui o blog desta semana 👁️
14/11/2025

Partilho aqui o blog desta semana 👁️

A iridologia é uma prática terapêutica que observa os padrões, cores e sinais presentes na íris para compreender o estado geral de saúde de uma pessoa. A íris funciona quase como um “mapa” do organismo, refletindo tendências físicas, emocionais e até comportamentais.Entre os vários as...

13/11/2025

Hoje partilho convosco um pedacinho muito especial das nossas aulas de Yoga Adaptado para seniors no Solar de Santa Margarida na Sobreda 💜

Cada encontro é um momento de presença, leveza e cuidado.

Começamos com o aquecimento das articulações, despertando o corpo com suavidade… desta vez com uma musica mais mexida, do meu querido irmão Dharmapa. Uma música de activação da nossa energia e equilíbrio dos hemisférios cerebrais, com ondas Beta de 432Hz

Seguimos com āsanas adaptados, exercícios respiratórios, e as entoações de vibrações de cura que elevam a energia e acalmam o coração.

Terminamos sempre com um relaxamento profundo e meditação guiada, para que cada pessoa sinta um pouco mais de paz e vitalidade dentro de si.

Estes instantes são um verdadeiro lembrete de que o corpo, a mente e o espírito podem florescer em qualquer idade!

Uau, que grupo mais lindo! 😍🌹Nesta jornada de Sanação Feminina com a Medicina do Cacau, reuniram-se mulheres de todas as...
12/11/2025

Uau, que grupo mais lindo! 😍🌹

Nesta jornada de Sanação Feminina com a Medicina do Cacau, reuniram-se mulheres de todas as idades, com histórias e caminhos de vida tão diferentes... e ainda assim, todas unidas pela mesma intenção: curar o masculino e o feminino dentro de si.

Sinto-me profundamente grata pela confiança e por me permitirem guiar-vos neste caminho de Shakti Healing, onde o amor, a entrega e a consciência se entrelaçam.

Endereço

Seixal
2840-467

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