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Por ti e para ti- BLW e Amamentação por Patrícia Fernandes

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Por ti e para ti- BLW e Amamentação por Patrícia Fernandes

O meu nome é Patrícia Fernandes, sou enfermeira na área da pediatria. Trabalhei também durante algum tempo na área de obstetrícia, nomeadamente no puerpério.

Sou consultora de amamentação certificada pelo Breastfeeding Expert. Realizei vários cursos nacionais e internacionais em BLW. Acompanho famílias na Introdução alimentar dos seus bebés, de modo a torna-la mais fácil e prazerosa para ambos. Durante estes 2 anos estudei e absorvi vários conhecimentos e experiencias pessoais que vou partilhar aqui convosco. A formação em consultoria de Amamentação surgiu um pouco depois. Amamentei o meu filho durante 6 meses em exclusivo e neste momento tendo ele 18 meses continuo a amamenta-lo. Amamentar é sem dúvida um grande desafio, talvez um dos maiores da maternidade. Tal como muitas outras mães, tive algumas dificuldades que felizmente fui conseguindo resolver. Decidi formar-me nesta área porque infelizmente continuo a ver muitas mães a precisarem de ajuda e sem saberem ou terem a quem recorrer. A minha missão é fazer com que o vosso desejo de amamentar seja possível, que tenham prazer em faze-lo e que o façam por quanto tempo desejarem e o vosso bebe também. Terem alguém do vosso lado que vos apoie em todas as dificuldades que sentirem. Juntas podemos tornar este caminho mais fácil.

10/11/2025

O leite materno é o alimento mais completo e personalizado que podemos oferecer ao bebé.
É recomendado em exclusivo até aos 6 meses e, depois disso, até quando fizer sentido e for prazeroso para mãe e bebé.

O corpo da mulher tem uma capacidade incrível de se adaptar às necessidades nutricionais do seu bebé, produzindo leite feito à medida, na quantidade e composição exatas que ele precisa.

Isto significa que o leite materno não engorda ele alimenta, nutre e desenvolve o bebé da forma mais equilibrada e natural possível.

Um bebé em aleitamento materno nunca vai “ganhar peso a mais” por mamar em livre demanda.
Se está a crescer bem e de forma saudável, não há qualquer motivo para reduzir ou espaçar mamadas.

Este é um mito que ainda circula e cria muita insegurança nas mães.
O leite materno deve ser oferecido sempre que o bebé quiser é assim que ele regula o seu corpo, o seu crescimento e o seu conforto.

Se o teu bebé está a crescer bem, o melhor que podes fazer é orgulhar-te do leite maravilhoso que o teu corpo produz. 💛

Diz-me nos comentários: alguma vez te disseram “o teu bebé está a engordar muito, tens de dar menos mama”?

05/11/2025

Eu também extraía leite no meu local de trabalho para o meu bebé. 💛
Por isso, sei bem o que estás a sentir.

Lembro-me da correria entre intervalos, das tentativas de encontrar um espaço tranquilo, de improvisar entre reuniões e horários. Sei o que é sentir o corpo cansado, o peito a precisar de alívio e o coração a querer estar noutro lugar.

Infelizmente, ainda há muita falta de condições nos locais de trabalho: poucos espaços adequados para extrair, pouca compreensão por parte de colegas e empregadores, e quase sempre falta de tempo.

E tudo isto influencia a amamentação, o emocional e o bem-estar da mãe.

Mas é possível preparar este regresso com mais leveza, com planeamento e apoio.
Na consulta de planeamento do regresso ao trabalho, ajudo-te a criar uma rotina de extração adaptada à tua realidade, estratégias para manter a produção de leite, e soluções práticas para armazenar e transportar o leite materno em segurança.

Voltar ao trabalho não precisa significar o fim da amamentação apenas uma nova fase, com equilíbrio e confiança. 💛

Se estás prestes a regressar e não sabes por onde começar, envia-me “trabalho” no direct.
Eu ajudo-te a preparar tudo, passo a passo. 🌸

04/11/2025

Nem sempre é o sono que falta… às vezes é o colo.

A solidão noturna da maternidade é um lugar que poucas pessoas entendem. Entre o silêncio da casa e o choro do bebé, há uma mãe a resistir.
O corpo dói, o sono falta, e o mundo parece distante.

Há noites em que parece que és a única acordada, mas não estás sozinha. Muitas mães vivem esse mesmo silêncio, essa mistura de amor e exaustão.
E está tudo bem em sentir cansaço, em querer parar, em precisar de colo também.

A maternidade é feita de dias luminosos e de noites que parecem infinitas. Mas o sol volta sempre, e com ele vem a força, a calma e o amor que te sustentam.
Se hoje estiver difícil, lembra-te: não és fraca.
Estás apenas a aprender a ser mãe no escuro. 🌸

Deixa um 🤍 nos comentários se já te sentiste assim. Vamos lembrar que nenhuma mãe está sozinha.

03/11/2025

"Não consigo extrair quase nenhum leite."

Ouço esta frase muitas vezes e na maioria dos casos, o problema não está na quantidade de leite, mas no método de extração.

Muitas mães enfrentam frustração porque:
• O tamanho do funil da bomba não está ajustado ao mamilo;
• Não usam o programa de extração adequado;
• Fazem extrações com pouca frequência ou em horários irregulares;
• Ou não aplicam estratégias simples que facilitam o reflexo de ejeção.

Uma extração eficaz depende de técnica, rotina e conforto.
Quando tudo está ajustado, o corpo responde e o leite flui naturalmente.

Se sentes que não estás a conseguir extrair o suficiente, não é culpa tua.

Podes aprender a otimizar o processo e tornar a extração mais leve, prática e eficaz.

Se queres que te ajude a perceber o tamanho certo do funil e a melhorar a tua extração, envia-me “extração” no direct.
Eu explico-te tudo passo a passo.

31/10/2025

“Senti-me finalmente compreendida na dor que eu sentia.
Saí da consulta a amamentar sem dor e com o coração leve.
Estou tão feliz por conseguir proporcionar isto ao meu bebé.”

Mensagens assim lembram-me todos os dias porque faço o que faço.
Cada consulta de amamentação é única e o meu papel é ouvir, orientar e devolver à mãe a confiança que, muitas vezes, a dor e a dúvida lhe tiraram.

A amamentação não precisa ser um momento de sofrimento.
Com o apoio certo, pode voltar a ser um momento de amor e tranquilidade.

Se também estás a precisar de ajuda, envia-me “apoio” no direct.
Vamos juntas tornar a tua amamentação mais leve, confiante e sem dor.

27/10/2025

💛 A minha missão é tornar a amamentação mais leve e isso começa logo no primeiro contacto.

Quando uma mãe me procura, o primeiro passo é ouvir.
Compreendo o caso e, juntas, decidimos se a consulta será online ou presencial, conforme o que faz mais sentido para o bebé e para a família.

Antes da consulta, envio sempre algumas perguntas importantes porque cada história é única, e quanto mais eu souber, mais personalizada será a orientação.

Durante a consulta, foco-me em resolver a dor principal: desconforto, pega, insegurança ou qualquer outro desafio que esteja a tirar a paz dessa mãe.

Depois, os pais recebem um relatório completo, com o plano traçado e o acompanhamento contínuo através do WhatsApp porque o apoio não termina quando a consulta acaba.

Cada mãe merece sentir-se confiante, compreendida e apoiada neste processo.

Se estás a precisar de ajuda agora, agenda a tua consulta de amamentação e dá o primeiro passo rumo a uma amamentação mais leve e segura.

Envia-me “apoio” no direct e eu explico-te tudo.

20/10/2025

Muitos dizem: “vais habituá-lo mal”.
Mas o colo não é um erro é o primeiro lar.

Durante nove meses, o teu bebé viveu envolvido no calor do teu corpo, a ouvir o teu coração. Agora, quando nasce, precisa de tempo para se adaptar a um mundo novo.

O colo é o elo entre esses dois mundos. Não estraga constrói. O colo constrói segurança, confiança e vínculo. É o ponto de partida para uma relação saudável e tranquila.

Lembra-te o colo não é mimo, é necessidade. E dar colo é dar amor o ingrediente que faz tudo crescer.

Partilha este post com uma mãe que precisa de ouvir isto hoje.

18/10/2025

Este é um dos maiores medos das mães.
Mas na maioria das vezes, o leite está lá o que falta é confiança e informação.
Nos primeiros dias, o leite muda de textura e quantidade, e isso é normal.
O corpo está a ajustar-se às necessidades do bebé.

Sinais que está tudo bem:
- O bebé mama com frequência e tem chichi e cocó regulares.
- Está ativo, desperto e ganha peso aos poucos.
- O teu corpo responde à sucção sente-se cheio e depois mais leve.
O teu corpo sabe o que faz. O teu leite é suficiente.

16/10/2025

Ninguém te prepara para o momento em que o teu corpo muda em questão de horas. O peito fica duro, quente e doloroso é a subida do leite. 💛

Parece assustador, mas é natural.
O teu corpo está a dizer que está pronto para alimentar o teu bebé.

3 COISAS QUE AJUDAM:
- Amamentar o bebé em livre demanda, alternando as posições na mama.
- Fazer frio após cada mamada, para aliviar o desconforto e reduzir o inchaço.
- Pedir ajuda especializada se o desconforto persistir o acompanhamento certo faz toda a diferença.

O teu corpo é sábio.
Com o cuidado certo, esta fase passa rápido e o alívio chega.

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