Psyque - Psicologia e Desenvolvimento

31/12/2025

A equipa da Psyque deseja a todos os clientes e amigos um novo ano repleto de tudo o que mais desejarem! 🎇🥂
Em 2026 continuaremos o nosso caminho na promoção da saúde física e mental🧠

29/12/2025

“Agora é que vai ser."

Dizemos isso todos os anos, com o coração cheio de planos e a alma a pedir recomeços.

Mas… e se, desta vez, em vez de prometer tudo de uma vez, começasse por uma só coisa?
Um passo de cada vez. Um hábito de cada vez. Uma vitória de cada vez.

✨ Em 2026, deixe de se cobrar tanto. Comece a cuidar de si com mais amor do que pressão.
Afinal, merece um ano leve, mas cheio de verdade.

24/12/2025

Que este Natal traga pausa, conexão e espaço para cuidar de si e de quem ama.

A Psyque deseja-lhe dias tranquilos, relações mais leves e momentos que reforcem aquilo que realmente importa.

🤍 Boas Festas. Estamos consigo, hoje e sempre.

22/12/2025

🎄✨ “O que NÃO pode comer neste Natal?”

A pergunta que muitos fazem... mas a resposta vai surpreender.
Porque sim, pode comer de tudo.
Mas se quiser manter alguma rotina ou cuidar da saúde, também há formas simples de o fazer, sem stress, sem extremismos.

Conte-nos: vai aproveitar tudo ou tentar manter alguns hábitos?

19/12/2025

E se este Natal oferecesse algo que cresce com a criança?

Entre brinquedos que desaparecem no tempo, há presentes que ficam, que tocam, que ensinam, que criam pontes invisíveis entre o coração e as palavras.
São convites para SENTIR, nomear emoções e cultivar empatia desde cedo.

💡 Porque ler juntos é mais do que partilhar histórias é aprender a escutar o mundo interior de quem ainda está a descobrir-se.

E conte-nos nos comentários: Dá livros no Natal? Conhece algum destes? Há outro que lhe tocou e devia estar aqui?

17/12/2025

14/12/2025

Neste dia da Nutricionista, celebramos todas as nutricionistas e em especial à nossa nutricionista - Inês Gaspar que ajuda a criar hábitos que fazem sentido no dia a dia, explica o que parece complicado e acompanha cada pessoa com respeito pelo seu ritmo.

Obrigada por cuidar da nossa saúde de forma tão completa. 🌱

12/12/2025

A maior parte das pessoas só procura ajuda quando a dor já é insuportável…

Muitos dos problemas físicos que carrega no dia-a-dia, como a tensão, o desconforto, aquela sensação de peso ou bloqueio, não são normais…
Mas que têm solução.

✨ A osteopatia pode ser a chave para o alívio que ainda não experimentou.

Tem dúvidas sobre a osteopatia? Comente em baixo e enviamos uma mensagem!

10/12/2025

As avaliações trazem frases que parecem simples, mas mostram muito sobre o desenvolvimento emocional e comportamental do seu filho.

Nesta pausa das férias, vale observar com calma o que a escola já notou.
Pequenos sinais ajudam a perceber como orientar, apoiar e promover um crescimento mais equilibrado.
Se sentir que o seu filho precisa de acompanhamento ou se quiser compreender melhor estes comportamentos, estamos aqui para ajudar.

📩 Envie mensagem pelo link da bio para esclarecer dúvidas ou marcar avaliação.

08/12/2025

Antes de qualquer transformação, é preciso parar. Observar. Reconhecer.
Porque não se muda o que não se vê.
⠀
A consciência é o espelho que revela padrões, repetições, dores encobertas…
E é só a partir dela que nasce a escolha… real, livre, nossa.
⠀
Talvez hoje não precise de mudar tudo.
Talvez só precise de ver com mais clareza o que já vive aí dentro.
⠀
🌀 Que parte sua está a pedir para ser vista com mais verdade?
Se esta frase tocou em si, partilha-a com alguém que talvez precise de a ler.

03/12/2025

✨ Antes que o ano acabe, cuide de quem mais importa.

Enquanto preparamos a casa para as festas e revemos os momentos vividos, há algo silencioso que merece atenção: a nossa saúde.

✅ Exames preventivos ajudam a detetar alterações antes dos sintomas
✅ Acompanhamento médico garante decisões seguras e personalizadas
✅ Um plano ajustado ao seu historial fortalece o bem-estar de toda a família

A nossa médica de clínica geral está pronta para esclarecer todas as dúvidas e ajudar a criar um plano de saúde à medida da sua vida.

01/12/2025

SORTEIO DE NATAL 🎄

Nesta época festiva, queremos mimá-lo com um presente especial:

Habilite-se a ganhar 1 sessão à sua escolha entre os nossos serviços:
– Osteopatia
– Nutrição
– Pilates
– Yoga

Para participar:
1️⃣ Segue a nossa página
2️⃣ Gosta desta publicação
3️⃣ Identifica 2 pessoas nos comentários

💬 E diga-nos: qual das sessões escolheria para começar o novo ano?
Boa sorte e… boas festas! 🎅💫

Sorteio dia 26/12 às 18h no nosso Instagram

Regras do Sorteio
- Válido para participantes residentes em Portugal e maiores de 18 anos.
- Participações abertas até dia 24/12 às 00h00.
- O vencedor será escolhido por sorteio aleatório e anunciado no nosso Instagram
- O prémio inclui 1 sessão, não é conversível em dinheiro e é pessoal e intransmissível.
- O vencedor tem até 2 dias úteis para responder após o anúncio. Se não o fizer, será selecionado outro participante.
- Marcação sujeita a disponibilidade da agenda.
- Participações de contas falsas, recém-criadas ou dedicadas apenas a passatempos podem ser removidas.
- Giveaway não patrocinado, administrado ou associado ao Instagram.